Гв (грудное вскармливание), завершение, сепарация, жизнь в моменте.
#осути #гв #переходы #история #сепарация #жизнь #голосовое #хорошее

- я злюсь сейчас, потому что…
- я радуюсь сейчас, потому что…
- я чувствую вину, потому что…
Это нужно для того, чтобы те чувства, которые несут в себе закрепленную обществом отрицательную окраску (хотя любые чувства – это наша жизнь с правом на их проживание и проявление, где не менее важно, что мы с ними делаем и как эмоционируем), могли быть прожиты и выведены наружу, осмыслены и, если есть в них застревание «я не знаю, почему я это чувствую», то вы понимали, что нужно обратиться за помощью.
Окончание любого процесса – сложный многослойный этап жизни, прохождение которого приходит с опытом.
А опыт всегда складывается из побед и ошибок, продвижения вперед и отступлений.
Поэтому, то как отлучение от груди сложится у вас – только ваша история, которая будет написана так, как возможно, какой инструмент и силы на это у вас есть.
Надеюсь, что мой опыт и понимание того, что это часть сепарационного процесса поможет в меньшей травматичности для его завершения.
#осути #гв #переходы #история #сепарация #текст

Про предназначение, остеопатию, жизненный путь и мое отношение к телу человека.
#остеопатия #жизнь #путь #осути #история #голосовое #хорошее

А потом пришла остеопатия и вместе с ней чувства выглаживания, вылаживания тела. Когда создаётся гармония. Единство. Когда есть цельное и целостное, глобально и локально становится ладным, единым, цельным. Выстроить композицию. Сделать её гармоничной.
И в ней нужно учитывать всё:
-как было и как просит быть,
-где линия,
-где крупная форма,
-где маленький важный кусочек
...и это нужно избавить от пустот и излишества, создать единую форму не волевым усилием, а СОВМЕСТНЫМ ТРУДОМ остеопата и доверившегося человека.

Не зря в телесных практиках есть слово "паттерн" = образец, шаблон, то есть устойчивый рисунок.

Я всегда привожу пример: если на ткани постоянно создавать складку или, например, складка залежалась, то её даже паровым утюгом сразу не разгладишь. Требуется делать это снова, снова и снова. И через перерывы, дать отлежаться, обноситься. А потом снова разгладить, а складка в этих перерывах будет стремиться собраться вновь. А потом от неё останется только след - воспоминание.

Так же и с телом, если есть травма, дисфункция, нарушение, которые долго были с этим телом, то нужно долго выглаживать и выравнивать, если говорить о позиции экологичного и бережного подхода. Убрать дисфункцию помочь телу заново выстроиться.

Поэтому одного сеанса бывает недостаточно. Поэтому работа с телом, любая - это усилия двоих. Их танец, их рисунок, их путь. Где 2 человека: проводник и исследователь, то есть врач-пациент, ищут единственный, интимный, особенный путь каждого конкретного человека с учётом возраста, жизненных событий и личностных характеристик, задела, т.е. конституции и особенностей рождения.

Удивительно, как множество маленьких и больших событий, разнообразных способностей, встреч с людьми, привели меня к тому, что сейчас для меня дело и профессия.
Графика, вокал, танец, живопись, этнография, психология.
И всё это про руки, которые "очень горячие", как говорят люди на приемах.

Я люблю человеческое тело. Я вижу его красоту и в целом и частностях. Я люблю особенности и то, что обладателю этих особенностей кажется недостатком, потому что для меня видна иная картина: поддержка или компенсация, решение каких-то важных системных историй...
Больное тело может быть красивым.
А стареющее тело - прекрасно, потому что в нём история и Жизнь.
#текст #история #осути #остеопатия #жизнь #путь

Ноконкордантность.

Сложное слово, которое вызывает много вопросов.

Оно относится не только к сексуальной жизни человека, но и к взаимоотношению с миром в целом.

Подробно раскрыла его сексолог Эмили Нагоски в своей книге "Как хочет женщина", которую рекомендую читать всем.

🔸Нонконкордантность - это несовпадение (буквальный перевод: несоответствие) физической реакции с эмоциональным ответом.

