This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️Всем привет и утро доброе ! ( невероятное наслаждение ! )
😍Чиа Пудинг 🥡🍧🍚🧂
Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) и часовые продвинутые тренировки ➡️ vk.com/fitnataly
Ингредиенты:
— Кефир 1% - 500 мл;
— Семена Чиа - 80 гр;
— Киви - 3-4 шт;
— Банан - 2-3 шт;
— Орехи - 10 гр;
— Сахарозаменитель по желанию
Приятного аппетита !
😍Чиа Пудинг 🥡🍧🍚🧂
Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) и часовые продвинутые тренировки ➡️ vk.com/fitnataly
Ингредиенты:
— Кефир 1% - 500 мл;
— Семена Чиа - 80 гр;
— Киви - 3-4 шт;
— Банан - 2-3 шт;
— Орехи - 10 гр;
— Сахарозаменитель по желанию
Приятного аппетита !
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Ночная ВКус-Няшка .
😍Банановый чудо творожок 🥡🍧🍚🧂🍨
https://vk.com/@fitnataly-trenirovki-s-natalei-v-pryamom-efire
Ингредиенты:
— бананы – 1 шт
— молоко – 150 мл
— мягкий творог – 170 г
— желатин – 1 ч.л
— мёд – 1 ч.л
— какао – для украшения
Приятного аппетита !
😍Банановый чудо творожок 🥡🍧🍚🧂🍨
https://vk.com/@fitnataly-trenirovki-s-natalei-v-pryamom-efire
Ингредиенты:
— бананы – 1 шт
— молоко – 150 мл
— мягкий творог – 170 г
— желатин – 1 ч.л
— мёд – 1 ч.л
— какао – для украшения
Приятного аппетита !
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️Всем привет и утро доброе !
😍Чизкейк без сахара всего из 3х ингредиентов 😱
Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) и часовые продвинутые тренировки ➡️ vk.com/fitnataly
КБЖУ на всю порцию: 262/15/9/30
Спелый банан (чтобы прям черненький) - 1шт
Яйцо - 1шт
Какао - 30г
Разрыхлитель - 1/2 ч.л
Приятного аппетита !
😍Чизкейк без сахара всего из 3х ингредиентов 😱
Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) и часовые продвинутые тренировки ➡️ vk.com/fitnataly
КБЖУ на всю порцию: 262/15/9/30
Спелый банан (чтобы прям черненький) - 1шт
Яйцо - 1шт
Какао - 30г
Разрыхлитель - 1/2 ч.л
Приятного аппетита !
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍 Пп творожный кулич 🥚🥡🧂🍧🍚 🐣 👇
📚 Рецепты нашего вкусного каталога.
https://vk.com/@evolutionyourbody-nash-vkusnyi-katalog1
КБЖУ на 100г: 205/18/4.2/24
180г обезжиренного брикетного творога ( если сильно зернистый - протереть через сито или перебить блендером)
2 яйца
100г муки ( у меня пшеничная 50г+50г муки из овсяных отрубей)
5г фитпарада
1/2 чл разрыхлителя
1/2 чл ванилина
30г изюма/цукатов/мак
Приятного аппетита !
📚 Рецепты нашего вкусного каталога.
https://vk.com/@evolutionyourbody-nash-vkusnyi-katalog1
КБЖУ на 100г: 205/18/4.2/24
180г обезжиренного брикетного творога ( если сильно зернистый - протереть через сито или перебить блендером)
2 яйца
100г муки ( у меня пшеничная 50г+50г муки из овсяных отрубей)
5г фитпарада
1/2 чл разрыхлителя
1/2 чл ванилина
30г изюма/цукатов/мак
Приятного аппетита !
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Ночная Вкус-Няшка .
🍫Низкокалорийный торт «три шоколада»🥚🥡🍚🍨🧂🎂
https://vk.com/@fitnataly-trenirovki-s-natalei-v-pryamom-efire
Бисквит :
Яйцо 2 шт
Кефир 100 гр
Подсластитель 5 гр
Мука 50 гр
Какао 20 гр
Сода 2 гр
Готовим :
Духовку разогреть до 180’С .
Белки отделить от желтков. К желткам добавить все ингредиенты, перемешать . Белок взбить в пик , аккуратно ввести в основную массу. Перемешать, выложить в форму ( у меня кольцо 15 см) , отправить выпекать на 20 мин . Достать, дать остыть.
