Мои родители вечно меня с кем-то сравнивали. Из-за этого у меня проблемы с самооценкой и в моей жизни все идёт наперекосяк.
Я вышла замуж и ничего хорошего не было. Брак продлился недолго — год, есть ребёнок. Я чувствую себя одинокой и несчастной. Постоянно листаю свой инстаграм и смотрю, как счастливы все мои подруги, как они хвастаются и выкладывают всю свою жизнь напоказ.
Помогите, пожалуйста, что мне делать? Я не хочу жить, у меня депрессия, апатия, нигде не получается: ни с работой, ни с парнями. Я уже устала. Устала думать, что я хуже других, что у всех, кроме меня, всё так хорошо в жизни. Скажите, ведь на самом деле счастливые люди не хвастаются, ведь это всё показуха? Поддержите меня, пожалуйста, мне не с кем поговорить. У меня ни подруг, никого нет, только мама. А ей как всегда не до меня.
Пожалуйста, помогите мне, как мне быть дальше? Я чувствую себя несчастной, убитой, плачу каждый день. Кто был в такой ситуации, поделитесь, как вы через это прошли?
=================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
#НеМолчи #НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НетНасилию #Женщины #психология #советы #поддержка
Я вышла замуж и ничего хорошего не было. Брак продлился недолго — год, есть ребёнок. Я чувствую себя одинокой и несчастной. Постоянно листаю свой инстаграм и смотрю, как счастливы все мои подруги, как они хвастаются и выкладывают всю свою жизнь напоказ.
Помогите, пожалуйста, что мне делать? Я не хочу жить, у меня депрессия, апатия, нигде не получается: ни с работой, ни с парнями. Я уже устала. Устала думать, что я хуже других, что у всех, кроме меня, всё так хорошо в жизни. Скажите, ведь на самом деле счастливые люди не хвастаются, ведь это всё показуха? Поддержите меня, пожалуйста, мне не с кем поговорить. У меня ни подруг, никого нет, только мама. А ей как всегда не до меня.
Пожалуйста, помогите мне, как мне быть дальше? Я чувствую себя несчастной, убитой, плачу каждый день. Кто был в такой ситуации, поделитесь, как вы через это прошли?
=================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
#НеМолчи #НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НетНасилию #Женщины #психология #советы #поддержка
«Почему просто не уйти, раз все настолько плохо?» – Это наиболее распространенный ответ на истории тех, кто подвергся насилию, унижениям или абьюзу. Но все не так легко, как кажется: серьезные причины заставляют жертву оставаться в мучительных отношениях.
Тема насилия в отношениях с каждым днем привлекает все больше внимания. Появляются новости о забитых до смерти и серьезно покалеченных женщинах. Но не менее трагичны судьбы тех, кто подвергся эмоциональному насилию – абьюзингу.
Такое насилие может принимать различные формы: от игнорирования до унижений и оскорблений.
«Цикл издевательств» обычно выглядит так. Происходит насилие. Жертва злится, боится, ей больно, она травмирована. Проходит время, отношения возвращаются в «норму»: начинаются ссоры, напряжения нарастает, на его пике происходит новый инцидент с насилием. Так цикл повторяется.
В периоды «затишья» жертва обычно проходит через несколько стадий.
Она:
Выжидает, когда партнер станет снова «нормальным»
Забывает об инциденте и решает простить мучителя.
Пытается объяснить партнеру, в чем его вина. Ей кажется, что она сможет «достучаться» до него и он все поймет.
Думает, как ей измениться. После инцидента жертва начинает самоанализ и пытается измениться, чтобы насилие не повторилось.
Так почему, если все повторяется раз за разом, женщины не разрывают такие отношения?
Давайте рассмотрим 5 причин такого поведения.
1. Насилие развивается медленно и постепенно.
Первые сигналы жертва может интерпретировать как проявление любви и заботы
Часто такие проявления как скандалы, ругань, физическое насилие происходит, когда женщина в положении, либо уже родила ребенка.
Даже в эти моменты, когда женщина находится в полной зависимости от мужчины, она успокаивает себя надеждой, что это случилось по веским причинам и больше не повторится.
2. Ложный «медовый месяц».
В отношениях, где есть абьюзер, бывает много ситуаций, когда он проявляет нежность, теплоту и будто усыпляет жертву. Такие уютные семейные вечера заставляют женщину забыть обо всем ужасном, что случилось. Она верит, что всего этого и не было.
Когда у женщины приходит понимание, что она живет с абьюзером, она уже эмоционально сломлена.
