ندای عقل و دل
Video
نگاهی دیگر به پدیده فراگیر اعتیاد
ریشه درد را دریاب، درمان پیدا میشود!
🔹گابور ماته، پزشک و نویسنده‌ی کانادایی با تبار مجارستانی، سال‌ها است که در زمینه‌ی درمان اختلالات روانی و اعتیاد تحقیق و فعالیت میکند. او در کارهایش به این باور رسیده است که اعتیاد، یک بیماری مستقل نیست، بلکه پاسخی به دردی عمیق‌تر درون انسان‌هاست.
🔹به عقیده‌ی ماته، برای درمان واقعی اعتیاد باید به دنبال ریشه‌های آن درد رفت و فهمید چه چیزی باعث میشود فرد به سوی رفتارهای اعتیادآور کشیده شود. او معتقد است که اعتیاد تنها نتیجه‌ی جستجو برای تسکین دردهای عاطفی و روحی است که از کودکی یا تجربیات دردناک گذشته نشات می‌گیرد.
🔹گابور ماته می‌گوید بسیاری از افراد به دلیل زخم‌ها و دردهای عمیقی که در خود دارند به مواد مخدر، الکل، یا رفتارهای اعتیادآور دیگر روی می‌آورند. به باور او، نه فقط درمان علائم بلکه شناخت و درمان آن درد پنهان، کلید عبور از چرخه‌ی اعتیاد است.
🔹ماته همچنین به ارتباط عمیق بین تجربه‌های کودکی و سلامت روانی و جسمی در بزرگسالی تاکید دارد و می‌گوید که اگر بتوانیم این زخم‌ها و تجربیات گذشته را درک کنیم، میتوانیم به صورت موثرتری به درمان اعتیاد و اختلالات روانی بپردازیم.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
ریشه درد را دریاب، درمان پیدا میشود!
🔹گابور ماته، پزشک و نویسنده‌ی کانادایی با تبار مجارستانی، سال‌ها است که در زمینه‌ی درمان اختلالات روانی و اعتیاد تحقیق و فعالیت میکند. او در کارهایش به این باور رسیده است که اعتیاد، یک بیماری مستقل نیست، بلکه پاسخی به دردی عمیق‌تر درون انسان‌هاست.
🔹به عقیده‌ی ماته، برای درمان واقعی اعتیاد باید به دنبال ریشه‌های آن درد رفت و فهمید چه چیزی باعث میشود فرد به سوی رفتارهای اعتیادآور کشیده شود. او معتقد است که اعتیاد تنها نتیجه‌ی جستجو برای تسکین دردهای عاطفی و روحی است که از کودکی یا تجربیات دردناک گذشته نشات می‌گیرد.
🔹گابور ماته می‌گوید بسیاری از افراد به دلیل زخم‌ها و دردهای عمیقی که در خود دارند به مواد مخدر، الکل، یا رفتارهای اعتیادآور دیگر روی می‌آورند. به باور او، نه فقط درمان علائم بلکه شناخت و درمان آن درد پنهان، کلید عبور از چرخه‌ی اعتیاد است.
🔹ماته همچنین به ارتباط عمیق بین تجربه‌های کودکی و سلامت روانی و جسمی در بزرگسالی تاکید دارد و می‌گوید که اگر بتوانیم این زخم‌ها و تجربیات گذشته را درک کنیم، میتوانیم به صورت موثرتری به درمان اعتیاد و اختلالات روانی بپردازیم.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هم‌آمیزی هنر و علم
هیپنوتیزم با سیالات
🔹هنرمند cosmodernism اخیراً یک آزمایش بی‌نظیر و بدون استفاده از CGI ارائه کرده است که با استفاده از فروسیال و سایر مایعات، تصاویری هیپنوتیزم‌کننده خلق کرده است.
🔹این اثر هنری در ابعادی کوچک بین ۱۰ تا ۱۵ میلی‌متر و با لنز ماکرو ثبت شده و با به کارگیری آهنرباها کنترل شده است. جریان و حرکت این مایعات که تحت تأثیر مغناطیس و دقت هنرمند تغییر شکل می‌دهند، جلوه‌ای فراموش‌نشدنی و جذاب دارد.
🔹برای افزودن بُعد دیگری به این ویدئو، هنرمند همچنین طراحی صدای کاملاً اختصاصی را برای این اثر خلق کرده است. این ترکیب شگفت‌انگیز از تصاویر و صدا، تجربه‌ای بسیار تاثیرگذار ایجاد میکند و به مخاطب حس عمیقی از درک ساختارهای سیال و بی‌ثباتی آنها را انتقال می‌دهد.
✍ دارا عبادی
Video: @hypeart
https://t.me/nedayeaglodel
هیپنوتیزم با سیالات
🔹هنرمند cosmodernism اخیراً یک آزمایش بی‌نظیر و بدون استفاده از CGI ارائه کرده است که با استفاده از فروسیال و سایر مایعات، تصاویری هیپنوتیزم‌کننده خلق کرده است.
🔹این اثر هنری در ابعادی کوچک بین ۱۰ تا ۱۵ میلی‌متر و با لنز ماکرو ثبت شده و با به کارگیری آهنرباها کنترل شده است. جریان و حرکت این مایعات که تحت تأثیر مغناطیس و دقت هنرمند تغییر شکل می‌دهند، جلوه‌ای فراموش‌نشدنی و جذاب دارد.
🔹برای افزودن بُعد دیگری به این ویدئو، هنرمند همچنین طراحی صدای کاملاً اختصاصی را برای این اثر خلق کرده است. این ترکیب شگفت‌انگیز از تصاویر و صدا، تجربه‌ای بسیار تاثیرگذار ایجاد میکند و به مخاطب حس عمیقی از درک ساختارهای سیال و بی‌ثباتی آنها را انتقال می‌دهد.
