همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.
یوگا یکی از راهکارهای رهایی از کمردرد‌های مزمن به‌شمار می‌رود.

تمرینات منظم یوگا، جریان خون را در کل بدن افزایش می‌دهد. حرکات کششی خاص در ناحیه ستون فقرات، موجب انعطاف عضلات اطراف ستون مهره‌ها شده، درد و فشار این ناحیه را، بخصوص در قسمت کمر، از بین می‌برد.

#یوگا
#تندرستی
#سلامتی
#پیشگیری
#درمان
#کمردرد_مزمن

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga