در بحث با فرد خودشیفته ، همیشه شما مقصرید و شما را سرزنش می کنن

@moshavereh_shoma

📌این مقاله توی pubmed میگه که:
استرس و منیزیم خون با هم رابطه دارن!

هر چی استرس بیشتری داشته باشیم، منیزیممون کمتر میشه و هر چی منیزیم کمتر میشه، اضطراب ما بالاتر می‌ره!
حواستون به میزان منیزیم خونتون باشه
@moshavereh_shoma

⭕️ پنج اثر عجیب افسردگی که ممکنه ازشون خبر نداشته باشید:

۱. افسردگی ممکنه باعث کاهش توانایی تشخیص رنگ بشه؛
بعضی از تحقیقات نشون دادن که افسردگی ممکنه باعث کاهش حساسیت شما به رنگ ها بشه و بر روی درک شما از رنگ ها تأثیر میذاره یعنی افسردگی به معنای واقعی کلمه ممکنه باعث بشه که دنیای فرد کسل کننده تر به نظر برسه

۲. افسردگی ممکنه روی سیستم ایمنی اثر بذاره؛
اگر درگیر افسردگی هستید احتمالاً متوجه شدید که بیشتر از بقیه مریض میشین یا وقتی مریض میشین بیشتر طول میکشه تا بهبود پیدا کنید.

۳. افسردگی میتونه بر حافظه شما تاثیر بذاره؛
تحقیقات نشون دادن که افسردگی میتونه بر روی ظرفیت حافظه فعال شما تاثیر بذاره.
این میتونه باعث بشه که شما فراموش کار، حواس پرت یا گیج به نظر برسید. یا ممکنه به شما این حس رو بده که نمیتونید به طور شفاف فکر کنید.

۴.افسردگی به دردهای فیزیکی مرتبطه؛
افسردگی و دردهای مبهم و بدون دلیل معمولاً همراه هم هستن.
افسردگی فقط در ذهن نیست بلکه همه بدن رو تخت تاثیر قرار میده...

۵. افسردگی می‌تونه باعث خستگی و فرسودگی بشه؛
تو تنبل نیستی - خستگی شدید و فرسودگی یکی از نشانه های رایج در افسردگیه.
این میتونه انگیزه شما رو کم و کمتر کنه افسردگی از نظر روانی فرد رو بی انگیزه می‌کنه و از نظر فیزیکی مانع انجام فعالیت‌های روزمره شما میشه.

https://www.instagram.com/moshavereh_shoma

ضرب المثل هست که می گوید:
خدا نجار نیست ولی در و تخته را خوب با هم جور می کند!

این ضرب المثل حکایت زندگی ماهاست.

مرد شکاک، همسری را انتخاب می کند که شکش را تغذیه کند!

بانویی که احساس بی ارزشی می کند، مرد خودشیفته ای را انتخاب می کند که دائم این حس را در او تقویت کند!

شما هم از اینجور کیس ها دیدید که طرفین رابطه همدیگر را تغذیه می کنند؟

#انتخاب_همسر
https://t.me/moshavereh_shoma

ﻣـــﺎ ﺁﺩﻣـــــــﺎ ؛
ﻫـﻤـﯿــﺸـــﻪ ﺩﻟـﺘـﻨـــــﮓ ﺍﻭﻧــﮯ ﻫـﺴــﺘــﯿــــﻢ ﮐـــﻪ ﻧــﯿــﺴـــــﺖ !!!😔


ﺣـــﻮﺻــﻠـــﻪ ﮐــﺴــــــﮯ ﺭﻭ ﻧــﺪﺍﺭﯾـــــﻢ ﮐـــﻪ ﻫــﺴــﺖ . . .😒

ﻭﺍﺳــــﻪ ﻫـﻤــﯿــﻨــــﻪ ﺍﺻــــﻦ ﺧـــﻮﺷـﺤــــﺎﻝ ﻧـﯿــﺴــﺘـﯿـــﻢ . . . !!!😶

"یادت باشه "

ﻫـﯿــﭽــــﻮﻗـﺖ ﮐــﺴـــــﮯ ﺭﻭ ﭘـــﺲ ﻧـــﺰﻥ ﮐـــﻪ
ﺩﻭﺳـﺘــــﺖ ﺩﺍﺭﻩ ؛ ﻣــﺮﺍﻗـﺒــﺘــــﻩ ،
ﻧـﮕـــﺮﺍﻧــﺘـــﻩ !!!

