واکـســـن آنفـــولانــــزا
✔️ همانطور که قبلا هم در کانال
در مورد واکسیناسیون اطلاع رسانی شده به تمامی مبتلان به ام اس که داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی
( شامل قرص های خوراکی ، تای سابری ، ریتاکسی مب و یا اکرلی زومب)
دریافت می کنند ،
توصیه می شود هر سال واکسن آنفولانزا را در
🔺شهــــریور یا مهـــــر🔻تزریق نمایند.
✅ لازم به ذکر است که فرم تزریقی واکسن انفلانزا که در ایران موجود است حاوی میکروب کشته شده است و
بنابراین تمام مبتلایان به بیماری ام اس صرف نظر از نوع دارویی که مصرف می کنند میتوانند از این واکسن استفاده کنند.
منبع :
کانال تلگرام دکتر امیررضا عظیمی
#توصیه_های_پزشکی
#توصیه_های_ام_اس
@mscenter
✔️ همانطور که قبلا هم در کانال
در مورد واکسیناسیون اطلاع رسانی شده به تمامی مبتلان به ام اس که داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی
( شامل قرص های خوراکی ، تای سابری ، ریتاکسی مب و یا اکرلی زومب)
دریافت می کنند ،
توصیه می شود هر سال واکسن آنفولانزا را در
🔺شهــــریور یا مهـــــر🔻تزریق نمایند.
✅ لازم به ذکر است که فرم تزریقی واکسن انفلانزا که در ایران موجود است حاوی میکروب کشته شده است و
بنابراین تمام مبتلایان به بیماری ام اس صرف نظر از نوع دارویی که مصرف می کنند میتوانند از این واکسن استفاده کنند.
منبع :
کانال تلگرام دکتر امیررضا عظیمی
#توصیه_های_پزشکی
#توصیه_های_ام_اس
@mscenter
📌احساساتتان را بنویسید .
❇️ گاهی فقط گریه کردن باعث تسکین غم و اندوه‌تان نمی‌شود.
یکی از بهترین راهکارهای رها شدن از احساس‌های بد و منفي ( اضطراب، خشم ، غم و ... ) که در وجودتان جمع شده، نوشتن است.
❇️ جای ساکتی را انتخاب کنید. احساستان را از لحظه اول اتفاق به یاد بیاورید و بنویسید.
به نوع جمله‌بندی، ترتیب کلمه‌ها و...فکر نکنید. هرچه را که به ذهنتان می‌رسد، بنويسيد.
حالت‌های فیزیکی، روانی و هر نوع احساسی را که تجربه کرده‌اید، یادداشت کنید.
😊🍃😊🍃😊🍃😊🍃😊🍃😊🍃
#روانشناسی
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
❇️ گاهی فقط گریه کردن باعث تسکین غم و اندوه‌تان نمی‌شود.
یکی از بهترین راهکارهای رها شدن از احساس‌های بد و منفي ( اضطراب، خشم ، غم و ... ) که در وجودتان جمع شده، نوشتن است.
❇️ جای ساکتی را انتخاب کنید. احساستان را از لحظه اول اتفاق به یاد بیاورید و بنویسید.
به نوع جمله‌بندی، ترتیب کلمه‌ها و...فکر نکنید. هرچه را که به ذهنتان می‌رسد، بنويسيد.
حالت‌های فیزیکی، روانی و هر نوع احساسی را که تجربه کرده‌اید، یادداشت کنید.
😊🍃😊🍃😊🍃😊🍃😊🍃😊🍃
#روانشناسی
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
135نکته برای اعتمادبه نفس.pdf
357.9 KB
135نکته برای اعتمادبه نفس.pdf
.
❇️ يكــي از راه كــارهـاي تـقويــت
حافظــه ؛
همــراه با مطالعـــه كتـاب،
اين نكتــه مي باشـــد كه مي تـوانيــد
پـس از خـوانـــدن هـــر كـــدام از ايـن
كتـــاب هــا ،
كـليــات هــر كتــاب را به
صــورت خلاصــه براي خودتــان در
صفحــه اي يادداشــت كــرده يا
بــراي يكــي از اعضــای خانــواده آن
را تعــريف كنيـــد .
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
❇️ ❇️ ❇️
#توصیه_های_پزشکی
#روانشناسی
@mscenter
.
❇️ يكــي از راه كــارهـاي تـقويــت
حافظــه ؛
همــراه با مطالعـــه كتـاب،
اين نكتــه مي باشـــد كه مي تـوانيــد
پـس از خـوانـــدن هـــر كـــدام از ايـن
كتـــاب هــا ،
كـليــات هــر كتــاب را به
صــورت خلاصــه براي خودتــان در
صفحــه اي يادداشــت كــرده يا
بــراي يكــي از اعضــای خانــواده آن
را تعــريف كنيـــد .
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
❇️ ❇️ ❇️
#توصیه_های_پزشکی
#روانشناسی
@mscenter
.
✳️ خستگــــی و اختـــلال تـمرکـــز
ناشـــی از MS :
❌ متاسفانه درمان دارویی مشخصی برای این مشکل وجود ندارد اما راههای پیشگیری از آن تا حدی مشخص شده اند.
