کانال مشاوره و مهارت های عشق ورزی
10.4K subscribers
2.39K photos
481 videos
76 files
2.83K links
لیلا زارع(نویسنده، مدرس، مشاور)

ادرس اینستا

https://www.instagram.com/moshavereh_shoma
جهت رزو وقت تلفنی یا حضوری
@pare_parvaz11
Download Telegram
تو دیت اول چی ببینیم کنسله؟

تو یه پژوهش جالب دو نفر از پژوهشگران دانشگاه چارلز جمهوری چک، رفتن ببینن تو قرارهای اول چی از کسی ببینیم به این نتیجه می‌رسیم که گویا اون رابطه، اجرش به زجرش نمی‌ارزه! و فرار رو بر قرار ترجیح میدیم؟

واسه رسیدن به جواب تیم پژوهش تو موقعیت‌های مختلف از 4200 دختر و پسر خواستن تجربه خودشون تو این مورد رو بگن. مثلا پرسیدن؛

شده تا حالا با کسی قرار بذاری و همون جلسات اول به این نتیجه برسی که ته این رابطه شره! و همین الان دَر برم به صلاحه!. اگه آره! چی دیدی به این نتیجه رسیدی!

خروجی مطالعه نشون میداد که عوامل مختلف و زیادی روی تصمیم به قطع ارتباط و دیگه جواب پیام و تماس‌ ندادن‌های بعدی تاثیر می‌گذاره که میشه اون‌ها رو تو هفت عامل اصلی
یا به قول پژوهشگرها هفت گناه کبیره (The Seven Deadly Sins) خلاصه کرد.

+ حالا این هفت تا گناه کبیره کدوم‌ها هستن!؟

1) اهل پیشرفت، بلند پروازی و جاه طلب نبودن
اولین عاملی که یه آدم رو فراری میده، گرفتن این حسه که این بنده خدا اصلا تو باغ نیست!. چقدر تنبل، وابسته و بلاتکلیفه! و گویا اصلا نمیشه به آینده باهاش امید بست!

2) شرارت، عصبی و طلبکار بودن
دومین عاملی که باعث میشه مخاطب با یه خداحافظی خوشحالی رو به زندگی‌ش برگردونه، گرفتن این حسه که این بشر نیومده با همه دعوا داره!، چقدر تند و تیز حرف می‌زنه و حس می‌کنم دنبال زیر و رو کشیدن و آسیب زدنه.

3) نداشتن بهداشت فردی مناسب
دیدن و بودن شریکی که بو میده، دندوناش خرابه، ژولیده‌ست، لباساش مرتب نیست و مثل اینکه چیزی به نام بهداشت فردی جایی تو لایف استایلش نداره هم عامل بعدی فرار بر قرار از اون آدمه

4) غرور و اعتماد به سقف
دیدن منم منم کردن زیاد، حسِ داشتن دید از بالا به پایین، گرفتن حس خودپسندی و غرور زیاد و خلاصه اعتماد به نفس کاذب و این ماجرا که فقط یه تاج پادشاهی کم دارم! هم باعث میشه آدما تو مسیر برگشتن به خونه با زدن دکمه بلاک حس خوبی بگیرن.

5) نداشتن جذابیت ظاهری اولیه
درسته اصل بر تفاهمه و تیپ و قیافه تکراری میشه!، ولی حقیقتا تیپ و ظاهر و چهره تو انتخاب اولیه آدم‌ها تعیین کننده‌‍ست و اگه به دلشون نشینه، احتمال انتخاب و ادامه دادن و همون تفاهمی که اصل رابطه‌ست هم افت می‌کنه، پس باید به چشم هم جذاب بیان

6)چسبندگی
آدم‌ها از آدم بیش از حد وابسته حس خوبی نمی‌گیرن و حس اینکه مخاطب نیومده میخواد به جریان زندگی من بچسبه، دائم وقت من رو بگیره، هیچی نشده بدون تو می‌میرم راه بندازه و من قراره مدام نیازهای اون رو برآورده کنم! نشون دهنده دلبستگی ناایمن اونهاست

و در نهایت؛ حس سواستفاده‌گری
رد شدن از خطوط قرمز همون اول رابطه و زودی گرم گرفتن و داشتن این حس که گویا تو این رابطه قراره از لحاظ مالی، جنسی و ... از من سواستفاده بشه و مثل اینکه یه چیزی تو سرشه!، هم به عنوان عامل فرار از صحنه تاثیرگذاره.