Суфле :
Сыр творожный 140 гр
Мягкий творог 360 гр
Желатин 20 гр + вода 80 гр
Подсластитель
Шоколад белый , молочный и темный - (по 25 гр)
Готовим :
Желатин залить водой .
Смешать сыр , творог и подсластитель (все ингредиенты должны быть комнатной температуры) взбить миксером.
Разделить на 3 части .
Шоколад (по отдельности) растопить импульсами в микроволновке, можно добавить 10 гр молока или сливок . Желатин так же растопить, не доводя до кипения.
Ввести сначала в одну массу темный шоколад и часть желатина, перемешать. Выложить на бисквит , убрать в морозилку на 10 мин , затем повторить тоже самое с молочным и белым слоем. Убрать в холодильник до застывания .
Приятного аппетита !
🍫Низкокалорийный торт «три шоколада»🥚🥡🍚🍨🧂🎂
https://vk.com/@fitnataly-trenirovki-s-natalei-v-pryamom-efire
Бисквит :
Яйцо 2 шт
Кефир 100 гр
Подсластитель 5 гр
Мука 50 гр
Какао 20 гр
Сода 2 гр
Готовим :
Духовку разогреть до 180’С .
Белки отделить от желтков. К желткам добавить все ингредиенты, перемешать . Белок взбить в пик , аккуратно ввести в основную массу. Перемешать, выложить в форму ( у меня кольцо 15 см) , отправить выпекать на 20 мин . Достать, дать остыть.
Суфле :
Сыр творожный 140 гр
Мягкий творог 360 гр
Желатин 20 гр + вода 80 гр
Подсластитель
Шоколад белый , молочный и темный - (по 25 гр)
Готовим :
Желатин залить водой .
Смешать сыр , творог и подсластитель (все ингредиенты должны быть комнатной температуры) взбить миксером.
Разделить на 3 части .
Шоколад (по отдельности) растопить импульсами в микроволновке, можно добавить 10 гр молока или сливок . Желатин так же растопить, не доводя до кипения.
Ввести сначала в одну массу темный шоколад и часть желатина, перемешать. Выложить на бисквит , убрать в морозилку на 10 мин , затем повторить тоже самое с молочным и белым слоем. Убрать в холодильник до застывания .
Приятного аппетита !
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️Всем привет и утро доброе !
😍 Запеканка 🥚🍚🧂🥡🍰
❗️Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) ➡️ vk.com/fitnataly
Ингредиенты:
• творог – 360 г.
• сметана – 100 г.
• яйцо – 2 шт.
• кукурузный крахмал – 2 ст. л.
• Подсластитель г.
Приготовление:
1. Творог, желтки, сметану и кукурузный крахмал пробейте блендером.
2. Белки взбейте в пышную белую пену, добавьте подсластитель и взбейте до мягких пиков постепенно увеличивая скорость.
3. Объедините обе массы мягкими движениями снизу вверх.
4. Запекайте в разогретой духовке при 180 градусах 30-40 минут.
Приятного аппетита !😘
😍 Запеканка 🥚🍚🧂🥡🍰
❗️Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) ➡️ vk.com/fitnataly
Ингредиенты:
• творог – 360 г.
• сметана – 100 г.
• яйцо – 2 шт.
• кукурузный крахмал – 2 ст. л.
• Подсластитель г.
Приготовление:
1. Творог, желтки, сметану и кукурузный крахмал пробейте блендером.
2. Белки взбейте в пышную белую пену, добавьте подсластитель и взбейте до мягких пиков постепенно увеличивая скорость.
3. Объедините обе массы мягкими движениями снизу вверх.
4. Запекайте в разогретой духовке при 180 градусах 30-40 минут.
Приятного аппетита !😘
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️Всем привет и утро доброе !
😍Крутезный завтрак🥚🍜🍚🍕🧂
Не суждайте мой крутецкий завтрак , пожалуйста и ставьте плюсик кто не суждает ничего и никого ...
⠀— КБЖУ — на 100г: 247/16/14/11
Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) и Часовые продвинутые тренировки ➡️ vk.com/fitnataly
Ингредиенты:
Мука пшеничная — 50 гр.
Сыр — 100 гр.
Яйцо — 1 шт.
Кефир 3,2% 100 мл
Фарш сырой (у меня телятина) 100 гр.