در سمینار بوداپست که بزرگان ام اس دنیا در آن شرکت داشتند به نتایجی رسیدند :
✅ مصرف داروی اصلی بیماری ام اس توسط بیمار (به طور منظم).
✅خواب کافی یکی از راههای مهم جلوگیری از کاهش حافظه در درازمدت است.
✅ اجتناب از مصرف غذاهای پرچرب و همچنین کنترل میزان چربی خون از دیگر موارد مهم است.
✅ انجام فعالیت های فکری مانند حل جدول ، مطالعه و یادگیری موارد جدید با افزایش رزرو مغز از اختلال حافظه جلوگیری می کند.
✅ دخانیات (سیگار و قلیان) و همچنین چاقی دو عامل بزرگ از دست رفتن رزرو مغز و کوچک شدن مغز است .
❌ به ازای هر کیلوگرم اضافه وزن به مغز آسیب وارد می شود .
✅ تمام مطالعات از تاثیر معجزه آسای ورزش [به ویژه ورزشهای هوازی] بر مغز و جلوگیری از اختلال حافظه اشاره دارد.
منبع : کانال تلگرام دکتر امیررضا عظیمی
#ورزش_و_ام_اس
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
✳️ خستگــــی و اختـــلال تـمرکـــز
ناشـــی از MS :
❌ متاسفانه درمان دارویی مشخصی برای این مشکل وجود ندارد اما راههای پیشگیری از آن تا حدی مشخص شده اند.
در سمینار بوداپست که بزرگان ام اس دنیا در آن شرکت داشتند به نتایجی رسیدند :
✅ مصرف داروی اصلی بیماری ام اس توسط بیمار (به طور منظم).
✅خواب کافی یکی از راههای مهم جلوگیری از کاهش حافظه در درازمدت است.
✅ اجتناب از مصرف غذاهای پرچرب و همچنین کنترل میزان چربی خون از دیگر موارد مهم است.
✅ انجام فعالیت های فکری مانند حل جدول ، مطالعه و یادگیری موارد جدید با افزایش رزرو مغز از اختلال حافظه جلوگیری می کند.
✅ دخانیات (سیگار و قلیان) و همچنین چاقی دو عامل بزرگ از دست رفتن رزرو مغز و کوچک شدن مغز است .
❌ به ازای هر کیلوگرم اضافه وزن به مغز آسیب وارد می شود .
✅ تمام مطالعات از تاثیر معجزه آسای ورزش [به ویژه ورزشهای هوازی] بر مغز و جلوگیری از اختلال حافظه اشاره دارد.
منبع : کانال تلگرام دکتر امیررضا عظیمی
#ورزش_و_ام_اس
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
.
🔹 میـــل بافـتنــی دسـتتـان بگــیریــد!
✅ کارشناسان معتقدند
کارهای دستی برای افرادی که از
اضطراب، افسردگی و یا درد مزمن
رنج می‌برند مفید است.
در واقع، کارهای دستی فایده‌هایی
شبیه مدیتیشن دارند.
✅ ویکتوریا شیندلر، کاردرمانگر،
توضیح میدهد که حرکت‌های
متناوب به عنوان مثال بافتن،
رشته‌های عصبی پاراسمپاتیک را
فعال میکند؛
که این رشته‌ها نیز پاسخ‌های جنگ و
گریز را آرام می‌کنند.
منبع : سایت "چطور"
#دانستنی_ها
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
🔹 میـــل بافـتنــی دسـتتـان بگــیریــد!
✅ کارشناسان معتقدند
کارهای دستی برای افرادی که از
اضطراب، افسردگی و یا درد مزمن
رنج می‌برند مفید است.
در واقع، کارهای دستی فایده‌هایی
شبیه مدیتیشن دارند.
✅ ویکتوریا شیندلر، کاردرمانگر،
توضیح میدهد که حرکت‌های
متناوب به عنوان مثال بافتن،
رشته‌های عصبی پاراسمپاتیک را
فعال میکند؛
که این رشته‌ها نیز پاسخ‌های جنگ و
گریز را آرام می‌کنند.
منبع : سایت "چطور"
#دانستنی_ها
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
.
🔹 چیــــزی بـرویـانیــــد !
✅ باغبانی سرگرمی واقعا مفیدی است.
چه چیزی مفیدتر از اینکه گل‌های زیبا
بکارید و میوه و سبزی خودتان را
پرورش دهید؟
اما این تمام ماجرا نیست، باغبانی
تأثیرات دیگری هم روی شما خواهد
داشت:
✅ میزان کورتیزول، یعنی هورمون
استرس شما را کاهش میدهد.
پرورش یک گیاه از دانه تا مرحله‌ی
میوه دادن، توانایی شما را در ایجاد
تغییرات مثبت در این دنیا افزایش
میدهد.
و یک نوع ورزش به حساب می‌آید
(همه‌ی مابه 150 دقیقه ورزش در
هفته نیاز داریم)
منبع : سایت "چطور"
#دانستنی_ها
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
🔹 چیــــزی بـرویـانیــــد !