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0
چند ویژگی والدین خودشیفته

۱ نیاز ها و علاقه مندی خودشون در اولویته
۲ دوست دارن که شما راه اونارو ادامه بدید
۳ انتقاد پذیری کمی دارن
۴ دوست دارن که از روش مورد علاقه ی خودشون موفق بشید
۵ معمولا عشق اونا شرطیه و لازمه که برای دوس داشته شدن بچه ی خوبی باشید و به حرفاشون گوش بدید
۶ احساسات و نیاز های شمارو بی اهمیت جلوه میدن و معمولا اینو القا میکنن که ؛چیزهای مهم تری هست که باید بهشون رسیدگی کنن
۷ دوس دارن مرکز توجه باشن
۸ ممکنه احساسات شمارو دستکاری کنن و بهتون بگن که اونا تصمیم گیرنده ی بهتری برای زندگیتون هستن
٩ دوس دارن همیشه در دسترسشون باشید
و ...

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0
⭕️ چهارنوع ابراز علاقه رو جدی نگیر:

👈 دوست دارم اما بهت قول ازدواج نمیدم

👈 ابراز علاقه از طرف کسی که با یک نفر دیگه هم دررابطه هست

👈 کسی که شمارو نمیشناسه و فقط چند روزه آشنا شدین

👈 ابراز علاقه کسی که به تازگی شکست خورده ...!!

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0
* لیلا زارع
مشاور ، نویسنده
مدرس


زمینه هاي مشاوره:
ازدواج، خانواده درمانی، رابطه دوستی،  طلاق ،خودشناسی و اختلالات خلقی شامل افسردگی، اضطراب و...


همراهان گرامی جهت اگاهی از شرایط مشاوره و رزو وقت به ایدی زیر پیام دهید .

@pare_parvaz11

و یا واتساپ
https://wa.me/message/FNZF6Z6PHNGEH1

*دلی شاد و ارام براتون ارزومندم‌*🌹
این جمله که من فقط با عشق وارد رابطه می‌شم جمله ی بی بند و اساس و از بنیان چرت و بچگانه ایه.

شما وقتی وارد رابطه می‌شید، با خانواده طرف، سطح سواد و فرهنگش، لول شخصیتیش، استایلش، سطح مالی و کاریش، قیافش، تروماهایی که داره و هرچیزی که به اون فرد مربوطه وارد رابطه می‌شید..

و صد در صد روی شما و ایندتون و حتی حالتون هم تاثیر گذار خواهد بود.


شما به خاطر ارزش و شخصیت خودتون هم که شده باید یه سری معیار برای کسی که قراره بخش مهمی از زندگی شما بشه داشته باشید.
مگه دارید‌ هم بازی انتخاب می‌کنید آخه؟

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0
دانشجویم پرسید:

🔘آیا شبکه‌های عصبی که بر اثر تجربیات مختلف در مغز ایجاد می‌شوند، می‌توانند پاک شوند؟
🔻نه

🔘دارو یا روشی هست که آنها را پاک کند یا تغییر بدهد؟
🔻نه

🔘پس راه حل چیست؟
🔻در انتخاب تجربه‌ای که می‌خواهی بکنی دقت کن، در مغز راه برگشتی نیست.

👤دکتر روح الله صدیق.روانپزشک

@moshavereh_shoma
6 دلیل برای اینکه خیلی زود از لحاظ عاطفی
وابسته میشیم به طرف :


عزت نفس ما به وضعیت رابطه ما وابسته است.
از تنها بودن میترسیم
اعتماد بنفس و باور به خودمون بسیار ضعیف است
اینکه تصور میکنیم اگه کسی  کنارمون نباشه نمیتونیم از عهده کاری بربیاییم
باور نداریم که وقتی با کسی نیستیم میتونیم
خوشحال باشیم.
ماتمام تصمیمات را براساس احساسمان میگیریم
https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0
ریشه ی خشم ما از کجاست؟

1⃣ ممکن است والدین عصبی دارید و از آنها الگو برداری کرده اید

2⃣ ممکن است اضطراب داشته باشید و به دلیل فشار اضطراب نتوانید آستانه تحملتان را بالا نگه دارید

3⃣ ممکن است خودتان را ابراز نکرده باشید، عصبانیت های فروخورده شده خود را به شکل خشم بروز خواهد داد

4⃣ ممکن است احساسات و عواطف شما سرکوب شده و شما را به رسمیت نشناخته اند(مشکلی بسیار فراگیر)

5⃣ زندگی در محیطی که تعامل و ابراز احساسات جای خود را به دعوا و خشم داده است

6⃣ عیب دانستنِ بروز حال بدتان توسط اطرافیان ؛ جملاتی مانند تو همیشه باید قوی باشی، همیشه باید بخندی، بداخلاق نباش، ناراحت بودن عیبِ و....

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0
👌بزرگترین اشتباهی که در رابطه قبلت داشتی و الان از انجامشون پشیمونی چی بود ؟🤔

@moshavereh_shoma
کارایی که توی یه روز پر اضطراب باید انجام بدی:

یه چرت بزن.
به یکی از دوستات زنگ بزن.
دوش بگیر.
فیلم ببین.
روزمره نویسی کن.
آشپزی کن.

