This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Классификация велосипедистов:
Newbie - новичок
Elite - элита
Show off - выпендрежник
Low gear guy - на низкой передаче
Low seater - с низкой посадкой
Little kid - маленький ребенок
No header - без рукий
Music guy - музыкальная личность
Self entitled - с завышенной самооценкой
#юмор
Newbie - новичок
Elite - элита
Show off - выпендрежник
Low gear guy - на низкой передаче
Low seater - с низкой посадкой
Little kid - маленький ребенок
No header - без рукий
Music guy - музыкальная личность
Self entitled - с завышенной самооценкой
#юмор
Виды велоспорта: кратко о главном!
1. Если видите как нечто цвета грязи бежит перепрыгивая все на своем пути, при этом неся велосипед на плече – это циклокросс.
2. Если вы ничего не видите, но мимо вас по горе точно промчалось нечто с дикими криками – это даунхилл.
3. Если видите велосипедиста, который сначала скачет по корням на велосипеде, а затем падает ртом на зазевавшегося ежа (летит вниз с обрыва / здоровается лбом с березой / подставить нужное) — это фрирайд.
4. Если кто-то раскидывает пивные банки по лесу и жарит сосиски, а в перерывах скачет на велосипеде по кочкам — это дёрт.
5. Если вы едете вниз с горы, а навстречу в обратную сторону едет человек с ногами как у Халка — это кросс-кантри.
6. Если ноги не как у Халка, но своим потом налил маленькое горное озеро — это эндуро.
7. Если видите в городе райдеров в панковской рванине, которые так и норовят упасть на ровном месте и сломать конечность — это стрит.
8. Если по улице в неопознанном направлении двигается велосипедист без седла и, возможно, колес, держа в руке сломанную раму — это триал.
9. Если велосипедисты стоят у палатки с общепитом и пьют пиво, а велосипеды лежат рядом — это веломарафон.
10. Если вашу машину обгоняет мужик, одетый в облегающую одежду, который ко всему прочему валит так, как будто улепетывает от стаи волков на пятой космической скорости, – это шоссе.
А в какой дисциплине катаете вы? Каких видов не хватает в описании?
Будем рады вашим ответам в комментариях👇
#веложизнь #юмор #новости
1. Если видите как нечто цвета грязи бежит перепрыгивая все на своем пути, при этом неся велосипед на плече – это циклокросс.
2. Если вы ничего не видите, но мимо вас по горе точно промчалось нечто с дикими криками – это даунхилл.
3. Если видите велосипедиста, который сначала скачет по корням на велосипеде, а затем падает ртом на зазевавшегося ежа (летит вниз с обрыва / здоровается лбом с березой / подставить нужное) — это фрирайд.
4. Если кто-то раскидывает пивные банки по лесу и жарит сосиски, а в перерывах скачет на велосипеде по кочкам — это дёрт.
5. Если вы едете вниз с горы, а навстречу в обратную сторону едет человек с ногами как у Халка — это кросс-кантри.
6. Если ноги не как у Халка, но своим потом налил маленькое горное озеро — это эндуро.
7. Если видите в городе райдеров в панковской рванине, которые так и норовят упасть на ровном месте и сломать конечность — это стрит.
8. Если по улице в неопознанном направлении двигается велосипедист без седла и, возможно, колес, держа в руке сломанную раму — это триал.
9. Если велосипедисты стоят у палатки с общепитом и пьют пиво, а велосипеды лежат рядом — это веломарафон.
10. Если вашу машину обгоняет мужик, одетый в облегающую одежду, который ко всему прочему валит так, как будто улепетывает от стаи волков на пятой космической скорости, – это шоссе.
А в какой дисциплине катаете вы? Каких видов не хватает в описании?
Будем рады вашим ответам в комментариях👇
#веложизнь #юмор #новости
Велосипедисты могут нанести вред окружающей среде в четыре раза больше, чем автомобили… видимо, из-за говядины и молока.
Ну, по крайней мере так считает профессор Райнер Эйхенбергер, специалист по фискальной и экономической политике Фрибургского университета в Швейцарии. Свое мнение он выразил в интервью швейцарскому изданию Handelszeitung.
«Сегодня все зависит от климата. Многие хотят заменить автомобиль общественным транспортом и велосипедами. Они считают, что велосипедисты меньше обременяют общество и благоприятны для климата. Это неправильно», — заявил профессор Эйхенбергер, которого многие считают одним из самых влиятельных экономистов Швейцарии.
Даже когда официальная статистика предполагает, что люди использующие общественный транспорт и велосипеды, более полезны для окружающей среды, чем автомобилисты, Эйхенбергер утверждает, что это в значительной степени связано с «творческой отчетностью» организаций и «официальными уловками».
Итак, как велосипедисты наносят вред окружающей среде и влияют на изменение климата больше, чем автомобили? Ну, видите ли, все дело в говядине.
Экономист приводит такие доводы:
Хотя все споры касаются энергии и климата, к велосипеду относятся как к вечному двигателю. Но велосипедистам нужна дополнительная энергия. Для этого им приходится есть больше, что создает нагрузку на климат.
Экономичным автомобилям требуется 5 литров бензина на 100 километров, что приводит к выбросу 12 кг CO2, т. е. 120 граммов на километр транспортного средства и 30 граммов на пассажиро-километр для четырех человек.
Велосипедисты потребляют около 2500 килокалорий на 100 километров во время обычной езды. Им приходится компенсировать расход энергии и мышц за счет дополнительного приема пищи. Таким образом, им потребуется около 1 кг говядины на 2500 ккал. Это заставляет их производить 13,3 кг CO2.