✍ دارا عبادی
Video: @hypeart
https://t.me/nedayeaglodel
فراموشی خیلی هم بد نیست
مغز ما مدام با بمباران اطلاعات مواجه است و اگر همه جزئیات را به خاطر بسپاریم، نگهداری اطلاعات مهم به شکل فزاینده‌ای دشوار میشود
🔹فراموشی بخشی از زندگی روزانه است. ممکن است وارد اتاقی شوید و فراموش کنید چرا وارد آنجا شده‌اید یا شاید شخصی را در خیابان ببینید که به شما سلام میکند اما نامش را به خاطر نیاورید. اما به‌راستی چرا دچار فراموشی می‌شویم؟ آیا صرفا نشانه ضعف حافظه است یا مزیتی هم برای ما دارد؟
🔹گاهی اوقات فراموشی ممکن است به دلیل از دست دادن حافظه نباشد، بلکه به تغییرات در توانایی دسترسی به خاطرات مربوط باشد. تحقیقات روی جوندگان نشان داده است که خاطرات فراموش‌شده می‌توانند با حمایت از اتصالات سیناپسی، دوباره به یاد آورده (یا فعال) شوند.
🔹در مورد انسان‌ها، در پدیده «نوک زبان» مثالی خوبی در این مورد است؛ زمانی که شما در تلاش برای یادآوری یک نام یا اطلاعات خاص، حرف اول کلمه یا برخی از ویژگی‌های آن را به یاد می‌آورید و احساس میکنید آن کلمه را به‌زودی به خاطر خواهید آورد، اما آن لحظه نمی‌توانید آن را کامل به یاد بیاورید.
🔹این پدیده نشان می‌دهد که حافظه شما کلمه موردنظر را به طور کامل فراموش نکرده، بلکه در دسترس نیست و به نوعی در حالت «معلق» باقی مانده است.این وضعیت که راجر براون و دیوید مک نیل، روانشناسان آمریکایی، در دهه ۱۹۶۰ اولین بار درباره آن مطالعه کردند، به فراموشی گذرا معروف است که در آن اطلاعات به طور کامل پاک نمی‌شوند و دسترسی به بخش‌هایی از آن امکان‌پذیر است.
https://t.me/nedayeaglodel
مغز ما مدام با بمباران اطلاعات مواجه است و اگر همه جزئیات را به خاطر بسپاریم، نگهداری اطلاعات مهم به شکل فزاینده‌ای دشوار میشود
🔹فراموشی بخشی از زندگی روزانه است. ممکن است وارد اتاقی شوید و فراموش کنید چرا وارد آنجا شده‌اید یا شاید شخصی را در خیابان ببینید که به شما سلام میکند اما نامش را به خاطر نیاورید. اما به‌راستی چرا دچار فراموشی می‌شویم؟ آیا صرفا نشانه ضعف حافظه است یا مزیتی هم برای ما دارد؟
🔹گاهی اوقات فراموشی ممکن است به دلیل از دست دادن حافظه نباشد، بلکه به تغییرات در توانایی دسترسی به خاطرات مربوط باشد. تحقیقات روی جوندگان نشان داده است که خاطرات فراموش‌شده می‌توانند با حمایت از اتصالات سیناپسی، دوباره به یاد آورده (یا فعال) شوند.
🔹در مورد انسان‌ها، در پدیده «نوک زبان» مثالی خوبی در این مورد است؛ زمانی که شما در تلاش برای یادآوری یک نام یا اطلاعات خاص، حرف اول کلمه یا برخی از ویژگی‌های آن را به یاد می‌آورید و احساس میکنید آن کلمه را به‌زودی به خاطر خواهید آورد، اما آن لحظه نمی‌توانید آن را کامل به یاد بیاورید.
🔹این پدیده نشان می‌دهد که حافظه شما کلمه موردنظر را به طور کامل فراموش نکرده، بلکه در دسترس نیست و به نوعی در حالت «معلق» باقی مانده است.این وضعیت که راجر براون و دیوید مک نیل، روانشناسان آمریکایی، در دهه ۱۹۶۰ اولین بار درباره آن مطالعه کردند، به فراموشی گذرا معروف است که در آن اطلاعات به طور کامل پاک نمی‌شوند و دسترسی به بخش‌هایی از آن امکان‌پذیر است.
https://t.me/nedayeaglodel
در غرب، رویاها برای تبدیل شدن به حقیقت بنا می‌شوند و در شرق رویاها برای فرار از حقیقت!
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
Ⓜ️ پرسشگری سقراطی چیست؟
➕ پرسشگری سقراطی، نوعی گفتگو بر اساس پرسش و پاسخ های متوالی و هدفمند. در این روش با شناسایی دقیق و بدون قضاوت درباره نگرش و موضع طرف مقابل، ابتدا با موضع او موافقت و همراهی می شود تا متوجه شود که درمانگر می تواند به درستی از نگاه و منظر او به موضوع یا مساله نگاه کند و سپس با طرح سولات صادقانه و جستجوگرایانه، تناقضات استدلال های او را آشکار و با استفاده از موضوع خود شخص، مدعایش رد می شود.
➕ اصول پرسشگری سقراطی
روش پرسش و پاسخ سقراطی
● بعد از طرح اولین پرسش، به هر پاسخی که می رسیم آن را با پرسش دیگر امتداد و ادامه می دهیم و ادامه می دهیم تا بتوانیم پاسخ مراجع را تا جای ممکن درک کنیم.
هر فکری زمانی معنا دارد که در شبکه و یا رابطه با افکار دیگر در نظر گرفته شود. باید سعی کنیم که از طریق پرسش گری این شبکه را شناسایی کنیم.