3. Пониженная самооценка.
Абьюзер всегда пытается подавить свою жертву и ее самооценку, ее веру в себя и свои силы. Это манипулятор, который долго и целенаправленно при помощи «кнута и пряника» закладывает в сознание чувство вины: никчемная, глупая, никому не нужна! А он, тем временем, «герой», который любит ее даже такую.
4. Финансовая зависимость.
Ограничить все контакты жертвы и другие пути для реализации – вот цель абьюзера. Постоянные порицания и высмеивания желаний женщины заняться чем-либо, иметь какие-то увлечения. Так жертва остается без подруг, общение с родными под строгим контролем, а вся жизнь женщины начинает вращаться вокруг него.
5. Давление общества.
«Терпи. Ты же девочка!», «Сама виновата, не могла промолчать!?», «А как же дети? Эгоистка!», «Ну, бьет – значит, любит».
Все это лишь стереотипы, но они сильно влияют на жертву, парализуя ее и подавляя все попытки действий. Мнение большинства сходится на том, что женщина сама виновата, провоцирует, не смогла договориться или схитрить.
Помните, если вы или ваши близкие оказались в такой ситуации, напомните себе и им, что нельзя отчаиваться. Выход есть. Помощь есть. Вы заслуживаете счастливой и лучшей жизни!
Зуина
#УзбекистанБезНасилия #НеМолчиУз #психология #НеМолчи #НетНасилию
Тема насилия в отношениях с каждым днем привлекает все больше внимания. Появляются новости о забитых до смерти и серьезно покалеченных женщинах. Но не менее трагичны судьбы тех, кто подвергся эмоциональному насилию – абьюзингу.
Такое насилие может принимать различные формы: от игнорирования до унижений и оскорблений.
«Цикл издевательств» обычно выглядит так. Происходит насилие. Жертва злится, боится, ей больно, она травмирована. Проходит время, отношения возвращаются в «норму»: начинаются ссоры, напряжения нарастает, на его пике происходит новый инцидент с насилием. Так цикл повторяется.
В периоды «затишья» жертва обычно проходит через несколько стадий.
Она:
Выжидает, когда партнер станет снова «нормальным»
Забывает об инциденте и решает простить мучителя.
Пытается объяснить партнеру, в чем его вина. Ей кажется, что она сможет «достучаться» до него и он все поймет.
Думает, как ей измениться. После инцидента жертва начинает самоанализ и пытается измениться, чтобы насилие не повторилось.
Так почему, если все повторяется раз за разом, женщины не разрывают такие отношения?
Давайте рассмотрим 5 причин такого поведения.
1. Насилие развивается медленно и постепенно.
Первые сигналы жертва может интерпретировать как проявление любви и заботы
Часто такие проявления как скандалы, ругань, физическое насилие происходит, когда женщина в положении, либо уже родила ребенка.
Даже в эти моменты, когда женщина находится в полной зависимости от мужчины, она успокаивает себя надеждой, что это случилось по веским причинам и больше не повторится.
2. Ложный «медовый месяц».
В отношениях, где есть абьюзер, бывает много ситуаций, когда он проявляет нежность, теплоту и будто усыпляет жертву. Такие уютные семейные вечера заставляют женщину забыть обо всем ужасном, что случилось. Она верит, что всего этого и не было.
Когда у женщины приходит понимание, что она живет с абьюзером, она уже эмоционально сломлена.
3. Пониженная самооценка.
Абьюзер всегда пытается подавить свою жертву и ее самооценку, ее веру в себя и свои силы. Это манипулятор, который долго и целенаправленно при помощи «кнута и пряника» закладывает в сознание чувство вины: никчемная, глупая, никому не нужна! А он, тем временем, «герой», который любит ее даже такую.
4. Финансовая зависимость.
Ограничить все контакты жертвы и другие пути для реализации – вот цель абьюзера. Постоянные порицания и высмеивания желаний женщины заняться чем-либо, иметь какие-то увлечения. Так жертва остается без подруг, общение с родными под строгим контролем, а вся жизнь женщины начинает вращаться вокруг него.
5. Давление общества.
«Терпи. Ты же девочка!», «Сама виновата, не могла промолчать!?», «А как же дети? Эгоистка!», «Ну, бьет – значит, любит».
Все это лишь стереотипы, но они сильно влияют на жертву, парализуя ее и подавляя все попытки действий. Мнение большинства сходится на том, что женщина сама виновата, провоцирует, не смогла договориться или схитрить.