Таким образом, велосипедисты-мясоеды производят 133 грамма CO2 на пассажиро-километр, что в четыре раза превышает количество хорошо загруженных автомобилей. Если они получают энергию для движения из молока, они выделяют 35 граммов CO2 на пассажиро-километр, что почти на 20 процентов больше, чем у автомобиля. К сожалению, этот жалкий рекорд касается и веганов.
Источник
#юмор #мнение #новости #исследование
Ну, по крайней мере так считает профессор Райнер Эйхенбергер, специалист по фискальной и экономической политике Фрибургского университета в Швейцарии. Свое мнение он выразил в интервью швейцарскому изданию Handelszeitung.
«Сегодня все зависит от климата. Многие хотят заменить автомобиль общественным транспортом и велосипедами. Они считают, что велосипедисты меньше обременяют общество и благоприятны для климата. Это неправильно», — заявил профессор Эйхенбергер, которого многие считают одним из самых влиятельных экономистов Швейцарии.
Даже когда официальная статистика предполагает, что люди использующие общественный транспорт и велосипеды, более полезны для окружающей среды, чем автомобилисты, Эйхенбергер утверждает, что это в значительной степени связано с «творческой отчетностью» организаций и «официальными уловками».
Итак, как велосипедисты наносят вред окружающей среде и влияют на изменение климата больше, чем автомобили? Ну, видите ли, все дело в говядине.
Экономист приводит такие доводы:
Хотя все споры касаются энергии и климата, к велосипеду относятся как к вечному двигателю. Но велосипедистам нужна дополнительная энергия. Для этого им приходится есть больше, что создает нагрузку на климат.
Экономичным автомобилям требуется 5 литров бензина на 100 километров, что приводит к выбросу 12 кг CO2, т. е. 120 граммов на километр транспортного средства и 30 граммов на пассажиро-километр для четырех человек.
Велосипедисты потребляют около 2500 килокалорий на 100 километров во время обычной езды. Им приходится компенсировать расход энергии и мышц за счет дополнительного приема пищи. Таким образом, им потребуется около 1 кг говядины на 2500 ккал. Это заставляет их производить 13,3 кг CO2.
Таким образом, велосипедисты-мясоеды производят 133 грамма CO2 на пассажиро-километр, что в четыре раза превышает количество хорошо загруженных автомобилей. Если они получают энергию для движения из молока, они выделяют 35 граммов CO2 на пассажиро-километр, что почти на 20 процентов больше, чем у автомобиля. К сожалению, этот жалкий рекорд касается и веганов.
Источник
#юмор #мнение #новости #исследование
10 причин не покупать велосипед.
1) При регулярных и продолжительных поездках на велосипеде, вам придется покупать новую повседневную одежду меньшего размера. Сэкономленные на покупке новой одежды средства, лучше потратить на что-нибудь приятное, например, на пиво или же на мороженное.
2) Во время езды на велосипеде, как и при занятиях любым видом спорта, вы рискуете получить травму. Время же проведенное перед телевизором с 2-6 бутылками пива намного безопаснее. Маловероятно, что вы обдерете колено или локоть сидя в любимом кресле.
3) Вечера проводимые с лучшими друзьями изо дня в день сближают вас, что может быть лучше одних и тех же историй по сотому разу, заезженных шуток и коллективного рыготания? В случае покупки велосипеда, у вас со временем пропадает интерес к посиделкам на лавочках или в любимой кафешке под пивасик.
Берегите дружбу, ведь в мире нет ничего ценнее коллективной попойки.
4) Через определенное время, после приобретения велосипеда, у вас может начать проявляться опасный синдром «скитальца». Вы начинаете понимать, что начальство и работа у вас гавно, друзья алкаши, что противоположный пол заметив вас брезгливо отворачивается в сторону и у вас появляется дикое желание это все поменять!
Не покупайте велосипед, не ломайте свою жизнь! Пусть всё остается на своих местах.
5) Супруга постоянно не дает вам свободы. Свободы каждый вечер проводить время с любимыми друзьями? Она постоянно вам названивает, требую внимания к семье, а вы уже который час талдычите, что будете через пять минут?
Это одна из самых важных причин отложить покупку. Велосипед будет способен нарушить вашу тонко настроенную семейную идиллию, ведь помимо вечерних и ночных покатушек, есть еще и вело туризм, когда вам придется покидать любимую более чем на сутки.
6) После приобретения велосипеда и наката определенного опыта, у вас будет постоянное желание расширять свой кругозор. Те места, где еще полгода тому назад вы и не мечтали побывать, начнут казаться вам обыденными.
Не теряйте интереса к окружающему вас, пусть поход в кафешку, валяние по праздникам на матрасе и мечта летом повалятся на море — будут пределом ваших желаний.
7) Если вы заразитесь вело болезнью всерьез, со временем ваше тело из бесформенного начнет превращаться в более или менее похожее на задуманное природой. Что в свою очередь может послужить поводом для насмешек: «Ты чё, качаешься? гы-гы-гы» — вопросы, приблизительно такого глубокого содержания, вам будут задавать постоянно. Если вечером вы идете за добавкой бухла, вас все поймут и поддержат. Ну, а если вы идете прокатится на велике 50-70км по вечернему городу то, у вас в жизни явно что-то не так, вы явно неудачник, на вас будут смотреть с сочувствием.
Будьте как все, не выделяйтесь и уважение соседских алкашей вам обеспечено.