➕ از دیدگاه سقراط هر فکری منعکس کنده یک قصد، نیا و هدف است. برای فهمیدن خوب هر فکر، باید قصد نیست زیرین آن را خوب بشناسیم. قصد و هدف مراجع از چنین فکر کردن درباره این موضوع چیست؟هر فکری بر اساس اطلاعاتی صورت می گیرد. شما نمی توانید معنای فکر طرف مقابل را بهمید مگر آنگه مگر آنکه اول معنا و مفهوم اطلاعاتی که مجر به فکر او شده را شناسایی کنید.
● اطلاعات اولیه او چه بود؟
● چه تجربیاتی در این باره دارد؟
● از کجا متوجه می شویم که اطلاعات او موثق یا ناموثق است؟
➕ چطور می توانیم به او نشان دهیم که این اطلاعات ممکن است ناقص یا نارسا باشد؟
هر تفکر به استنتاج و ایجاد یک معنی منتهی می شود. بدون فهم این استنتاج درک تفکر امکان پذیر نیست؛چطور به این نتیجه رسیدیم؟چه دلایلی داشتم؟آیا غیر از برداشته و تفسیر من توضیح بدیل و جایگزینی برای این وجود دارد؟
➕ از دیدگاه سقراط، هر اندیشه ای در راستای یک چشم انداز به موضوع نگاه می کند؟ و آیا چشم انداز دیگری می توان در برابر چشم او گشود؟ یعنی چشم انداز های بدیل دیگری وجود دارد؟
▪️سه مولفه پرسشگری سقراطی
➕ خود جوش و برنامه ریزی نشده است. هر پرسش مربی یا مشاور بر اساس اظهار نظر و عقیده طرف مقابل شکل می گیرد. اگر مشاور یا مربی به چنین مهارتی آراسته باشد از هر فرصت و کامنتی برای کمک به کشف و یادیگری مطلب جدید استفاده می کند.
پرسشگری سقراطی یک گفتگوی اکتشافی است که پرسشگر می خواهد طرف گفتگویش کشف کند تا در خصوص موضوعی که فکر می کند تامل کند و خودش به آنچه لازم است بداند دسترسی پیدا کند. مثال کاربردی آن کمک به ارزیابی ادارک و یا دانسته ها و کشف دنیای مطلوب(خواسته ها) از سوی مراجع است.
➕ گفتگوی و پرسشگری سقراطی متمرکز و هدفمند است. مثلا در واقعیت درمانی زمانی که می خواهیم به فرد کمک کنیم تا خود ارزیابی انجام دهد و با تمرکز بر مساله ای خاص از فرد می خواهیم:
● ۱- جهت گیری خود
● ۲- خواسته خود
● ۳- ادراک و دریافت های خود
● ۴- رفتارو اقدانات خود
● ۵- طرح و برنامه عملی خود را مورد سنجش و ارزیابی قرار دهد.
▪️ راه و رسم پرسشگری سقراطی
سقراط چگونه هدایت می کرد؟
➕ رفتار سقراط در گفتگو با فرد دیگر چنین است که ابتدا با فروتنی تمام اعتراف می کند. که درباره موضوع مورد بحث هیج نمی داند، یعنی بر عکس دیگر اندیشمندان که خود را دانا و صاحب بینش و پاسخ می دانند. سقراط و اندیشمند سقراطی چنین وانمود می کند که حقیقت و ماهیت موضوع مورد بحث برای او هیچ روشن نیست. و طرف مقابل را بر می انگیزد که آنچه دربارع آن مساله یا موضوع می داند را از نگاه خودش بیان کند.
➕ آنگاه اندک اندک پرسش های جدیدی به میان می آورد و بدین وسیله می کوشد. تا تناقض های درون مضوع را آشکار کند. و از این راه نتایجی را که طرف مقابل در جریان گفتگو به آن ها رسیده را وارسی کرده و نقاط ضعف آن ها را نشان می دهد. بدین وسیله طرف گفتگو سرانجام دچار بی راهی وی می شود و نمیداند چگونه ادامه دهد و به نادانی خوداعتراف می کند.
➕ نقاط قوت روش سقراطی
● به چالش کشیدن اعتبار و درستی باورهای رایج یا برداشته ای مشترک افراد بود. سقراط معتقد بود وقتی افراد بر اساس یک برداشته قدیمی یا دریافت مشترک به چیزی باور دارند ممکن است همگی در اشتباه باشند. حتی وقتی افراد در منصب مهمی هستند و جایگاه خاصی قرار دارند. وقتی از عقایدی دفاع می کنند که تنها دلیل درستی شان این است که قرن ها مورد قبول اکثریتی عظیم بوده است. بازهم ممکن است برخظا باشند. زیرا آن ها هیچ گاه عقاید و باروهایی که پیروی یا حتی تبلیغ می کنند را به طور منطقی بررسی و ارزیابی نکرده اند.
#فلسفه
https://t.me/nedayeaglodel
➕ پرسشگری سقراطی، نوعی گفتگو بر اساس پرسش و پاسخ های متوالی و هدفمند. در این روش با شناسایی دقیق و بدون قضاوت درباره نگرش و موضع طرف مقابل، ابتدا با موضع او موافقت و همراهی می شود تا متوجه شود که درمانگر می تواند به درستی از نگاه و منظر او به موضوع یا مساله نگاه کند و سپس با طرح سولات صادقانه و جستجوگرایانه، تناقضات استدلال های او را آشکار و با استفاده از موضوع خود شخص، مدعایش رد می شود.
➕ اصول پرسشگری سقراطی
روش پرسش و پاسخ سقراطی
● بعد از طرح اولین پرسش، به هر پاسخی که می رسیم آن را با پرسش دیگر امتداد و ادامه می دهیم و ادامه می دهیم تا بتوانیم پاسخ مراجع را تا جای ممکن درک کنیم.
