Сексолог Надя Ястребова 18+
54K subscribers
1.01K photos
198 videos
8 files
707 links
Канал сексолога и психолога по отношениям из докторантуры по клинической сексологии (США), автора статей на glamour.ru, woman.ru и psychologies.ru про:
• оргазмы и секс
• абьюз и здоровые отношения
• близость и любовь

💌: @psyastrebova
Inst: @n_yastrebova
Download Telegram
Сексуальность как прогулка

Когда ты идёшь на прогулку, то свободно решаешь, идти ли тебе одному или с партнёром.

Ты выходишь из дома, когда хочешь, в момент, когда хочешь, и с кем хочешь.

Ты выбираешь путь, который тебе нравится.

И вдруг слышишь музыку на соседней улице и направляешься туда, меняя своё направление.

Идёшь под солнцем или в тени.

Если ты видишь витрину, которая тебя привлекает, но не твоего партнёра, ты останавливаешься на пару минут, пока твой партнёр идёт дальше или ждёт тебя в стороне.

Ты можешь остановиться на кофе, а если твоему спутнику не хочется ничего пить, он может просто сесть за столом рядом с тобой, просто сопровождая тебя: вам не обязательно делать одно и то же одновременно.

Ты возвращаешься домой, когда хочешь. Даже если ты не добрался до того красивого сквера или не прошёл всю улицу! Когда устаёшь, скучаешь или хочешь сменить занятие: ты заканчиваешь свою прогулку.

Ты возвращаешься домой пешком, или на автобусе, или на такси, или на машине. По той же дороге или сменив маршрут.

Лучшее во всём этом заключается в том, что никто не ставит под сомнение твою прогулку, не судит её как хорошую или плохую по продолжительности, маршруту или выбранному партнёру.

Когда кто-то спрашивает тебя о твоей прогулке, его интересует только то, насколько ты насладился ею!

И это единственное, что важно и для тебя.

🤍🤍🤍

Как тебе такое описание сексуальности? Голосуй реакцией:
«❤️‍🔥» — нравится! Тоже так считаю!
«😈» — не согласен/не согласна, напишу мнение в комментарии👇.

Желаю раскрытия сексуальности!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью и использованием материалов Irene Del Moral Grau💕
Усыпил бдительность и укусил за сердце

Главное в общении с безэмпатами — не забывать об их природе!

Мне, как сильной личности, Бог послал одного из самых мощных манипуляторов, которых я когда-либо встречала. В самый близкий круг.

И сейчас я наблюдаю, как атомы его безумия проникают в поры 2 самых близких людей в моей жизни!

Он способен манипулировать жизнями тяжелобольных детей, смертью собственной бабушки и даже спекулировать Богом. В этом же посте я привела крутую метафору про «Молчание ягнят».

Безэмпаты не меняются!

Все их «перемены» — это мимикрирование под здорового человека, чтобы усыпить бдительность и нанести удар.

Желаю беречь сердце от нездоровых людей!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
Больше не забуду!

Когда-нибудь я напишу книгу про безэмпатов! Мой опыт сделает мир лучше!

PS Я больше не совершу НИ одного человечного поступка в адрес этого чудовища. Обещаю. Обещаю. Обещаю!
Будда и безэмпат

Вот ещё нюанс, который я только что осознала!

Раньше, когда меня ранили близкие люди или происходила сложная ситуация, я впадала в состояние ребёнка и хотела поддержки от мужчины.

Иногда в этом состоянии я возвращалась к бывшему, который был у меня в Тюмени.

Не по любви, но из боли!

И вот сейчас я понимаю, что я в порядке!

Чудовище разинуло пасть, а я продолжаю опираться на себя! Я чувствую себя спокойно, как Будда.

Я мощный профессионал с исцелённой взрослой частью!

Только что, несмотря на ситуацию с Беэзмпатом Года, я провела одну из самых роскошных психотерапий в жизни.

После неё клиентка тоже словила состояние умиротворения, как у Будды.

А инсайты, которые она пачками доставала из бессознательного, я записывала за ней, как за Мудрецом!

Мы раскрыли в ней глубинную сексуальность, через которую она может обретать мудрость и просветление, а также богатство и роскошь🤯.

Столько граней пришло вместе с образом энергетического каната, который описывают тантра, йога и другие сакральные учения.

Мы его интегрировали в психику и клиентка вошла в лучшее состояние в своей жизни!

Терапия у меня — это Клондайк ресурсов!

Чтобы возможность обрести этот Клондайк была у каждого человека — я, наконец, запускаю группы!