✅ باغبانی سرگرمی واقعا مفیدی است.
چه چیزی مفیدتر از اینکه گل‌های زیبا
بکارید و میوه و سبزی خودتان را
پرورش دهید؟
اما این تمام ماجرا نیست، باغبانی
تأثیرات دیگری هم روی شما خواهد
داشت:
✅ میزان کورتیزول، یعنی هورمون
استرس شما را کاهش میدهد.
پرورش یک گیاه از دانه تا مرحله‌ی
میوه دادن، توانایی شما را در ایجاد
تغییرات مثبت در این دنیا افزایش
میدهد.
و یک نوع ورزش به حساب می‌آید
(همه‌ی مابه 150 دقیقه ورزش در
هفته نیاز داریم)
منبع : سایت "چطور"
#دانستنی_ها
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
.
🔹 حیــوان خــانگـــی داشـــته بـاشیـــد !
✅ نتایج یک تحقیق نشان داده است که
داشتن حیوان خانگی شما را سالم‌تر
نگه می‌دارد.
✅ اگر وقت و حوصله‌ی سگ یا گربه را
ندارید، برای شما چیزی
دوست‌داشتنی تر از یک ماهی قرمز
وجود ندارد.
هیچ‌کس نمی‌تواند اثر آرا‌م‌بخش
نگاه کردن به ماهی قرمزی را که به
آرامی در آب سُر می‌خورد ، را انکار
کند.
منبع : سایت "چطور"
#توصیه_های_پزشکی
#دانستنی_ها
@mscenter
🔹 حیــوان خــانگـــی داشـــته بـاشیـــد !
✅ نتایج یک تحقیق نشان داده است که
داشتن حیوان خانگی شما را سالم‌تر
نگه می‌دارد.
✅ اگر وقت و حوصله‌ی سگ یا گربه را
ندارید، برای شما چیزی
دوست‌داشتنی تر از یک ماهی قرمز
وجود ندارد.
هیچ‌کس نمی‌تواند اثر آرا‌م‌بخش
نگاه کردن به ماهی قرمزی را که به
آرامی در آب سُر می‌خورد ، را انکار
کند.
منبع : سایت "چطور"
#توصیه_های_پزشکی
#دانستنی_ها
@mscenter
.
❌ ایــن روزهــــا
عــلاوه بــر کـــرونـا ،
مــراقــب آلـودگــــی هـــوا
هـــــــــــم بــــاشـــیــــــــــم..!!!
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
❌ ایــن روزهــــا
عــلاوه بــر کـــرونـا ،
مــراقــب آلـودگــــی هـــوا
هـــــــــــم بــــاشـــیــــــــــم..!!!
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
.
🍃 غـلبــــه بــر
اسـتــــرس و اضطــراب
✴️ پنج روش ساده
جـهت كاهـش اسـتـرس ،
بـخـصـوص در هـنـگـام كار :
1⃣ شـمــــارش كـنـیــــد.
شمارش تا عدد 10 است.
2⃣ موقتاً بگريزيد.
بـطور فـيزيكی خود را از
محيط دور كنيد.
3⃣ شیئی را فشار دهيد.
معمولاً فشردن چيزی با دسـت
بـاعـث
كاهـش استرس و دغدغه
خاطر می گردد.
4⃣ سخت نگيريد.
وقتی بدليل موضوعی دچار
استرس ميـشـويد ، از خـودتـان
سؤال كنيد كه
آيا آن موضوع اينقدر اهميت
دارد كه بخاطرش دچار
پريشانی شويد.
5⃣ نفس عميق بكشيد.
هنگام استرس نفس عميق
كشیده و خود را از
لحاظ جسمانی و روانی
آرام كنيد.
❇️ متن کامل
در وبسایت ام اس سنتر ⬇️ ⬇️
http://x2l.ir/ztgR
#روانشناسی
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
🍃 غـلبــــه بــر
اسـتــــرس و اضطــراب
✴️ پنج روش ساده
جـهت كاهـش اسـتـرس ،
بـخـصـوص در هـنـگـام كار :
1⃣ شـمــــارش كـنـیــــد.
شمارش تا عدد 10 است.
2⃣ موقتاً بگريزيد.
بـطور فـيزيكی خود را از
محيط دور كنيد.
3⃣ شیئی را فشار دهيد.
معمولاً فشردن چيزی با دسـت
بـاعـث
كاهـش استرس و دغدغه
خاطر می گردد.
4⃣ سخت نگيريد.
وقتی بدليل موضوعی دچار
استرس ميـشـويد ، از خـودتـان
سؤال كنيد كه
آيا آن موضوع اينقدر اهميت
دارد كه بخاطرش دچار
پريشانی شويد.
5⃣ نفس عميق بكشيد.
هنگام استرس نفس عميق
كشیده و خود را از
لحاظ جسمانی و روانی
آرام كنيد.
❇️ متن کامل
در وبسایت ام اس سنتر ⬇️ ⬇️
http://x2l.ir/ztgR
#روانشناسی
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
.