هر فکری زمانی معنا دارد که در شبکه و یا رابطه با افکار دیگر در نظر گرفته شود. باید سعی کنیم که از طریق پرسش گری این شبکه را شناسایی کنیم.
➕ از دیدگاه سقراط هر فکری منعکس کنده یک قصد، نیا و هدف است. برای فهمیدن خوب هر فکر، باید قصد نیست زیرین آن را خوب بشناسیم. قصد و هدف مراجع از چنین فکر کردن درباره این موضوع چیست؟هر فکری بر اساس اطلاعاتی صورت می گیرد. شما نمی توانید معنای فکر طرف مقابل را بهمید مگر آنگه مگر آنکه اول معنا و مفهوم اطلاعاتی که مجر به فکر او شده را شناسایی کنید.
● اطلاعات اولیه او چه بود؟
● چه تجربیاتی در این باره دارد؟
● از کجا متوجه می شویم که اطلاعات او موثق یا ناموثق است؟
➕ چطور می توانیم به او نشان دهیم که این اطلاعات ممکن است ناقص یا نارسا باشد؟
هر تفکر به استنتاج و ایجاد یک معنی منتهی می شود. بدون فهم این استنتاج درک تفکر امکان پذیر نیست؛چطور به این نتیجه رسیدیم؟چه دلایلی داشتم؟آیا غیر از برداشته و تفسیر من توضیح بدیل و جایگزینی برای این وجود دارد؟
➕ از دیدگاه سقراط، هر اندیشه ای در راستای یک چشم انداز به موضوع نگاه می کند؟ و آیا چشم انداز دیگری می توان در برابر چشم او گشود؟ یعنی چشم انداز های بدیل دیگری وجود دارد؟
▪️سه مولفه پرسشگری سقراطی
➕ خود جوش و برنامه ریزی نشده است. هر پرسش مربی یا مشاور بر اساس اظهار نظر و عقیده طرف مقابل شکل می گیرد. اگر مشاور یا مربی به چنین مهارتی آراسته باشد از هر فرصت و کامنتی برای کمک به کشف و یادیگری مطلب جدید استفاده می کند.
پرسشگری سقراطی یک گفتگوی اکتشافی است که پرسشگر می خواهد طرف گفتگویش کشف کند تا در خصوص موضوعی که فکر می کند تامل کند و خودش به آنچه لازم است بداند دسترسی پیدا کند. مثال کاربردی آن کمک به ارزیابی ادارک و یا دانسته ها و کشف دنیای مطلوب(خواسته ها) از سوی مراجع است.
➕ گفتگوی و پرسشگری سقراطی متمرکز و هدفمند است. مثلا در واقعیت درمانی زمانی که می خواهیم به فرد کمک کنیم تا خود ارزیابی انجام دهد و با تمرکز بر مساله ای خاص از فرد می خواهیم:
● ۱- جهت گیری خود
● ۲- خواسته خود
● ۳- ادراک و دریافت های خود
● ۴- رفتارو اقدانات خود
● ۵- طرح و برنامه عملی خود را مورد سنجش و ارزیابی قرار دهد.
▪️ راه و رسم پرسشگری سقراطی
سقراط چگونه هدایت می کرد؟
➕ رفتار سقراط در گفتگو با فرد دیگر چنین است که ابتدا با فروتنی تمام اعتراف می کند. که درباره موضوع مورد بحث هیج نمی داند، یعنی بر عکس دیگر اندیشمندان که خود را دانا و صاحب بینش و پاسخ می دانند. سقراط و اندیشمند سقراطی چنین وانمود می کند که حقیقت و ماهیت موضوع مورد بحث برای او هیچ روشن نیست. و طرف مقابل را بر می انگیزد که آنچه دربارع آن مساله یا موضوع می داند را از نگاه خودش بیان کند.
➕ آنگاه اندک اندک پرسش های جدیدی به میان می آورد و بدین وسیله می کوشد. تا تناقض های درون مضوع را آشکار کند. و از این راه نتایجی را که طرف مقابل در جریان گفتگو به آن ها رسیده را وارسی کرده و نقاط ضعف آن ها را نشان می دهد. بدین وسیله طرف گفتگو سرانجام دچار بی راهی وی می شود و نمیداند چگونه ادامه دهد و به نادانی خوداعتراف می کند.
➕ نقاط قوت روش سقراطی
● به چالش کشیدن اعتبار و درستی باورهای رایج یا برداشته ای مشترک افراد بود. سقراط معتقد بود وقتی افراد بر اساس یک برداشته قدیمی یا دریافت مشترک به چیزی باور دارند ممکن است همگی در اشتباه باشند. حتی وقتی افراد در منصب مهمی هستند و جایگاه خاصی قرار دارند. وقتی از عقایدی دفاع می کنند که تنها دلیل درستی شان این است که قرن ها مورد قبول اکثریتی عظیم بوده است. بازهم ممکن است برخظا باشند. زیرا آن ها هیچ گاه عقاید و باروهایی که پیروی یا حتی تبلیغ می کنند را به طور منطقی بررسی و ارزیابی نکرده اند.
#فلسفه
https://t.me/nedayeaglodel
_مرغی که هر روز براتون تخم میکنه را به وسوسه‌ی یه وعده جوجه‌کباب سر نبرید.
_ستونی که بهش تکیه دادید رو تخریب نکنید.
_سقفی که زیرش پناه بردید رو تحقیر نکنید.
خیلی وقتا فقط فکر میکنید که برنده شدین
برنده شدن به بهایِ از دست دادن سقف و ستون، عین باختنه.
https://t.me/nedayeaglodel
_ستونی که بهش تکیه دادید رو تخریب نکنید.