ﭼــــﻭﻥ ﯾـــﻪ ﺭﻭﺯ ﺑــﯿـــــﺪﺍﺭ ﻣـﯿـــﺸـــﮯ ﻭ
ﻣـﯿــﺒـﯿــﻨــــی . . .
ﻣــــﺎﻩ ﺭﻭ ﺍﺯ ﺩﺳــــﺖ ﺩﺍﺩﮮ !!!🙈

ﻭﻗــﺘــــﮯ ﮐـــﻪ ﺩﺍﺷـﺘــــﮯ ﺳـﺘـــــﺎﺭﻩ ﻫﺎ ﺭﻭ
ﻣـﯿــﺸـﻤــــﺮﺩﮮ ...😱

https://t.me/moshavereh_shoma

اگر در هنگام شنیدن انتقاد افراد، آرامش خود را حفظ کنید،
فردی با اعتماد به نفس بالا هستید،

ولی اگر خشمگین شوید و به انتقادها بتازید،
شما فردی خودشیفته هستید.

@moshavereh_shoma

@moshavereh_shoma
عشق (#جذب) از نوع خودشیفته

سواستفاده فرد خودشیفته از شریک عاطفیش
@moshavereh_shoma

https://t.me/+OlfPrTFFUhhjZGU0

جملات سمی که به طرف مقابل آسیب روانی میزنه:

• من تورو میخواستم ولی هیچوقت بهت نیاز نداشتم

• راجع به من هر فکری میخوای بکن نظرت برای خودته ولی واقعیت برای منه

• منو گزینه دوم بزار و بعد من تورو توی گذشته جا میدم

• وقتی دلت برای من تنگ میشه اون آدمی رو بغل کن که جایگزین من کردی

• زندگی نا امیدت میکنه پس توی تصوراتت زندگی نکن و با واقعیت رو به رو شو

• نبودن تو بیشتر از بودنت برام معنا داره

• امیدوارم کسی رو پیدا کنی که بتونه همونجوری که من تحملت کردم تحملت کنه

• تو فقط یه قسمت از داستان زندگی من بودی ، ولی من کل کتاب زندگی توام

پیشنهاد میکنم ازینا استفاده نکنی چون زیادی آسیب میزنه...

https://t.me/+OlfPrTFFUhhjZGU0

پارتنرت ممکنه پارانوئید باشه ( به صورت افراطی و مریض گونه شکاکه ) اگه :

۱ ثبات هیجانی نداره و یهو بی دلیل خیلی عصبانی میشه.
۲ دائما تلاش می کنه کنترلت کنه که دقیقا کجایی ، با کی حرف میزنی،چیکار می‌کنی، گوشیتو بی دلیل چک میکنه و ...
۳ نسبت به انتقادات درست به شدت حساسه و پرخاشگری می کنه
۴ بی دلیل بهت شک داره مدام کنترلت میکنه و فکر میکنه بهش وفادار نیستی
۵ همیشه فکر می کنه دیگران دارن ازش سؤ استفاده میکنن حتی درمورد تو هم گاهی همین حس رو داره
۶ ازت میخواد ارتباطاتتو محدود و قطع کنی و فقط با خودش زمان بگذرونی
۷ معنی حرف ها و رفتار هاتو بد برداشت میکنه و ناراحت و دلخور میشه
۸_استرس و اضطراب به شدت زیادی داره

‌https://t.me/+OlfPrTFFUhhjZGU0

۳ یادآوری برای کسانی که نشخوار ذهنی دارند:

۱. هرچه‌قدر به افکار غیرمنطقیت بپردازی و بهشون انرژی بدی، این افکار برات منطقی به نظر میان.

۲. دست از حدس زدن آینده بردار، بیشتر نگرانی های آینده‌ات هیچ وقت اتفاق نیفتادن.

۳. تصور نکن که میدونی آدما به چه چیزی فکر میکنن، بجاش ازشون بخواه یا برات توضیح بدن، یا ذهن‌خونی رو رها کن.