8) Со временем, вы заметите нечто странное в поведении противоположного пола. Девушки перестанут отворачиваться при вашем появлении, а в ответ на вашу улыбку будут улыбаться в ответ.
В этом явно замешана какая-то пагубная черная магия связанная с покупкой велосипеда, ведь общеизвестно, что девушкам в вас нравится ваш глубокий внутренний мир, а не подтянутое тело и отсутствие свисающего брюха.
9) Самая страшная беда связанна с вело туризмом. Однажды может оказаться, что вы заражены настолько глубоко, что не способны серьезно думать ни о чем другом. И вот вы днями изучаете карты, строите маршруты, уходите ранним утром (когда все нормальные люди спят с похмелья) и пропадаете на несколько дней.
Все! Эта стадия уже не излечима.
10) И наконец главный аргумент против покупки велосипеда это его стоимость. К сожалению, для многих даже 60-70 тысяч действительно определенная преграда.
Конечно, в среднем тратить на сигареты, на пиво, проезд в общественном транспорте (когда можно пройтись пешком или проехаться на велосипеде) от 700 рублей в день из года в год это не проблема (личное авто прибавляет еще рублей 400 в день на стояние в пробках), на это у всех, как правило, хватает средств, в крайнем случае можно одолжить у друзей «до зарплаты».
Источник
#юмор #мнение #новости
1) При регулярных и продолжительных поездках на велосипеде, вам придется покупать новую повседневную одежду меньшего размера. Сэкономленные на покупке новой одежды средства, лучше потратить на что-нибудь приятное, например, на пиво или же на мороженное.
2) Во время езды на велосипеде, как и при занятиях любым видом спорта, вы рискуете получить травму. Время же проведенное перед телевизором с 2-6 бутылками пива намного безопаснее. Маловероятно, что вы обдерете колено или локоть сидя в любимом кресле.
3) Вечера проводимые с лучшими друзьями изо дня в день сближают вас, что может быть лучше одних и тех же историй по сотому разу, заезженных шуток и коллективного рыготания? В случае покупки велосипеда, у вас со временем пропадает интерес к посиделкам на лавочках или в любимой кафешке под пивасик.
Берегите дружбу, ведь в мире нет ничего ценнее коллективной попойки.
4) Через определенное время, после приобретения велосипеда, у вас может начать проявляться опасный синдром «скитальца». Вы начинаете понимать, что начальство и работа у вас гавно, друзья алкаши, что противоположный пол заметив вас брезгливо отворачивается в сторону и у вас появляется дикое желание это все поменять!
Не покупайте велосипед, не ломайте свою жизнь! Пусть всё остается на своих местах.
5) Супруга постоянно не дает вам свободы. Свободы каждый вечер проводить время с любимыми друзьями? Она постоянно вам названивает, требую внимания к семье, а вы уже который час талдычите, что будете через пять минут?
Это одна из самых важных причин отложить покупку. Велосипед будет способен нарушить вашу тонко настроенную семейную идиллию, ведь помимо вечерних и ночных покатушек, есть еще и вело туризм, когда вам придется покидать любимую более чем на сутки.
6) После приобретения велосипеда и наката определенного опыта, у вас будет постоянное желание расширять свой кругозор. Те места, где еще полгода тому назад вы и не мечтали побывать, начнут казаться вам обыденными.
Не теряйте интереса к окружающему вас, пусть поход в кафешку, валяние по праздникам на матрасе и мечта летом повалятся на море — будут пределом ваших желаний.
7) Если вы заразитесь вело болезнью всерьез, со временем ваше тело из бесформенного начнет превращаться в более или менее похожее на задуманное природой. Что в свою очередь может послужить поводом для насмешек: «Ты чё, качаешься? гы-гы-гы» — вопросы, приблизительно такого глубокого содержания, вам будут задавать постоянно. Если вечером вы идете за добавкой бухла, вас все поймут и поддержат. Ну, а если вы идете прокатится на велике 50-70км по вечернему городу то, у вас в жизни явно что-то не так, вы явно неудачник, на вас будут смотреть с сочувствием.
Будьте как все, не выделяйтесь и уважение соседских алкашей вам обеспечено.
8) Со временем, вы заметите нечто странное в поведении противоположного пола. Девушки перестанут отворачиваться при вашем появлении, а в ответ на вашу улыбку будут улыбаться в ответ.
В этом явно замешана какая-то пагубная черная магия связанная с покупкой велосипеда, ведь общеизвестно, что девушкам в вас нравится ваш глубокий внутренний мир, а не подтянутое тело и отсутствие свисающего брюха.
9) Самая страшная беда связанна с вело туризмом. Однажды может оказаться, что вы заражены настолько глубоко, что не способны серьезно думать ни о чем другом. И вот вы днями изучаете карты, строите маршруты, уходите ранним утром (когда все нормальные люди спят с похмелья) и пропадаете на несколько дней.
Все! Эта стадия уже не излечима.
10) И наконец главный аргумент против покупки велосипеда это его стоимость. К сожалению, для многих даже 60-70 тысяч действительно определенная преграда.
Конечно, в среднем тратить на сигареты, на пиво, проезд в общественном транспорте (когда можно пройтись пешком или проехаться на велосипеде) от 700 рублей в день из года в год это не проблема (личное авто прибавляет еще рублей 400 в день на стояние в пробках), на это у всех, как правило, хватает средств, в крайнем случае можно одолжить у друзей «до зарплаты».
Источник
#юмор #мнение #новости
В борьбе с депрессией могут помочь прогулки на природе. Об этом 16 декабря сообщил научный журнал Journal of Affective Disorders.