_سقفی که زیرش پناه بردید رو تحقیر نکنید.
خیلی وقتا فقط فکر میکنید که برنده شدین
برنده شدن به بهایِ از دست دادن سقف و ستون، عین باختنه.
https://t.me/nedayeaglodel
💥جملاتی که مردان را به وجد می‌آورد :
1️⃣ نگران نباش من با تو میمونم
وقتی اشتباهی از یک مرد سر زد به جای سرزنش کردن یا یادآوری دائمی آن اشتباه، به او بگویید چیزی برای نگرانی وجود ندارد و شما در کنار او هستید. حمایت، رابطه را قوی تر میکند.
2️⃣ بسیار هوشمندانه و با فکر عمل کردی، ممنونم
وقتی کار یک مرد توسط پارتنر او ارزشمند قلمداد شود انگار همه دنیا را
به او بخشیده‌اند.
3️⃣ به تو اطمینان دارم
یک مرد هر زمانی نیاز دارد این جمله را از شما بشنود. اگر با نظرات او مخالف هستید هیچگاه بطور تحقیرآمیز با او برخورد نکنید.
4️⃣ نظر تو چیه
مردان دوست دارند مشکلات را برای پارتنرشان حل کنند و وقتی خودتان صراحتا از اون میخواهید آنها درمی‌یابند که تنها به او اعتماد دارید و معتقدید او قادر است راه حلی پیش پایتان بگذارد.
5️⃣ دوستت دارم
مهم نیست چه مدت با هم در ارتباط هستید، ازدواج کرده اید یا نه ، این دو کلمه هرگز قدیمی نمیشود ، به او یادآوری کنید که دوستش دارید.
https://t.me/nedayeaglodel
1️⃣ نگران نباش من با تو میمونم
وقتی اشتباهی از یک مرد سر زد به جای سرزنش کردن یا یادآوری دائمی آن اشتباه، به او بگویید چیزی برای نگرانی وجود ندارد و شما در کنار او هستید. حمایت، رابطه را قوی تر میکند.
2️⃣ بسیار هوشمندانه و با فکر عمل کردی، ممنونم
وقتی کار یک مرد توسط پارتنر او ارزشمند قلمداد شود انگار همه دنیا را
به او بخشیده‌اند.
3️⃣ به تو اطمینان دارم
یک مرد هر زمانی نیاز دارد این جمله را از شما بشنود. اگر با نظرات او مخالف هستید هیچگاه بطور تحقیرآمیز با او برخورد نکنید.
4️⃣ نظر تو چیه
مردان دوست دارند مشکلات را برای پارتنرشان حل کنند و وقتی خودتان صراحتا از اون میخواهید آنها درمی‌یابند که تنها به او اعتماد دارید و معتقدید او قادر است راه حلی پیش پایتان بگذارد.
5️⃣ دوستت دارم
مهم نیست چه مدت با هم در ارتباط هستید، ازدواج کرده اید یا نه ، این دو کلمه هرگز قدیمی نمیشود ، به او یادآوری کنید که دوستش دارید.
https://t.me/nedayeaglodel
چیزهایی که به ما یاد ندادند
به ما یاد ندادند که چرا و چگونه کسی را دوست بداریم.
به ما یاد ندادند که اگر کسی را دوست نداریم،
چطور از او جدا شویم که زخمی نشود.
به ما یاد ندادند که چطور یک موسیقی خوب برای شنیدن انتخاب کنیم.
به ما یاد ندادند که چگونه پس‌انداز کنیم
و پس‌اندازمان را کجا سرمایه‌گذاری کنیم.
به ما نگفتند باران، سنگ نیست که از آسمان میبارد.میشود زیر باران قدم زد و خیس شد بدون ترس، بدون دویدن.
آیا به شما گفتند که رویا داشتن مهم است!؟
رویا چیست!؟
اجازه رویاپردازی به شما دادند!؟
به ما آموزش ندادند که چطور جنسیت خودمان را به رسمیت بشناسیم
و موهبت‌ها و خطرات آن را بدانیم.
به ما گفتند زندگی همان چیزی است
که در کتاب‌های درسی از آن گفته شده نه بیشتر.
ما خیالمان راحت بود که با انبوه چیزهایی که حفظ کردیم میتوانیم از پس زندگی برآییم.
به ما یاد ندادند که چطور از زندگی لذت ببریم.
حفظ کن، حفظ کن و حفظ کن.
تنها چیزی است که به ما آموختند.
به ما نیاموختند چطور دیگران را، عزیزانمان را، دوستانمان را درک کنیم.
آنها نگفتند روزی ما خواهیم مُرد، از مرگ نگفتند.از اینکه چطور باید روزی به استقبال آن برویم.
یک کتاب غیردرسی به ما معرفی نکردند.
به ما یاد ندادند که چطور میتوانیم مستقلا کسب و کار راه اندازی کنیم.
آنها به ما گفتند که تنها راه امرار معاش،
استخدام و حقوق ماهیانه گرفتن است.
ریسک پذیری و تاب آوری در موقعیت‌های دشوار زندگی را به ما یاد ندادند.
روش صحیح گفتگو را نیاموختیم
هر کدام از ما میتواند یک کتاب درباره سفر زندگی خود بنویسد
اما آنها چگونه نوشتن را به ما نیاموختند.
کسی به ما نگفت با احساساتی چون حسادت، خشم، نفرت و کینه، بی‌ارزشی
و... در درونمان چه کنیم.
آیا کسی به ما یاد داد که با احساس تنهایی چه کنیم!؟
به ما نیاموختند که آب، گاهی سیلاب میشود.
آنها وجودِ سیلاب را نپذیرفته بودند.
آنها راز و نیاز به درگاه بی‌نیاز را به ما نشان ندادند.