Помните, если вы или ваши близкие оказались в такой ситуации, напомните себе и им, что нельзя отчаиваться. Выход есть. Помощь есть. Вы заслуживаете счастливой и лучшей жизни!
Зуина
#УзбекистанБезНасилия #НеМолчиУз #психология #НеМолчи #НетНасилию
Ранее вам писала о своей истории (История от 3 мая, «Мне сейчас чуть больше 20 лет, в раннем возрасте (мне было 6) меня изнасиловал друг моего старшего брата, ему было Чуть больше 16 лет...»).
⠀
Хотелось бы прокомментировать комментарии, которые были написаны.
⠀
Куда смотрел мой брат? Он даже в курсе не был о всей этой истории, по сей день мои близкие не знают, какие круги ада я прошла, так как у нас принято, что раз это сделали со мной, то, конечно же, виновата сама и не важно была я ребенком или подростком, я слабый пол, провокатор.
⠀
Этот парень, что сотворил со мной такое, сполна расплатился, отсидел в тюрьме и не один год, и не один срок, сейчас сидит повторно, нет, не за то, что вытворил со мной такие вещи, а за другое... Я верю в бумеранг и ему вернулось всё сполна! Благодаря этой истории я верю в справедливость!
⠀
Я не вправе называть этого человека уродом. Я не знаю, почему он на это пошёл, но явно не от здоровой психики и хороший жизни.
⠀
Долго восстанавливалась, и сейчас точно могу сказать, что гештальт закрыт. Последняя стадия выполнена, я поделилась и рассказала то, с чем не могла жить долгое время. Благодарю от всего сердца создателей этого проекта!
⠀
Пожелаю всем мира и добра, будьте счастливы и не вините кого-либо в своих неудачах. Только вы сами можете себя вытянуть из такого тяжелого состояния.
====================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #ЯНеБоюсьСказать #психология #поддержка #НетНасилию
⠀
Хотелось бы прокомментировать комментарии, которые были написаны.
⠀
Куда смотрел мой брат? Он даже в курсе не был о всей этой истории, по сей день мои близкие не знают, какие круги ада я прошла, так как у нас принято, что раз это сделали со мной, то, конечно же, виновата сама и не важно была я ребенком или подростком, я слабый пол, провокатор.
⠀
Этот парень, что сотворил со мной такое, сполна расплатился, отсидел в тюрьме и не один год, и не один срок, сейчас сидит повторно, нет, не за то, что вытворил со мной такие вещи, а за другое... Я верю в бумеранг и ему вернулось всё сполна! Благодаря этой истории я верю в справедливость!
⠀
Я не вправе называть этого человека уродом. Я не знаю, почему он на это пошёл, но явно не от здоровой психики и хороший жизни.
⠀
Долго восстанавливалась, и сейчас точно могу сказать, что гештальт закрыт. Последняя стадия выполнена, я поделилась и рассказала то, с чем не могла жить долгое время. Благодарю от всего сердца создателей этого проекта!
⠀
Пожелаю всем мира и добра, будьте счастливы и не вините кого-либо в своих неудачах. Только вы сами можете себя вытянуть из такого тяжелого состояния.
====================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #ЯНеБоюсьСказать #психология #поддержка #НетНасилию
Мой пост посвящен психическим заболеваниям, а точнее депрессии. Для начала немного теории. Депрессия — это не просто плохое настроение. Для депрессии характерна триада основных симптомов: пониженное настроение, умственная заторможенность, волевая заторможенность. Есть три основных вида депрессии:
1) экзогенная — это когда есть определенная внешняя причина депрессии (например, смерть близких, потеря работы и т. д.);
2) соматогенная — это когда депрессия является следствием какого-либо физического заболевания (например, очень часто депрессия бывает при гипотериозе, опухолях мозга, гормональных дисбалансах, и т.д.);
3) эндогенная, или так называемая «истинная» депрессия — встречается очень редко, до конца не изучена.
⠀
Так вот, теперь, после небольшого теоретического вступления, расскажу свою историю.
⠀
В начале года у меня начало болеть в груди, а также у меня была аритмия (пульс то ‘взлетал’ до 130 ударов в минуту, то падал до 60 ударов в минуту), также ухудшилась память и концентрация внимания. В поликлинике мне посоветовали попить несколько препаратов. Но мне это никак не помогло, мое состояние только ухудшалось. Я пошла в частную клинику к терапевту, который направил меня на кучу анализов, а также на консультацию к кардиологу. Кардиолог опять направил на всевозможные дорогостоящие аппаратные обследования, в результате которых выяснилось, что моя сердечно-сосудистая система 100% здорова. Кардиолог направил меня к эндокринологу. Эндокринолог опять отправляет на анализы гормонов и УЗД обследования. И тут опять выясняется, что я на 100% здорова. Эндокринолог отправляет к невропатологу. Невропатолог так же разводит..
