وقتی طوفان تمام شد يادت نمی‌آيد چگونه از آن گذشتی، چطور جان به در بردی. حتی در حقيقت مطمئن نيستی طوفان واقعا تمام شده باشد. اما يک چيز مسلم است؛ وقتی از طوفان بيرون آمدی ديگر آنی نيستی كه قدم به درون طوفان گذاشت.

#هاروکی_موراکامی

☘🐚
هیچوقت پیشرفتِ خودت رو
با خط‌کشِ بقیه اندازه نگیر...


.https://t.me/narges_panahpour

حالا صبح است. آسمان آبی‌فیروزه‌ای‌ست. در هوای خنک، بلوری و عطرافشان پرنده‌ها گرم کارند و یک سینه صدا را مثل یک مشت مروارید که از توی دستمال ابریشمی رنگینی بیرون بریزد رها می‌کنند، به هوا نوک می‌زنند و در آن می‌دمند و باز آن را فرو می‌دهند و در گلو می‌گردانند و صدا بازیگوش روی شاخه‌ها می‌جهد و از روی برگ‌ها می‌گریزد و ناپدید می‌شود


#شاهرخ_مسکوب

درود همراهان گرانقدر
صبحتون به درخشش آفتاب

▫️⁣9 نكته تربیتی کودکان

همیشه به كودك خود سلام كنید و به او احترام بگذارید.

⁣زمانی با كودك بازی كنید كه او مشتاق باشد.

⁣از زورگویی پرهیز كنید.

⁣با كودك رفتار محبت آمیز داشته باشید.

⁣برای آموختن زندگی به كودك عجله نكنید و اجازه بدهید او از كودكی خود لذت ببرد.

⁣ناكامی كودك را محترم بشمارید و او را از شكست نترسانید.

⁣كودك را برای خودش و بر اساس توانایی هایش پرورش دهید و نه برای اینكه تصویری از آرزوهای شما باشند.

⁣با صبر و سكوت با كودك خود ارتباط برقرار كنید.

⁣به سخنان كودك گوش دهید وهرگز سعی درخاموش كردن كودك نكنید.


‌#روانشناس_کودک

❤️❤️


شما چه پاسخی به کودک خشمگین خود می‌دهید؟
پدر و مادر شما چگونه به خشم شما واکنش نشان می‌دادند؟


.

🔸قوانین آرامش و جذب انرژی:🔸

1. قانون خلا:
هر چه انسان از کینه و حسد و دروغ تهی باشد؛ بیشتر ذهنش جذب موهبت های الهی می شود.
2. قانو‌ن بارش:
فوران کردن بی مضایقه بخشیدن؛ بارش مهر و عشق.
3. قانون نظم:
همیشه بی نظمی، برکت رو از بین می بره و از ما می گیره.
4. قانون پاکی:
پاکی جذب پاکی می شود؛ پس خودتان را پاک کنید تا رحمت الهی برایتان جاری شود و این پاکی فقط منحصر به پاکی جسم نیست؛ بلکه پاکی ذهن؛ دل ؛زبان و اندیشه می باشد.
5. قانون سحرخیزی:
انرژی عالم هستی از اول صبح، هر چه به روز نزدیکتر می شود کمتر میشود. اوج انرژی ها اول صبح است.
6. قانون هماهنگی:
موفقیت یعنی پیشبرد تمامی جنبه های زندگی به صورت هماهنگ.
7. قانون تنوع:
هر چند وقت یکبار وسایل خانه را جابجا کنیم؛ لباسهای رنگارنگ بپوشیم و از یک رنگ خاص نباید همیشه استفاده کرد چون خستگی می آورد.
8. قانون جمع:
یعنی با هم بودن؛ جمع انرژی اش از مجموع اجزا بیشتر است.
9. قانون عشق:
اگر کسی با شما رفتار بدی دارد بیایید برایش عاشقانه طلب خیر کنید؛ خوش رفتاری و سپاس نعمت؛ موجب دوام نعمت است.

‏آدمهایی با هوش معمولی(IQ بین ۸۵ تا ۱۱۵) میدانند که معمولیند.
آدمهایی با هوش بالا( بالاتر از ۱۱۵)،احساس میکنند که خنگند.
آدمهایی با هوش پایین( زیر ۷۰)هم میدانند،از دیگران ضعیفترند.
و آدمهایی با هوش مرزی(بین ۷۰ تا ۸۵)معتقدند که نوابغی هدر رفته اند که راه‌ حل مشکلات جهان را میدانند



✍دکتر روح الله صدیق(روانپزشک)

‏وقتی ریشه هات قوی باشه
حتی اگر زیر پات هم خالی بشه باز هم سرپایی


https://t.me/narges_panahpour

دروغگویی؛ هنجارهای اینستاگرام فارسی

اینستاگرام ستون اصلی خرافات در ایران است.پیج های تبلیغاتی ابتدا با توجه برانگیختن دنبال کنندگان را جذب و بعد از آن به کسب درآمد مشغول می شوند.
از مذهب نمایی و نمادگرایی نیز به عنوان چتر امن برای در امان ماندن از هرگونه انتقاد استفاده می شود.

#دکتر میرمحمدخان

‏
https://t.me/narges_panahpour

گاهی که صبح از رختخواب بیرون می‌آیی، با خود می‌اندیشی که دیگر طاقتش را نداری؛ اما از درون خنده‌ات می گیرد، زیرا تمام دفعات دیگری که این حس را داشته‌ای به یاد می‌آوری.