برخی از ما نمیدانیم چطور با خودمان تعامل کنیم اما با حیوان خانگیمان ارتباط خوبی داریم.
به ما نیاموختند که اگر چیزی را نمیدانیم، چطور بگوییم نمیدانم.
به ما یاد ندادند که هیچ ضرورتی ندارد
درباره هر چیزی و همه چیز نظر بدهیم.
کسی به ما نگفت که اگر تصور میکنیم خودمان را کامل میشناسیم؛دچار توهمِ دانایی شده‌ایم.
آنها نمیدانستند و نگفتند و یاد ندادند.
پس ما خودمان باید در پی یادگیری آنها برویم.
خودمان به تنهایی .........
دکتر_منوچهر_خادمی
https://t.me/nedayeaglodel
چیزهایی که به ما یاد ندادند
به ما یاد ندادند که چرا و چگونه کسی را دوست بداریم.
به ما یاد ندادند که اگر کسی را دوست نداریم،
چطور از او جدا شویم که زخمی نشود.
به ما یاد ندادند که چطور یک موسیقی خوب برای شنیدن انتخاب کنیم.
به ما یاد ندادند که چگونه پس‌انداز کنیم
و پس‌اندازمان را کجا سرمایه‌گذاری کنیم.
به ما نگفتند باران، سنگ نیست که از آسمان میبارد.میشود زیر باران قدم زد و خیس شد بدون ترس، بدون دویدن.
آیا به شما گفتند که رویا داشتن مهم است!؟
رویا چیست!؟
اجازه رویاپردازی به شما دادند!؟
به ما آموزش ندادند که چطور جنسیت خودمان را به رسمیت بشناسیم
و موهبت‌ها و خطرات آن را بدانیم.
به ما گفتند زندگی همان چیزی است
که در کتاب‌های درسی از آن گفته شده نه بیشتر.
ما خیالمان راحت بود که با انبوه چیزهایی که حفظ کردیم میتوانیم از پس زندگی برآییم.
به ما یاد ندادند که چطور از زندگی لذت ببریم.
حفظ کن، حفظ کن و حفظ کن.
تنها چیزی است که به ما آموختند.
به ما نیاموختند چطور دیگران را، عزیزانمان را، دوستانمان را درک کنیم.
آنها نگفتند روزی ما خواهیم مُرد، از مرگ نگفتند.از اینکه چطور باید روزی به استقبال آن برویم.
یک کتاب غیردرسی به ما معرفی نکردند.
به ما یاد ندادند که چطور میتوانیم مستقلا کسب و کار راه اندازی کنیم.
آنها به ما گفتند که تنها راه امرار معاش،
استخدام و حقوق ماهیانه گرفتن است.
ریسک پذیری و تاب آوری در موقعیت‌های دشوار زندگی را به ما یاد ندادند.
روش صحیح گفتگو را نیاموختیم
هر کدام از ما میتواند یک کتاب درباره سفر زندگی خود بنویسد
اما آنها چگونه نوشتن را به ما نیاموختند.
کسی به ما نگفت با احساساتی چون حسادت، خشم، نفرت و کینه، بی‌ارزشی
و... در درونمان چه کنیم.
آیا کسی به ما یاد داد که با احساس تنهایی چه کنیم!؟
به ما نیاموختند که آب، گاهی سیلاب میشود.
آنها وجودِ سیلاب را نپذیرفته بودند.
آنها راز و نیاز به درگاه بی‌نیاز را به ما نشان ندادند.
برخی از ما نمیدانیم چطور با خودمان تعامل کنیم اما با حیوان خانگیمان ارتباط خوبی داریم.
به ما نیاموختند که اگر چیزی را نمیدانیم، چطور بگوییم نمیدانم.
به ما یاد ندادند که هیچ ضرورتی ندارد
درباره هر چیزی و همه چیز نظر بدهیم.
کسی به ما نگفت که اگر تصور میکنیم خودمان را کامل میشناسیم؛دچار توهمِ دانایی شده‌ایم.
آنها نمیدانستند و نگفتند و یاد ندادند.
پس ما خودمان باید در پی یادگیری آنها برویم.
خودمان به تنهایی .........
دکتر_منوچهر_خادمی
https://t.me/nedayeaglodel
هفت گروه انسانی را از زندگی خود حذف کنید تا روحتان سالم بماند :
۱)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ .
۲)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ .
۳)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ .
۴)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
۵)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
۶)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ میگذارد
٧)شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است .
https://t.me/nedayeaglodel
۱)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ .
۲)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ .
۳)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ .
۴)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
۵)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
۶)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ میگذارد
٧)شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است .
https://t.me/nedayeaglodel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شش جمله کلیدی که به فرد ناراحت، نباید بگوییم
همدلی کن، نه نصیحت
در موقعیت‌هایی که کسی در حال تجربه درد یا رنج است، جمله‌هایی هست که به‌جای کمک، احساس او را بدتر می‌کنند.
۱. "همه چیز درست می‌شه": این جمله میتواند احساسات فرد را کوچک و سطحی جلوه دهد.
۲. "خیلی‌ها وضعشون بدتر از توئه": مقایسه‌ی درد افراد، گاهی باعث میشود فرد فکر کند دردش بی‌ارزش است یا درک نمیشود.
۳. "خودت رو قوی نگه‌دار": این جمله میتواند به او فشار وارد کند که احساساتش را پنهان کند.
۴. "چرا انقدر بهش فکر می‌کنی؟": گاهی شنیدن این جمله مثل این است که به فرد بگویید مشکلش کوچک است یا ارزش ناراحتی ندارد.
۵. "وقت همه چیز رو حل میکنه": فرد در این لحظه به پذیرش و همراهی نیاز دارد، نه به توصیه‌ای که به‌نوعی مشکلات را نادیده می‌گیرد.