⠀
Продолжение на сайте: https://nemolchi.uz/depressija/
⠀
=============================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #мнение #психология #советы
1) экзогенная — это когда есть определенная внешняя причина депрессии (например, смерть близких, потеря работы и т. д.);
2) соматогенная — это когда депрессия является следствием какого-либо физического заболевания (например, очень часто депрессия бывает при гипотериозе, опухолях мозга, гормональных дисбалансах, и т.д.);
3) эндогенная, или так называемая «истинная» депрессия — встречается очень редко, до конца не изучена.
⠀
Так вот, теперь, после небольшого теоретического вступления, расскажу свою историю.
⠀
В начале года у меня начало болеть в груди, а также у меня была аритмия (пульс то ‘взлетал’ до 130 ударов в минуту, то падал до 60 ударов в минуту), также ухудшилась память и концентрация внимания. В поликлинике мне посоветовали попить несколько препаратов. Но мне это никак не помогло, мое состояние только ухудшалось. Я пошла в частную клинику к терапевту, который направил меня на кучу анализов, а также на консультацию к кардиологу. Кардиолог опять направил на всевозможные дорогостоящие аппаратные обследования, в результате которых выяснилось, что моя сердечно-сосудистая система 100% здорова. Кардиолог направил меня к эндокринологу. Эндокринолог опять отправляет на анализы гормонов и УЗД обследования. И тут опять выясняется, что я на 100% здорова. Эндокринолог отправляет к невропатологу. Невропатолог так же разводит..
⠀
Продолжение на сайте: https://nemolchi.uz/depressija/
⠀
=============================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #мнение #психология #советы
История нетипичная, может даже глупая. Я заметила, что сильно боюсь мужчин, звучит странно, но именно заметила. Это проявляется когда например навстречу идёт мужчина, я всегда отбегаю в сторону. Или допустим мужчина протягивает руку в мою сторону чтобы взять что-нибудь, я могу сильно отпрянуть, было такое не раз.
⠀
А поняла я что боюсь мужчин когда у меня об этом спросил начальник от которого я отбегала при встрече, я это делаю машинально не задумываясь. Вот когда она спросил:"Ты чего меня так сильно боишься?" Меня осенило прям, я вспомнила сколько раз меня об этом спрашивали мужчины, сколько раз я уходила из помещения потому что остались одни мужчины, и в моей жизни никогда не было отношений, боюсь это взаимосвязано.
⠀
Что делать не знаю.
⠀
========================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #женщины #психология #ЯНеБоюсьСказать
⠀
А поняла я что боюсь мужчин когда у меня об этом спросил начальник от которого я отбегала при встрече, я это делаю машинально не задумываясь. Вот когда она спросил:"Ты чего меня так сильно боишься?" Меня осенило прям, я вспомнила сколько раз меня об этом спрашивали мужчины, сколько раз я уходила из помещения потому что остались одни мужчины, и в моей жизни никогда не было отношений, боюсь это взаимосвязано.
⠀
Что делать не знаю.
⠀
========================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #женщины #психология #ЯНеБоюсьСказать
Дорогие мамы, приглашаем вас на ресурс-встречу "Я устала..." с психологиней Азизой Бабакуловой.
На семинаре будем обсуждать как помочь себе не выгореть в материнстве и как не испытывать чувство вины если вы работающая мама. Ведь родительство является одной из самых тяжелых работ в мире!
А в конце встречи у вас будет возможность задать свои личные вопросы Азизе Бабакуловой.
Давайте поддерживать друг друга и делиться опытом! Не упустите этот шанс заботы о себе.
🗓 Дата встречи: 16 декабря
🕰 Время: 11:00
📍 Место: Объявим позже
Места ограничены. участие бесплатное. Регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #Психология
На семинаре будем обсуждать как помочь себе не выгореть в материнстве и как не испытывать чувство вины если вы работающая мама. Ведь родительство является одной из самых тяжелых работ в мире!
А в конце встречи у вас будет возможность задать свои личные вопросы Азизе Бабакуловой.
Давайте поддерживать друг друга и делиться опытом! Не упустите этот шанс заботы о себе.
