👈تعدادی از فعالیت های پیشنهادی قبل از ورود به دبستان برای تقویت هوشی و پیشگیری از اختلال ریاضیات فرزندان

🔶تمرین یادگیری سمت راست
🔶شناخت اعضای بدن
🔶یادگیری مفهوم دسته بندی
🔶آموزش مفاهیم بالا و رو ,زیر
🔶لی لی کردن,حمل توپ کوچک داخل قاشق
🔶جهت یابی به سمتهای مختلف
🔶پیدا کردن شباهتها
🔶آموز ش مفهوم داخل وخارج
🔶شناخت رنگهاو تست کور رنگی
🔶شیوه آدرس دادن جای اشیا با استفاده از مفاهیم ریاضی
🔶چک کردن پای برتر
🔶تمرینات حفظ تعادل
🔶شمارش اشیاء تا پنج
🔶پرتاب دارت یا توپ در سبد با دست برتر
🔶بازی با #پازل
🔶راه رفتن مارپیچ بین وسایل مثل صندلی
🔶بستن دکمه ها و بند کفش
🔶انجام بازیهای دقتی و #تمرکز و نشانه گیری
🔶راه رفتن روی خط راست
🔶بازی چی ماله چیه
🔶بازیهای دستوری
🔶مهارت استفاده از ابزار
🔶پرورش انگشتان دست و #مهارت_ظريف
🔶بازیهای شمارشی مثل منچ و مار پله
🔶سینه خیز کردن

💢همه فعالیتها را تکرار کنید.

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
💫نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان💫

⚠️ بعضی از دانش‌آموزان در زمینه‌ی #مطالعه عادات مطالعاتی اشتباهی دارند.

❌ بلندخوانی: بلندخوانی به دليل #حرکت_مداوم_ماهيچه‌های زبان، فك و حنجره، پس از مدت کوتاهی باعث خستگی می‌شود و زمان مفيد مطالعه را کاهش می‌دهد.

❌ مطالعه در حين راه رفتن: این کار به دلیل #حرکت_پی‌درپی_چشم موجب خستگی و آسیب به آن می‌شود. برای حل این مشکل، خلاصه‌برداری کنید.


❌ وسواس در مطالعه (برگشت به عقب): به دلیل وسواس در یادگیری، از #برگشت روی مباحث مطالعه‌شده بپرهیزید.

❌ مطالعه‌ی بی‌وقفه: مطالعه‌ی بیش‌تر از 2 ساعت به صورت مداوم باعث کاهش بازدهی می‌شود. #10 الی #15 دقیقه بین دو درس استراحت کنید.

❌ پرخوانی: #مطالعه‌ی_بیش از حد و حفظ جرء‌به‌جزء کتاب موجب خستگی زودرس مغز می‌شود.

❌ کندخوانی: کندخوانی باعث از دست رفتن #تمرکز می‌شود. برای حل این مشکل زمان و محدوده‌ی مطالعاتی برای خود تعیین کنید.


👨🏻‍💻 @moshavereschool

#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
#بهداشت_مطالعاتی
#تمرکز

📌 بهداشت مطالعاتی چیست؟!
حتما تا حالا بهداشت فردی یا بهداشت محیط یا بهداشت عمومی شنیدید یا خواندید اما کمتر با (بهداشت مطالعاتی) آشنا هستید😨.
بهداشت مطالعاتی یعنی حفظ نظم و مقید بودن به پاکیزگی در محیطی که مطالعه صورت میگیرد؛ خواه محیط اتاق و خواه در جزوه و کتاب و دفتر و . . .
به عبارت ساده تر اگر بخواهم بگویم 👈یعنی اتاق و دفتر و جزوه و کتابهاتون باید مرتب و تمیز باشد و صد البته مرتب هم بماند که نیاز به مرتب سازی نداشته باشید چون این مرتب سازی وقت و انرژی زیادی از شما می گیرد🤓

🚑 اما بهداشت مطالعاتی به چه دردی می خورد؟
1️⃣مهمترین فایده آن تاثیر مستقیم در تمرکز و عدم حواسپرتی است.🔗

🔥🔥🔥همین جا بگم که مطلبی مفصل درباره حواسپرتی و تمرکز در دست نگارش و بارگذاری در کانال داریم. حتما از دست ندهید.

