✳️ وقتی کودک زیاد بحث میکند چگونه رفتار کنیم؟
بعضی از کودکان با بحثهای بیش از حد روی اعصاب پدر و مادر راه میروند و حرفهای والدین را به سادگی نمیپذیرند. یادتان باشد در چنین شرایطی این موارد را درنظر داشته باشید:👌
– نظرات بحث برانگیز کودک را بشنوید و بعد ساکت بمانید. در صورت لزوم از او دور شوید. بگذارید فرزند شما عادت کند که «حرف آخر» را شما میزنید.😁
– بعضی بچهها از بحث کردن درمورد موضوع خاصی لذت میبرند. اگر فرزندتان این عادت را دارد، لازم است قوانینی تعریف کنید. مثلا بگویید هنگامی که دیگری مشغول صحبت است، او باید ساکت بماند و گوش دهد. بالا بردن صدا هم مجاز نیست. علاوه بر این در مواردی کودک باید بداند که در مورد همه موضوعات نمیتواند بحث کند و والدین او تصمیمگیرنده هستند. درچنین مواقعی بگویید: «در مورد این مساله بحث و گفتوگو مجاز نیست!»😋
– به جای دستور دادن به فرزندتان او را بر سر دوراهی قرار دهید؛ جایی که مجبور به انتخاب شود. اگر همواره به جای او تصمیم بگیرید و انتخاب کنید، فرصت یادگیری بعضی از مهارتها را از او میگیرید. بهطور مثال وقتی بر سر انجام ندادن تکالیف با شما بحث میکند، به جای اینکه بگویید: «همین حالا برو و تکالیفت را انجام بده» این جمله را به کار ببرید: «اول چه کاری دوست داری انجام بدهی، ظرفها را بشویی یا تکالیفت را انجام دهی؟» اگر کودک با گستاخی به شما گفت: «هیچکدام» خودتان را نبازید و پاسخ دهید: «این جزء انتخابهای تو نیست. فقط میتوانی یکی از آن دو مورد را انتخاب کنی.»😙
💝 @moshaver_bestlife
بعضی از کودکان با بحثهای بیش از حد روی اعصاب پدر و مادر راه میروند و حرفهای والدین را به سادگی نمیپذیرند. یادتان باشد در چنین شرایطی این موارد را درنظر داشته باشید:👌
– نظرات بحث برانگیز کودک را بشنوید و بعد ساکت بمانید. در صورت لزوم از او دور شوید. بگذارید فرزند شما عادت کند که «حرف آخر» را شما میزنید.😁
– بعضی بچهها از بحث کردن درمورد موضوع خاصی لذت میبرند. اگر فرزندتان این عادت را دارد، لازم است قوانینی تعریف کنید. مثلا بگویید هنگامی که دیگری مشغول صحبت است، او باید ساکت بماند و گوش دهد. بالا بردن صدا هم مجاز نیست. علاوه بر این در مواردی کودک باید بداند که در مورد همه موضوعات نمیتواند بحث کند و والدین او تصمیمگیرنده هستند. درچنین مواقعی بگویید: «در مورد این مساله بحث و گفتوگو مجاز نیست!»😋
– به جای دستور دادن به فرزندتان او را بر سر دوراهی قرار دهید؛ جایی که مجبور به انتخاب شود. اگر همواره به جای او تصمیم بگیرید و انتخاب کنید، فرصت یادگیری بعضی از مهارتها را از او میگیرید. بهطور مثال وقتی بر سر انجام ندادن تکالیف با شما بحث میکند، به جای اینکه بگویید: «همین حالا برو و تکالیفت را انجام بده» این جمله را به کار ببرید: «اول چه کاری دوست داری انجام بدهی، ظرفها را بشویی یا تکالیفت را انجام دهی؟» اگر کودک با گستاخی به شما گفت: «هیچکدام» خودتان را نبازید و پاسخ دهید: «این جزء انتخابهای تو نیست. فقط میتوانی یکی از آن دو مورد را انتخاب کنی.»😙
💝 @moshaver_bestlife
قبل از خواب آرام بازي های کودک را عوض كنيد.
و از بازي هاي پر تحرك و هيجاني به بازي هاي آرام و نشستني مانند نقاشي و قصه و ... تغییر دهید.