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0
اگر گرد کسی بسیار گردی
اگرچه بس عزیزی؛ خوار گردی


👤 عطار
@moshavereh_shoma
⭕️ هشت نشونه که میگه برای هم ساخته شدین:

• درک متقابل دارین، بهم احترام میزارین و اشتباهات جزئی همدیگه رو میبخشین

• هر دو به یک اندازه برای رابطه‌تون تلاش میکنین و مجبور به اثبات چیزی نیستین

• تمام خبرهای خوب و بد رو به هم میگین و نیازی به مخفی کاری نیست

• از بودن با هم لذت میبرین
• با هم دعوا میکنین ولی اجازه نمیدین دعوا باعث تغییر احساس‌تون بشه

• همدیگر رو توی آینده هم تصور می کنین

• ترفندهای خوشحال کردن همدیگه رو بلدین

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0
کسی که از انجام کاری احساس رضایت دارد، لزوماً رضایت خودش نیست.
او رضایتِ ابژه‌هایی درونی‌شده را به‌دست آورده و تبدیل به پسر/دختر خوبی شده که مطابق با ارزش‌گذاریِ گذشته عمل کرده است.


💬 وحید اکبری
@moshavereh_shoma
⭕️ سوالاتی که رابطت رو جدی و پایدار میکنه :

👈 بزرگترین ترست تو رابطه چیه؟

👈 ممکنه خط قرمز و محدودیت هایی داشته باشی که من ازش بی خبر باشم ؟

👈 کدوم رفتار من باعث میشه اعتماد به نفست بره بالا ؟

👈 دوست داری تو رابطه از من چی بشنوی که تاحالا نشنیدی؟

👈 چه مشکلات و موضوعاتی باعث میشه پیش من خود واقعیت نباشی ؟

👈 از سرعت ، پیشرفت و روال رابطمون راضی هستی ؟

👈 موقع ناراحتی دوست داری چه رفتاری باهات داشته باشم؟

👈 چطوری میتونم بهت حس امنیت بدم که بتونی راحت پیش من حرفتو بزنی؟.

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0
چهار تا مثال از جملاتی که میشه برای تعیین کردن حدومرز و یا مواقعی که افراد از چهارچوب سالم شما قرار هست که عبور کنند:

۱.اولویت: «کاش می‌توانستم کمکت کنم، ولی الان مشغول کاری هستم.»

۲.مخالفت محترمانه: «متوجه منظورتون هستم،ولی نظر من مخالفه/متفاوته»

۳.حریم فیزیکی:«لطفا یک کم به من فضا بدید/الان نیاز دارم تنها باشم، ممنون میشم فرصت مناسب تری صحبت کنیم»

۴.حفظ احترام:«هر زمان آروم تر شدی، لحن و صداتون آروم تر شد با هم صحبت میکنیم،الان تصمیم گیری درست نیست»

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0
چجوری میشه نشخوار فکری رو کنترل کرد

روح را با رویاپردازی درباره خواسته هایشان جلا ببخشیم.

نواقص خود را بپذیریم و با خودمان نجنگیم.

آهنگ بی کلام گوش بدین و کار مورد علاقتون رو انجام بدین

پی نوشت : یادتون نره هر وقت دارید با خودتون می جنگید، انگار دارید با ورژن کودکی تون می جنگید.

@moshavereh_shoma
تو یه تخت خواب خوابیدن یا زیر یه سقف زندگی کردن با کسی تو رو بهش نزدیک نمیکنه! تنها چیزی که احساس نزدیکی و صمیمیت میاره زمانیه که تو بتونی باهاش راحت باشی، احساس کنی دیده، شنیده و فهمیده میشی وقتی در آسیب‌پذیرترین و تاریک‌ترین دورانت قرار داری!

@moshavereh_shoma
چطور به روش سالم بحث کنیم؟!

- حواستون به کلماتی که انتخاب می‌کنید باشه،
- به همدیگه زمان کافی برای صحبت کردن بدید
- بجای شکایت کردن، متلک انداختن، درخواستتون رو صریح عنوان کنید

تو یه رابطه سالم هم تعارض و تنش ممکنه وجود داشته باشه، اما خب دعوا قواعد خاص خودش رو داره :)

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
محدودیت های ایجاد شده توسط جامعه و خانواده برای فرد، از لحاظ ذهنی مانعی قدرتمند برای اکثر ناتوانی ها و عدم تلاش کردن هاخواهد شد.
@moshavereh_shoma
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
افراد خودشیفته نمی توانند روابط عمیق عاطفی داشته باشند یا عاشق بشوند
@moshavereh_shom
https://www.instagram.com/moshavereh_shoma