Соль щепотка
Сода — 1/2 ч л
Масло сливочное — 10 гр.
⠀
Готовить на среднем огне под крышкой минут 7-8. Переворачиваем и ещё минут 5.
Можно в духовке при 180° минут 25-30.
Для людей которые не завтракают вот для вас идеальный рецепт который вы захотите готовить на завтрак
Приятного аппетита !
😍Крутезный завтрак🥚🍜🍚🍕🧂
Не суждайте мой крутецкий завтрак , пожалуйста и ставьте плюсик кто не суждает ничего и никого ...
⠀— КБЖУ — на 100г: 247/16/14/11
Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) и Часовые продвинутые тренировки ➡️ vk.com/fitnataly
Ингредиенты:
Мука пшеничная — 50 гр.
Сыр — 100 гр.
Яйцо — 1 шт.
Кефир 3,2% 100 мл
Фарш сырой (у меня телятина) 100 гр.
Соль щепотка
Сода — 1/2 ч л
Масло сливочное — 10 гр.
⠀
Готовить на среднем огне под крышкой минут 7-8. Переворачиваем и ещё минут 5.
Можно в духовке при 180° минут 25-30.
Для людей которые не завтракают вот для вас идеальный рецепт который вы захотите готовить на завтрак
Приятного аппетита !
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Перекус после тренировки .
😍 Банановое печенье с кунжутом 🥚🍜🍚🍪🥜
Есть продвинутые тренировки и программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) ➡️ vk.com/fitnataly
Ингредиенты:
• банан – 2 шт.
• кунжут – 150 г.
Приготовление:
1. Смешать кунжут и банан, сформировать печеньки.
2. Отправить в духовку до запекания на 20-30 минут.
Приятного аппетита !😘
😍 Банановое печенье с кунжутом 🥚🍜🍚🍪🥜
Есть продвинутые тренировки и программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) ➡️ vk.com/fitnataly
Ингредиенты:
• банан – 2 шт.
• кунжут – 150 г.
Приготовление:
1. Смешать кунжут и банан, сформировать печеньки.
2. Отправить в духовку до запекания на 20-30 минут.
Приятного аппетита !😘
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️Всем привет и утро доброе !
😍Полезный утренний завтрак, который даст сил и энергии на целый день!🥚🧂🍚
Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) и часовые продвинутые тренировки ➡️ vk.com/fitnataly
Ингредиенты:
-Овсянка долгой варки 100 гр.
-Чиа 1 ст.л. на порцию
-Молоко растительное 150-200 мл.
-Йогурт 2 ст.л.
-Мед или натуральный подсластитель по желанию
-Фрукты (у меня манго и банан размятые вилкой) 1/2 на порцию
-Морковь сладкая натертая 1/2 шт
-Какао 1 ч.л.
-Корица/соль по желанию
Убираем в холодильник на ночь или на 2 часа минимум.
Приятного аппетита!
😍Полезный утренний завтрак, который даст сил и энергии на целый день!🥚🧂🍚
Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) и часовые продвинутые тренировки ➡️ vk.com/fitnataly
Ингредиенты:
-Овсянка долгой варки 100 гр.
-Чиа 1 ст.л. на порцию
-Молоко растительное 150-200 мл.
-Йогурт 2 ст.л.
-Мед или натуральный подсластитель по желанию
-Фрукты (у меня манго и банан размятые вилкой) 1/2 на порцию
-Морковь сладкая натертая 1/2 шт
-Какао 1 ч.л.
-Корица/соль по желанию
Убираем в холодильник на ночь или на 2 часа минимум.
Приятного аппетита!
Девчонки всем привет и со светлым праздником Пасхи 🙏 !
👯♀️Сегодня у нас воскресенье 20.04 и в 18.00 мск все по кайфу .
❗️Тренировки по системе Pilates с использованием резиновой ленты в качестве утяжелителя.
🤸Упражнения направлены на укрепление суставов , сухожилий и связок. Так же пилатес с лентой разминает и укрепляет все тело.
🧘♂️Данная тренировка подходит людям всех возрастных категорий и разного уровня физической подготовки .
❗️Внимание - с нами тренируется более 320 человек , подключайся и ты https://vk.com/fitnataly?w=donut_payment-205971545&levelId=714 + 2 рациона в подарок...☝️!