💝 @moshaver_bestlife
و از بازي هاي پر تحرك و هيجاني به بازي هاي آرام و نشستني مانند نقاشي و قصه و ... تغییر دهید.
💝 @moshaver_bestlife
✳️ #روش صحيح دستور دادن به كودک
یکی از شایعترین مشکلات در خانوادهها، روش دستور دادن به کودک هست، طوری که کودک دستور رو به خوبی درک کرده و اجرا کنه، دستورهایی که معمولاً موثر واقع نمیشه خصوصیات زیر رو داره:
✅ دستورهای زنجیره ای:
دستورهایی هستن که پشت سر هم به کودک داده میشه و کودک توانایی به خاطر سپردن همه اونارو نداره، بنابراین بعضی از اونا رو فراموش کرده و انجام نمیده، مثل لباست رو بپوش، دندانهاتو مسواک بزن، موهاتو شونه کن بعد بیا صبحونه بخور.
بهتره این دستورها رو به بخشهای کوچکتر تقسیم کرده و هر کدوم و به تنهایی از کودک درخواست کنیم.
✅ دستورهای مبهم:
دستورهایی هستن که برای کودک واضح و روشن نیستند و به خوبی نمیتونن منظور گوینده رو منتقل کنن، به عنوان مثال وقتی که ما انتظار داریم بچهها بدون درگیری و خشونت با هم بازی کنن و دعوا نکنن ولی فقط به اونا بگیم: «بچه های خوبي باشين».
بچه ممکن ندونه ازش چی خواستین و باید چیکار کنه که از نظر مامان و بابا بچه خوبی باشه؟ این دستورها مبهم هستن، بنابراین بهتره به صورت مشخص و اختصاصی به اونا بگیم: «با اسباب بازی هاتون با هم و به آرامي بازی كنين».
✅ دستورهای پرسشی:
تو این جور دستورها از کودک سوال میشه که آیا دوست داره که این کار رو انجام بده؟ مثلاً، «آيا دوست داری كه اتاقت رو تميز كنی؟» که ممکن یه کودک لجباز به راحتی بگه: «نه دوست ندارم». تو اینجور دستورها ما به بچه حق انتخاب میدیم. پس دور از انتظار نیست که اون کار رو انجام نده.
✅ دستورهایی که به دنبالش دلیل و منطق اورده میشه:
مثل «زود باش اتاقت و مرتب كن چون امشب مهمون داریم و از اين كه خانه نامرتب باشه نگران و عصبانی مي شم.» تواین مثال ممکن کودک دستور اصلی رو فراموش کنه، بنابراین بهتره که دستور به این شکل باشه: «امشب مهمون داريم و خانه نامرتب من رو نگران و عصباني مي كنه پس لطفاً هر چه سريع تر وسايلت و جمع كن.» یعنی اول توضیح داده بعد دستور مورد نظر گفته بشه.
✳️ روش دستور دادن موثر روش اجرا:
نزدیک کودک برید، تا حد چشمهای کودک خم شید و باهاش تماس چشمی برقرار کنین. فاصله شما زمان دستور دادن به اندازه فاصله یک دست باز باشه (یعنی به فاصله شانه تا نوک انگشتان) و برای کودک به طور دقیق مشخص کنین و بگین که چیکار کنه.
❇️ نکات مهم زمان دستور دادن:
🔅 هر چه تعداد دستورها کمتر باشه، موثرترم هست و کودک بهتر متوجه میشه و سریع تر اون و اجرا میکنه. دستوری که به کودک داده میشه باید مشخص، خاص و روشن باشه. دستورها باید بیشتر به شکل مثبت باشن، مثلاً به جای گفتن «بلند صحبت نكن» بگین «آروم صحبت كن». با صدای محکم و قاطع با کودک صحبت کرده و بگین که چیکار باید بکنه، اما نباید تو کلامتون خشونت وجود داشته باشه. به اطاعت از دستور، پاداش بدین. دستورها باید در حد سن و فهم و تواناییهای کودک باشه سعی کنین دستورها با تهدید همراه نباشه و با لحن خوب و قاطع گفته شه.