Ощущений в теле с эмоцией и чувством.

🔹В сексе это про несовпадение физического возбуждения с желанием или готовностью к сексу.

(Кстати, вот 5 прекрасных лекций в TED, в тч и Эмили Нагоски)

❓Как это выглядит?

А так, что например, человек испытывает физическое возбуждение, у мужчин яркий показатель - эрекция, у женщина возбуждение не так внешне очевидно, но каждая женщина знает (хочу надеяться))), как выглядит физиологическая симптоматика конкретно её возбуждения, от "трусики промокли": выделение смазки (количество индивидуально), ощущения тяжести в районе промежности, половых губ, пульсацию в клиторе, мб ноющая боль в низу живота и сосках до очень индивидуальных характеристик, по силе и объёму часто разных.

Человек испытывает физическое возбуждение, но психологически, эмоционально не готов, не хочет вступать или идти в сексуальный контакт (помним, что мастурбация тоже является сексуальной практикой).

Возбуждение есть, но не хочу.

И это нормально.

Мы можем хотеть и не хотеть одновременно.

Мы можем испытывать физическую потребность или реакцию, но не желать того, что стоит за ней, какой эмоциональный ответ с ней обычно связан.

С эффектом нонкоркондантности часто связана история, мифы о том, что
➖ "если член встал, то мужчина хочет" - нет, это не так.
➖ "если у женщины выделилась смазка или другая телесная реакция, свидетельствующая о возбуждении, то она точно хочет секса" - нет, это не так.

И наоборот.

➖эмоционально мужчина готов, желает, а эрекции нет.
➖эмоционально и душевно женщина желает близости, но физиологической реакции совсем мало, часто об этом судят по выделению влагалищной секреции, "смазке".

Здесь важно быть в контакте с собой в такие моменты и понимать, что физическая реакция на близость, особенно, если она происходит под давлением партнера\ки или стечением обстоятельств не означает, что вы эмоционально к ней готовы.
И можно отказаться в любой момент, поговорив с партнером\кой, найдя компромисс.

Или поговорить о том, что происходит в уютном, спокойном формате, перенести локус внимания с происходящего на какую-то близость другого рода, попробовать вернуться в секс снова чуть позже, увеличть прелюдию, выяснить триггеры (положительно заряженные) возбуждения у друг друга.

И если во втором варианте, человек чаще испытывает чувство вины по отношению к партнеру "я хочу, но не могу", то первый вариант часто становится тем, что влияет на сексуальную жизнь человека отрицательно, рождая чувство стыда по отношению к себе "я не хочу, но делаю".

И в этом случае плотные, нежные, успокаивающие объятия или тактильный контакт, который из предсексуальной близости возможен к переведению в "просто полежать", обняться может закрыть тактильную потребность, которая (бывает и часто) мимикрирует под потребность в сексе и... возбуждение спадет.

Можно просто полежать обнявшись, переключиться мысленно, вспомнить, что секс - это только часть доверительных и близких отношений.

А также, что желать чего-то и, одновременно, не желать - нормально.

"
Бывало ли у вас такое?
Умеете ли вы переключаться?

#навык_жизни #секс #осути #размышления

Но есть еще один гормон, функциональная невосприимчивость или недостаточность которого, действительно, может оказывать влияние на сложности с удержанием внимания, на импульсивность и слабую волевую функцию (ткм-щики тут говорят о слабом желчном пузыре) - это дофамин.

Дофамин - гормон удовольствия. А еще он умеет "быстро" выделяться в ответ на простые действия.
(А еще по отношению к нему может развиваться толерантность (зависимость))

И тут выходит на поле желание возбуждения, потребность в том, чтобы регулярно испытывать это приятное чувство подъема и огня, которое побуждает человека рассматривать другого человека как объект вожделения и возбуждения, а не как человека.

