‌
یوگا چگونه سطح اکسیژن بدن را بالا می‌برد؟

کسانی که یوگا می‌کنند، درصد بیشتری از دستگاه تنفس خود را به‌کار می‌گیرند.
افزایش حجم تنفسی در افرادی که یوگا کار می‌کنند، موجب کاهش تعداد تنفس آنها در دقیقه شده و بر میزان اکسیژن‌گیری در هر بار تنفس، می‌افزاید.

#یوگا
#تندرستی
#تنفس
#آگاهی

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

‌
حرکات یوگا چگونه بدن ما را متعادل می‌کند؟

اجرای منظم حرکات یوگا، دامنه حرکتی مفاصل را افزایش داده و سمومی که در انتهای مفاصل جمع می‌شوند را آزاد می‌سازد. حرکات متقارن و آگاهانه یوگا، با تصحیح انحرافات لگن موجب تقارن آن شده و در نتیجه انحراف ستون مهره‌ها، محور کتف و شانه‌ها برطرف می‌‌سازد. به این ترتیب انرژی به سهولت در کل سیستم جریان می‌یابد و فرد احساسی از تعادل، سلامت و شادابی را تجربه می‌کند.

#یوگا
#تعادل
#تندرستی
#آگاهی

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

هریک از ما باید اهدافی داشته باشیم تا خود را به سمت آن‌ها سوق دهیم. داشتن جسمی سرحال، می‌تواند یکی از این اهداف باشد.

انجام تمرینات یوگا می‌تواند ما را در داشتن جسمی بشاش و آماده یاری کند.

#یوگا
#جسم_سالم
#تندرستی
#هدف

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

یوگا و سلامتی

با یوگا،
ذهن خود را آرامتر،
تمرکز خود را بیشتر،
جسم خود را سالم‌تر کنیم
و در جریان زندگی خویش، رفتاری آگاهانه داشته باشیم.

#یوگا
#سلامتی
#آگاهی
#زندگی_سالم

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

انجام تمرینات یوگا بر میزان تراکم استخوانی ما چه تاثیری دارد؟
تمرینات یوگا موجب افزایش تراکم استخوانی شده و به جذب مواد معدنی موجود در استخوان‌ها کمک می‌کند. سلول‌های خونی موجود در مغز استخوان نیز در جریان خون آزاد شده و در رفع نیازهای بدن، نقش مهمی ایفا می‌کند.

#یوگا
#سلامتی

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

یوگا چه نقشی در کنترل هیجانات ما دارد؟

یوگا به ما می‌آموزد که با تمرکز روی یکپارچگی جسم و ذهن، هیجانات خود را کنترل کنیم.
در واقع حرکات یوگا و تمرکز حین آن، این توانایی را دارد تا با کشش‌های عضلانی و ماساژ اعضا، ضمن تخلیه هیجانات منفی، بین اندام‌های بدن و همچنین سیستم اعصاب، هماهنگی بسیار خوبی را ایجاد کند و با استمرار و تداوم باعث افزايش حس کنترل و خویشتنداری در ما شود.

#یوگا
#آگاهی
#کنترل_هیجان
#خویشتنداری

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

یوگا چه نقشی در کاهش درد دارد؟

انجام تمرینات یوگا، موجب تسکین بسیار مناسبی برای دردهای ماست. به طور قطع می‌توان گفت با مداومت در انجام حرکات مناسب بدن، درد‌ها تا حدود زیادی از بین خواهد رفت.

#یوگا
#سلامتی
#تندرستی
#یوگا_و_کاهش_درد

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

‌

برگزاری کلاس یوگای متوسطه ویژه بانوان

مربی خانم گیتا هارپا

دوشنبه ها ساعت ۱۱ الی ۱۲

تاریخ شروع: به زودی


برای کسب اطلاعات ثبت نام به بخش کلاسهای سایت موسسه به آدرس www.navayoga.com مراجعه کنید.

#آگاهی
#یوگا
#یوگای_آنلاین

با ما همراه باشید 👇
@nava_yoga
www.navayoga.com

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.
یوگا یکی از راهکارهای رهایی از کمردرد‌های مزمن به‌شمار می‌رود.

تمرینات منظم یوگا، جریان خون را در کل بدن افزایش می‌دهد. حرکات کششی خاص در ناحیه ستون فقرات، موجب انعطاف عضلات اطراف ستون مهره‌ها شده، درد و فشار این ناحیه را، بخصوص در قسمت کمر، از بین می‌برد.

#یوگا
#تندرستی
#سلامتی
#پیشگیری
#درمان
#کمردرد_مزمن

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

برگزاری کلاس آنلاین یوگای کودکان

طی مسیر رشد، تکامل و بلوغ، فرزندان ما در ایام کودکی بیش از هر زمانی دیگری برای مواجهه با افکار و احساسات خود و رسیدن به آگاهی، نیازمند شناخت مهارت‌های جسمی، حرکتی و قدرت ذهن خود هستند.
موسسه یوگای علمی نوا این فرصت را فراهم آورده تا در همراهی والدین گرامی، از طریق یوگا به این نیاز کودکان عزیز بپردازیم.

مربی خانم میرحاج

دوشنبه ها ساعت 15:30 الی 16:30

تاریخ شروع: به زودی


هم‌اکنون می‌توانید برای ثبت‌نام به بخش کلاس‌های سایت موسسه به آدرس www.navayoga.com مراجعه کنید.

#یوگای_کودکان
#یوگای_آنلاین
#یوگا‌_تندرستی
#یوگا‌‌_آرامش
#موسسه‌یوگای‌علمی‌نوا

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

در سال ۲۰۱۴ #سازمان_ملل_متحد (#UN)، ۲۱ ژوئن را به عنوان #روز_جهانی_یوگا به تصویب
رساند. از آن زمان، سازمان ملل متحد هر سال با برگزاری رویدادها و برنامه‌های مختلف، به افزایش آگاهی در مورد #یوگا و فواید آن کمک می‌کند.
#سازمان_بهداشت_جهانی (#WHO)، از حامیان اصلی روز جهانی یوگا است و هر ساله با انتشار منابع و راهنمایی‌ها، به ترویج فواید یوگا برای سلامتی جسمی و روانی می‌پردازد.
روز جهانی یوگا بهانه‌ای است مشترک برای دوستداران سلامتی، صلح و آرامش درونی.

به امید جهانی سرشار از صلح و عدالت