#چارلز_ بوکوفسکی

https://t.me/narges_panahpour

نیمی از نگرانی‌ها و دلواپسی‌های ما
از توجه‌مان نسبت به عقیده‌ی دیگران ناشی می‌شود


باید این خار را از تن خود در آوریم ...


#اروین_د_یالوم


.

کوتاه اینکه رفتن بررسی کردن دیدن؛

نقش جملاتی مثل "مرسی عزیزم؛ ممنونم؛ دستت درد نکنه و تشکر می‌کنم!"، تو گرم نگه داشتن تنور یه رابطه عاطفی، بیشتر از "دوستت دارم" نباشه کمتر از "عاشقتم" نیست!.

چرا که قدردانی به آدم احساس ارزشمندی میده و احساس ارزشمندی یعنی؛"تو برایم مهمی؟


https://t.me/narges_panahpour

اگه تصویر به سرعت در حال حرکته استرس شما بالاست.
اگه تصویر به آرامی حرکت میکنه شما در آرامش هستید

.

یادت باشه تک تک تصمیماتی که در زندگی میگیری، دنیای اطراف تو رو میسازه👇
.
👈 پس مراقب باش که چطور فکر میکنی و چطور رفتار میکنی چون آینده تو به همین جزئیات مهم بستگی داره

‍ ⁉️
🔴 تکنیک جالب:

(چطور هدفهای بزرگ رو برای ذهنم قابل دسترسی و قابل باور کنم؟

جواب:
تا زمانی که هدفی بزرگ تلقی بشه، به دست نمیاد لذا باید دو کار انجام داد ، اول اینکه خودمون رو ذهنی بزرگ کنیم .

دوم اون هدف مشخص رو تو ذهنمون کوچک کنیم ...
بزرگ کردن خودمون با تقویت اعتماد به نفس و حس لیاقت و شایستگی قابل انجامه یا مثلا دائم به ذهنمون القا کنیم که اونهایی که به اون هدف رسیدن از ما بالاتر نیستند ،
و همینطور با تجسم خلاق اگر بتونیم هدفمون رو تصور کنیم ،  میشه اندازه هدف رو هی کوچک کنیم و اونقدر ادامه بدیم که اون هدف به اندازه یک نقطه بشه ،

با چندین بار در روز و تمرین ادامه دار ، ذهناً اون هدف کوچک میشه و کم کم دست یافتنی به نظر میاد .....


https://t.me/narges_panahpour

جالب ترین خصوصیت بشر "تناقض" است!

به شدت عجله داریم بزرگ شویم
و بعد دلمان برای کودکی از دست رفته مان
تنگ میشود...
برای پول در آوردن خودمان را
مریض میکنیم
بعد تمام پولمان را خرج میکنیم
تا دوباره سالم شویم!
طوری زندگی میکنیم
که انگار هرگز نمی میریم
و طوری می میریم
که انگار هرگز زندگی نکرده ایم...


#پائولو _کوئلیو

در رو زد و وارد اتاق شد میشد بی حوصلگی رو از صورتش خوند..

میگفت مادرش همیشه شاکیه که چرا یا تو اتاقت تنها هستی و یا بیرون میرودو از جمع گریزان است.
بی انگیزگی درحالت بدنی،صدایش موج میزد بعد از مصاحبه اولیه مشخص شد که افسردگی شدید دارد و در ادامه صحبت ها اتفاق تلخی را که باعث افسردگی او شده بود را تعریف کرد:
یکسال پیش از طریق چت روم با پسری ۳۵ساله آشنا شده بود و در اولین قرار حضوری اتفاقی که نباید می افتاد افتاده بود...
چند ماهی باهم ارتباط داشتند و هربار منجر به رابطه جنسی شده بود.
میگفت: میدانستم ارتباط بی سر انجامی است اما برای اینکه با من بماند، تنها نباشم تن به هرکاری که میخواست میدادم...
و بعد چند ماه جواب تلفن و پیام و... نداد....
و الان تنهاتر شدم.

بعد از چند جلسه مشاوره و بررسی ارتباطش با مادر و خانواده، ریشه ی عزت نفس و اعتمادبنفس پایین او در خانواده بود.
والدین بخصوص مادر سرزنش گر، منتقد باعث شده بود تصور او از خودش آدم بی دست و پا که زیبا نیست، رنگ پوست زیبایی ندارد و به درد هیچ کاری نمیخورد،باشد. از انجام هرکاری اجتناب می کند تا مورد سرزنش واقع نشود.
حتی از ورزش وحضور در مهمانیها خودداری میکرد


و دختر ۱۸ ساله ای که می توانست شادباشد و از جوانی خود لذت ببرد، غرق افسردگی بود....پر از هیجان خشم و غم از اتفاق هایی که بر او گذشته بود..

مراقب رفتار و کلام مان با فرزندمان باشیم که خودپنداره وشخصیت و آینده آنها را رقم میزند.

پایان نوشت :رفتار درست پدر و مادر برای خوشبختی و انتخاب درست فرزندان تاثیر بسزایی دارد

#نرگس_پناهپور
#مشاوره
#قسمتی از یک گفتگوی واقعی با درمانجو

https://t.me/narges_panahpour

قشنگ ترین خستگی دنیا
خستگی تو راه هدفیه که
دنبالشی.


شبتون قشنگ🌾