🤔 Бесконечное выпрашивание ню-фото у новых людей, порнография, увеличение количеств кинков или перерост их в фетиши... мало-мало-мало..
Это уже не возбуждает, надо искать новый источник возбуждения. (толерантность)
А на деле, источник дофамина в быстром его получении. (Интернет-дрочеры даже до окситоциновой части не доходят, так и остаются на фоне сниженного статуса выработаки, увеличивая количество путей короткого дофамина)

Зависимость от возбуждения и стресса, адреналиновых реакций (быть застигнутым, врать, искать тайну), всё это следствие дофаминовой аддикции, в случае с потребностью в неверности не привязанной к конкретному человеку (один человек любит другого, изменяя с ним третьему), а скорее с потребностью в промискуитете.

Следовательно, можно говорить о том, что есть органически низкая выработка дофамина, где потребность в нем закрывается за свет определенного поведения, а есть сформированная "быстрым удовольствием", которая "лечится" осознанным выбором и настройкой гормональной цепочки от обратного.

К слову, после обмена аудиосообщениями мужчины согласились (искренне или нет, не знаю😁) с тем, что неверность - это выбор, а не его отсутствие, вследствие физиологии.

#секстерапия #размышления #осути

Конечно, в современном мире, ура и ах, женский оргазм, благодаря феминизму и транслируемым "новым" (старым))) ценностям перестал быть мифической штукой.
Уже "сядь на лицо", уже сделать куннилингус - хороший тон, уже и сквирт, уже даже клитор нашли и поняли, что головка клитора - это одно, сам клитор и его проекционные зона на поверхности тела (иннервация) - другое.

И всё равно, только тот, кто испытал оргазм от эмоционально насыщенной близости с любимым человеком знает, как хорошо жить с этим знанием и как хорошо бы, чтобы ещё бы. И снова, и снова.

ПС: история из жизни))))

Встречаемся с коллегой, она восклицает:
- Люда, как ты хорошо выглядишь, какая ты красивая! Что ты делаешь?
- Остеопатия, конечно. И сексом занимаюсь.
- ???
- Понимаешь, заниматься сексом надо так, чтобы слюни, чтобы вкусно до невозможности, а не потому, что надо. Типа, полезно 2 раза в неделю.
Заниматься так, чтобы весь гормональный коктейль, чтобы окситоцин и серотонин в горку и под горку, и потом дух перевести и сказать: "Как классно было!!!".
(Насыщение тканей кислородом)))

#остеопатия #секстерапия #размышление #осути

Христос Воскресе!

Со Светлым Христовым Воскресением вас.

Недавно сын сказал:
- ... Когда мы умираем, то потом снова рождаемся. Ну, просто, вот мы умерли и Бог нас перерабатывает, и мы становимся потом ещё красивее и лучше.
- Вань, а ты откуда это знаешь?
- Ниоткуда, у меня в голове просто это есть.

Коротко, суть воскресенья в изменении. Настолько сильном, что происходит буквальное отделение прошлой жизни от настоящей, изменение мб таким кардинальным, что в его процессе сгорает один человек, чтобы возник другой.
Как феникс из пепла, который прежде сгорел в мучительном огне (переработка страстей, помните? сгореть в страсти), а потом вырос на этом удобрении.
Даже почва не нужна.
Смысл страдания - в изменении, где результат: необратимое изменение.

Без отказа от прошлого, без отказа от настоящего, с приятием будущего.
Всё было, всё будет. Просто человек становится иным. Значит и будущее - иное.

Огонь изменения. Животворящий огонь.
Сила новой жизни. Искра её зачинания.

Но сначала оплакать. Отгоревать. 40 дней легитимного горя, которые должны пройти после утраты.
А потом новая надежда, другая жизнь, в которой "лучше и красивее".

Разве что, для того, чтобы лучше и красивее, важно помнить, почему произошло горе и что способствовало утрате, никаких "чистых листов".

ПС: В «Слове о полку Игореве» есть такие слова: «Игорева храброго полку не кресити». Было в древнерусском языке слово «кресать», которое означало: «высекать огонь, воскрешать огнём». Некоторые из нас ещё помнят однокоренное ему слово «кресало».
ПС2: Слово "крѣсъ" или "крёс" является родственным "воскресению" и означает "оживление".

#жизнь #размышление #осути #пасха

Да, такие (о смерти кого-то знакомого, близкого, родного, значимого) новости приземляют.