Не точечные на 1 тему, как раньше, а последовательную продуманную и очень глубокую программу.

5 онлайн-групп по 4 часа, которые я буду проводить 1 раз в 2 недели, в начале продаж стоят 29 000 рублей! Далее цена вырастет.

В «Группах с Ястребовой» могут принять участие как женщины, так и мужчины.

Если ты сомневаешься, что твоя жизнь станет более радостной и счастливой благодаря «Группам с Ястребовой»:

1. Читай вдохновляющие отзывы моих клиентов тут.

2. 16 июля приходи на ознакомительную мини-группу «Деньги с любовью». Да, она короче, всего 2 часа. Да, на ней будет 50-100 участников! Но даже в этом формате ты сможешь почувствовать, какие невероятные трансформации происходят в моём поле.

И тогда сомнений, идти ли ко мне на «Группы с Ястребовой», точно не будет.

А тех, кто НЕ сомневается уже сегодня, я приглашаю присоединится уже сегодня по 👉этой👈 ссылке.

Более того! Все ранние пташки получат в подарок 3 PDF-сборника:
• «Антискука для пар. 30 идей для ролевых игр»,
• «Азбука флирта»,
• «Интимный самомассаж».

Жду тебя на «Группах с Ястребовой», которые стартуют уже в конце июля.

Присоединяйся 👉тут👈.

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
Сон как личный психотерапевт

Мне приснился одновременно страшный и прекрасный сон👆.

Я всё делаю правильно!

Как уцелелеть, если ты встретила безэмпата?

1. Самое важное!!!
Это принятие его сути. Тигр в лесу — это опасное животное, и относиться к нему как к человеку (разговаривать, что-то доказывать, входить в его положение) — это огромная ошибка, которая может стоить жизни.

2. Расслабление и концентрация на себе.

3. Контакт с Высшим. Вот где истинная мощь!

4. Ну и защита. По лесу с тиграми не стоит ездить на кабриолете.

Вспомнила историю. Я люблю гулять по лесу! Однажды я встретила свору бездомных собак, а у меня не было с собой даже телефона. Я гуляла в единении с собой.

И я поступила точно так же. Я максимально расслабила тело, медленно дышала, читала молитвы-мантры, которые я знаю, и микро-шагами отходила от голодных псов.

Возможно, тогда я спасла свою жизнь.

🤍🤍🤍

Админ Юра дополнил в ястребином чате: «Коза» — это жертвенная часть личности.

Это направило мои мысли в такое русло: если у тебя нет жертвенной части, то ты — неуязвима для безэмпатов.

Следовательно, ещё один глубинный смысл сна — я исцелила жертвенную часть личности!

Поэтому добавляю очень ценный пункт:

5. Исцеление жертвенной части личности — главный антидот от безэмпатов!

Желаю контакта с собой и Высшим!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
Лесная ведьма

Последний пост я написала на краснополянских дольменах. Это сильное место с пятитысячелетней историей!

Вот уже несколько дней я прихожу сюда каждое утро:
• Походить босиком по древнему лесу.
• Сделать пару асан йоги, а также техники управляемого воображения.

Кстати, пост про мой удивительный сон, который я написала, попивая чай на лавочке в месте силы, я дописывала снова и снова.

Поэтому советую прочитать финальный вариант. Он глубок и прекрасен! В нём — чёткая инструкция, как защитить себя от безэмпатов.

🤍🤍🤍

А ещё сегодня на дольмен пришла женщина в слезах.

Она пыталась выговориться, но я предложила ей терапевтический транс:
• Попросила представить ситуацию, которая вызывала душевную боль.
• Далее она сконцентрировалась на телесных ощущениях, которые вызвали эту боль.
• Она почувствовала ком в горле.
• Я попросила её достать из себя эту боль в виде образа камня, дать возможность этому камню проявиться полностью, произнеся: «Я не буду тебя сдерживать и ограничивать».
• Она увидела образ огромного горного массива! Столько боли она сдерживала в себе!
• Я попросила её идентифицироваться с этим образом и мы узнали природу внутренней боли! Дело в том, что в её роду была женщина, которая пропала без вести! И это — боль пропавшей бабушки!
• Мы представили родовую систему, дали в ней место предку и я попросила её произнести: «Ты можешь обрести место в родовой системе».
• Ну а далее мы вернули образ гор бабушке и разрешили направить эту мощную энергию на рост и развитие.
• Финал — возвращение силы из рода и присвоение её себе.

