К чему приводят обесценивающие комментарии в детстве?
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
К чему приводят обесценивающие комментарии?
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Приглашаем вас на встречу группы поддержки "Ментальное здоровье, основные аспекты" с Лианой Натрошвили
Мы снова открываем встречи группы поддержки для женщин и девушек.
В ходе этих встреч мы сосредоточимся на обсуждении основных аспектов ментального здоровья, включая физическое и эмоциональное благополучие, стратегии само заботы и методы эффективного преодоления трудностей. Присоединяйтесь к нам, чтобы обменяться опытом, получить поддержку и вдохновение от других участниц группы!
Приходите или поделитесь с теми, кому это сейчас нужно!
🗓 30 марта
⏰ 12:00
📍 Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное!
UPD: Регистрация завершена
#НеМолчиУз #Психология #ГруппаПоддержки
Мы снова открываем встречи группы поддержки для женщин и девушек.
В ходе этих встреч мы сосредоточимся на обсуждении основных аспектов ментального здоровья, включая физическое и эмоциональное благополучие, стратегии само заботы и методы эффективного преодоления трудностей. Присоединяйтесь к нам, чтобы обменяться опытом, получить поддержку и вдохновение от других участниц группы!
Приходите или поделитесь с теми, кому это сейчас нужно!
🗓 30 марта
⏰ 12:00
📍 Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное!
UPD: Регистрация завершена
#НеМолчиУз #Психология #ГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки, "Роль женщины в обществе: ожидания и реальность"
На встрече мы поговорим о различиях между ожиданиями общества и реальным опытом женщин, и как это влияет на их самоощущение и благополучие. Будем обмениваться мыслями, опытом и поддерживать друг друга.
Присоединяйтесь к нашей открытой и поддерживающей атмосфере.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
🗓 6 апреля
⏰12:00
📍Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
На встрече мы поговорим о различиях между ожиданиями общества и реальным опытом женщин, и как это влияет на их самоощущение и благополучие. Будем обмениваться мыслями, опытом и поддерживать друг друга.
Присоединяйтесь к нашей открытой и поддерживающей атмосфере.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
🗓 6 апреля
⏰12:00
📍Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
Приглашаем вас на встречу группы поддержки: "Совладание со стрессом", с Лианой Натрошвили
Стресс - неизбежная часть жизни, но мы можем научиться эффективно справляться с ним. На встрече мы рассмотрим различные стратегии и методы, чтобы управлять стрессом и повысить своё благополучие.
Присоединяйтесь к нам, чтобы обсудить практические советы и техники, а также поделиться своим опытом.
Приходите, чтобы получить поддержку, понимание и новые инструменты для эффективного управления стрессом!
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
🗓 13 апреля
🕒 12:00
📍Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
Стресс - неизбежная часть жизни, но мы можем научиться эффективно справляться с ним. На встрече мы рассмотрим различные стратегии и методы, чтобы управлять стрессом и повысить своё благополучие.
Присоединяйтесь к нам, чтобы обсудить практические советы и техники, а также поделиться своим опытом.
Приходите, чтобы получить поддержку, понимание и новые инструменты для эффективного управления стрессом!
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
🗓 13 апреля
🕒 12:00
📍Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
Приглашаем вас на арт-практику "Выход из кризиса" с Лианой Натрошвили
В периоды кризиса мы часто чувствуем себя потерянными и перегруженными эмоциями. Но именно в такие моменты важно найти способы выражения и понимания своих чувств.
На этой арт-практике мы будем исследовать различные творческие методы, помогающие нам понять и преодолеть кризисные ситуации. С помощью рисунка и пластилина мы будем искать выход из трудных периодов и укреплять свою психологическую стойкость.
Не требуется опыт в рисовании и лепки важно лишь ваше желание !
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
🗓17 апреля
⏰18:30
📍Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
В периоды кризиса мы часто чувствуем себя потерянными и перегруженными эмоциями. Но именно в такие моменты важно найти способы выражения и понимания своих чувств.
На этой арт-практике мы будем исследовать различные творческие методы, помогающие нам понять и преодолеть кризисные ситуации. С помощью рисунка и пластилина мы будем искать выход из трудных периодов и укреплять свою психологическую стойкость.
Не требуется опыт в рисовании и лепки важно лишь ваше желание !
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
🗓17 апреля
⏰18:30
📍Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
Приглашаем вас на встречу группы поддержки: "Как жить с внутренним критиком?!", с Лианой Натрошвили.