К такому выводу пришла группа ученых из Макгиллского университета. Они провели исследование с участием 37 пациентов, поделенных на две группы. Одна из них должна была гулять в городе, а другая — на природе.
Добровольцы заполняли дневник эмоций, который затем проанализировали ученые. Участники второй группы продемонстрировали долгосрочное снижение негативных эмоций.
«Всё чаще ученые говорят о том, что прогулки на природе делают людей счастливее. Однако в большей части исследований участвовали добровольцы, не имеющие психиатрических диагнозов. Мы же рассматривали влияние прогулки на пациентов с диагностированным депрессивным расстройством», — заявили психиатры.
Они сделали вывод, что прогулки на природе могут стать эффективным дополнением к терапии депрессии.
Источник
#новости #исследование #мнение #юмор
К такому выводу пришла группа ученых из Макгиллского университета. Они провели исследование с участием 37 пациентов, поделенных на две группы. Одна из них должна была гулять в городе, а другая — на природе.
Добровольцы заполняли дневник эмоций, который затем проанализировали ученые. Участники второй группы продемонстрировали долгосрочное снижение негативных эмоций.
«Всё чаще ученые говорят о том, что прогулки на природе делают людей счастливее. Однако в большей части исследований участвовали добровольцы, не имеющие психиатрических диагнозов. Мы же рассматривали влияние прогулки на пациентов с диагностированным депрессивным расстройством», — заявили психиатры.
Они сделали вывод, что прогулки на природе могут стать эффективным дополнением к терапии депрессии.
Источник
#новости #исследование #мнение #юмор
Ходьба в стиле «Монти Пайтон» оказалась эффективным средством поддержания здоровья.
Неловкая походка может быть не самым комфортным способом передвижения, но именно неудобство делает ее полезной. Эксперименты показали, что всего нескольких минут ходьбы в стиле «Моти Пайтон» в день достаточно для поддержания минимальной здоровой физической активности.
Одним из самых знаменитых скетчей британской комик-группы «Монти Пайтон» стал вышедший в 1971 году ролик «Министерство глупых походок». Нелепая походка, изображенная актером Джоном Клизом, стала мемом задолго до распространения самого этого слова. Она появлялась в фильмах и видеоиграх, до сих пор ее изображают юмористы и художники разных стран. Она стала объектом для нового исследования команды американских физиологов во главе с профессором Университета штата Аризона Гленном Гессером (Glenn Gaesser).
Их эксперименты продемонстрировали, что такая походка расходует в 2,5 раза больше энергии, чем обычная, и если двигаться таким странным способом хотя бы 11 минут каждый день, этого будет достаточно для поддержания рекомендуемого уровня физической активности (75 минут интенсивных нагрузок в неделю). Статья об этом опубликована в журнале BMJ.
В опытах участвовали 13 здоровых добровольцев в возрасте от 22 до 71 года — шесть мужчин и семь женщин, — не имеющих болезней сердца и органов дыхания, без диагностированных нарушений походки. Участники выполняли задания в помещении в течение пяти минут на дорожке длиной 30 метров. Перед этим им демонстрировали скетч «Министерство глупых походок».
Каждый участник выполнял три пятиминутных упражнения: в первый раз двигался своей обычной походкой и с комфортной скоростью; второй раз — стараясь максимально подражать герою Джона Клиза, третий — его партнеру по ролику Майклу Пейлину. Ученые замеряли пройденную дистанцию, чтобы вычислить скорость перемещения добровольцев в каждом случае. Кроме того, они определяли потребление кислорода, расход калорий и «метаболический эквивалент задачи» (METs) — количество энергии, расходуемое за минуту физической активности.
Как показали измерения, культовая «глупая» походка Джона Клиза настолько неудобна, что требует максимальных расходов энергии. При нормальной естественной походке добровольцы потребляли в среднем 11,3 миллилитра кислорода в минуту на каждый килограмм собственного веса. При походке в стиле Пейлина этот показатель был ненамного выше, всего 12,3 миллилитра, а вот в стиле Клиза подскакивал до 27,9 миллилитра. Показатель METs при этом достигал восьми, что сравнимо с METs при очень интенсивных физических упражнениях. Каждую минуту «глупой» походки мужчины расходовали на восемь килокалорий больше энергии, чем при обычной ходьбе, женщины — на пять килокалорий.
Сегодня, когда нехватка физических нагрузок стала еще более серьезной проблемой, чем во времена телевизионной славы комиков «Монти Пайтон», их нелепая походка может заменить полноценный поход в спортзал. По расчетам ученых, 11-минутная ежедневная прогулка в стиле Клиза будет эквивалентна 75 минутам интенсивной тренировки в неделю, помогая снизить риск развития сердечно-сосудистых и иных заболеваний, связанных с дефицитом подвижности.
Источник
#новости #юмор #здоровье #наука #мотивация #ходьба
Неловкая походка может быть не самым комфортным способом передвижения, но именно неудобство делает ее полезной. Эксперименты показали, что всего нескольких минут ходьбы в стиле «Моти Пайтон» в день достаточно для поддержания минимальной здоровой физической активности.
Одним из самых знаменитых скетчей британской комик-группы «Монти Пайтон» стал вышедший в 1971 году ролик «Министерство глупых походок». Нелепая походка, изображенная актером Джоном Клизом, стала мемом задолго до распространения самого этого слова. Она появлялась в фильмах и видеоиграх, до сих пор ее изображают юмористы и художники разных стран. Она стала объектом для нового исследования команды американских физиологов во главе с профессором Университета штата Аризона Гленном Гессером (Glenn Gaesser).