⚠️ نکته:
اگه کودک تو شرایطی هستش که نمیتونه دستورهای ما روانجام بده، بهتره به زمان دیگری موکول بشه و اصلاً درخواست نشه. مهم نیست مثلاً کودک در حال دیدن کارتون مورد علاقهاش، و ما به او میگیم « بلند شو كتابات و مرتب كن.» عدم رعایت دستور از طرف کودک دلیلی بر لجبازی اون نیست، احتمال داره که کودک متوجه منظور شما نشده باشه، پس دستور خودتون و دوباره با توجه به روشهای ذکر شده براش تکرار کنین. مطمئن باشین در صورت رعایت و تمرین موارد فوق، کودکتون دستورهای شما رو بهتر انجام میدهد.
💝 @moshaver_bestlife
یکی از شایعترین مشکلات در خانوادهها، روش دستور دادن به کودک هست، طوری که کودک دستور رو به خوبی درک کرده و اجرا کنه، دستورهایی که معمولاً موثر واقع نمیشه خصوصیات زیر رو داره:
✅ دستورهای زنجیره ای:
دستورهایی هستن که پشت سر هم به کودک داده میشه و کودک توانایی به خاطر سپردن همه اونارو نداره، بنابراین بعضی از اونا رو فراموش کرده و انجام نمیده، مثل لباست رو بپوش، دندانهاتو مسواک بزن، موهاتو شونه کن بعد بیا صبحونه بخور.
بهتره این دستورها رو به بخشهای کوچکتر تقسیم کرده و هر کدوم و به تنهایی از کودک درخواست کنیم.
✅ دستورهای مبهم:
دستورهایی هستن که برای کودک واضح و روشن نیستند و به خوبی نمیتونن منظور گوینده رو منتقل کنن، به عنوان مثال وقتی که ما انتظار داریم بچهها بدون درگیری و خشونت با هم بازی کنن و دعوا نکنن ولی فقط به اونا بگیم: «بچه های خوبي باشين».
بچه ممکن ندونه ازش چی خواستین و باید چیکار کنه که از نظر مامان و بابا بچه خوبی باشه؟ این دستورها مبهم هستن، بنابراین بهتره به صورت مشخص و اختصاصی به اونا بگیم: «با اسباب بازی هاتون با هم و به آرامي بازی كنين».
✅ دستورهای پرسشی:
تو این جور دستورها از کودک سوال میشه که آیا دوست داره که این کار رو انجام بده؟ مثلاً، «آيا دوست داری كه اتاقت رو تميز كنی؟» که ممکن یه کودک لجباز به راحتی بگه: «نه دوست ندارم». تو اینجور دستورها ما به بچه حق انتخاب میدیم. پس دور از انتظار نیست که اون کار رو انجام نده.
✅ دستورهایی که به دنبالش دلیل و منطق اورده میشه:
مثل «زود باش اتاقت و مرتب كن چون امشب مهمون داریم و از اين كه خانه نامرتب باشه نگران و عصبانی مي شم.» تواین مثال ممکن کودک دستور اصلی رو فراموش کنه، بنابراین بهتره که دستور به این شکل باشه: «امشب مهمون داريم و خانه نامرتب من رو نگران و عصباني مي كنه پس لطفاً هر چه سريع تر وسايلت و جمع كن.» یعنی اول توضیح داده بعد دستور مورد نظر گفته بشه.
✳️ روش دستور دادن موثر روش اجرا:
نزدیک کودک برید، تا حد چشمهای کودک خم شید و باهاش تماس چشمی برقرار کنین. فاصله شما زمان دستور دادن به اندازه فاصله یک دست باز باشه (یعنی به فاصله شانه تا نوک انگشتان) و برای کودک به طور دقیق مشخص کنین و بگین که چیکار کنه.
❇️ نکات مهم زمان دستور دادن:
🔅 هر چه تعداد دستورها کمتر باشه، موثرترم هست و کودک بهتر متوجه میشه و سریع تر اون و اجرا میکنه. دستوری که به کودک داده میشه باید مشخص، خاص و روشن باشه. دستورها باید بیشتر به شکل مثبت باشن، مثلاً به جای گفتن «بلند صحبت نكن» بگین «آروم صحبت كن». با صدای محکم و قاطع با کودک صحبت کرده و بگین که چیکار باید بکنه، اما نباید تو کلامتون خشونت وجود داشته باشه. به اطاعت از دستور، پاداش بدین. دستورها باید در حد سن و فهم و تواناییهای کودک باشه سعی کنین دستورها با تهدید همراه نباشه و با لحن خوب و قاطع گفته شه.