Она почувствовала столько ресурса и умиротворения, сколько не ощущала в жизни! Ещё долго она расслабленно сидела на лавочке, осознавая этот ресурс и ощущая исцеление не просто на уровне тела, но даже на уровне молекул и атомов.

Всё это за 15 минут😅.

🤍🤍🤍

Ты знаешь меня как сексолога, но я — намного больше🤫.

И когда меня спрашивают про мои планы на старость, я представлю дом на дереве в реликтовом лесу: я буду проводить научные исследования, а также исцелять людей со всего мира.

🤍🤍🤍

Я не рассказывала, это казалось мне слишком личным — но именно сегодня захотелось поделиться:

Во время регрессивной психотерапии накануне дня рождения в 2023 году мне пришло видение, как меня пытаются распять на кресте, затем сжечь, а я смотрю на толпу людей и ощущаю их боль. Возможно, таков прошлый опыт моей души.

Астролог сказала, что у меня натальная карта, как у Мессии, и что я — «типа будущий Иисус Христос». Писала об этом тут.

И что я сделала? Правильно! Переименовала в телефоне бывшего в Иуду😅😅. Мессиям тоже свойственно чувство юмора!

Желаю обрести свою внутреннюю силу!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
Кто твой бывший?🤫
Интимная пластика

Посмотрела видео о том, как популярный блогер прооперирована половые губы и сделала вульву «как в 18 лет».

Поэтому сегодня решила обсудить пластику вульвы или лабиопластику.

Главный вопрос, который я рекомендую задать перед подобным вмешательством:
ДЛЯ
ЧЕГО?

1. «Мой мужчина так хочет!»

Возможно, он насмотрелся порно. Этот кинематографический жанр является художественным вымыслом. Видео обработано фильтрами, а актрисы делают лабиопластику, так как зарабатывают этим ремеслом на жизнь.

Вопрос к мужчине: после того, как ты посмотрел все серии «Гарри Поттера», ты тоже поверил, что существует Школа, в которой учат летать на метле?

Заканчиваем верить в сказки и возвращаемся к реальности, друзья!

Все вульвы разные и прекрасны своей уникальностью!

🤍🤍🤍

Далее мой жёсткий комментарий про НЕлюбовь.

Не представляю, чтобы я отправила любимого человека на операцию по коррекции формы пениса. Если у него не болезнь Пейрони, конечно.

Любовь предполагает принятие человека с его достоинствами и изюминками.

То есть! Желание изменить половые губы женщины может быть симптомом НЕлюбви мужчины к этой женщине.

Возможно, любовь всё же есть, но мужчина реально верит в порно-сказки.

Однако если любви нет, тогда вопрос к женщине:

Хочешь ли ты ложиться под нож ради человека, который тебя не любит?

🤍🤍🤍

Также есть понятие, которое я часто использую — «объективизация», когда «любимая» является объектом удовлетворения потребностей.

В приоритете — не личностные качества, а, например, форма половых губ. Или навыки оральных ласк. Или частота варки борща.

Я не утверждаю, что оральные ласки, красивая вульва и гастрономия — это плохо. НО! Когда всё это ВАЖНЕЕ личности «любимого» человека, то… по факту любой человек, который обладает красивой вульвой, умеет мастерски сосать и прекрасно готовит борщ подходит на роль «возлюбленного».

А личность и индивидуальные особенности — это мусор, который рекомендуется не показывать и держать при себе. У меня с Иудой были примерно такие отношения. Я писала об этом в посте «Муж меня не любил».

🤍🤍🤍

2. «Я хочу сама!»

Что если, ты сама хочешь сделать интимную пластику?

На эту тему я записала подкаст «Пластическая хирургия не поможет». Он о том, когда пластика — это окей, а когда — способ побега от себя и от внутренней боли. Приятного прослушивания!

🤍🤍🤍

Задумывалась ли ты когда-либо о пластической операции половых губ? Опрос для женщин:
«😈» — да, скорее всего сделаю.
«💋» — да, но не буду это реализовывать.
«❤️‍🔥» — нет.

Желаю любви к себе и своей вульве!

PS А про нелюбовь к маленьким членам я недавно написала бомбический пост «Пенисная дискриминация». Хайли рекоменд!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
В космос без Илона

Я провела опрос и выяснила, что 73% процента проголосовавших подписчиц, пробовавших анальную стимуляцию, получают от неё удовольствие! А у 10% — оргазмы от анальных ласк самые яркие!

Благодаря анальной стимуляции мы освоили технологию полётов в космос без Илона Маска.