Мы периодически хотим заземлиться, как будто, встать на землю, взяться за неё, буквально, стопами, подержаться, а потом опять, видимо, взлететь.

Смерть и связанное с ней горевание, вообще, про землю.
*Первоначальное значение слова "гроб" - пещера,
яма в земле. Отсюда погреб, погребение. ("Словарь трудных слов из богослужения. Церковнославяно-русские паронимы" О. Седакова)

И вот помнить о- или встречаться со смертью - это встречаться с землей. Приземляться.
Основательно так звучит, основанием и является.

И, стоя на этой земле, можно увидеть мир иначе, с другого ракурса и других позиций.

Я всегда была за вопрос: "Зачем?".
Он мне ощущался панацеей от бесцельности, бессмысленности, от неосознанности.

Когда спрашиваю себя "Зачем?":
- я что-то делаю\ не делаю;
- или, например, раздражаюсь, кричу или отмалчиваюсь, сбегаю или упрямо упираюсь;
- чего-то хочу, требую, не требую, отказываюсь и пр...

То, этот вопрос здорово помогал понять и докопаться до истинного смысла действий, чувств, желаний.

Но с недавних пор этот вопрос потерял свою насущную актуальность.

Важнее стало не "зачем?", а потому что.
Не результат, а процесс.
Потому что нравится, не нравится. Потому что хочется, не хочется. Потому что должна или не должна.

Потому что от этого мне хорошо.
Потому что за последние полгода смерть была щедрой со мной.
И, стоя на земле без каких-то специальных практик заземления, я осознала, что небо отсюда, снизу, бесконечно далеко, вокруг много-много людей, и движения тоже много-много. И если замереть в неподвижности, то можно наблюдать бесконечность этого движения по горизонтали и видеть бесконечность по вертикали.

Линейная система координат. Кажется, что плоскостная схема, но если включить сюда время и закрыть глаза на минутку, то можно ощутить бесконечность собственного движения в объеме.
Из прошлого в будущее, стоя здесь и сейчас.

Это удивительно наполняющие ощущения. Попробуйте.
#размышления #жизнь #осути

По следам консультации.

Каждая сессия как отдельный маленький пазл в картине мира терапевта и клиента.
Мб у меня такой подход, а мб так и есть.

Мы можем думать, что выстраивание рабочих процессов или семейной коммуникации - это разные процессы, но психаналитический подход, то есть разделение осознанных процессов и бессознательных компенсаторых механизмов и поведенческих реакций показывает, каждый раз, каждый раз переход в системные полевые процессы.

То есть, неосознаваемая работа прошлого в настоящем.

Мы его забыли, но оно нас не забыло.
Связь, как в односторонней передаче данных, продолжается. Приём настроен так автоматически, что его регуляция и осознанное управлением не требуется.
Оттуда - сюда.
А влияния не меньше, даже больше, потому как, что не осознанно, то не управляемо.

Нам кажется, что вот тот маленький человечек, желающий признания, заботы, уважения, любви остался в прошлом, а он тут. Он и есть я\вы.

И одними из самых действенных инструментов работы с дефицитарными состояниями являются:
1) признание, что это может быть надолго. Иногда пожизненно.
2) что они всегда рядом и упасть\попасть в них - состояние беззащитности, уязвимости, страха, беспомощности, голода - легко. Ведь они рядом.
3) уметь разделять в ситуации себя и этого ребенка в состоянии 2)
4) действовать из состоянии взрослого, напоминая себе, что уж я-то о себе, хоть о большом, хоть о маленьком, позаботиться смогу (как-то, то есть сообразно ситуации).
Это здорово помогает не падать и не впадать.
5) Помнить, что мы всегда поступаем, решаем, делаем так, как получается, как складывается, как можем. Была бы возможность поступить иначе, воспользовались бы.
6) Признавать, что другие люди не обязаны соглашаться и принимать наш выбор, исходя из 5)
7) Это не значит, мы - все - плохие.
8) Иногда, это просто плохой или очень трудный выбор, который может привести к необратимым последствиям.
9) И только этот выбор = наша ответственность, равный нашему праву его совершить

Так мы пришли к балансу. #жизнь #психология #осути