🗓 Дата встречи: 16 декабря
🕰 Время: 11:00
📍 Место: Объявим позже
Места ограничены. участие бесплатное. Регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #Психология
К чему приводят обесценивающие комментарии в детстве?
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
К чему приводят обесценивающие комментарии?
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Если когда-то вам внушили, что с вами что-то не так — самое время внушить себе что вы молодец и со всем справитесь!
Заботьтесь о себе и своих детях❤️
#Психология #НеМолчиУз
Приглашаем вас на встречу группы поддержки "Ментальное здоровье, основные аспекты" с Лианой Натрошвили
Мы снова открываем встречи группы поддержки для женщин и девушек.
В ходе этих встреч мы сосредоточимся на обсуждении основных аспектов ментального здоровья, включая физическое и эмоциональное благополучие, стратегии само заботы и методы эффективного преодоления трудностей. Присоединяйтесь к нам, чтобы обменяться опытом, получить поддержку и вдохновение от других участниц группы!
Приходите или поделитесь с теми, кому это сейчас нужно!
🗓 30 марта
⏰ 12:00
📍 Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное!
UPD: Регистрация завершена
#НеМолчиУз #Психология #ГруппаПоддержки
Мы снова открываем встречи группы поддержки для женщин и девушек.
В ходе этих встреч мы сосредоточимся на обсуждении основных аспектов ментального здоровья, включая физическое и эмоциональное благополучие, стратегии само заботы и методы эффективного преодоления трудностей. Присоединяйтесь к нам, чтобы обменяться опытом, получить поддержку и вдохновение от других участниц группы!
Приходите или поделитесь с теми, кому это сейчас нужно!
🗓 30 марта
⏰ 12:00
📍 Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное!
UPD: Регистрация завершена
#НеМолчиУз #Психология #ГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки, "Роль женщины в обществе: ожидания и реальность"
На встрече мы поговорим о различиях между ожиданиями общества и реальным опытом женщин, и как это влияет на их самоощущение и благополучие. Будем обмениваться мыслями, опытом и поддерживать друг друга.
Присоединяйтесь к нашей открытой и поддерживающей атмосфере.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
🗓 6 апреля
⏰12:00
📍Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
На встрече мы поговорим о различиях между ожиданиями общества и реальным опытом женщин, и как это влияет на их самоощущение и благополучие. Будем обмениваться мыслями, опытом и поддерживать друг друга.
Присоединяйтесь к нашей открытой и поддерживающей атмосфере.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
🗓 6 апреля
⏰12:00
📍Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
Приглашаем вас на встречу группы поддержки: "Совладание со стрессом", с Лианой Натрошвили
Стресс - неизбежная часть жизни, но мы можем научиться эффективно справляться с ним. На встрече мы рассмотрим различные стратегии и методы, чтобы управлять стрессом и повысить своё благополучие.
Присоединяйтесь к нам, чтобы обсудить практические советы и техники, а также поделиться своим опытом.
Приходите, чтобы получить поддержку, понимание и новые инструменты для эффективного управления стрессом!
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
🗓 13 апреля
🕒 12:00
📍Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
Стресс - неизбежная часть жизни, но мы можем научиться эффективно справляться с ним. На встрече мы рассмотрим различные стратегии и методы, чтобы управлять стрессом и повысить своё благополучие.
Присоединяйтесь к нам, чтобы обсудить практические советы и техники, а также поделиться своим опытом.
Приходите, чтобы получить поддержку, понимание и новые инструменты для эффективного управления стрессом!
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
🗓 13 апреля
🕒 12:00
📍Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
Приглашаем вас на арт-практику "Выход из кризиса" с Лианой Натрошвили
В периоды кризиса мы часто чувствуем себя потерянными и перегруженными эмоциями. Но именно в такие моменты важно найти способы выражения и понимания своих чувств.
На этой арт-практике мы будем исследовать различные творческие методы, помогающие нам понять и преодолеть кризисные ситуации. С помощью рисунка и пластилина мы будем искать выход из трудных периодов и укреплять свою психологическую стойкость.
Не требуется опыт в рисовании и лепки важно лишь ваше желание !
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
🗓17 апреля
⏰18:30
📍Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
В периоды кризиса мы часто чувствуем себя потерянными и перегруженными эмоциями. Но именно в такие моменты важно найти способы выражения и понимания своих чувств.
На этой арт-практике мы будем исследовать различные творческие методы, помогающие нам понять и преодолеть кризисные ситуации. С помощью рисунка и пластилина мы будем искать выход из трудных периодов и укреплять свою психологическую стойкость.