На встрече мы обсудим, как справляться с внутренним критиком и преодолевать его влияние на нашу жизнь. Мы разберемся в том, какие стратегии помогают принять себя и управлять негативными мыслями.
Присоединяйтесь к нам, чтобы получить поддержку и научиться строить здоровые отношения с собой.
Не упустите возможность обрести новые инструменты для жизни без постоянной самокритики!
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
📅 Дата: 20 апреля
🕒 Время: 12:00
📍 Место: будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
На встрече мы обсудим, как справляться с внутренним критиком и преодолевать его влияние на нашу жизнь. Мы разберемся в том, какие стратегии помогают принять себя и управлять негативными мыслями.
Присоединяйтесь к нам, чтобы получить поддержку и научиться строить здоровые отношения с собой.
Не упустите возможность обрести новые инструменты для жизни без постоянной самокритики!
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
📅 Дата: 20 апреля
🕒 Время: 12:00
📍 Место: будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
Термин «эмоциональное обслуживание» был введён в научный оборот социологиней Арли Хохшильд (1983 г.). Она писала о том, что в современном обществе всё большую популярность приобретает услуга эмоционального обслуживания. Например, она описывала, как бортпроводниц обучают контролировать чувства пассажиров во время опасных ситуаций, подавляя собственный страх (книга «Управляемое сердце»).
⠀
Эмоциональное обслуживание мужчин – это обязательная деятельность женщин в патриархате. Эмоциональное обслуживание мужчин включает в себя все действия, которые совершает женщина с целью угодить и порадовать мужчину, при этом, собственные интересы женщины и её комфорт уходят на второй план. Эмоциональное обслуживание связано с ЖГС, которая внушает женщинам, что они должны быть удобными (мужчинам).
⠀
Требование эмоционального обслуживания подкрепляется гендерными стереотипами о том, что мужчина не эмоциональное существо, в отличие от женщины (довольно забавный стереотип, ведь судя по статистике преступлений и изнасилований эмоции и чувства не сдерживают как раз мужчины).
⠀
Так же считается, что женщина должна поддерживать мужчину «добытчика» во всём, обеспечивать ему уютное гнёздышко, тыл, где мужчина мог бы отдохнуть, даже если женщина работает больше, чем «добытчик». Женщина должна не только готовить мужчине, убирать дом, ухаживать за детьми, работать в офисе или на другой работе наравне с мужчинами, но при этом женщина должна улыбаться, делая вид, что всё хорошо, всё так, как надо, что её всё устраивает.
⠀
С мужчинами надо вежливо. Отказывать мужчинам нельзя, грубить нельзя. Если сотрудник просит налить кофе, надо улыбнуться и налить ему кофе. Незнакомцы пристают к женщинам на улице с фразами: «Улыбайся, что такая грустная?», «А почему ты не хочешь знакомиться со мной?»
⠀
Женщина в патриархате не имеет права на агрессию к мужчине. «Вещь» должна повиноваться. Ни комфорт, ни чувства, ни желания, ни даже боль (а иногда и смерть) женщины часто не имеют веса, когда речь идёт о желании мужчины. На все, даже самые мерзкие формы мужских «подкатов» женщина должна отвечать мягко. Женщина обязана терпеть, что бы с ней не делали.
⠀
Если к женщине пристаёт мужчина, то это должно быть знаком, что женщина красива. Ведь если женщину хотят, это показатель её ценности.
⠀
Хочется подытожить тем, что эмоциональное обслуживание мужчин женщинами – это не только улыбаться и не грубить им, и не только наливать мужчинам кофе по первому требованию. Эмоциональное обслуживание мужчин - это и улыбаться во время болезненной сексуальной практики и говорить: «мне нравится». Часто в ситуациях, вместо здоровой женской агрессии, патриархат требует от женщины эмоционального обслуживания. Таким образом, эмоциональное обслуживание мужчин женщинами носит обязательный характер и существует во всех сферах.
Источник: тгк Mfradfem
#НеМолчиУз #психология #феминизмнужен
⠀
Эмоциональное обслуживание мужчин – это обязательная деятельность женщин в патриархате. Эмоциональное обслуживание мужчин включает в себя все действия, которые совершает женщина с целью угодить и порадовать мужчину, при этом, собственные интересы женщины и её комфорт уходят на второй план. Эмоциональное обслуживание связано с ЖГС, которая внушает женщинам, что они должны быть удобными (мужчинам).