⚠️ نکته:
اگه کودک تو شرایطی هستش که نمیتونه دستورهای ما روانجام بده، بهتره به زمان دیگری موکول بشه و اصلاً درخواست نشه. مهم نیست مثلاً کودک در حال دیدن کارتون مورد علاقهاش، و ما به او میگیم « بلند شو كتابات و مرتب كن.» عدم رعایت دستور از طرف کودک دلیلی بر لجبازی اون نیست، احتمال داره که کودک متوجه منظور شما نشده باشه، پس دستور خودتون و دوباره با توجه به روشهای ذکر شده براش تکرار کنین. مطمئن باشین در صورت رعایت و تمرین موارد فوق، کودکتون دستورهای شما رو بهتر انجام میدهد.
💝 @moshaver_bestlife
برای پیشگیری از جنگ قدرت و بگو
مگوها با کودک
از او سوالي نپرسيد كه ميدانيد جواب او نه است
به او انتخاب بدهيد مثلا بگویید؛ اول من دستمو بشورم يا تو؟
این لباس رو میپوشی یا اون؟
💝 @moshaver_bestlife
مگوها با کودک
از او سوالي نپرسيد كه ميدانيد جواب او نه است
به او انتخاب بدهيد مثلا بگویید؛ اول من دستمو بشورم يا تو؟
این لباس رو میپوشی یا اون؟
💝 @moshaver_bestlife
✳️شریک زندگی خوب چه خصوصیاتی دارد؟💖
1. اشتباهات گذشته شما را فراموش می کند
یک شریک خوب، گذشته شما را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه تان ندارد، بازگو نمی کند.
2. مقایسه نمی کند
یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسان ها را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند.
3. به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد
او باید بداند که یک رابطه سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد.
4. به تنهایی شما احترام می گذارد
هر فردی به تنهایی احتیاج دارد. شریک شما باید معنای حریم خصوصی را درک کند. افرادی که این قانون را رعایت نمی کنند، پس از مدتی از هم خسته می شوند و در رابطه احساس خفقان می کنند. باز هم می گوییم، در هر چیزی تعادل لازم است، حتی با هم بودن.
5. گفتگو با شما در اولویت اوست
یک شریک زندگی خوب ارتباط و گفتگو با شما را در اولویت کارهای خود قرار می دهد. بدون گفتگو با یکدیگر، مشکلات کوچک تبدیل به مشکلاتی بزرگ و حل نشدنی تبدیل می شود. شما باید در گفتگو با شریک تان آزاد باشید و مطمئن باشید که حرف هایتان شنیده می شود.
6. ساده است
یک شریک خوب رابطه را تبدیل به یک بازی پیچیده نمی کند. او با هر مشکلی به سادگی برخورد می کند و به جای عکس العمل های پرخاشگرانه یا عقب نشینی، با شما به گفتگو می نشیند.
7. رگ خواب شما را می شناسد
او می داند چه زمانی باید کنارتان حضور داشته باشد، چه لغاتی را در گفتگو با شما به کار گیرد یا چه هدیه ای برای شما بخرد تا خوشحال شوید. به بیانی او باید رگ خواب شما را بداند.
8. شوخ طبع است
شوخ طبعی از خصوصیات او است، طوری که شما می توانید جوکی را برای او بگویید و با هم بخندید.
9. منطقی است
فردی را انتخاب کنید که انتظارات منطقی از شما داشته باشد. همه ما آدم ها گاهی اشتباه می کنیم و این امری طبیعی است. او نباید برای شما استانداردهایی تعریف کند که خود به آن پایبند نیست.
10. خوش بین است
شریک شما انتظارات خوش بینانه ای از شما و رابطه دارد. او افکار منفی را از خود دور می کند و معتقد به رابطه ای خوب و طولانی مدت است.
11. مسئولیت پذیر است
او نباید شما را تنها منشا تمام خوشی هایش بداند. هر کسی مسئول شادی زندگی خود است. شما می توانید بزرگ ترین بخش این شادی باشید اما تمام آن نه.