۶. "باید شکرگزار باشی": در زمان درد و رنج، فرد ممکن است نیاز به تخلیه احساساتش داشته باشد تا به مرحله‌ی پذیرش برسد.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
همدلی کن، نه نصیحت
در موقعیت‌هایی که کسی در حال تجربه درد یا رنج است، جمله‌هایی هست که به‌جای کمک، احساس او را بدتر می‌کنند.
۱. "همه چیز درست می‌شه": این جمله میتواند احساسات فرد را کوچک و سطحی جلوه دهد.
۲. "خیلی‌ها وضعشون بدتر از توئه": مقایسه‌ی درد افراد، گاهی باعث میشود فرد فکر کند دردش بی‌ارزش است یا درک نمیشود.
۳. "خودت رو قوی نگه‌دار": این جمله میتواند به او فشار وارد کند که احساساتش را پنهان کند.
۴. "چرا انقدر بهش فکر می‌کنی؟": گاهی شنیدن این جمله مثل این است که به فرد بگویید مشکلش کوچک است یا ارزش ناراحتی ندارد.
۵. "وقت همه چیز رو حل میکنه": فرد در این لحظه به پذیرش و همراهی نیاز دارد، نه به توصیه‌ای که به‌نوعی مشکلات را نادیده می‌گیرد.
۶. "باید شکرگزار باشی": در زمان درد و رنج، فرد ممکن است نیاز به تخلیه احساساتش داشته باشد تا به مرحله‌ی پذیرش برسد.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آسمان، جهانی دیگر است
پهنای پنهان
🔹امکانات بسیاری در دنیا هست، فرصت‌های فراوانی در هر گوشه‌ای پنهان شده‌اند؛ اما وقتی به آسمان شب نگاه می‌کنم، به سختی می‌توانم تصویری را تصور کنم که از این زیباتر باشد. ستاره‌ها که چون جواهرات درخشان بر پهنه سیاه شب پراکنده‌اند، کهکشان راه شیری که چون نواری از نور به‌آرامی گسترده شده است.
🔹انگار همه جهان در حال نجواست. شاید برای لحظاتی کوتاه، دل‌مان سبک میشود و درمی‌یابیم که چقدر خوشبخت هستیم، که در این میان همه‌ی عظمت و سکوت، شاهد این زیبایی بیکران باشیم.
🔹در آن لحظه، تمام دغدغه‌ها و اضطراب‌های ما کم‌رنگ می‌شوند و یادمان می‌آید که ما بخشی از این عظمت و بی‌کرانگی هستیم.
🔹این تصویر تنها یک منظره نیست، بلکه پلی است به سوی آرامش و عشق به زندگی. خوشبختیم که در این دنیا، جایی داریم که شب و ستاره‌ها می‌توانند با ما سخن بگویند و بار دیگر ما را به زندگی و زیبایی‌های آن پیوند دهند.
✍ سلاله ساعی
Video:@paulmsmithphotography
Music:@adam.dodson
https://t.me/nedayeaglodel
پهنای پنهان
🔹امکانات بسیاری در دنیا هست، فرصت‌های فراوانی در هر گوشه‌ای پنهان شده‌اند؛ اما وقتی به آسمان شب نگاه می‌کنم، به سختی می‌توانم تصویری را تصور کنم که از این زیباتر باشد. ستاره‌ها که چون جواهرات درخشان بر پهنه سیاه شب پراکنده‌اند، کهکشان راه شیری که چون نواری از نور به‌آرامی گسترده شده است.
🔹انگار همه جهان در حال نجواست. شاید برای لحظاتی کوتاه، دل‌مان سبک میشود و درمی‌یابیم که چقدر خوشبخت هستیم، که در این میان همه‌ی عظمت و سکوت، شاهد این زیبایی بیکران باشیم.
🔹در آن لحظه، تمام دغدغه‌ها و اضطراب‌های ما کم‌رنگ می‌شوند و یادمان می‌آید که ما بخشی از این عظمت و بی‌کرانگی هستیم.
🔹این تصویر تنها یک منظره نیست، بلکه پلی است به سوی آرامش و عشق به زندگی. خوشبختیم که در این دنیا، جایی داریم که شب و ستاره‌ها می‌توانند با ما سخن بگویند و بار دیگر ما را به زندگی و زیبایی‌های آن پیوند دهند.
✍ سلاله ساعی
Video:@paulmsmithphotography
Music:@adam.dodson
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
Video
آیا عشق یک حس واقعی است؟
آتش به همه عالم زد!
🔹عشق در علم، به‌ویژه در حوزه‌های روانشناسی، عصب‌شناسی و زیست‌شناسی، به عنوان پدیده‌ای پیچیده و چندلایه تعریف میشود. مطالعات نشان می‌دهند که احساس عشق در انسان‌ها تحت تأثیر مجموعه‌ای از مواد شیمیایی مانند دوپامین، اکسی‌توسین، و سروتونین است که با احساساتی چون شادی، پیوند عاطفی، و اعتماد مرتبط هستند.
🔹وقتی عاشق می‌شویم، دوپامین در مغز آزاد شده و احساس سرخوشی را تقویت میکند، در حالی که اکسی‌توسین در شکل‌گیری پیوندهای عاطفی نقش دارد. برخی دانشمندان عشق را به عنوان یک "واکنش شیمیایی" تعریف کرده‌اند که به تکامل و پایداری جوامع انسانی کمک میکند، زیرا باعث نزدیکی، همکاری و پشتیبانی افراد از یکدیگر میشود.
🔹با این وجود، عشق چیزی فراتر از تأثیرات شیمیایی و تعاریف علمی است و در ادبیات و هنر، جایگاه ویژه‌ای دارد. در این حوزه‌ها، عشق به عنوان تجربه‌ای عمیق و روحانی دیده میشود که معنا و الهام‌بخشی به زندگی می‌بخشد.