⠀
Требование эмоционального обслуживания подкрепляется гендерными стереотипами о том, что мужчина не эмоциональное существо, в отличие от женщины (довольно забавный стереотип, ведь судя по статистике преступлений и изнасилований эмоции и чувства не сдерживают как раз мужчины).
⠀
Так же считается, что женщина должна поддерживать мужчину «добытчика» во всём, обеспечивать ему уютное гнёздышко, тыл, где мужчина мог бы отдохнуть, даже если женщина работает больше, чем «добытчик». Женщина должна не только готовить мужчине, убирать дом, ухаживать за детьми, работать в офисе или на другой работе наравне с мужчинами, но при этом женщина должна улыбаться, делая вид, что всё хорошо, всё так, как надо, что её всё устраивает.
⠀
С мужчинами надо вежливо. Отказывать мужчинам нельзя, грубить нельзя. Если сотрудник просит налить кофе, надо улыбнуться и налить ему кофе. Незнакомцы пристают к женщинам на улице с фразами: «Улыбайся, что такая грустная?», «А почему ты не хочешь знакомиться со мной?»
⠀
Женщина в патриархате не имеет права на агрессию к мужчине. «Вещь» должна повиноваться. Ни комфорт, ни чувства, ни желания, ни даже боль (а иногда и смерть) женщины часто не имеют веса, когда речь идёт о желании мужчины. На все, даже самые мерзкие формы мужских «подкатов» женщина должна отвечать мягко. Женщина обязана терпеть, что бы с ней не делали.
⠀
Если к женщине пристаёт мужчина, то это должно быть знаком, что женщина красива. Ведь если женщину хотят, это показатель её ценности.
⠀
Хочется подытожить тем, что эмоциональное обслуживание мужчин женщинами – это не только улыбаться и не грубить им, и не только наливать мужчинам кофе по первому требованию. Эмоциональное обслуживание мужчин - это и улыбаться во время болезненной сексуальной практики и говорить: «мне нравится». Часто в ситуациях, вместо здоровой женской агрессии, патриархат требует от женщины эмоционального обслуживания. Таким образом, эмоциональное обслуживание мужчин женщинами носит обязательный характер и существует во всех сферах.
Источник: тгк Mfradfem
#НеМолчиУз #психология #феминизмнужен
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин! По теме "Как отличить конфликт от насилия" с психологиней Лианой Натрошвили
На этой встрече мы обсудим, как распознавать различия между обычными конфликтами и насильственными ситуациями. Понимание этих различий поможет более эффективно реагировать на трудные ситуации и защитить себя и других.
Приходите сами или поделитесь с теми кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 1 июня
🕒 Время: 12:00
📍 Место встречи будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное, регистрация по ссылке в шапке профиля
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #психология
На этой встрече мы обсудим, как распознавать различия между обычными конфликтами и насильственными ситуациями. Понимание этих различий поможет более эффективно реагировать на трудные ситуации и защитить себя и других.
Приходите сами или поделитесь с теми кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 1 июня
🕒 Время: 12:00
📍 Место встречи будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное, регистрация по ссылке в шапке профиля
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #психология
Как эффективно противостоять манипуляциям?
⠀
Чаще всего женщина вынуждена делать это не просто в одиночестве, а под враждебной критикой как абьюзера, так и окружающих. Двойные стандарты патриархата учат воспринимать женскую ассертивность и решительность как агрессию и хамство, а действия по защите своих границ и интересов как нахальство и невоспитанность.
⠀
Техника BIFF дает возможность избежать осуждения и не оказаться в ловушке абьюзера. Ее название происходит от англоязычной аббревиатуры слов brief, informative, friendly, firm.
⠀
Brief: краткость.
⠀
Отвечайте короткими предложениями и комментариями даже на очень длинные реплики и письма. Чем меньше слов, тем меньше возможностей для абьюзера исказить ваш ответ и вымотать вас длительной полемикой.
Возможно, на какие-то вопросы или письма вообще отвечать не стоит. Это легко выяснить, задав себе вопрос «какую конкретно информацию от меня хотят получить».
Если вы пришли к выводу, что от вас требуют эмоций, вовлеченности и оправданий, то эта не та коммуникация, в которой вы хотите участвовать.
⠀
Informative: информативность.