📌 درد عصـــب ســه قـلــــــو / TN :
(TN = tic douloureux)
[ توضیح در پست بعد... ]
⬇️ ⬇️ ⬇️
#دانستنیهای_ام_اس
#تعریف_اصطلاحات
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
📌 درد عصـــب ســه قـلــــــو / TN :
(TN = tic douloureux)
[ توضیح در پست بعد... ]
⬇️ ⬇️ ⬇️
#دانستنیهای_ام_اس
#تعریف_اصطلاحات
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
.
📌 درد عصـــب ســه قـلــــــو / TN :
(TN = tic douloureux)
✴️ یک درد حاد شوک مانند در مناطقی
از صورت است که در اختیار عصب
کرانیال سه قلو [پنجمین عصب
کرانیال] است.
🔻این عصب، سه ناحیه از صورت را در
اختیار دارد ؛
پیشانی و چشم - گونه - فک .
🔻این درد میتواند همه یا تعدادی از
این نواحی را در یک طرف
صورت تحت تاثیر قرار دهد.
اگرچه به ندرت ، دو طرف صورت
را تحت تاثیر قرار میدهد.
🔻حملات TN می توانند از چند لحظه
تا چند دقیقه و به ندرت طولانی تر
باشند.
🔻عـوامـــــل شــــروع کـننـــده :
خندیدن ، مسواک زدن ،
صحبت کردن یا لمس صورت
🔻در ام اس ، TN معمولا با بی حسی
همراه است.
در ام اس بارزترین دلیل ایجاد
درد عصب سه قلو ،
ایجاد پلاک در ناحیه پل ساقه مغز
است.
جاییکه پنجمین عصب کرانیال از آن
منشا میگیرد.
✅ درمـــــان مــوقــــت :
🔹درمانهای دارویی
🔹روشهای میکروسکوپی برای کاهش
فشار روی عصب یا کاهش
حساسیتهای عصبی
🔻چنـــد پیشــــنهــاد از طـــرف
افــــراد مبتــــلا بـه TN :
🔸شناسایی عوامل آغاز مشترک
🔸ورزش منظم برای افزایش
ترشح آندورفین
🔸مشغول کردن خود و تمرکز نکردن
بر روی درد و انتظار نکشیدن برای
حمله ی بعدی!
🔸حفظ شوخ طبعی برای حفظ
سلامت روانی
🔸طب سوزنی ، هیپنوتیزم و مدیتیشن
✅ خواندن این پست
در صفحه اینستاگرام ام اس سنتر
(وارد لینک زیر شوید !) ⬇️ ⬇️
http://x2l.ir/F7Za
#دانستنیهای_ام_اس
#تعریف_اصطلاحات
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
📌 درد عصـــب ســه قـلــــــو / TN :
(TN = tic douloureux)
✴️ یک درد حاد شوک مانند در مناطقی
از صورت است که در اختیار عصب
کرانیال سه قلو [پنجمین عصب
کرانیال] است.
🔻این عصب، سه ناحیه از صورت را در
اختیار دارد ؛
پیشانی و چشم - گونه - فک .
🔻این درد میتواند همه یا تعدادی از
این نواحی را در یک طرف
صورت تحت تاثیر قرار دهد.
اگرچه به ندرت ، دو طرف صورت
را تحت تاثیر قرار میدهد.
🔻حملات TN می توانند از چند لحظه
تا چند دقیقه و به ندرت طولانی تر
باشند.
🔻عـوامـــــل شــــروع کـننـــده :
خندیدن ، مسواک زدن ،
صحبت کردن یا لمس صورت
🔻در ام اس ، TN معمولا با بی حسی
همراه است.
در ام اس بارزترین دلیل ایجاد
درد عصب سه قلو ،
ایجاد پلاک در ناحیه پل ساقه مغز
است.
جاییکه پنجمین عصب کرانیال از آن
منشا میگیرد.
✅ درمـــــان مــوقــــت :
🔹درمانهای دارویی
🔹روشهای میکروسکوپی برای کاهش
فشار روی عصب یا کاهش
حساسیتهای عصبی
🔻چنـــد پیشــــنهــاد از طـــرف
افــــراد مبتــــلا بـه TN :
🔸شناسایی عوامل آغاز مشترک
🔸ورزش منظم برای افزایش
ترشح آندورفین
🔸مشغول کردن خود و تمرکز نکردن
بر روی درد و انتظار نکشیدن برای
حمله ی بعدی!
🔸حفظ شوخ طبعی برای حفظ
سلامت روانی
🔸طب سوزنی ، هیپنوتیزم و مدیتیشن
✅ خواندن این پست
در صفحه اینستاگرام ام اس سنتر
(وارد لینک زیر شوید !) ⬇️ ⬇️
http://x2l.ir/F7Za
#دانستنیهای_ام_اس
#تعریف_اصطلاحات
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
Instagram
ام اس سنتر
🤦♂️ 🔻#درد_عصب_سه_قلو (TN) که به عنوان tic douloureuxهم شناخته می شود ، یک درد حاد شوک مانند در مناطقی از صورت است که در اختیار عصب کرانیال سه قلو( پنجمین عصب کرانیال ) هستند . عصب کرانیال پنجم سه ناحیه از صورت را در اختیار دارد ؛ پیشانی و چشم ، گونه ، فک…
.