12. احساسات خود را کنترل می کند
یک شریک زندگی خوب به شما احترام می گذارد، مدام کنترل و نقدتان نمی کند و در مقابل دیگران باعث شرمندگی نمی شود.
13. زمانش را با شما تقسیم می کند
همدلی از دیگر خصوصیات فرد مناسب شما است. او به ارزش کار تیمی آگاه است و خوب می داند که: «یک دست صدا ندارد.»
14. مستقل است
او قابل اعتماد و مسئول است و هر زمان که احتیاج داشته باشید، کنار شما است.
15. از شما حمایت می کند
او شما را تشویق می کند تا بهترین خود باشید. از موفقیت شما نمی ترسد و همیشه بهترین شما را می خواهد.
16. معتقد است
پایبند بودن همسر به اعتقادات مذهبی یکی از ارکان مهم استحکام خانواده است و نشان می دهد که او به وظایف زندگی خود نیز متعهد خواهد بود.
17. قادر به گفتن «ببخشید» است
فردی که به خودآگاهی رسیده باشد، از گفتن «ببخشید» در زمان هایی که مرتکب اشتباهی شده، نمی هراسد.
18. بهترین دوست شما است
یک شریک زندگی خوب، باید یک دوست خوب هم باشد. زمانی که یک رابطه با مشکل روبه رو می شود، دوستی و صمیمی طرفین است که آن را نجات می دهد.
19. صادق و قابل اعتماد است
او هیچ گاه به شما دروغ نمی گوید. اگر شخص دیگری را ملاقات کرده باشد، ترجیح می دهد رابطه با شما را تمام کند تا این که فریب تان دهد و موجب آزارتان شود.
20. همیشه برای بهبود رابطه تلاش می کند
یک شریک خوب می داند که یک رابطه احتیاج به مراقبت و تلاش دارد. بنابراین نهایت سعی خود را می کند تا رابطه به بهترین شکل خود پیش رود.
💝 @moshaver_bestlife
1. اشتباهات گذشته شما را فراموش می کند
یک شریک خوب، گذشته شما را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه تان ندارد، بازگو نمی کند.
2. مقایسه نمی کند
یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسان ها را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند.
3. به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد
او باید بداند که یک رابطه سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد.
4. به تنهایی شما احترام می گذارد
هر فردی به تنهایی احتیاج دارد. شریک شما باید معنای حریم خصوصی را درک کند. افرادی که این قانون را رعایت نمی کنند، پس از مدتی از هم خسته می شوند و در رابطه احساس خفقان می کنند. باز هم می گوییم، در هر چیزی تعادل لازم است، حتی با هم بودن.
5. گفتگو با شما در اولویت اوست
یک شریک زندگی خوب ارتباط و گفتگو با شما را در اولویت کارهای خود قرار می دهد. بدون گفتگو با یکدیگر، مشکلات کوچک تبدیل به مشکلاتی بزرگ و حل نشدنی تبدیل می شود. شما باید در گفتگو با شریک تان آزاد باشید و مطمئن باشید که حرف هایتان شنیده می شود.
6. ساده است
یک شریک خوب رابطه را تبدیل به یک بازی پیچیده نمی کند. او با هر مشکلی به سادگی برخورد می کند و به جای عکس العمل های پرخاشگرانه یا عقب نشینی، با شما به گفتگو می نشیند.
7. رگ خواب شما را می شناسد
او می داند چه زمانی باید کنارتان حضور داشته باشد، چه لغاتی را در گفتگو با شما به کار گیرد یا چه هدیه ای برای شما بخرد تا خوشحال شوید. به بیانی او باید رگ خواب شما را بداند.
8. شوخ طبع است
شوخ طبعی از خصوصیات او است، طوری که شما می توانید جوکی را برای او بگویید و با هم بخندید.
9. منطقی است
فردی را انتخاب کنید که انتظارات منطقی از شما داشته باشد. همه ما آدم ها گاهی اشتباه می کنیم و این امری طبیعی است. او نباید برای شما استانداردهایی تعریف کند که خود به آن پایبند نیست.
10. خوش بین است
شریک شما انتظارات خوش بینانه ای از شما و رابطه دارد. او افکار منفی را از خود دور می کند و معتقد به رابطه ای خوب و طولانی مدت است.
