This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️Качаем попу и наводим чистоту дома!
Каждое упражнения 3 подхода по 10-15 повторений!☝🏻
#Фитнес #Тренировка #Ягодицы
Каждое упражнения 3 подхода по 10-15 повторений!☝🏻
#Фитнес #Тренировка #Ягодицы
3 упражнения для красивых ягодиц
Если вы хотите подтянуть свои ягодицы, то ежедневных приседаний недостаточно. Нужно помнить о мышцах, которые трудно проработать приседаниями, особенно о подколенных сухожилиях.
#тренировка #ягодицы
Если вы хотите подтянуть свои ягодицы, то ежедневных приседаний недостаточно. Нужно помнить о мышцах, которые трудно проработать приседаниями, особенно о подколенных сухожилиях.
#тренировка #ягодицы
Telegraph
3 упражнения для красивых ягодиц
Подколенные сухожилия не только подтягивают ягодицы, но и помогут избежать боли в коленях и в нижней части спины на тренировках. Для их полной проработки надо направить все свое внимание на два главных упражнения: становая тяга с вытягиванием бедра и подъем…