✒️Мы всегда на связи ..
vk.com/doctorevo
и
vk.com/natalypump
🚩Не пропустите наш новый мастер-класс от 23.04
👣 Чтобы присоединиться к нам, перейдите по ссылке:
https://vk.me/join/wMcJpOdxLZ8FsByFKtQREYV2ZWdY0cs0VtQ=
📚 Рецепты нашего вкусного каталога.
https://vk.com/@evolutionyourbody-nash-vkusnyi-katalog1
👯♀️Сегодня у нас воскресенье 20.04 и в 18.00 мск все по кайфу .
❗️Тренировки по системе Pilates с использованием резиновой ленты в качестве утяжелителя.
🤸Упражнения направлены на укрепление суставов , сухожилий и связок. Так же пилатес с лентой разминает и укрепляет все тело.
🧘♂️Данная тренировка подходит людям всех возрастных категорий и разного уровня физической подготовки .
❗️Внимание - с нами тренируется более 320 человек , подключайся и ты https://vk.com/fitnataly?w=donut_payment-205971545&levelId=714 + 2 рациона в подарок...☝️!
✒️Мы всегда на связи ..
vk.com/doctorevo
и
vk.com/natalypump
🚩Не пропустите наш новый мастер-класс от 23.04
👣 Чтобы присоединиться к нам, перейдите по ссылке:
https://vk.me/join/wMcJpOdxLZ8FsByFKtQREYV2ZWdY0cs0VtQ=
📚 Рецепты нашего вкусного каталога.
https://vk.com/@evolutionyourbody-nash-vkusnyi-katalog1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Ночная Вкус-Няшка .
😍ПП - БРАУНИ 🥡🥚🍚🧂🎂
https://vk.com/@fitnataly-trenirovki-s-natalei-v-pryamom-efire
-яблоко 2 шт. У меня 150гр
-яйцо 1 шт
-какао порошок 2 ст л
-разрыхлитель 1/2ч л
Яблоко очистить от кожуры, порезать на кусочки + яйцо+какао+разрыхлитель.
Всё пробить блендером и в микроволновку на 4-5 минут.
Сверху я полила растопленным шоколадом и присыпала кокосовой стружкой и миндальными лепестками.
Приятного аппетита !
😍ПП - БРАУНИ 🥡🥚🍚🧂🎂
https://vk.com/@fitnataly-trenirovki-s-natalei-v-pryamom-efire
-яблоко 2 шт. У меня 150гр
-яйцо 1 шт
-какао порошок 2 ст л
-разрыхлитель 1/2ч л
Яблоко очистить от кожуры, порезать на кусочки + яйцо+какао+разрыхлитель.
Всё пробить блендером и в микроволновку на 4-5 минут.
Сверху я полила растопленным шоколадом и присыпала кокосовой стружкой и миндальными лепестками.
Приятного аппетита !
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет и утро добренькое !!
😍ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ 🎂 🧁🍫
vk.com/@fitnataly-trenirovk...
Вы не поверите, но всего из 2-х ингредиентов получается потрясающий, нежный и безумно ароматный шоколадный бисквит, который ещё и готовится за 5 минут. Любители шоколада - непременно оценять этот десерт!🥰
КБЖУ на 100 грамм (без творога и ягод): 305/13.4/12.9/10.8
КБЖУ на 100 грамм (с творогом и ягодами): 239.4/12.2/9.5/9.2
Вес бисквита 140 грамм
Ингредиенты:
🫐 яйцо - 2 шт.
🫐 шоколад без сахара - 60 гр
Яйца обязательно должны быть комнатной температуры. Достаньте их заранее из холодильника!!!
☕️ Приготовление:
1. Шоколад растопить в микроволновке импульсами, остудить до комнатной температуры.
2. Отделить белки от желтков.
3. К белкам добавить щепотку соли и взбить до крепких пиков.
4. Желтки смешать с шоколадом (если вы любите послаще, добавьте подсластитель, я не добавляла - люблю вкус горького шоколада).
5. Понемногу ввести белки.
Должна получиться жидкая масса.
6. Массу перелить в форму (берите повыше, бисквит очень поднимается, у меня 10 см) и отправить в микроволновку на 2-3 минуты (не пересушите!)
7. Готовый бисквит слегка остудить и можно наслаждаться (вкуснее теплый)!!
