Последняя ассана марафона "Герой". Кто не пропустил ни одной может называть себя так по праву!
#йога #йогаМарафон
#йога #йогаМарафон
Как йога влияет на обмен веществ?
Правда ли, что йога замедляет метаболизм? А то разгоняешь его в кардио и силовые дни, а потом все насмарку? Или все-таки можно сочетать практику с другими тренировками? Если да, то как?
#йога
Правда ли, что йога замедляет метаболизм? А то разгоняешь его в кардио и силовые дни, а потом все насмарку? Или все-таки можно сочетать практику с другими тренировками? Если да, то как?
#йога
Telegraph
Как йога влияет на обмен веществ?
Упрощенно, метаболизм – или скорость преобразования питательных веществ в энергию – зависит от генетических факторов, активности нервной системы и от процента мышечной ткани в общей массе тела. Генетику рассматривать не будем: важно не то, какое тело нам…
Какой вид йоги вам подходит: краткий гид по направлениям
Йога – понятие растяжимое, за которым скрывается множество разных направлений. Новичку не так-то просто бывает разобраться в них и выбрать свое. Наш гид подскажет, с какой практики лучше начать именно вам.
#йога
Йога – понятие растяжимое, за которым скрывается множество разных направлений. Новичку не так-то просто бывает разобраться в них и выбрать свое. Наш гид подскажет, с какой практики лучше начать именно вам.
#йога
Telegraph
Какой вид йоги вам подходит: краткий гид по направлениям
Чаще всего мы слышим про хатха-йогу, но есть немало других направлений: аштанга, йога Айенгара, кундалини, виньяса и так далее. Перед вами – несколько самых популярных стилей и подсказки, каким типам личности они больше подходят. Для упорных спортсменок…
Дышим глубже: расслабляемся при помощи йоги
При занятиях йогой не обязательно выполнять сложные асаны. Иногда достаточно просто потянуться, подышать и расслабиться. Последнее особенно актуально в выходные. Эти упражнения помогут научиться отдыхать не лежа на диване.
#йога
При занятиях йогой не обязательно выполнять сложные асаны. Иногда достаточно просто потянуться, подышать и расслабиться. Последнее особенно актуально в выходные. Эти упражнения помогут научиться отдыхать не лежа на диване.
#йога
Telegraph
Дышим глубже: расслабляемся при помощи йоги
Часто, придя с работы или учебы, мы еще долго «перевариваем» в голове все выполненное и нет за день и даже неделю, пишем список дел на завтра и не думаем о том, что сейчас стоило бы отдохнуть. К тому же, недостаточно активный образ жизни на рабочем месте…
А для тех кто недостаточно устал в субботу и боится не заснуть сразу, мы подготовили 6 асанов для хорошего сна
#йога
#йога
Комплекс для тренировки концентрации внимания и энергии
На этой неделе мы всерьез решили заняться йогой. Ведь она способна улучшить почти любой аспект нашей жизни
#йога
На этой неделе мы всерьез решили заняться йогой. Ведь она способна улучшить почти любой аспект нашей жизни
#йога
Telegraph
Комплекс для тренировки концентрации внимания и энергии
Умение концентрироваться необходимо для успешной карьеры. Как развить это качество с помощью практики? У каждого из нас случаются периоды переутомления и перенасыщения информацией, особенно когда обстоятельства требуют решения многих задач одновременно. В…
Пранаяма: как дыхание улучшает жизнь
Рассказываем, как осознанные вдох и выдох помогут справиться с невнимательностью и сосредоточиться на самом важном в жизни.
#йога
Рассказываем, как осознанные вдох и выдох помогут справиться с невнимательностью и сосредоточиться на самом важном в жизни.
#йога
Telegraph
Пранаяма: как дыхание улучшает жизнь
Быстрая потеря концентрации и эмоциональное перенапряжение – проблема современного человека. Слишком много задач и отвлекающих факторов. Например, мы пытаемся сосредоточиться на работе, но зачем-то начинаем просматривать новости. Количество дел увеличивается…
