Corpo e mente: conheça os benefícios dos exercícios físicos
#saúde #bonshábitos #exercícios
👔: @proximonivel
via ginast.com.br
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Corpo e mente: conheça os benefícios dos exercícios físicos
Corpo e mente: conheça os benefícios dos exercícios físicos
Várias vezes já comentei que criar o hábito de se exercitar é benefíco, mas nunca expliquei o motivo.
Então nesse post listei 7 benefícios de fazer atividade física. Por mais que eu não seja um especialista, fiz uma pesquisa profunda sobre.
Percebi essa importância mais ou menos a 3 anos atrás, quando a única coisa que eu fazia era jogar poker e estudar - não tinha uma rotina equilibrada.
No fim da história, parei de jogar e comecei a pesquisar mais sobre desenvolvimento pessoal, nessa mesma época voltei a ter uma vida mais ativa fisicamente - algo que sempre gostei.
O primeiro passo para começar a fazer alguma atividade física é definir exatamente qual você quer, pois não adianta começar a fazer uma atividade que você não gosta... Depois de definir a intenção é criar o hábito.
Não esquece de compartilhar com um amigo que precisa começar a se exercitar - não necessariamente pela estética, mas sim pelos benefícios.
#dicadodia #saúde #ação #menteecorpo #exercícios
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Então nesse post listei 7 benefícios de fazer atividade física. Por mais que eu não seja um especialista, fiz uma pesquisa profunda sobre.
Percebi essa importância mais ou menos a 3 anos atrás, quando a única coisa que eu fazia era jogar poker e estudar - não tinha uma rotina equilibrada.
No fim da história, parei de jogar e comecei a pesquisar mais sobre desenvolvimento pessoal, nessa mesma época voltei a ter uma vida mais ativa fisicamente - algo que sempre gostei.
O primeiro passo para começar a fazer alguma atividade física é definir exatamente qual você quer, pois não adianta começar a fazer uma atividade que você não gosta... Depois de definir a intenção é criar o hábito.
Não esquece de compartilhar com um amigo que precisa começar a se exercitar - não necessariamente pela estética, mas sim pelos benefícios.
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Vambora queimar gordura nesse vídeo! Nesse vídeo vamos fazer 6 exercícios, 45 segundos fazendo e 15 descansando.
Vá para a zona de esforço, a sua zona de resultados. Tenha dedicação. Não seja alguém na média. Ultrapasse o seu limite e tenha resultados de verdade.
#dicadodia #saúde #exercícios
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HIIT PARA QUEIMAR GORDURA | XTREME 21
Confira agora o nosso programa de treinos exclusivo que vai te ajudar a conquistar os seus objetivos, sejam eles quais forem: https://www.xtreme21.com/
Se você curte os nossos treinos não esqueça de curtir e compartilhar esse vídeo. Para receber mais conteúdos…
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Como malhar em casa com segurança: 4 dicas - El Hombre
#artigo #saúde #exercícios
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via www.elhombre.com.br
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Como malhar em casa com segurança: 4 dicas - El Hombre
A segurança é o fator mais importante na hora de praticar exercícios físicos. Afinal, você quer melhorar a sua saúde, correto? Caso se lesione, o que vai acontecer é o oposto. Agora que estamos vivendo um momento de isolamento social, muita gente está adaptando…