А можно сверху выложить 40 гр мягкого творога и 10 гр голубики, как у меня и получается нереально вкусно.
Приятного аппетита !
Оценили 0 человек
Показать список поделившихся
только что
Мы на ПП | Рецепты " ЖироТопчика " Прямые эфиры
Мы на ПП | Рецепты " ЖироТопчика " Прямые эфиры
😍ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ 🎂 🧁🍫
vk.com/@fitnataly-trenirovk...
Вы не поверите, но всего из 2-х ингредиентов получается потрясающий, нежный и безумно ароматный шоколадный бисквит, который ещё и готовится за 5 минут. Любители шоколада - непременно оценять этот десерт!🥰
КБЖУ на 100 грамм (без творога и ягод): 305/13.4/12.9/10.8
КБЖУ на 100 грамм (с творогом и ягодами): 239.4/12.2/9.5/9.2
Вес бисквита 140 грамм
Ингредиенты:
🫐 яйцо - 2 шт.
🫐 шоколад без сахара - 60 гр
Яйца обязательно должны быть комнатной температуры. Достаньте их заранее из холодильника!!!
☕️ Приготовление:
1. Шоколад растопить в микроволновке импульсами, остудить до комнатной температуры.
2. Отделить белки от желтков.
3. К белкам добавить щепотку соли и взбить до крепких пиков.
4. Желтки смешать с шоколадом (если вы любите послаще, добавьте подсластитель, я не добавляла - люблю вкус горького шоколада).
5. Понемногу ввести белки.
Должна получиться жидкая масса.
6. Массу перелить в форму (берите повыше, бисквит очень поднимается, у меня 10 см) и отправить в микроволновку на 2-3 минуты (не пересушите!)
7. Готовый бисквит слегка остудить и можно наслаждаться (вкуснее теплый)!!
А можно сверху выложить 40 гр мягкого творога и 10 гр голубики, как у меня и получается нереально вкусно.
Приятного аппетита !
Оценили 0 человек
Показать список поделившихся
только что
Мы на ПП | Рецепты " ЖироТопчика " Прямые эфиры
Мы на ПП | Рецепты " ЖироТопчика " Прямые эфиры
☀️Всем привет и утро доброе !
❗️Сегодня 21.04 в 18.00 мск готовим рациончик ➡️ vk.com/fitnataly на 1540 калорий на 2 дня .
✅Завтрак - Сырники со сметаной .
Творог -300 гр
Сметана 10% -100 гр
Яйца -2 шт .
Мука -100 гр
✅Обед - рис с котлеткой и салат .
Рис -100 гр
Фарш куриный -300 гр
Лук - 100 гр
✅Перекус - Салат овощной
Картофель -200 гр
Яйцо ( вар) - 3 шт
Огурец -300 гр
горошек б/с -200 гр
Сметана 10% -70 гр
✅Ужин -Запеканка с кабачком
Филе-150 гр
Яйцо куриное-2 шт
Лук -50гр
Кабачки-400 гр
Сметана 105-50 гр
Сыр - 40 гр
Масло растит .- 5 гр
✒️Мы всегда на связи ..
vk.com/doctorevo
и
vk.com/natalypump
🚩Не пропустите наш новый мастер-класс от 23.04
👣 Чтобы присоединиться к нам, перейдите по ссылке:
https://vk.me/join/wMcJpOdxLZ8FsByFKtQREYV2ZWdY0cs0VtQ=
📚 Рецепты нашего вкусного каталога.
https://vk.com/@evolutionyourbody-nash-vkusnyi-katalog1
❗️Сегодня 21.04 в 18.00 мск готовим рациончик ➡️ vk.com/fitnataly на 1540 калорий на 2 дня .
✅Завтрак - Сырники со сметаной .
Творог -300 гр
Сметана 10% -100 гр
Яйца -2 шт .
Мука -100 гр
✅Обед - рис с котлеткой и салат .