Их эксперименты продемонстрировали, что такая походка расходует в 2,5 раза больше энергии, чем обычная, и если двигаться таким странным способом хотя бы 11 минут каждый день, этого будет достаточно для поддержания рекомендуемого уровня физической активности (75 минут интенсивных нагрузок в неделю). Статья об этом опубликована в журнале BMJ.
В опытах участвовали 13 здоровых добровольцев в возрасте от 22 до 71 года — шесть мужчин и семь женщин, — не имеющих болезней сердца и органов дыхания, без диагностированных нарушений походки. Участники выполняли задания в помещении в течение пяти минут на дорожке длиной 30 метров. Перед этим им демонстрировали скетч «Министерство глупых походок».
Каждый участник выполнял три пятиминутных упражнения: в первый раз двигался своей обычной походкой и с комфортной скоростью; второй раз — стараясь максимально подражать герою Джона Клиза, третий — его партнеру по ролику Майклу Пейлину. Ученые замеряли пройденную дистанцию, чтобы вычислить скорость перемещения добровольцев в каждом случае. Кроме того, они определяли потребление кислорода, расход калорий и «метаболический эквивалент задачи» (METs) — количество энергии, расходуемое за минуту физической активности.
Как показали измерения, культовая «глупая» походка Джона Клиза настолько неудобна, что требует максимальных расходов энергии. При нормальной естественной походке добровольцы потребляли в среднем 11,3 миллилитра кислорода в минуту на каждый килограмм собственного веса. При походке в стиле Пейлина этот показатель был ненамного выше, всего 12,3 миллилитра, а вот в стиле Клиза подскакивал до 27,9 миллилитра. Показатель METs при этом достигал восьми, что сравнимо с METs при очень интенсивных физических упражнениях. Каждую минуту «глупой» походки мужчины расходовали на восемь килокалорий больше энергии, чем при обычной ходьбе, женщины — на пять килокалорий.
Сегодня, когда нехватка физических нагрузок стала еще более серьезной проблемой, чем во времена телевизионной славы комиков «Монти Пайтон», их нелепая походка может заменить полноценный поход в спортзал. По расчетам ученых, 11-минутная ежедневная прогулка в стиле Клиза будет эквивалентна 75 минутам интенсивной тренировки в неделю, помогая снизить риск развития сердечно-сосудистых и иных заболеваний, связанных с дефицитом подвижности.
Источник
#новости #юмор #здоровье #наука #мотивация #ходьба
YouTube
Министерство дурацкой походки
Шесть минут интенсивной тренировки каждый день могут отсрочить болезнь Альцгеймера
Нейродегенеративные болезни пугают многих людей, и ученые постоянно ищут эффективные немедикаментозные средства их профилактики. Одним из таких средств может оказаться короткая, но энергичная физическая тренировка каждый день.
В нашем мозгу присутствует специализированный белок, называемый нейротрофическим фактором мозга (brain-derived neurotrophic factor, BDNF), который стимулирует и поддерживает развитие нейронов. Он играет ключевую роль в способности мозга формировать новые связи и проводящие пути. Опыты на животных показали, что повышенное содержание BDNF в мозгу улучшает память, обучение и когнитивные способности в целом.
Неудивительно, что очевидными нейропротекторными свойствами белка заинтересовались специалисты, изучающие процессы старения и связанные с ними нейродегенеративные заболевания, такие как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Известно, что выработка BDNF повышается в ответ на интервальное голодание и физические упражнения, так что исследователи из Университета Отаго (Новая Зеландия) решили сравнить эффективность легких и интенсивных тренировок с 20-часовым голоданием.
В эксперименте участвовали 12 физических здоровых людей, шесть мужчин и шесть женщин, в возрасте от 18 до 56 лет. Для каждого испытание состояло из трех этапов: 20-часового голодания, полутора часов физической тренировки низкой интенсивности и шести минут энергичной тренировки на велотренажере. Перед каждым этапом у участников брали образцы крови для измерения концентрации BDNF в плазме крови.
Самым эффективным способом повысить концентрацию BDNF оказались короткие интенсивные тренировки: после 20-часового голодания видимого эффекта не наблюдалось, полуторачасовая «ленивая» тренировка привела лишь к незначительному росту концентрации нужного белка, а всего шесть минут активных физнагрузок повысили содержание BDNF почти в пять раз.
Потребуются дополнительные исследования, чтобы понять причину этих различий, но ученые предполагают, что они связаны с «переключением» нашего мозга на дополнительные источники энергии и вызванным нагрузкой повышением количества тромбоцитов — клеток крови, содержащих большое количество BDNF.
В дальнейшем исследователи планируют изучить влияние более длительного голодания (до трех суток), а также комбинированные эффекты интенсивных тренировок и ограничений в пище. Возможно, сочетая интервальное голодание с интенсивными тренировками, можно добиться наиболее высоких концентраций BDNF в мозгу.
Исследование опубликовано в журнале The Journal of Physiology.
Источник
#новости #спорт #мотивация #здоровье #наука #тренировка
Нейродегенеративные болезни пугают многих людей, и ученые постоянно ищут эффективные немедикаментозные средства их профилактики. Одним из таких средств может оказаться короткая, но энергичная физическая тренировка каждый день.
В нашем мозгу присутствует специализированный белок, называемый нейротрофическим фактором мозга (brain-derived neurotrophic factor, BDNF), который стимулирует и поддерживает развитие нейронов. Он играет ключевую роль в способности мозга формировать новые связи и проводящие пути. Опыты на животных показали, что повышенное содержание BDNF в мозгу улучшает память, обучение и когнитивные способности в целом.