⠀
Предоставляйте только необходимую для решения вопроса информацию и ничего больше. Не приводите аргументы и мнения, воздержитесь от обвинений, советов и особенно от сарказма и угроз. Не давайте оценок, не комментируйте личные нападки. Ваша задача — быть подчеркнуто конструктивной.
⠀
Friendly: дружелюбие.
Очень важный для женщин пункт. Любое проявление наших эмоций будет поводом для обвинения в излишней драматичности. Необходимо быть максимально спокойной и выдержанной, сохраняя при этом маску стандартной вежливости.
⠀
Firm: твердость.
Не сомневайтесь в себе и четко обозначьте свою позицию. Это дает вам возможность контролировать разговор: вы знаете свою цель и остаетесь твердыми в этом намерении.
⠀
Важно избегать извинений, оправданий, объяснений и советов.
Все это только даст агрессору возможность затянуть вас в бесплодные дебаты и лишить вас энергии, а также объявить вас неспособной к компромиссу и неадекватной. Извинения дадут ему зацепку для обвинений и будут использованы как признание вины. Оправдания приведут к очередному раунду полемики, а объяснения спровоцируют нудный допрос.
⠀
Вы имеете право не объяснять свои действия и не отчитываться за свои поступки. Агрессор хочет контролировать коммуникацию. Не позволяйте ему этого.
⠀
Отучиться извиняться для женщины очень сложно, необходима постоянная практика. Феминистские экспертки советуют регулярно организовывать женские встречи, на которых можно отрепетировать ответы и реакции на разговоры с конфликтными мужчинами, не умеющими держать себя в руках.
⠀
Источник: damnambivalence
⠀
#НеМолчиУз #психология
⠀
Чаще всего женщина вынуждена делать это не просто в одиночестве, а под враждебной критикой как абьюзера, так и окружающих. Двойные стандарты патриархата учат воспринимать женскую ассертивность и решительность как агрессию и хамство, а действия по защите своих границ и интересов как нахальство и невоспитанность.
⠀
Техника BIFF дает возможность избежать осуждения и не оказаться в ловушке абьюзера. Ее название происходит от англоязычной аббревиатуры слов brief, informative, friendly, firm.
⠀
Brief: краткость.
⠀
Отвечайте короткими предложениями и комментариями даже на очень длинные реплики и письма. Чем меньше слов, тем меньше возможностей для абьюзера исказить ваш ответ и вымотать вас длительной полемикой.
Возможно, на какие-то вопросы или письма вообще отвечать не стоит. Это легко выяснить, задав себе вопрос «какую конкретно информацию от меня хотят получить».
Если вы пришли к выводу, что от вас требуют эмоций, вовлеченности и оправданий, то эта не та коммуникация, в которой вы хотите участвовать.
⠀
Informative: информативность.
⠀
Предоставляйте только необходимую для решения вопроса информацию и ничего больше. Не приводите аргументы и мнения, воздержитесь от обвинений, советов и особенно от сарказма и угроз. Не давайте оценок, не комментируйте личные нападки. Ваша задача — быть подчеркнуто конструктивной.
⠀
Friendly: дружелюбие.
Очень важный для женщин пункт. Любое проявление наших эмоций будет поводом для обвинения в излишней драматичности. Необходимо быть максимально спокойной и выдержанной, сохраняя при этом маску стандартной вежливости.
⠀
Firm: твердость.
Не сомневайтесь в себе и четко обозначьте свою позицию. Это дает вам возможность контролировать разговор: вы знаете свою цель и остаетесь твердыми в этом намерении.
⠀
Важно избегать извинений, оправданий, объяснений и советов.
Все это только даст агрессору возможность затянуть вас в бесплодные дебаты и лишить вас энергии, а также объявить вас неспособной к компромиссу и неадекватной. Извинения дадут ему зацепку для обвинений и будут использованы как признание вины. Оправдания приведут к очередному раунду полемики, а объяснения спровоцируют нудный допрос.
⠀
Вы имеете право не объяснять свои действия и не отчитываться за свои поступки. Агрессор хочет контролировать коммуникацию. Не позволяйте ему этого.
⠀
Отучиться извиняться для женщины очень сложно, необходима постоянная практика. Феминистские экспертки советуют регулярно организовывать женские встречи, на которых можно отрепетировать ответы и реакции на разговоры с конфликтными мужчинами, не умеющими держать себя в руках.
⠀
Источник: damnambivalence
⠀
#НеМолчиУз #психология