Рис -100 гр
Фарш куриный -300 гр
Лук - 100 гр
✅Перекус - Салат овощной
Картофель -200 гр
Яйцо ( вар) - 3 шт
Огурец -300 гр
горошек б/с -200 гр
Сметана 10% -70 гр
✅Ужин -Запеканка с кабачком
Филе-150 гр
Яйцо куриное-2 шт
Лук -50гр
Кабачки-400 гр
Сметана 105-50 гр
Сыр - 40 гр
Масло растит .- 5 гр
✒️Мы всегда на связи ..
vk.com/doctorevo
и
vk.com/natalypump
🚩Не пропустите наш новый мастер-класс от 23.04
👣 Чтобы присоединиться к нам, перейдите по ссылке:
https://vk.me/join/wMcJpOdxLZ8FsByFKtQREYV2ZWdY0cs0VtQ=
📚 Рецепты нашего вкусного каталога.
https://vk.com/@evolutionyourbody-nash-vkusnyi-katalog1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍Эти фрикадельки по-азиатски насытят надолго 🥡🥚🍚🍕🐣
Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) и часовые продвинутые тренировки ➡️ vk.com/fitnataly
КБЖУ на 1 контейнер: 500/55/5/56
Ингредиенты:
- куриное филе 660 гр
- рис 250 гр
- сыр 140 гр
- соевый соус 100 гр
- мёд 30 гр
- чеснок 4 зуб
- шрирача 20 гр
Приятного аппетита!
Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) и часовые продвинутые тренировки ➡️ vk.com/fitnataly
КБЖУ на 1 контейнер: 500/55/5/56
Ингредиенты:
- куриное филе 660 гр
- рис 250 гр
- сыр 140 гр
- соевый соус 100 гр
- мёд 30 гр
- чеснок 4 зуб
- шрирача 20 гр
Приятного аппетита!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приготовь на утро !
😍Вкуснейший порционный шоколадный тортик 🥚🥡🍫🍚🎂
https://vk.com/@fitnataly-trenirovki-s-natalei-v-pryamom-efire
КБЖУ на весь торт без учета
шоколада: 410/38/11/39
Ингредиенты для коржей:
- овсяные хлопья 50 гр
- какао-порошок 10 гр
- яйцо 1 шт
- кефир 80 гр
- разрыхлитель 2 гр
- подсластитель 3 гр
Ингредиенты для крема:
- мягкий творог 200 гр
- подсластитель 3 гр
Приятного аппетита !❤️
😍Вкуснейший порционный шоколадный тортик 🥚🥡🍫🍚🎂
https://vk.com/@fitnataly-trenirovki-s-natalei-v-pryamom-efire
КБЖУ на весь торт без учета
шоколада: 410/38/11/39
Ингредиенты для коржей:
- овсяные хлопья 50 гр
- какао-порошок 10 гр
- яйцо 1 шт
- кефир 80 гр
- разрыхлитель 2 гр
- подсластитель 3 гр
Ингредиенты для крема:
- мягкий творог 200 гр
- подсластитель 3 гр
Приятного аппетита !❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Ночная Вкус-Няшка .
😍Райское наслаждение за 2 минуты 🥰🥡🍚🍧
Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) и часовые продвинутые тренировки ➡️ vk.com/fitnataly
Ингредиенты:
— 150-200 грамм натурального йогурта
— 5 грамм кокосовой стружки
— 5 грамм миндальной муки/перемолотого миндаля
— сахарозаменитель по вкусу
Для верхнего слоя:
— 20 грамм шоколада белого б/с
— 5 грамм сливок
Приготовление:
Все ингредиенты смешать, выложить в небольшие чашечки. Для верхнего слоя растопить шоколад в микроволновке, влить сливки, перемешать, вылить на йогурт, разровнять и убрать в холодильник на 2-5 минут, можно дольше!
Можно заморозить и получить сногсшибательную мороженку!
Приятного аппетита !
😍Райское наслаждение за 2 минуты 🥰🥡🍚🍧
Программа 100+ ( тренировки по 30 мин. ) и часовые продвинутые тренировки ➡️ vk.com/fitnataly
Ингредиенты:
— 150-200 грамм натурального йогурта
— 5 грамм кокосовой стружки
— 5 грамм миндальной муки/перемолотого миндаля
— сахарозаменитель по вкусу
Для верхнего слоя:
— 20 грамм шоколада белого б/с
— 5 грамм сливок
Приготовление:
Все ингредиенты смешать, выложить в небольшие чашечки. Для верхнего слоя растопить шоколад в микроволновке, влить сливки, перемешать, вылить на йогурт, разровнять и убрать в холодильник на 2-5 минут, можно дольше!
Можно заморозить и получить сногсшибательную мороженку!
Приятного аппетита !