И у меня хорошие новости — немецкий бренд качественных секс-игрушек Satisfyer изобрёл маневренную ракету для полётов в оргазмический космос: Satisfyer Tri ball 2.

Гибкий корпус, состоящий из 3 шариков, одновременно массирует анус, вход во влагалище и головку клитора. Все отростки изгибаются и вибрируют.

Важные рекомендации:

1. Тщательно настраивай Tri ball под анатомию тела. Он супер-гибкий, и ты точно сможешь найти самые чувствительные зоны промежности!

2. Обязательно используй клинер! Он необходим для всех анальных игрушек, особенно для таких молодцов-универсалов как Tri ball. Например такой.

3. При введении Tri ball в анус будь бережна! На анальный шарик наноси специальный силиконовый лубрикант для этой деликатной зоны. Это мой любимчик, он защитит нежную кожу ануса и обеспечит кайфовое введение.

4. При введении шариков будь внимательна: отросток, который контактировал с анальной зоной, может случайно оказаться в вагине из-за тугого сжатия сфинктера. Береги вагину от микрофлоры кишечника!

5. Кайфуй на минимальных вибрациях, чтобы не снизить чувствительность эрогенных зон чрезмерной стимуляцией.

И помни, что на Яндекс Маркете широкий выбор товаров 18+. Заказывай Satisfyer Tri ball 2 по этой ссылке!
#интеграция
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Краснополянский безэмпат

Общаюсь в чатах Красной Поляны и получила сообщение от анонима.

Слушаю аудио и ощущаю тошноту. Это — признак отвращения, полезной эмоции, которая защищает от токсичного и ядовитого.

Послушай аудио, у тебя такая же реакция? #давайобсудим
Правила Telegram-знакомств

Итак, пока мою личку атакуют анонимы, я делюсь мыслями на эту тему.

Я не считаю, что сообщения в ЛС — это Вселенское Зло. Я и сама пишу личные сообщения, если мне необходимо познакомиться с хорошим человеком.

Наблюдение: Адекватные люди реагируют на такие сообщения позитивно. Изредка встречаю адресатов, которые агрессируют в ответ. Это их боль, я её не принимаю.

Как повысить шансы на знакомство:
• Представиться.
• Кратко рассказать о себе.
• Написать цели знакомства.
• Если фото на аватаре отсутствует, а цели знакомства — романтические, рекомендую приложить фото.

Такая самопрезентация повысит шансы, что тебе ответят, а не отправят в игнор, как назойливую муху.

Ниже прилагаю образец сообщения, которое я отправляю тем, кто пишет в ЛС👇.

А на анонимные дикпики я рекомендую жаловаться в службу поддержки Telegram. Фото половых органов, высылаемое без согласия адресата, — это насилие. А насильников, безусловно, необходимо изолировать.

Отвечаешь ли ты на ЛС от анонимов? Голосуй реакцией:
«❤️‍🔥» — да, если человек производит адекватное впечатление.
«🍓» — да, отвечаю всем.
«😈» — нет, никому не отвечаю.

Желаю интересных знакомств!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
Оргазмоголизм

Лёгкий способ спугнуть оргазм — слишком сильно хотеть оргазм.

Чрезмерное желание оргазмировать порождает тревожность! Сложно быть «здесь и сейчас», расслабляться и концентрироваться на ощущениях, когда тревожность захватывает пространство психики.

А у мужчин тревожность может спазмировать мышцы пещеристных тел полового члена, что препятствует их кровенаполнению. Как результат — проблемы с эрекцией! Про физиологическое влияние тревожности на секс подробно писала в этом посте.

Я рекомендую в сексе стремиться не к оргазмам, а к наслаждению близостью с любимым человеком!

🤍🤍🤍

3 упражнения, которые помогут снизить сверхзначимость оргазмов:

1. Напиши список смыслов секса
Инструкция тут.
Она про смыслы отношений, но идея та же.
Когда ты понимаешь, что у секса десятки смыслов, значимость оргазмов снижается.

2. Запрети себе оргазмировать
Провокационный метод!
Скажи своим оргазмам: «Даже не появляйтесь сегодня!»
Это поможет расслабиться.

3. Чувственное фокусирование
Классическое упражнение секс-терапии. Краткая инструкция тут.

А ты замечал(а), что чрезмерное желание получить оргазм снижает вероятность его наступления? Голосуй реакцией:
«❤️‍🔥» — да.
«😈» — нет.

Желаю наслаждения близостью!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