11. مسئولیت پذیر است
او نباید شما را تنها منشا تمام خوشی هایش بداند. هر کسی مسئول شادی زندگی خود است. شما می توانید بزرگ ترین بخش این شادی باشید اما تمام آن نه.
12. احساسات خود را کنترل می کند
یک شریک زندگی خوب به شما احترام می گذارد، مدام کنترل و نقدتان نمی کند و در مقابل دیگران باعث شرمندگی نمی شود.
13. زمانش را با شما تقسیم می کند
همدلی از دیگر خصوصیات فرد مناسب شما است. او به ارزش کار تیمی آگاه است و خوب می داند که: «یک دست صدا ندارد.»
14. مستقل است
او قابل اعتماد و مسئول است و هر زمان که احتیاج داشته باشید، کنار شما است.
15. از شما حمایت می کند
او شما را تشویق می کند تا بهترین خود باشید. از موفقیت شما نمی ترسد و همیشه بهترین شما را می خواهد.
16. معتقد است
پایبند بودن همسر به اعتقادات مذهبی یکی از ارکان مهم استحکام خانواده است و نشان می دهد که او به وظایف زندگی خود نیز متعهد خواهد بود.
17. قادر به گفتن «ببخشید» است
فردی که به خودآگاهی رسیده باشد، از گفتن «ببخشید» در زمان هایی که مرتکب اشتباهی شده، نمی هراسد.
18. بهترین دوست شما است
یک شریک زندگی خوب، باید یک دوست خوب هم باشد. زمانی که یک رابطه با مشکل روبه رو می شود، دوستی و صمیمی طرفین است که آن را نجات می دهد.
19. صادق و قابل اعتماد است
او هیچ گاه به شما دروغ نمی گوید. اگر شخص دیگری را ملاقات کرده باشد، ترجیح می دهد رابطه با شما را تمام کند تا این که فریب تان دهد و موجب آزارتان شود.
20. همیشه برای بهبود رابطه تلاش می کند
یک شریک خوب می داند که یک رابطه احتیاج به مراقبت و تلاش دارد. بنابراین نهایت سعی خود را می کند تا رابطه به بهترین شکل خود پیش رود.
💝 @moshaver_bestlife
کودک در حال دیدن برنامه تلویزیونی مورد علاقه اش میباشد و ما به او میگوییم: « بلندشو تکالیفت را انجام بده » خوب مسلما تاثیر دستور کم می شود.
لطفا وقت شناس باشيد!
💝 @moshaver_bestlife
لطفا وقت شناس باشيد!
💝 @moshaver_bestlife
✳️مهارت ارتباطی همسران
🔴 وقت گوش دادن به درد دلهای همسرتان از این کارها پرهیز کنید، این کارها دقیقاً شما را به فردی غیر همدل تبدیل میکند:
🔻۱- قاضی شدن ممنوع
وقتی همسرتان از چیزی ناراحت است
و دارد با شما درددل میکند، شما نباید با لباس قاضی شنونده حرفهایش شوید، بلکه باید همدل و همراهش باشید.
🔻۲- مشکل را ریز و درشت نکنید
- «عزیزم، اینکه اصلاً چیز مهمی نیست! بیخیال شو! بهزودی حل میشه»
در ذهن شما این موضوع بیاهمیت و ساده است. قرار شد موقع همدلی از دید او ماجرا را نگاه کنید.
اصلاً اگر در ذهن همسرتان هم موضوع بیاهمیت بود که به سراغ شما نمیآمد!!
* علاوه براین، سعی کنید قضیه را خیلی هم بزرگ جلوه ندهید.
- «وای چه جوری تحمل کردی؟ من اگه بودم، داغون میشدم»
این هم نوعی اغراق و بزرگنمایی است.
🔻۳- سرزنش نکنید
«من از اول میدونستم این اتفاق میافته»
«تقصیر خودته، نباید این کار رو میکردی»
- او به اندازه کافی ناراحت و خسته هست و در حال حاضر، به همدلی شما نیازمند است، نه سرزنشتان!
🔻۴- ماجرا را به رخ او نکشید
یک اشتباه خطرناک در روابط زناشویی که احساس همدلی و اطمینان را در روابط زناشویی میکُشد، همین به رخ کشیدن است.