Неудивительно, что очевидными нейропротекторными свойствами белка заинтересовались специалисты, изучающие процессы старения и связанные с ними нейродегенеративные заболевания, такие как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Известно, что выработка BDNF повышается в ответ на интервальное голодание и физические упражнения, так что исследователи из Университета Отаго (Новая Зеландия) решили сравнить эффективность легких и интенсивных тренировок с 20-часовым голоданием.
В эксперименте участвовали 12 физических здоровых людей, шесть мужчин и шесть женщин, в возрасте от 18 до 56 лет. Для каждого испытание состояло из трех этапов: 20-часового голодания, полутора часов физической тренировки низкой интенсивности и шести минут энергичной тренировки на велотренажере. Перед каждым этапом у участников брали образцы крови для измерения концентрации BDNF в плазме крови.
Самым эффективным способом повысить концентрацию BDNF оказались короткие интенсивные тренировки: после 20-часового голодания видимого эффекта не наблюдалось, полуторачасовая «ленивая» тренировка привела лишь к незначительному росту концентрации нужного белка, а всего шесть минут активных физнагрузок повысили содержание BDNF почти в пять раз.
Потребуются дополнительные исследования, чтобы понять причину этих различий, но ученые предполагают, что они связаны с «переключением» нашего мозга на дополнительные источники энергии и вызванным нагрузкой повышением количества тромбоцитов — клеток крови, содержащих большое количество BDNF.
В дальнейшем исследователи планируют изучить влияние более длительного голодания (до трех суток), а также комбинированные эффекты интенсивных тренировок и ограничений в пище. Возможно, сочетая интервальное голодание с интенсивными тренировками, можно добиться наиболее высоких концентраций BDNF в мозгу.
Исследование опубликовано в журнале The Journal of Physiology.
Источник
#новости #спорт #мотивация #здоровье #наука #тренировка
Telegram
ВелоАнонсы+ in ВелоАнонсы+ чат
#юмор #тренеровка #спортзал
15 причин, чтобы встречаться с велосипедистом или велосипедисткой ❤️
Cайт знакомств eHarmony опубликовал список причин, почему лучше встречаться с любителями велосипеда. Список выглядит, скорее, шутливо, но при этом он вызвал широкий отклик у интернет пользователей, и некоторые комментарии к нему уже превзошли по популярности саму статью. Мы приводим её ниже, чтобы вы сами могли решить, насколько оправданными выглядят доводы в пользу знакомства и отношений с велосипедистами или велосипедистками.
Итак, 15 причин, чтобы встречаться с велосипедистом или велосипедисткой:
1. Всего два слова: велосипедные шорты.
2. А это доказано опросами: в одном недавно проведенном исследовании выяснили, что победители Тур де Франс воспринимаются как наиболее привлекательные среди всех других представителей атлетических видов спорта.
3. Велосипедисты умные. В смысле, так про них думают. Исследование от Mindlab показало, что в восприятии людей велосипедисты выглядят на 13% умнее обычного человека.
4. Велосипедисты добрые. По результатам того же исследования, на велосипедистов смотрят как на людей на 10% более склонных к благотворительности, чем люди, далекие от велосипеда.
5. Ваши отношения могут продлиться дольше. Велоэнтузиасты в среднем живут на 6,3 года дольше, чем невелосипедисты, если, конечно, их не собьет машина (такой вот черный юмор у сайта знакомств!).
6. У велосипедистов руки растут «из правильного места». После многих лет совершенствования своих навыков по обслуживанию байка они и в доме будут всё чинить (в этом месте многие жены райдеров обычно улыбаются с иронией).
7. Совместные поездки на природу. Если вы устали от всех этих свиданий во всевозможных заведениях, выбирайте велосипедистов. Вы сможете воссоединиться с природой и будете больше путешествовать.
8. Велосипедисты обычно упорно идут к успеху и не признают поражений. Предполагается, что так же они будут стремиться и к успеху в отношениях.
9. Велосипедисты не ленивые. Они очень дисциплинированные и привыкли много «пахать». (На этот счет мнения в интернете разделились на полярно противоположные. Некоторые считают, что всё трудолюбие ограничивается только временем поездки)
10. Велосипедисты любят ставить для себя цели. Если вам нужно далеко идущее знакомство, это подходящий вам тип партнера (партнёрши).
11. Велосипедисты часто сталкиваются с ситуациями, связанными с риском для жизни, поэтому и в обычной жизни они стараются соблюдать безопасность.
12. Вы тоже можете начать кататься! Ваш партнер (или партнерша) будет рад разделить с вами любовь к этому виду отдыха и спорта. И если вы нарожаете потомство, со временем все семейство будет вовлечено в совместные поездки.
13. Велосипедисты меньше болеют. Согласно опросу 2013 года от National Cycle Network, эти люди на работе берут больничные в два раза реже, чем их коллеги, пользующиеся общественным транспортом для поездок на работу.
14. Думаете, если ваш партнёр «подвинут» на своем велосипеде, значит, он ненормальный? Медицинские исследования доказывают, что катание на велосипеде способствует улучшению концентрации памяти, снижая при этом стресс и уровень тревожности. А всё это как раз полезно для мозгов и психического состояния.
15. Любите ли вы нашу планету? А ведь по экологичности с велосипедом может сравниться только ходьба пешком!
А вы что думаете на этот счет? Есть ли у вас опыт отношений с любителем велосипеда?