‌‌https://t.me/+OlfPrTFFUhhjZGU0

* ✅لیلا زارع
مشاور ، نویسنده
مدرس


✅زمینه هاي مشاوره：
ازدواج، خانواده درمانی، رابطه دوستی،  طلاق ،خودشناسی و اختلالات خلقی شامل افسردگی، اضطراب و...


✅همراهان گرامی جهت اگاهی از شرایط مشاوره و رزو وقت به ایدی زیر پیام دهید .

@pare_parvaz11

و یا واتساپ
https://wa.me/message/FNZF6Z6PHNGEH1

*دلی شاد و ارام براتون ارزومندم‌*🌹

بحث_زوجها

درمانگر: لیلا زارع

بازی روانی فرد خودشیفته
@moshavereh_shoma

‏پارتنر صادق هدايت ناز كرده بوده و جواب نامه‌هاش رو نداده اونم براش نوشته قربانت گردم تا کنون دو سه كاغذ فرستاده ام كه بدون جواب مانده شاید مُردی و خدا بیامرزدت/:

@moshavereh_shoma

📌 3 ویژگی برای جذاب بودن:

🔸 سعی کنید دیده شوید:
اراده‌تان را جمع کنید و در محیط‌های مختلف حضور یابید. منتظر نمانید کسی پیش‌قدم شود. ریسک کنید و در ایجاد ارتباط مقدم باشید.

🔸 معاشرتی باشید:
دوستانه رفتار کنید و هرجا که لازم است کمک خود را دریغ نکنید. زیادی هم نزدیک نشوید. به حریم خصوصی افراد احترام بگذارید و بیش‌ازحد برای محبوب‌شدن تلاش نکنید.

🔸 مشارکت کنید:
به تیم‌های ورزشی، انجمن‌ها و کلوب‌ها بپیوندید. در کلاس‌ها مشارکت کنید تا بیشتر شناخته شوید. مجموعه‌ای از علایق را دنبال کنید تا خط فکری خود را بسازید و حرف‌های جالبی برای گفتن داشته باشید. خلاصه اینکه در جامعه حضور داشته باشید.

https://t.me/+OlfPrTFFUhhjZGU0

۵ ویژگی رفتاری زنان که برای مردان بیشترین جذابیت را دارد.

۱. زنانی که خوشرویی و دلنشینی بخشی از وجودشان است
۲. زنانی که عاشق خودشان هستند
هرگز نباید برای موفقیت کاری یا خوشحالی دیگران خودتان را بُکشید، زیرا این راه عاقبت خوشی ندارد. همیشه طوری زندگی کنید که احساس آرامش و راحتی داشته باشید.

۳. زنانی که حال خوب‌ روحی را در اولویت قرار می‌دهند و مدام ناله نمی کنند
۴. زنانی که در برابر تعریف‌ها واکنش مناسبی نشان می‌دهند

۵. زنانی که با اندام‌شان مشکلی ندارند
برای اینکه یک زن جذاب‌تر به‌نظر بیاید نیازی نیست لباس‌های بسیار تنگی که ۲ سایز برایش کوچک است، بپوشد. لباس باید با اندام هماهنگ باشد. شاید تپل‌ بودن با الگو‌های رایج عالم مد مطابق نباشد، ولی آن هم می‌تواند نوعی از زیبایی باشد.

@moshavereh_shoma

۶ نشانه فکر زیاد:

۱-مدام لحظات خجالت آور را در ذهن خودتان مرور می کنید

۲-زمانی زیادی را صرف نگرانی درخصوص چیزهایی می کنید که کنترلی روی آنها ندارید

۳-گفت و گوهایی که با دیگران داشته اید را در ذهن خود مرور می کنید و درباره اینکه چه چیزهایی باید میگفتید یا نمیگفتید فکر می کنید

۴-برای شما سخت است که بیخیال برخی چیزها شوید و مدام اشتباهات خود را مرور می کنید

۵-گاهی اوقات متوجه آنچه در اطراف شما می گذرد نمی شوید چرا که در حال فکر کردن به چیزهایی هستید که اتفاق افتاده اند یا در آینده ممکن است اتفاق بیافتد

۶-زمان زیادی را صرف فکر کردن به این می کنید که چه معنای پنهانی ممکن است پشت حرف هایی که دیگران زده اند باشد.

‌@moshavereh_shoma