🟥 یـبــــــوســـــت و MS :
▪️یبوست یا مشکل اجابت مزاج ،
یکی از علائم رایج بیماری ام اس
است.
▪️در بیشتر مبتلایان به ام اس عبور
مواد غذایی از روده بسیار آهسته
است و برای آن دلایل مختلفی وجود
دارد.
▪️بطور معمول ،
یبوست بعنوان اجابت مزاج کمتر
از دو بار در هفته در نظر گرفته
میشود.
🟥 عـوامـــل ایـجـــاد یبـوســت در
ام اس :
🔺رفلکسهای آهسته که از مغز و
دستگاه گوارش سرچشمه میگیرند.
🔺عدم فعالیت بدن بعلت عدم تحرک
🔺اسپاسم عضلات روده
🔺مصرف ناکافی مایعات
🔺رژیم غذایی کم فیبر
🔺افسردگی
🟥 راهـکـارهــای درمـانــی :
🔺افزایش مصرف مایعات
🔺ورزش
🔺افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی
❇️ متن کامل در
اینستاگرام ام اس سنتر ↙️
http://x2l.ir/7lGe
#علایم_ام_اس
#دانستنیهای_ام_اس
#توصیه_های_پزشکی
#توصیه_های_ام_اس
@mscenter
🟥 یـبــــــوســـــت و MS :
▪️یبوست یا مشکل اجابت مزاج ،
یکی از علائم رایج بیماری ام اس
است.
▪️در بیشتر مبتلایان به ام اس عبور
مواد غذایی از روده بسیار آهسته
است و برای آن دلایل مختلفی وجود
دارد.
▪️بطور معمول ،
یبوست بعنوان اجابت مزاج کمتر
از دو بار در هفته در نظر گرفته
میشود.
🟥 عـوامـــل ایـجـــاد یبـوســت در
ام اس :
🔺رفلکسهای آهسته که از مغز و
دستگاه گوارش سرچشمه میگیرند.
🔺عدم فعالیت بدن بعلت عدم تحرک
🔺اسپاسم عضلات روده
🔺مصرف ناکافی مایعات
🔺رژیم غذایی کم فیبر
🔺افسردگی
🟥 راهـکـارهــای درمـانــی :
🔺افزایش مصرف مایعات
🔺ورزش
🔺افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی
❇️ متن کامل در
اینستاگرام ام اس سنتر ↙️
http://x2l.ir/7lGe
#علایم_ام_اس
#دانستنیهای_ام_اس
#توصیه_های_پزشکی
#توصیه_های_ام_اس
@mscenter
.
🔴 اخـتـــــلال بـلــــــع در MS :
اختلال بلع (دیسفاژی) ،
یکی از مشکلات فیزیولوژیکی است که در انتقال طبیعی مواد غذایی از حفره دهان به معده ، آشفتگی ایجاد میشود.
✔️ این اختلال در هر سنی ممکن است
ایجاد شود.
🔴 علــل رایــج اخـتــلال بلــــع :
🔻بیماریهای انسداد ریوی
🔻تحلیل اعصاب بدن
🔻پارکینسون
🔻التهاب مری
🔻آلزایمر
🔻ام اس
✔️رژیم درمانی ، یکی از راههای درمانی
اختلال بلع محسوب میشود.
🔴 تـوصــیــه هــای تـغــذیـــــه ای :
✔️آب میوه های بدون دانه و نکتار
✔️گوشتهای نرم و پوره شده
✔️تکه های ریز و نرم ماهی و مرغ
✔️تخم مرغ حتما پخته و مخلوط با
یک ماده نرم مثل ماست یا سس
❌نوشیدنیهای بسیار داغ
❌ قهوه و چای غلیظ
❌نوشیدنیهای ترش
❌غذاهای خشک مثل کراکرها و
ماهیهای استخوانی
❌موز
❌کره بادام زمینی
❌غذاهای ادویه دار
❇️ متن کامل در
اینستاگرام ام اس سنتر ↙️
http://x2l.ir/oXUi
#علایم_ام_اس
#دانستنیهای_ام_اس
#توصیه_های_پزشکی
#توصیه_های_ام_اس
@mscenter
🔴 اخـتـــــلال بـلــــــع در MS :
اختلال بلع (دیسفاژی) ،
یکی از مشکلات فیزیولوژیکی است که در انتقال طبیعی مواد غذایی از حفره دهان به معده ، آشفتگی ایجاد میشود.
✔️ این اختلال در هر سنی ممکن است
ایجاد شود.
🔴 علــل رایــج اخـتــلال بلــــع :
🔻بیماریهای انسداد ریوی
🔻تحلیل اعصاب بدن
🔻پارکینسون
🔻التهاب مری
🔻آلزایمر
🔻ام اس
✔️رژیم درمانی ، یکی از راههای درمانی
اختلال بلع محسوب میشود.