🔹نویسندگان، شاعران و هنرمندان، عشق را به روش‌های متفاوتی به تصویر کشیده‌اند که گاهی آن را در حد نیرویی جادویی و فراطبیعی بالا می‌برد. این رویکردهای ادبی و هنری به عشق، نشان می‌دهد که شناخت کامل آن فراتر از بررسی‌های علمی است و هر فرد میتواند آن را به شیوه‌ای منحصر به‌فرد تجربه و تفسیر کند.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
آتش به همه عالم زد!
🔹عشق در علم، به‌ویژه در حوزه‌های روانشناسی، عصب‌شناسی و زیست‌شناسی، به عنوان پدیده‌ای پیچیده و چندلایه تعریف میشود. مطالعات نشان می‌دهند که احساس عشق در انسان‌ها تحت تأثیر مجموعه‌ای از مواد شیمیایی مانند دوپامین، اکسی‌توسین، و سروتونین است که با احساساتی چون شادی، پیوند عاطفی، و اعتماد مرتبط هستند.
🔹وقتی عاشق می‌شویم، دوپامین در مغز آزاد شده و احساس سرخوشی را تقویت میکند، در حالی که اکسی‌توسین در شکل‌گیری پیوندهای عاطفی نقش دارد. برخی دانشمندان عشق را به عنوان یک "واکنش شیمیایی" تعریف کرده‌اند که به تکامل و پایداری جوامع انسانی کمک میکند، زیرا باعث نزدیکی، همکاری و پشتیبانی افراد از یکدیگر میشود.
🔹با این وجود، عشق چیزی فراتر از تأثیرات شیمیایی و تعاریف علمی است و در ادبیات و هنر، جایگاه ویژه‌ای دارد. در این حوزه‌ها، عشق به عنوان تجربه‌ای عمیق و روحانی دیده میشود که معنا و الهام‌بخشی به زندگی می‌بخشد.
🔹نویسندگان، شاعران و هنرمندان، عشق را به روش‌های متفاوتی به تصویر کشیده‌اند که گاهی آن را در حد نیرویی جادویی و فراطبیعی بالا می‌برد. این رویکردهای ادبی و هنری به عشق، نشان می‌دهد که شناخت کامل آن فراتر از بررسی‌های علمی است و هر فرد میتواند آن را به شیوه‌ای منحصر به‌فرد تجربه و تفسیر کند.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تنظیم امواج مغزی و دستیابی به آرامش و تمرکز
تعادل و بهبود عملکرد ذهنی
- مدیتیشن و تنفس عمیق: تمرکز بر تنفس، کمک میکند تا امواج مغزی به‌ویژه در حالت آلفا (که نشانگر آرامش و تمرکز است) تنظیم شوند. تنفس عمیق و آهسته هم به کاهش فعالیت امواج بتا که نشان‌دهنده استرس و اضطراب است، کمک میکند.
- استفاده از موسیقی باینورال بیت (Binaural Beats): این نوع موسیقی با فرکانس‌های مختلف در گوش‌ها، امواج خاصی را در مغز ایجاد میکند که میتواند ذهن را به حالت‌های مختلف مانند آرامش، خلاقیت و تمرکز هدایت کند.
- تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness): تمرکز بر لحظه حال و آگاهی کامل از احساسات و افکار، فعالیت امواج مغزی را به سمت حالات آرامش و پذیرش سوق می‌دهد.
- تکنیک‌های تجسم (Visualization): تجسم تصاویر آرامش‌بخش یا صحنه‌های طبیعت، مغز را به امواج تتا و آلفا که برای آرامش و خلاقیت مفید هستند، وارد میکند.
✍ دارا عبادی
https://t.me/nedayeaglodel
تعادل و بهبود عملکرد ذهنی
- مدیتیشن و تنفس عمیق: تمرکز بر تنفس، کمک میکند تا امواج مغزی به‌ویژه در حالت آلفا (که نشانگر آرامش و تمرکز است) تنظیم شوند. تنفس عمیق و آهسته هم به کاهش فعالیت امواج بتا که نشان‌دهنده استرس و اضطراب است، کمک میکند.
- استفاده از موسیقی باینورال بیت (Binaural Beats): این نوع موسیقی با فرکانس‌های مختلف در گوش‌ها، امواج خاصی را در مغز ایجاد میکند که میتواند ذهن را به حالت‌های مختلف مانند آرامش، خلاقیت و تمرکز هدایت کند.
- تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness): تمرکز بر لحظه حال و آگاهی کامل از احساسات و افکار، فعالیت امواج مغزی را به سمت حالات آرامش و پذیرش سوق می‌دهد.
- تکنیک‌های تجسم (Visualization): تجسم تصاویر آرامش‌بخش یا صحنه‌های طبیعت، مغز را به امواج تتا و آلفا که برای آرامش و خلاقیت مفید هستند، وارد میکند.
✍ دارا عبادی
https://t.me/nedayeaglodel
روزگار عـوض شــدقبلا
مثـل دفتـرهای قـدیمی بودیـم
دو بـه دو باهـم
هـرکدام را کـه میکندند
آن یکـی هـم کنـده میشـد
حـالا سیمی مان کردنـد
کـه با رفتن دیگـری
کَکِ مان هـم نَگزد...
https://t.me/nedayeaglodel
مثـل دفتـرهای قـدیمی بودیـم
دو بـه دو باهـم
هـرکدام را کـه میکندند
آن یکـی هـم کنـده میشـد
حـالا سیمی مان کردنـد
کـه با رفتن دیگـری
کَکِ مان هـم نَگزد...
https://t.me/nedayeaglodel