Не требуется опыт в рисовании и лепки важно лишь ваше желание !
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
🗓17 апреля
⏰18:30
📍Место будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
Приглашаем вас на встречу группы поддержки: "Как жить с внутренним критиком?!", с Лианой Натрошвили.
На встрече мы обсудим, как справляться с внутренним критиком и преодолевать его влияние на нашу жизнь. Мы разберемся в том, какие стратегии помогают принять себя и управлять негативными мыслями.
Присоединяйтесь к нам, чтобы получить поддержку и научиться строить здоровые отношения с собой.
Не упустите возможность обрести новые инструменты для жизни без постоянной самокритики!
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
📅 Дата: 20 апреля
🕒 Время: 12:00
📍 Место: будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
На встрече мы обсудим, как справляться с внутренним критиком и преодолевать его влияние на нашу жизнь. Мы разберемся в том, какие стратегии помогают принять себя и управлять негативными мыслями.
Присоединяйтесь к нам, чтобы получить поддержку и научиться строить здоровые отношения с собой.
Не упустите возможность обрести новые инструменты для жизни без постоянной самокритики!
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо!
📅 Дата: 20 апреля
🕒 Время: 12:00
📍 Место: будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное! Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #Психология
Термин «эмоциональное обслуживание» был введён в научный оборот социологиней Арли Хохшильд (1983 г.). Она писала о том, что в современном обществе всё большую популярность приобретает услуга эмоционального обслуживания. Например, она описывала, как бортпроводниц обучают контролировать чувства пассажиров во время опасных ситуаций, подавляя собственный страх (книга «Управляемое сердце»).
⠀
Эмоциональное обслуживание мужчин – это обязательная деятельность женщин в патриархате. Эмоциональное обслуживание мужчин включает в себя все действия, которые совершает женщина с целью угодить и порадовать мужчину, при этом, собственные интересы женщины и её комфорт уходят на второй план. Эмоциональное обслуживание связано с ЖГС, которая внушает женщинам, что они должны быть удобными (мужчинам).
⠀
Требование эмоционального обслуживания подкрепляется гендерными стереотипами о том, что мужчина не эмоциональное существо, в отличие от женщины (довольно забавный стереотип, ведь судя по статистике преступлений и изнасилований эмоции и чувства не сдерживают как раз мужчины).
⠀
Так же считается, что женщина должна поддерживать мужчину «добытчика» во всём, обеспечивать ему уютное гнёздышко, тыл, где мужчина мог бы отдохнуть, даже если женщина работает больше, чем «добытчик». Женщина должна не только готовить мужчине, убирать дом, ухаживать за детьми, работать в офисе или на другой работе наравне с мужчинами, но при этом женщина должна улыбаться, делая вид, что всё хорошо, всё так, как надо, что её всё устраивает.
⠀
С мужчинами надо вежливо. Отказывать мужчинам нельзя, грубить нельзя. Если сотрудник просит налить кофе, надо улыбнуться и налить ему кофе. Незнакомцы пристают к женщинам на улице с фразами: «Улыбайся, что такая грустная?», «А почему ты не хочешь знакомиться со мной?»
⠀
Женщина в патриархате не имеет права на агрессию к мужчине. «Вещь» должна повиноваться. Ни комфорт, ни чувства, ни желания, ни даже боль (а иногда и смерть) женщины часто не имеют веса, когда речь идёт о желании мужчины. На все, даже самые мерзкие формы мужских «подкатов» женщина должна отвечать мягко. Женщина обязана терпеть, что бы с ней не делали.
⠀
Если к женщине пристаёт мужчина, то это должно быть знаком, что женщина красива. Ведь если женщину хотят, это показатель её ценности.
⠀
Хочется подытожить тем, что эмоциональное обслуживание мужчин женщинами – это не только улыбаться и не грубить им, и не только наливать мужчинам кофе по первому требованию. Эмоциональное обслуживание мужчин - это и улыбаться во время болезненной сексуальной практики и говорить: «мне нравится». Часто в ситуациях, вместо здоровой женской агрессии, патриархат требует от женщины эмоционального обслуживания. Таким образом, эмоциональное обслуживание мужчин женщинами носит обязательный характер и существует во всех сферах.
Источник: тгк Mfradfem
#НеМолчиУз #психология #феминизмнужен
⠀
Эмоциональное обслуживание мужчин – это обязательная деятельность женщин в патриархате. Эмоциональное обслуживание мужчин включает в себя все действия, которые совершает женщина с целью угодить и порадовать мужчину, при этом, собственные интересы женщины и её комфорт уходят на второй план. Эмоциональное обслуживание связано с ЖГС, которая внушает женщинам, что они должны быть удобными (мужчинам).