🔴 تـوصــیــه هــای تـغــذیـــــه ای :
✔️آب میوه های بدون دانه و نکتار
✔️گوشتهای نرم و پوره شده
✔️تکه های ریز و نرم ماهی و مرغ
✔️تخم مرغ حتما پخته و مخلوط با
یک ماده نرم مثل ماست یا سس
❌نوشیدنیهای بسیار داغ
❌ قهوه و چای غلیظ
❌نوشیدنیهای ترش
❌غذاهای خشک مثل کراکرها و
ماهیهای استخوانی
❌موز
❌کره بادام زمینی
❌غذاهای ادویه دار
❇️ متن کامل در
اینستاگرام ام اس سنتر ↙️
http://x2l.ir/oXUi
#علایم_ام_اس
#دانستنیهای_ام_اس
#توصیه_های_پزشکی
#توصیه_های_ام_اس
@mscenter
.
🟠 تـحـلـیـــــل بـــــــدن
بــواســطـــــه افـســــردگــــی
▪️افسردگی به همان اندازه که روان و
ذهن انسان را درگیر میکند، تحلیل
جسمانی را نیز به همراه دارد.
🟠 دلایــل و نـشـانـــه هــای جـسمـــانی
افـســـردگـــــی :
🔻بـی خــوابــــــی
➖افزایش و یا کاهش میزان خواب
🔻مـشـکــلات گــوارشـــی
➖میکروبهای روده میتوانند موجب
اختلال خلقی شوند.
🔻درد در نـاحیــه سینــه و پشـت
➖افسردگی میتواند مسبب مشکلات
قلبی شود.
🔻درد عـضــلات و مفـاصـــل
➖بدلیل اینکه افسردگی و درد یک مسیر
عصبی شیمیایی مشترک دارند.
🔻تـضعـیـف سیـسـتـــم ایـمـنـــی
➖سیستم ایمنی ضعیف موجب ایجاد یا
وخامت بیماریهای دیگر میشود و
درنتیجه ی آن ،افزایش احتمال
افسردگی وجود دارد.
❇️ متن کامل در
اینستاگرام ام اس سنتر ↙️
http://x2l.ir/wxSY
#روانشناسی
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
🟠 تـحـلـیـــــل بـــــــدن
بــواســطـــــه افـســــردگــــی
▪️افسردگی به همان اندازه که روان و
ذهن انسان را درگیر میکند، تحلیل
جسمانی را نیز به همراه دارد.
🟠 دلایــل و نـشـانـــه هــای جـسمـــانی
افـســـردگـــــی :
🔻بـی خــوابــــــی
➖افزایش و یا کاهش میزان خواب
🔻مـشـکــلات گــوارشـــی
➖میکروبهای روده میتوانند موجب
اختلال خلقی شوند.
🔻درد در نـاحیــه سینــه و پشـت
➖افسردگی میتواند مسبب مشکلات
قلبی شود.
🔻درد عـضــلات و مفـاصـــل
➖بدلیل اینکه افسردگی و درد یک مسیر
عصبی شیمیایی مشترک دارند.
🔻تـضعـیـف سیـسـتـــم ایـمـنـــی
➖سیستم ایمنی ضعیف موجب ایجاد یا
وخامت بیماریهای دیگر میشود و
درنتیجه ی آن ،افزایش احتمال
افسردگی وجود دارد.
❇️ متن کامل در
اینستاگرام ام اس سنتر ↙️
http://x2l.ir/wxSY
#روانشناسی
#توصیه_های_پزشکی
@mscenter
.
🟠 ضـعــف عـضـــلانـــــی و MS :
◾️ علامت شایع ام اس و
ناشی از آسیب به مسیر اعصاب
محرک است.
این عارضه میتواند
🔻فقط بازوها ،
🔻پاها ،
🔻همه ی دستها و پاها
🔻و یا یک طرف بدن را شامل شود.
◾️ عضلات در مناطق درگیر
ممکن است سفت شده یا
بطور خود به خود منقبض گردد.
🟠 درمــــان :
🔸 نـرمـشهـــای کـشـشــــی
یک ورزش عالی برای مقابله با ضعف
عضلانیست.
🔸 حـرکــت در آب
با حذف نیروی جاذبه، میتواند در
توانمندسازی عضلات نقش داشته
باشد.
🔸 مشــورت بــا فـیزیــوتـراپیســت و
کـاردرمـانـگــــر
و انجام حرکات فیزیکی و ورزشی
متناسب با شرایط
❇️ متن کامل در
اینستاگرام ام اس سنتر ↙️
http://x2l.ir/jXeK
#علایم_ام_اس
#دانستنیهای_ام_اس
#توصیه_های_پزشکی
#توصیه_های_ام_اس
👉 @mscenter
🟠 ضـعــف عـضـــلانـــــی و MS :
◾️ علامت شایع ام اس و
ناشی از آسیب به مسیر اعصاب
محرک است.
این عارضه میتواند
🔻فقط بازوها ،
🔻پاها ،
🔻همه ی دستها و پاها
🔻و یا یک طرف بدن را شامل شود.