2️⃣نظم مطالعه را به دنبال دارد؛🗒 طوری که هر زمانی نیاز داشته باشید به دفتر یا کتاب یا جزوه و حتی تست و سوال بخصوصی مراجعه کنید، به راحتی و با صرف کمترین زمان و انرژی آن را پیدا کنید.
3️⃣نظم بیرونی،غالباً تجسمی از نظم دورنی و فکری شماست.📚
4️⃣در صورت رعایت بهداشت مطالعاتی لازم نیست هر هفته زمان چند ساعته را به مرتب سازی اتاق و جزوه و کتابها اختصاص بدهید و این یعنی یک گام جلوتر از برنامه.🤵
5️⃣هر بهداشتی برای سلامت است؛یهداشت مطالعاتی هم برای سلامت روان و اعصاب و تمرکز شما دانش آموز است. آن را جدی بگیرید.🥊

سالم و سربلند باشید و بمانید.

https://t.me/moshavereschool

⚠️  بعضی از دانش‌آموزان در زمینه‌ی  #مطالعه عادات مطالعاتی اشتباهی دارند.

❌ بلندخوانی: بلندخوانی به دليل  #حرکت_مداوم_ماهيچه‌های زبان، فك و حنجره، پس از مدت کوتاهی باعث خستگی می‌شود و زمان مفيد مطالعه را کاهش می‌دهد.

❌ مطالعه در حين راه رفتن: این کار به دلیل  #حرکت_پی‌درپی_چشم موجب خستگی و آسیب به آن می‌شود. برای حل این مشکل، خلاصه‌برداری کنید.


❌ وسواس در مطالعه (برگشت به عقب): به دلیل وسواس در یادگیری، از  #برگشت روی مباحث مطالعه‌شده بپرهیزید.

❌ مطالعه‌ی بی‌وقفه: مطالعه‌ی بیش‌تر از 2 ساعت به صورت مداوم باعث کاهش بازدهی می‌شود. #10 الی #15 دقیقه بین دو درس استراحت کنید.

❌ پرخوانی:  #مطالعه‌ی_بیش از حد و حفظ جرء‌به‌جزء کتاب موجب خستگی زودرس مغز می‌شود.

❌ کندخوانی: کندخوانی باعث از دست رفتن  #تمرکز می‌شود. برای حل این مشکل زمان و محدوده‌ی مطالعاتی برای خود تعیین کنید.


👨🏻‍💻  @moshavereschool

⚠️ بعضی از دانش‌آموزان در زمینه‌ی #مطالعه عادات مطالعاتی اشتباهی دارند.

❌ بلندخوانی: بلندخوانی به دليل #حرکت_مداوم_ماهيچه‌های زبان، فك و حنجره، پس از مدت کوتاهی باعث خستگی می‌شود و زمان مفيد مطالعه را کاهش می‌دهد.

❌ مطالعه در حين راه رفتن: این کار به دلیل #حرکت_پی‌درپی_چشم موجب خستگی و آسیب به آن می‌شود. برای حل این مشکل، خلاصه‌برداری کنید.


❌ وسواس در مطالعه (برگشت به عقب): به دلیل وسواس در یادگیری، از #برگشت روی مباحث مطالعه‌شده بپرهیزید.

❌ مطالعه‌ی بی‌وقفه: مطالعه‌ی بیش‌تر از 2 ساعت به صورت مداوم باعث کاهش بازدهی می‌شود. #10 الی #15 دقیقه بین دو درس استراحت کنید.

❌ پرخوانی: #مطالعه‌ی_بیش از حد و حفظ جرء‌به‌جزء کتاب موجب خستگی زودرس مغز می‌شود.

❌ کندخوانی: کندخوانی باعث از دست رفتن #تمرکز می‌شود. برای حل این مشکل زمان و محدوده‌ی مطالعاتی برای خود تعیین کنید.


👨🏻‍💻 @moshavereschool

⚠️  بعضی از دانش‌آموزان در زمینه‌ی  #مطالعه عادات مطالعاتی اشتباهی دارند.

❌ بلندخوانی: بلندخوانی به دليل  #حرکت_مداوم_ماهيچه‌های زبان، فك و حنجره، پس از مدت کوتاهی باعث خستگی می‌شود و زمان مفيد مطالعه را کاهش می‌دهد.

❌ مطالعه در حين راه رفتن: این کار به دلیل  #حرکت_پی‌درپی_چشم موجب خستگی و آسیب به آن می‌شود. برای حل این مشکل، خلاصه‌برداری کنید.


❌ وسواس در مطالعه (برگشت به عقب): به دلیل وسواس در یادگیری، از  #برگشت روی مباحث مطالعه‌شده بپرهیزید.

❌ مطالعه‌ی بی‌وقفه: مطالعه‌ی بیش‌تر از 2 ساعت به صورت مداوم باعث کاهش بازدهی می‌شود. #10 الی #15 دقیقه بین دو درس استراحت کنید.

❌ پرخوانی:  #مطالعه‌ی_بیش از حد و حفظ جرء‌به‌جزء کتاب موجب خستگی زودرس مغز می‌شود.