⠀
Требование эмоционального обслуживания подкрепляется гендерными стереотипами о том, что мужчина не эмоциональное существо, в отличие от женщины (довольно забавный стереотип, ведь судя по статистике преступлений и изнасилований эмоции и чувства не сдерживают как раз мужчины).
⠀
Так же считается, что женщина должна поддерживать мужчину «добытчика» во всём, обеспечивать ему уютное гнёздышко, тыл, где мужчина мог бы отдохнуть, даже если женщина работает больше, чем «добытчик». Женщина должна не только готовить мужчине, убирать дом, ухаживать за детьми, работать в офисе или на другой работе наравне с мужчинами, но при этом женщина должна улыбаться, делая вид, что всё хорошо, всё так, как надо, что её всё устраивает.
⠀
С мужчинами надо вежливо. Отказывать мужчинам нельзя, грубить нельзя. Если сотрудник просит налить кофе, надо улыбнуться и налить ему кофе. Незнакомцы пристают к женщинам на улице с фразами: «Улыбайся, что такая грустная?», «А почему ты не хочешь знакомиться со мной?»
⠀
Женщина в патриархате не имеет права на агрессию к мужчине. «Вещь» должна повиноваться. Ни комфорт, ни чувства, ни желания, ни даже боль (а иногда и смерть) женщины часто не имеют веса, когда речь идёт о желании мужчины. На все, даже самые мерзкие формы мужских «подкатов» женщина должна отвечать мягко. Женщина обязана терпеть, что бы с ней не делали.
⠀
Если к женщине пристаёт мужчина, то это должно быть знаком, что женщина красива. Ведь если женщину хотят, это показатель её ценности.
⠀
Хочется подытожить тем, что эмоциональное обслуживание мужчин женщинами – это не только улыбаться и не грубить им, и не только наливать мужчинам кофе по первому требованию. Эмоциональное обслуживание мужчин - это и улыбаться во время болезненной сексуальной практики и говорить: «мне нравится». Часто в ситуациях, вместо здоровой женской агрессии, патриархат требует от женщины эмоционального обслуживания. Таким образом, эмоциональное обслуживание мужчин женщинами носит обязательный характер и существует во всех сферах.
Источник: тгк Mfradfem
#НеМолчиУз #психология #феминизмнужен
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин! По теме "Как отличить конфликт от насилия" с психологиней Лианой Натрошвили
На этой встрече мы обсудим, как распознавать различия между обычными конфликтами и насильственными ситуациями. Понимание этих различий поможет более эффективно реагировать на трудные ситуации и защитить себя и других.
Приходите сами или поделитесь с теми кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 1 июня
🕒 Время: 12:00
📍 Место встречи будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное, регистрация по ссылке в шапке профиля
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #психология
На этой встрече мы обсудим, как распознавать различия между обычными конфликтами и насильственными ситуациями. Понимание этих различий поможет более эффективно реагировать на трудные ситуации и защитить себя и других.
Приходите сами или поделитесь с теми кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 1 июня
🕒 Время: 12:00
📍 Место встречи будет объявлено позже
Места ограничены, участие бесплатное, регистрация по ссылке в шапке профиля
#НеМолчиУз #ГруппаПоддержки #психология
Как эффективно противостоять манипуляциям?
⠀
Чаще всего женщина вынуждена делать это не просто в одиночестве, а под враждебной критикой как абьюзера, так и окружающих. Двойные стандарты патриархата учат воспринимать женскую ассертивность и решительность как агрессию и хамство, а действия по защите своих границ и интересов как нахальство и невоспитанность.
⠀
Техника BIFF дает возможность избежать осуждения и не оказаться в ловушке абьюзера. Ее название происходит от англоязычной аббревиатуры слов brief, informative, friendly, firm.
⠀
Brief: краткость.
⠀
Отвечайте короткими предложениями и комментариями даже на очень длинные реплики и письма. Чем меньше слов, тем меньше возможностей для абьюзера исказить ваш ответ и вымотать вас длительной полемикой.
Возможно, на какие-то вопросы или письма вообще отвечать не стоит. Это легко выяснить, задав себе вопрос «какую конкретно информацию от меня хотят получить».
Если вы пришли к выводу, что от вас требуют эмоций, вовлеченности и оправданий, то эта не та коммуникация, в которой вы хотите участвовать.
