بازهم #روتین
#روتین های پیشنهادی که میتونی به روزت اضافه کنی :
#روتین #صبحگاهی :
سحرخیز باش
افكارتو رو کاغذ بنویس
ها دقيقه ورزش كن
چند صفحه کتاب بخون
یک لیوان آب لیمو عسل بخور
١٥ دقيقه دعا يا مديتيشن كن
دوش بگیر
صبحانه مقوی بخور
برای #روتین #عصرگاهی :
یه لیوان چایی بخور
دوش آب گرم بگیر
لباسی که دوست داری بپوش
شمع روشن کن
یه آهنگ آرامش بخش بزار
رنگ آمیزی کن
رمان خوب بخون
چند دقیقه نفس عمیق بکش
غذای خوشمزه درست کن
خونه رو جمع کن
برای #روتین #شبانه :
یه لیوان شیرگرم بخور
نور اتاقتو کم کن
مرطوب کننده بزن
هدفاتو تجسم كن
کارهای مهم فرداتو بنویس
مسواک بزن
یاد داشت شبانه بنویس
🌹 🌹 🌹 🌹
@nazmenzebat
🌹 🌹 🌹 🌹
#روتین های پیشنهادی که میتونی به روزت اضافه کنی :
#روتین #صبحگاهی :
سحرخیز باش
افكارتو رو کاغذ بنویس
ها دقيقه ورزش كن
چند صفحه کتاب بخون
یک لیوان آب لیمو عسل بخور
١٥ دقيقه دعا يا مديتيشن كن
دوش بگیر
صبحانه مقوی بخور
برای #روتین #عصرگاهی :
یه لیوان چایی بخور
دوش آب گرم بگیر
لباسی که دوست داری بپوش
شمع روشن کن
یه آهنگ آرامش بخش بزار
رنگ آمیزی کن
رمان خوب بخون
چند دقیقه نفس عمیق بکش
غذای خوشمزه درست کن
خونه رو جمع کن
برای #روتین #شبانه :
یه لیوان شیرگرم بخور
نور اتاقتو کم کن
مرطوب کننده بزن
هدفاتو تجسم كن
کارهای مهم فرداتو بنویس
مسواک بزن
یاد داشت شبانه بنویس
🌹 🌹 🌹 🌹
@nazmenzebat
🌹 🌹 🌹 🌹