Источник
#знакомства #любовь #новости #юмор
Cайт знакомств eHarmony опубликовал список причин, почему лучше встречаться с любителями велосипеда. Список выглядит, скорее, шутливо, но при этом он вызвал широкий отклик у интернет пользователей, и некоторые комментарии к нему уже превзошли по популярности саму статью. Мы приводим её ниже, чтобы вы сами могли решить, насколько оправданными выглядят доводы в пользу знакомства и отношений с велосипедистами или велосипедистками.
Итак, 15 причин, чтобы встречаться с велосипедистом или велосипедисткой:
1. Всего два слова: велосипедные шорты.
2. А это доказано опросами: в одном недавно проведенном исследовании выяснили, что победители Тур де Франс воспринимаются как наиболее привлекательные среди всех других представителей атлетических видов спорта.
3. Велосипедисты умные. В смысле, так про них думают. Исследование от Mindlab показало, что в восприятии людей велосипедисты выглядят на 13% умнее обычного человека.
4. Велосипедисты добрые. По результатам того же исследования, на велосипедистов смотрят как на людей на 10% более склонных к благотворительности, чем люди, далекие от велосипеда.
5. Ваши отношения могут продлиться дольше. Велоэнтузиасты в среднем живут на 6,3 года дольше, чем невелосипедисты, если, конечно, их не собьет машина (такой вот черный юмор у сайта знакомств!).
6. У велосипедистов руки растут «из правильного места». После многих лет совершенствования своих навыков по обслуживанию байка они и в доме будут всё чинить (в этом месте многие жены райдеров обычно улыбаются с иронией).
7. Совместные поездки на природу. Если вы устали от всех этих свиданий во всевозможных заведениях, выбирайте велосипедистов. Вы сможете воссоединиться с природой и будете больше путешествовать.
8. Велосипедисты обычно упорно идут к успеху и не признают поражений. Предполагается, что так же они будут стремиться и к успеху в отношениях.
9. Велосипедисты не ленивые. Они очень дисциплинированные и привыкли много «пахать». (На этот счет мнения в интернете разделились на полярно противоположные. Некоторые считают, что всё трудолюбие ограничивается только временем поездки)
10. Велосипедисты любят ставить для себя цели. Если вам нужно далеко идущее знакомство, это подходящий вам тип партнера (партнёрши).
11. Велосипедисты часто сталкиваются с ситуациями, связанными с риском для жизни, поэтому и в обычной жизни они стараются соблюдать безопасность.
12. Вы тоже можете начать кататься! Ваш партнер (или партнерша) будет рад разделить с вами любовь к этому виду отдыха и спорта. И если вы нарожаете потомство, со временем все семейство будет вовлечено в совместные поездки.
13. Велосипедисты меньше болеют. Согласно опросу 2013 года от National Cycle Network, эти люди на работе берут больничные в два раза реже, чем их коллеги, пользующиеся общественным транспортом для поездок на работу.
14. Думаете, если ваш партнёр «подвинут» на своем велосипеде, значит, он ненормальный? Медицинские исследования доказывают, что катание на велосипеде способствует улучшению концентрации памяти, снижая при этом стресс и уровень тревожности. А всё это как раз полезно для мозгов и психического состояния.
15. Любите ли вы нашу планету? А ведь по экологичности с велосипедом может сравниться только ходьба пешком!
А вы что думаете на этот счет? Есть ли у вас опыт отношений с любителем велосипеда?
Источник
#знакомства #любовь #новости #юмор
Аэро-очки Scicon Aeroscope на Тур де Франс 2024.
Спорт высоких достижений продолжает бороться за доли процентов улучшений, которые помогут спортсменам. На TT в Tirreno-Adriatico 2024 мы с огромным удовольствием рассматривали гоночные шлемы, а Тур де Франс продемонстрировал нам очки с аэродинамичной накладкой на нос.
В понедельник, на старте этапа Тур де Франс в городе Пьяченце, нидерландский профессиональный велогонщик Дилан Гроневеген (Dylan Groenewegen) был замечен в крутых очках Scicon Aeroscope с аэродинамичной накладкой на нос.
Это просто восхитительно!
Правда чуть позже UCI заставили Дилана снять очки. "Мне пришлось снять очки по требованию UCI… Это был большой сюрприз! Думаю, они увидели, что я не кручу педали, и подумали «так нечестно, мы должны остановить эти быстрые солнцезащитные очки.»" — пошутил Дилан. Телеканалу ITV Дилан сказал, что очки ему понравились: "В спринте нужно быть максимально быстрым. И даже самые мелкие изменения могут пойти на пользу." Дилан знает толк в мелких улучшениях, в прошлом году он победил на первом 180км этапе гонке Saudi Tour, при этом использовал прозрачный аэродинамический чехол на своём шлеме.
Если вы уже максимально заинтригованы таким решением с очками, и хотите поскорее его испытать — Scicon вам в этом с радостью поможет. Аэродинамичную накладку можно купить на официальном сайте всего за 350€. Она совместима с очками Scicon Aeroshade, Kunken и Aeroscope. Правда очки в комплект поставки не входят, их придётся купить отдельно, по цене 200 — 230€.
Не совсем понятно, почему UCI заставили Дилана снять очки, может быть у комиссаров просто нет вкуса. Будем следить за ситуацией.
источник
#новости #юмор #велоодежда #аэро
Спорт высоких достижений продолжает бороться за доли процентов улучшений, которые помогут спортсменам. На TT в Tirreno-Adriatico 2024 мы с огромным удовольствием рассматривали гоночные шлемы, а Тур де Франс продемонстрировал нам очки с аэродинамичной накладкой на нос.