⠀
Informative: информативность.
⠀
Предоставляйте только необходимую для решения вопроса информацию и ничего больше. Не приводите аргументы и мнения, воздержитесь от обвинений, советов и особенно от сарказма и угроз. Не давайте оценок, не комментируйте личные нападки. Ваша задача — быть подчеркнуто конструктивной.
⠀
Friendly: дружелюбие.
Очень важный для женщин пункт. Любое проявление наших эмоций будет поводом для обвинения в излишней драматичности. Необходимо быть максимально спокойной и выдержанной, сохраняя при этом маску стандартной вежливости.
⠀
Firm: твердость.
Не сомневайтесь в себе и четко обозначьте свою позицию. Это дает вам возможность контролировать разговор: вы знаете свою цель и остаетесь твердыми в этом намерении.
⠀
Важно избегать извинений, оправданий, объяснений и советов.
Все это только даст агрессору возможность затянуть вас в бесплодные дебаты и лишить вас энергии, а также объявить вас неспособной к компромиссу и неадекватной. Извинения дадут ему зацепку для обвинений и будут использованы как признание вины. Оправдания приведут к очередному раунду полемики, а объяснения спровоцируют нудный допрос.
⠀
Вы имеете право не объяснять свои действия и не отчитываться за свои поступки. Агрессор хочет контролировать коммуникацию. Не позволяйте ему этого.
⠀
Отучиться извиняться для женщины очень сложно, необходима постоянная практика. Феминистские экспертки советуют регулярно организовывать женские встречи, на которых можно отрепетировать ответы и реакции на разговоры с конфликтными мужчинами, не умеющими держать себя в руках.
⠀
Источник: damnambivalence
⠀
#НеМолчиУз #психология
⠀
Чаще всего женщина вынуждена делать это не просто в одиночестве, а под враждебной критикой как абьюзера, так и окружающих. Двойные стандарты патриархата учат воспринимать женскую ассертивность и решительность как агрессию и хамство, а действия по защите своих границ и интересов как нахальство и невоспитанность.
⠀
Техника BIFF дает возможность избежать осуждения и не оказаться в ловушке абьюзера. Ее название происходит от англоязычной аббревиатуры слов brief, informative, friendly, firm.
⠀
Brief: краткость.
⠀
Отвечайте короткими предложениями и комментариями даже на очень длинные реплики и письма. Чем меньше слов, тем меньше возможностей для абьюзера исказить ваш ответ и вымотать вас длительной полемикой.
Возможно, на какие-то вопросы или письма вообще отвечать не стоит. Это легко выяснить, задав себе вопрос «какую конкретно информацию от меня хотят получить».
Если вы пришли к выводу, что от вас требуют эмоций, вовлеченности и оправданий, то эта не та коммуникация, в которой вы хотите участвовать.
⠀
Informative: информативность.
⠀
Предоставляйте только необходимую для решения вопроса информацию и ничего больше. Не приводите аргументы и мнения, воздержитесь от обвинений, советов и особенно от сарказма и угроз. Не давайте оценок, не комментируйте личные нападки. Ваша задача — быть подчеркнуто конструктивной.
⠀
Friendly: дружелюбие.
Очень важный для женщин пункт. Любое проявление наших эмоций будет поводом для обвинения в излишней драматичности. Необходимо быть максимально спокойной и выдержанной, сохраняя при этом маску стандартной вежливости.
⠀
Firm: твердость.
Не сомневайтесь в себе и четко обозначьте свою позицию. Это дает вам возможность контролировать разговор: вы знаете свою цель и остаетесь твердыми в этом намерении.
⠀
Важно избегать извинений, оправданий, объяснений и советов.
Все это только даст агрессору возможность затянуть вас в бесплодные дебаты и лишить вас энергии, а также объявить вас неспособной к компромиссу и неадекватной. Извинения дадут ему зацепку для обвинений и будут использованы как признание вины. Оправдания приведут к очередному раунду полемики, а объяснения спровоцируют нудный допрос.
⠀
Вы имеете право не объяснять свои действия и не отчитываться за свои поступки. Агрессор хочет контролировать коммуникацию. Не позволяйте ему этого.
⠀
Отучиться извиняться для женщины очень сложно, необходима постоянная практика. Феминистские экспертки советуют регулярно организовывать женские встречи, на которых можно отрепетировать ответы и реакции на разговоры с конфликтными мужчинами, не умеющими держать себя в руках.
⠀
Источник: damnambivalence
⠀
#НеМолчиУз #психология