Как победить плохое настроение с помощью спорта
У всех нас случаются минуты душевного упадка, но спор как известно помогает справится с любыми проблемами. Мы решили рассказать вам как сделать это легко и быстро.
#интересное
У всех нас случаются минуты душевного упадка, но спор как известно помогает справится с любыми проблемами. Мы решили рассказать вам как сделать это легко и быстро.
#интересное
Telegraph
Как победить плохое настроение с помощью спорта
У каждого из нас бывает период, когда все вокруг угнетает, хочется побыть наедине с собой и на душе скребут кошки. От плохого настроения никто не застрахован: с утра ты можешь проснуться с улыбкой на лице и светлыми мыслями, но уже к вечеру возникает ощущение…
Сколько нужно заниматься спортом в неделю, чтобы быть здоровым
О том, сколько времени тратить на физическую активность и как сочетать разные виды упражнений.
#интересное
О том, сколько времени тратить на физическую активность и как сочетать разные виды упражнений.
#интересное
Telegraph
Сколько нужно заниматься спортом в неделю, чтобы быть здоровым
Аэробные упражнения Всемирная организация здравоохранения даёт такие рекомендации: 150 минут в неделю умеренных физических нагрузок, например ходьбы. В идеале по 30 минут пять дней в неделю. Или 75 минут в неделю нагрузок высокой интенсивности. Например,…
Сколько нужно заниматься спортом в неделю, чтобы быть здоровым
О том, сколько времени тратить на физическую активность и как сочетать разные виды упражнений.
#интересное
О том, сколько времени тратить на физическую активность и как сочетать разные виды упражнений.
#интересное
Telegraph
Сколько нужно заниматься спортом в неделю, чтобы быть здоровым
Аэробные упражнения Всемирная организация здравоохранения даёт такие рекомендации: 150 минут в неделю умеренных физических нагрузок, например ходьбы. В идеале по 30 минут пять дней в неделю. Или 75 минут в неделю нагрузок высокой интенсивности. Например,…