◾️ عضلات در مناطق درگیر
ممکن است سفت شده یا
بطور خود به خود منقبض گردد.
🟠 درمــــان :
🔸 نـرمـشهـــای کـشـشــــی
یک ورزش عالی برای مقابله با ضعف
عضلانیست.
🔸 حـرکــت در آب
با حذف نیروی جاذبه، میتواند در
توانمندسازی عضلات نقش داشته
باشد.
🔸 مشــورت بــا فـیزیــوتـراپیســت و
کـاردرمـانـگــــر
و انجام حرکات فیزیکی و ورزشی
متناسب با شرایط
❇️ متن کامل در
اینستاگرام ام اس سنتر ↙️
http://x2l.ir/jXeK
#علایم_ام_اس
#دانستنیهای_ام_اس
#توصیه_های_پزشکی
#توصیه_های_ام_اس
👉 @mscenter
.
🔴 جلوی باد پنکه و کولر نخوابید ، اگر...
❌بیماری تنفسی و آسم دارید ،
❌آلرژی دارید ،
❌پوست خشک دارید ،
❌سردرد سینوسی دارید ،
❌درد عضلانی دارید.
#توصیه_های_پزشکی
#دانستنی_ها
👉 @mscenter
🔴 جلوی باد پنکه و کولر نخوابید ، اگر...
❌بیماری تنفسی و آسم دارید ،
❌آلرژی دارید ،
❌پوست خشک دارید ،
❌سردرد سینوسی دارید ،
❌درد عضلانی دارید.
#توصیه_های_پزشکی
#دانستنی_ها
👉 @mscenter
🎗🔸جهت دسترسى راحت به مطالب كانال، فهرست مطالب نوشته شده، در زير آمده است:
🔸برای دسترسی به مطالب مربوط به هر موضوع، بر روی موضوع مورد نظر کلیک و سپس اشاره گری که ظاهر میشود را حرکت دهید.
👈 #اخبار
👈 #اخبار_ام_اس
👈 #اخبار_پزشکی
👈 #ازدواج_و_ام_اس
👈 #اطلاعیه
👈 #ام_آر_آی
👈 #بارداری
👈 #باردارى_و_ام_اس
👈 #بازارچه
👈 #پرسش_و_پاسخ
👈 #تزريق_ام_اس
👈 #تشخیص_ام_اس
👈 #تعریف_اصطلاحات
👈 #تغذیه
👈 #تغذيه_ام_اس
👈 #توصیه_های_ام_اس
👈 #توصیه_های_پزشکی
👈 #جامعه_و_ام_اس
👈 #خانواده_و_ام_اس
👈 #دانستنی_ها
👈 #دانستنیهای_ام_اس
👈 #دانستنیهای_دارویی
👈 #درمان_ام_اس
👈 #دل_نوشته
👈 #رادیو_ام_اس_سنتر
👈 #راه_های_شاد_زیستن
👈 #روانشناسی
👈 #زنان_و_ام_اس
👈 #عکس_دیدار
👈 #علایم_ام_اس
👈 #علت_ام_اس
👈 #فست_فود
👈 #فواید_خنده
👈 #فيزيوتراپى_و_ام_اس
👈 #قاعدگی_و_ام_اس
👈 #کتاب
👈 #مطالب_و_ماجراهای_جالب
👈 #مطالب_علمی_مفید
👈 #موسیقی_درمانی
👈 #میلین
👈 #نوروز
👈 #نوشته_های_زیبا
👈 #ورزش_و_ام_اس
👈 #ویدیو
👈 #یائسگی_و_ام_اس
👈 #یوگا
👈 #واکسن_کرونا
👈 #یک_روز_زندگی_با_ام_اس
@mscenter
🔸برای دسترسی به مطالب مربوط به هر موضوع، بر روی موضوع مورد نظر کلیک و سپس اشاره گری که ظاهر میشود را حرکت دهید.