❌ کندخوانی: کندخوانی باعث از دست رفتن  #تمرکز می‌شود. برای حل این مشکل زمان و محدوده‌ی مطالعاتی برای خود تعیین کنید.


📚  @moshavereschool

🌀  بعضی از دانش‌آموزان در زمینه‌ی  #مطالعه عادات مطالعاتی اشتباهی دارند.

❌ بلندخوانی: بلندخوانی به دليل  #حرکت_مداوم_ماهيچه‌های زبان، فك و حنجره، پس از مدت کوتاهی باعث خستگی می‌شود و زمان مفيد مطالعه را کاهش می‌دهد.

❌ مطالعه در حين راه رفتن: این کار به دلیل  #حرکت_پی‌درپی_چشم موجب خستگی و آسیب به آن می‌شود. برای حل این مشکل، خلاصه‌برداری کنید.


❌ وسواس در مطالعه (برگشت به عقب): به دلیل وسواس در یادگیری، از  #برگشت روی مباحث مطالعه‌شده بپرهیزید.

❌ مطالعه‌ی بی‌وقفه: مطالعه‌ی بیش‌تر از 2 ساعت به صورت مداوم باعث کاهش بازدهی می‌شود. #10 الی #15 دقیقه بین دو درس استراحت کنید.

❌ پرخوانی:  #مطالعه‌ی_بیش از حد و حفظ جرء‌به‌جزء کتاب موجب خستگی زودرس مغز می‌شود.

❌ کندخوانی: کندخوانی باعث از دست رفتن  #تمرکز می‌شود. برای حل این مشکل زمان و محدوده‌ی مطالعاتی برای خود تعیین کنید.


📚  @moshavereschool

#تمرکز و #افکارمنفی

یکی از اساسی ترین مشکلاتی که دانش اموزا باهاش دست و پنجه نرم میکنن✴️✴️
هجوم افکار منفی در مواقع مطالعه شون هست🚩

❌اگر قبول نشم چی؟
❌این همه مونده چه جوری باید برسم؟
❌جمع بندی چه جوری انجام بدم؟
❌وای منابعی که دارم خوبه؟
❌کلاس کنکور برم یا نه؟
🥲اه اصلا ولش کن نخونم بهتره :)

خب پس مشکل تمرکز داری
بیا باهام همراه باش🔐

😇یه اصل باحال برای تمرکز بیشتر میخوام
یادت بدم

🌎در اواخر قرن 19 فرانچسکو سیریلو با استفاده از یک گوجه فرنگی تکنیکی برای غلبه بر اهمال کاری ابداع کرد.💥
دمشم گرم😌
در واقع از یک گوجه فرنگی به عنوان زمان سنج استفاده کرد⏰
اما شما میتونید این تکنیک رو با هر زمان سنج دیگه ای به کار ببندید👌

⚙️تکنیک بدین ترتیب هست
🚩همه عوامل حواس پرتی مثل
📱گوشی همراه
🖥تلوزیون و... رو
از خودتون دور کنید و دریک محیط ساکت و بدون مزاحمت مستقر بشید💆🏻‍♀

🚩زمان سنج را روی 25 دقیقه تنظیم کنید ⏱

🚩شروع کنید و تا جایی که می تونید روی کارتون تمرکز کنید.
25 دقیقه زمان زیادی نیست حتما از پسش برمیاین😘
🚩بعد از 25 دقیقه به خودتون پاداش بدین موسقی گوش کنید😀
خوراکی مفید بخورید😋
و کاری که دوست دارید انجام بدین🎳

🎲مهم ترین بخش این تکنیک پاداشه
وقتی منتظر پاداش هستید مغزتون کمک میکنه تا بهتر تمرکز کنید‼️
به این فرایند چهار مرحله ای
⚠️یک پومودورو میگن⚠️
♻️این فرایند و میشه چندین بار در روز انجام داد
🔔نکته مهم🔔
در پومودورو اینه که نگران به اتمام رسیدن کارتون نباشید
فقط برای 25 دقیقه تا جایی که میتونید تلاش کنید
اگر در یک #پومودورو حواستون پرت شد👀
به زمان سنج نگاه کنید👁
و به خودتن بگید بعدش آزادم تا به هر چی دوس دارم فکر کنم😌
در طول پومودورو
🔴هرگز کارتون و عوض نکنید و
🔴زمان استراحت برای خودتون در نظر بگیرید

🔔باید بتونید برای مغزتون عادت های یادگیری جدیدی مثل همین تکنیک ایجاد کنید

🔈 #یادگیری هم مثل هر عمل دیگه ای میتونه به یک #عادت تبدیل بشه و از اون به بعد با کمترین صرف انرژی از شما ادامه پیدا کنه

📚 @moshavereschool