В понедельник, на старте этапа Тур де Франс в городе Пьяченце, нидерландский профессиональный велогонщик Дилан Гроневеген (Dylan Groenewegen) был замечен в крутых очках Scicon Aeroscope с аэродинамичной накладкой на нос.
Это просто восхитительно!
Правда чуть позже UCI заставили Дилана снять очки. "Мне пришлось снять очки по требованию UCI… Это был большой сюрприз! Думаю, они увидели, что я не кручу педали, и подумали «так нечестно, мы должны остановить эти быстрые солнцезащитные очки.»" — пошутил Дилан. Телеканалу ITV Дилан сказал, что очки ему понравились: "В спринте нужно быть максимально быстрым. И даже самые мелкие изменения могут пойти на пользу." Дилан знает толк в мелких улучшениях, в прошлом году он победил на первом 180км этапе гонке Saudi Tour, при этом использовал прозрачный аэродинамический чехол на своём шлеме.
Если вы уже максимально заинтригованы таким решением с очками, и хотите поскорее его испытать — Scicon вам в этом с радостью поможет. Аэродинамичную накладку можно купить на официальном сайте всего за 350€. Она совместима с очками Scicon Aeroshade, Kunken и Aeroscope. Правда очки в комплект поставки не входят, их придётся купить отдельно, по цене 200 — 230€.
Не совсем понятно, почему UCI заставили Дилана снять очки, может быть у комиссаров просто нет вкуса. Будем следить за ситуацией.
источник
#новости #юмор #велоодежда #аэро
ВелоАнонсы+
В наше время в крупных мегаполисах людей часто раздражает множество самокатов на улицах. А более 100 лет назад... "Любителям велосипеда запрещено ездить по городу с хлыстами. Привычка носить с собой хлысты стала почти всеобщей среди велосипедистов, и хлыст…
В продолжение новостей из прошлого...
ВЕЛОСИПЕДИСТЫ - СЛУГИ ДЬЯВОЛА
На чердаке пригородной церкви в Копенгагене (Дания) нашли отрывок газеты. В нем была речь к молодежи, состоявшейся в сельской ратуши города Бредхолт (Дания) 1882 года.
По словам неизвестного автора, как только велосипед появился в этой части страны, с молодежью стали происходить странные вещи. Молодежь стала неуправляемой и буйной. Причина тому велосипед - создание дьявола!
Фрагмент этой проповеди:
«Велосипед — это дьявольская машина! Она развращает молодежь и обольщает ее на то, чтобы кататься по дорогам каждую ночь и по воскресеньям.
Отцы и мужчины больше не знают, где их дети и прислуга. Они едут за версты на гулянье и танцы, напиваются и становятся надменными через свой велосипед. Они дерутся и грешат, оплодотворяют девушек из других церковных приходов, которых они даже не знают.
Худшие слуги являются лучшими велосипедистами — быстрая езда вовсе не означает, что и на работе они будут ловкими и надежными.
Велосипед дорог, а отроки выбрасывают на них деньги и не делают никаких сбережений для домохозяйства.
Некоторые непутевые люди говорят о свободе и других преимуществах выездов, странствования и любования природой. Однако они забывают, что молодежь гоняет с высунутым изо рта языком, безумно двигает ногами и не смотрит ни влево, ни вправо — это нельзя назвать здоровым поведением. Почки, сердца и легкие разрушаются в молодых телах. А дамы — даже замужние и родившие детей,— сидят верхом и выгибаются, в то время как их юбки развеваются далеко за всякими пределами приличия.
Даже в Швеции все больше незаконнорожденных рождается с тех пор, как изобрели женский велосипед!»
#новости #история #юмор #люди
ВЕЛОСИПЕДИСТЫ - СЛУГИ ДЬЯВОЛА
На чердаке пригородной церкви в Копенгагене (Дания) нашли отрывок газеты. В нем была речь к молодежи, состоявшейся в сельской ратуши города Бредхолт (Дания) 1882 года.
По словам неизвестного автора, как только велосипед появился в этой части страны, с молодежью стали происходить странные вещи. Молодежь стала неуправляемой и буйной. Причина тому велосипед - создание дьявола!
Фрагмент этой проповеди:
«Велосипед — это дьявольская машина! Она развращает молодежь и обольщает ее на то, чтобы кататься по дорогам каждую ночь и по воскресеньям.
Отцы и мужчины больше не знают, где их дети и прислуга. Они едут за версты на гулянье и танцы, напиваются и становятся надменными через свой велосипед. Они дерутся и грешат, оплодотворяют девушек из других церковных приходов, которых они даже не знают.
Худшие слуги являются лучшими велосипедистами — быстрая езда вовсе не означает, что и на работе они будут ловкими и надежными.
Велосипед дорог, а отроки выбрасывают на них деньги и не делают никаких сбережений для домохозяйства.
Некоторые непутевые люди говорят о свободе и других преимуществах выездов, странствования и любования природой. Однако они забывают, что молодежь гоняет с высунутым изо рта языком, безумно двигает ногами и не смотрит ни влево, ни вправо — это нельзя назвать здоровым поведением. Почки, сердца и легкие разрушаются в молодых телах. А дамы — даже замужние и родившие детей,— сидят верхом и выгибаются, в то время как их юбки развеваются далеко за всякими пределами приличия.
Даже в Швеции все больше незаконнорожденных рождается с тех пор, как изобрели женский велосипед!»
#новости #история #юмор #люди
