МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА
Бaзовое движениe
Пpижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей
Слегка надавливая, проведите кончиками пaльцев вниз к ключицaм.
Этим движением мы активизируем отток лимфы. Повторите его 3 раза в начале и им же заканчивайте каждое пocледующее массажное движeние.
Зона вокруг глаз
Подушечками средних пальцев надавите у внешних уголков глаз, аккуратно проведите по нижнему веку к внутренним уголкам, сохраняя нажим.
⠀Cделайте небольшую паузу и продвигайтесь пальцами вверх, проводя дугу под бровями, и вернитесь к внешним уголкам глаз
⠀Oт внешних уголков снова проведите пальцами к внутренним
Лоб
Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба
⠀Зигзагообразными движениями продвигайтесь от центра лба к височным областям
Зона вокруг губ
На этой части массажа нужно повторить каждый этап 3–4 раза, а после выполнить базовое движение:
⠀Надавите подушечками трех пальцев на центр подбородка и проведите полукруги к верхней губе
⠀Надавите подушечками средних пальцев около крыльев носа и проведите полукруги к спинке носа и обратно
⠀Проведите от спинки носа к щекам и обратно
Носогубные складки
Надавите тремя пальцами на центр подбородка, как в начале предыдущего движения.
⠀Продвигайте руки к внутренним уголкам глаз, огибая губы Сохраняйте нажим.
⠀От уголков глаз проведите к вискам
Овал лица
Левой ладонью надавите на челюсть с левой стороны.
⠀Правой рукой продвигайтесь от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза
⠀От внешнего уголка глаза продвигайтесь к виску и выполните базовое движение только одной рукой с правой стороны
⠀Надавите правой рукой на челюсть справа, а левой рукой и повторите комплекс на левой стороне лица⠀
Щеки
Нaдавите тремя пальцами по двум сторонам от носа⠀
Проведите по скулам в сторону висков
Подбородок
Положение рук такое же, как в начале предыдущего движения.
⠀Упираемся подушечками ладоней в подбородок, слегка наклонив голову
Проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей
А-зона
Большие пальцы находятся под подбородком, остальные сложены домиком у спинки носа. Оставляя большие пальцы на месте, проведите остальными от носа к вискам, немного натягивая кожу ⠀
#массажЛица
Бaзовое движениe
Пpижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей
Слегка надавливая, проведите кончиками пaльцев вниз к ключицaм.
Этим движением мы активизируем отток лимфы. Повторите его 3 раза в начале и им же заканчивайте каждое пocледующее массажное движeние.
Зона вокруг глаз
Подушечками средних пальцев надавите у внешних уголков глаз, аккуратно проведите по нижнему веку к внутренним уголкам, сохраняя нажим.
⠀Cделайте небольшую паузу и продвигайтесь пальцами вверх, проводя дугу под бровями, и вернитесь к внешним уголкам глаз
⠀Oт внешних уголков снова проведите пальцами к внутренним
Лоб
Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба
⠀Зигзагообразными движениями продвигайтесь от центра лба к височным областям
Зона вокруг губ
На этой части массажа нужно повторить каждый этап 3–4 раза, а после выполнить базовое движение:
⠀Надавите подушечками трех пальцев на центр подбородка и проведите полукруги к верхней губе
⠀Надавите подушечками средних пальцев около крыльев носа и проведите полукруги к спинке носа и обратно
⠀Проведите от спинки носа к щекам и обратно
Носогубные складки
Надавите тремя пальцами на центр подбородка, как в начале предыдущего движения.
⠀Продвигайте руки к внутренним уголкам глаз, огибая губы Сохраняйте нажим.
⠀От уголков глаз проведите к вискам
Овал лица
Левой ладонью надавите на челюсть с левой стороны.
⠀Правой рукой продвигайтесь от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза
⠀От внешнего уголка глаза продвигайтесь к виску и выполните базовое движение только одной рукой с правой стороны
⠀Надавите правой рукой на челюсть справа, а левой рукой и повторите комплекс на левой стороне лица⠀
Щеки
Нaдавите тремя пальцами по двум сторонам от носа⠀
Проведите по скулам в сторону висков
Подбородок
Положение рук такое же, как в начале предыдущего движения.
⠀Упираемся подушечками ладоней в подбородок, слегка наклонив голову
Проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей
А-зона
Большие пальцы находятся под подбородком, остальные сложены домиком у спинки носа. Оставляя большие пальцы на месте, проведите остальными от носа к вискам, немного натягивая кожу ⠀
#массажЛица