او دارد در مورد خودش و مشکلش و احساساتش با شما صحبت میکند، شما هم گوش میکنید و در آن لحظه با او همدلی میکنید
اما کمی بعد، ماجرا را به رخش میکشید!
🔻۵- نصیحت و پند و اندرز ممنوع
وقتی شروع به نصیحت میکنید، یعنی خودتان را در موضع قدرت قرار داده و طرف مقابل را پایین و ناتوان فرض کردهاید.
🔻۶- پرهیز از دادن راهنماییهای بیجا
حرفهای او تمام نشده، راهحلهای پیشنهادی ما روی میز آماده است!
حواستان باشد، شاید واقعاً ارائه راهحل
در توان شما نباشد.
💝 @moshaver_bestlife
🔴 وقت گوش دادن به درد دلهای همسرتان از این کارها پرهیز کنید، این کارها دقیقاً شما را به فردی غیر همدل تبدیل میکند:
🔻۱- قاضی شدن ممنوع
وقتی همسرتان از چیزی ناراحت است
و دارد با شما درددل میکند، شما نباید با لباس قاضی شنونده حرفهایش شوید، بلکه باید همدل و همراهش باشید.
🔻۲- مشکل را ریز و درشت نکنید
- «عزیزم، اینکه اصلاً چیز مهمی نیست! بیخیال شو! بهزودی حل میشه»
در ذهن شما این موضوع بیاهمیت و ساده است. قرار شد موقع همدلی از دید او ماجرا را نگاه کنید.
اصلاً اگر در ذهن همسرتان هم موضوع بیاهمیت بود که به سراغ شما نمیآمد!!
* علاوه براین، سعی کنید قضیه را خیلی هم بزرگ جلوه ندهید.
- «وای چه جوری تحمل کردی؟ من اگه بودم، داغون میشدم»
این هم نوعی اغراق و بزرگنمایی است.
🔻۳- سرزنش نکنید
«من از اول میدونستم این اتفاق میافته»
«تقصیر خودته، نباید این کار رو میکردی»
- او به اندازه کافی ناراحت و خسته هست و در حال حاضر، به همدلی شما نیازمند است، نه سرزنشتان!
🔻۴- ماجرا را به رخ او نکشید
یک اشتباه خطرناک در روابط زناشویی که احساس همدلی و اطمینان را در روابط زناشویی میکُشد، همین به رخ کشیدن است.
او دارد در مورد خودش و مشکلش و احساساتش با شما صحبت میکند، شما هم گوش میکنید و در آن لحظه با او همدلی میکنید
اما کمی بعد، ماجرا را به رخش میکشید!
🔻۵- نصیحت و پند و اندرز ممنوع
وقتی شروع به نصیحت میکنید، یعنی خودتان را در موضع قدرت قرار داده و طرف مقابل را پایین و ناتوان فرض کردهاید.
🔻۶- پرهیز از دادن راهنماییهای بیجا
حرفهای او تمام نشده، راهحلهای پیشنهادی ما روی میز آماده است!
حواستان باشد، شاید واقعاً ارائه راهحل
در توان شما نباشد.
💝 @moshaver_bestlife
✳️"اگر زد تو هم بزن" !!!
✅اين جمله، آسيب فراواني به كودك ما خواهد زد. تمام آموخته هاي فرزندتان را زير سوال خواهد رفت و اين سوال پيش مي آيد پس اگر كسي كار بدي كرد من هم ميتوانم آنرا تكرار كنم؟
✅به علاوه او را در خطر آسيب فيزيكي بعضا جبران ناپذير قرار ميدهيد.و به كودكان خشم، مجازات و كينه ورزي را آموزش خواهد دادپس چه رفتاري داشته باشيم؟
👈بايد بداند زماني كار به برخورد فيزيكي رسيد، بهتر است دست خود را بالا بياورد و بگويد نزن.
با آموزش رفتار به فرزند خود، شما به او مي آموزيد كه در رابطه با ديگران ميتواند حد و مرز مشخصي قرار دهد و از خود دفاع كند.
✅اگر طرف مقابل به كار خود ادامه داد، فرزند شما بايد محيط را ترك كند. با اين كار به فرزندتان مياموزيد كه انسانهايي در زندگي سر راه ما قرار خواهند گرفت كه دچار اختلالات رفتاري هستند، و عاقلانه ترين واكنش اين است كه با اين افراد درگير نشويم.