👈 #اخبار
👈 #اخبار_ام_اس
👈 #اخبار_پزشکی
👈 #ازدواج_و_ام_اس
👈 #اطلاعیه
👈 #ام_آر_آی
👈 #بارداری
👈 #باردارى_و_ام_اس
👈 #بازارچه
👈 #پرسش_و_پاسخ
👈 #تزريق_ام_اس
👈 #تشخیص_ام_اس
👈 #تعریف_اصطلاحات
👈 #تغذیه
👈 #تغذيه_ام_اس
👈 #توصیه_های_ام_اس
👈 #توصیه_های_پزشکی
👈 #جامعه_و_ام_اس
👈 #خانواده_و_ام_اس
👈 #دانستنی_ها
👈 #دانستنیهای_ام_اس
👈 #دانستنیهای_دارویی
👈 #درمان_ام_اس
👈 #دل_نوشته
👈 #رادیو_ام_اس_سنتر
👈 #راه_های_شاد_زیستن
👈 #روانشناسی
👈 #زنان_و_ام_اس
👈 #عکس_دیدار
👈 #علایم_ام_اس
👈 #علت_ام_اس
👈 #فست_فود
👈 #فواید_خنده
👈 #فيزيوتراپى_و_ام_اس
👈 #قاعدگی_و_ام_اس
👈 #کتاب
👈 #مطالب_و_ماجراهای_جالب
👈 #مطالب_علمی_مفید
👈 #موسیقی_درمانی
👈 #میلین
👈 #نوروز
👈 #نوشته_های_زیبا
👈 #ورزش_و_ام_اس
👈 #ویدیو
👈 #یائسگی_و_ام_اس
👈 #یوگا
👈 #واکسن_کرونا
👈 #یک_روز_زندگی_با_ام_اس
@mscenter
🔴بهترین زمان برای انجام حجامت، بستگی به هدف انجام دارد❗️
✅ اگر حجامت به منظور درمان انجام می شود طبق نظر پزشک می تواند در هر فصلی انجام شود💯
❎ولی اگر هدف از انجام حجامت پیشگیری از بیماری باشد، بهترین زمان فصل بهار و بعد پاییز است♨️
#توصیه_های_پزشکی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔻ام‌اس سنتر را دنبال کنید👇🏻❤️
🔵تلگرام 🔴اینستاگرام 🌐وبسایت
✅ اگر حجامت به منظور درمان انجام می شود طبق نظر پزشک می تواند در هر فصلی انجام شود💯
❎ولی اگر هدف از انجام حجامت پیشگیری از بیماری باشد، بهترین زمان فصل بهار و بعد پاییز است♨️
#توصیه_های_پزشکی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔻ام‌اس سنتر را دنبال کنید👇🏻❤️
🔵تلگرام 🔴اینستاگرام 🌐وبسایت
❗️اگر نمی‌خواهید دچار غلظت خون و سکته شوید، آب خوردن را فراموش نکنید!
🔷افراد بعد از سن ۴۰ سال، اغلب کمتر تشنه می شوند و آب کمتری مصرف می‌کنند، در نتیجه خون دائم غلیظ میشود❗️
🔶خون غلیظ هیچوقت نمی تواند به عروق ظریف (مویرگ ها) غذا و اکسیژن برساند. به همین علت شاهد سکته و انواع بیماری ها هستیم💯
#توصیه_های_پزشکی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔻ام‌اس سنتر را دنبال کنید👇🏻❤️
🔵تلگرام 🔴اینستاگرام 🌐وبسایت
🔷افراد بعد از سن ۴۰ سال، اغلب کمتر تشنه می شوند و آب کمتری مصرف می‌کنند، در نتیجه خون دائم غلیظ میشود❗️
🔶خون غلیظ هیچوقت نمی تواند به عروق ظریف (مویرگ ها) غذا و اکسیژن برساند. به همین علت شاهد سکته و انواع بیماری ها هستیم💯
#توصیه_های_پزشکی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔻ام‌اس سنتر را دنبال کنید👇🏻❤️
🔵تلگرام 🔴اینستاگرام 🌐وبسایت
❗️چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل👌🏼
🔷چيز تازه ای مانند روش درست كردن يك غذای ساده ياد بگيريد.
🔶آلبوم عكس های قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسی صحبت كنيد.
🔷قبل از پايان فيلم ويدئويی، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
🔶با افرادی كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد.
🔷رنگ بندی های جديد در لباس را امتحان كنيد.
🔶نقاشی يا رنگ آميزی كنيد.
🔷بدون ماشين حساب محاسبه كنيد.
🔶ساعت را به دست راست ببنديد.
🔷كلمات را وارونه بگوييد.
🔶 از مسير جديدی به سر كار برويد.
🔷 پاتوق تان را عوض كنيد.
🔶جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد.
🔷 كار جديدی بكنيد (مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
🔶يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد.
🔷 جايی امن عقب عقب راه برويد.
🔶حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمايی بزنيد (مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)
#توصیه_های_پزشکی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔻ام‌اس سنتر را دنبال کنید👇🏻❤️
🔵تلگرام 🔴اینستاگرام 🌐وبسایت
🔷چيز تازه ای مانند روش درست كردن يك غذای ساده ياد بگيريد.
🔶آلبوم عكس های قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسی صحبت كنيد.
🔷قبل از پايان فيلم ويدئويی، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
🔶با افرادی كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد.
🔷رنگ بندی های جديد در لباس را امتحان كنيد.
🔶نقاشی يا رنگ آميزی كنيد.
🔷بدون ماشين حساب محاسبه كنيد.
🔶ساعت را به دست راست ببنديد.
🔷كلمات را وارونه بگوييد.
🔶 از مسير جديدی به سر كار برويد.
🔷 پاتوق تان را عوض كنيد.
🔶جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد.
🔷 كار جديدی بكنيد (مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
🔶يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد.
🔷 جايی امن عقب عقب راه برويد.
🔶حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمايی بزنيد (مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)
#توصیه_های_پزشکی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔻ام‌اس سنتر را دنبال کنید👇🏻❤️
🔵تلگرام 🔴اینستاگرام 🌐وبسایت