👈ترك كردن محيط نه نشانه ترسو بودن شخص است، و نه دليل بر بيعرضگي او ميباشد، تنها نشان ميدهد شخص فرق خوب و بد، و درست و غلط را مي داند.
💝 @moshaver_bestlife
✅اين جمله، آسيب فراواني به كودك ما خواهد زد. تمام آموخته هاي فرزندتان را زير سوال خواهد رفت و اين سوال پيش مي آيد پس اگر كسي كار بدي كرد من هم ميتوانم آنرا تكرار كنم؟
✅به علاوه او را در خطر آسيب فيزيكي بعضا جبران ناپذير قرار ميدهيد.و به كودكان خشم، مجازات و كينه ورزي را آموزش خواهد دادپس چه رفتاري داشته باشيم؟
👈بايد بداند زماني كار به برخورد فيزيكي رسيد، بهتر است دست خود را بالا بياورد و بگويد نزن.
با آموزش رفتار به فرزند خود، شما به او مي آموزيد كه در رابطه با ديگران ميتواند حد و مرز مشخصي قرار دهد و از خود دفاع كند.
✅اگر طرف مقابل به كار خود ادامه داد، فرزند شما بايد محيط را ترك كند. با اين كار به فرزندتان مياموزيد كه انسانهايي در زندگي سر راه ما قرار خواهند گرفت كه دچار اختلالات رفتاري هستند، و عاقلانه ترين واكنش اين است كه با اين افراد درگير نشويم.
👈ترك كردن محيط نه نشانه ترسو بودن شخص است، و نه دليل بر بيعرضگي او ميباشد، تنها نشان ميدهد شخص فرق خوب و بد، و درست و غلط را مي داند.
💝 @moshaver_bestlife
ارتباط پدر با جنین
وقتی سخن از ارتباط با جنین به میان می آید مادران برنامه ثابت و موفقی برای ارتباط با فرزندشان دارند حال آنکه پدران باید در این باره بیشتر تلاش کنند و برای آغاز این کار هیچ وقت زود نیست.
از چه زمانی با جنین صحبت کنیم؟
بسیاری از پدرها در دوران بارداری همسرشان تا لحظه تولد فرزندشان به راستی احساس پدر بودن نمی کنند اما برای آغاز ارتباط با جنین قبل از تولد راه هایی هست. در هفته سی ام بارداری بهترین فرصت برای آغاز ارتباط راستین شما و جنین فراهم می شود. در این زمان فرزندتان می تواند صدای پدر و مادرش را از دیگران تشخیص دهد.
بهتر است بر خجالت خود فائق آیید و با جنین درون شکم مادر حرف بزنید و حتی آواز بخوانید. هر بار که به همسر خود سلام می کنید به فرزندتان هم سلام کنید و حتی دست نوازشی بر شکم همسرتان بکشید. نیازی به فریاد کشیدن نیست بلکه باید صدای تان را نرم و آرام نگه دارید، نگران نباشید، صدای شما به جنین می رسد. با گذشت زمان فرزندتان به صدای شما عادت می کند و این توانایی را می یابد که صدای تان را وقتی به دنیا آمد تشخیص دهد.
چه چیزهایی به جنین بگوییم؟
شاید آوازخوان خوبی نباشید اما برای جنین زمزمه ای از ترانه های کودکانه نیز کافی است. می توانید برای جنین یک داستان یا مقاله ای از روزنامه بخوانید یا فقط با او گفتگو کنید. اگر احساس نزدیکی بیشتری با جنین کردید می توانید از خاطرات دوران کودکی تان و یا کارهایی که دوست دارید وقتی بزرگ شد با هم انجام دهید برایش تعریف کنید و به او بگویید که خیلی دوستش دارید. البته نیازی به زیاده روی در این کار نیست و روزی پانزده دقیقه کافی است، به یاد داشته باشید جنین بیش از هر چیز به استراحت نیاز دارد.
چگونه جنین را صدا کنیم؟
برخی پدر و مادرها روی فرزندشان در حالی که هنوز در رحم مادر است نامی می گذارند. البته این نام، نام واقعی کودک نیست بلکه فقط نام مستعاری است که به کمک آن کودک بیشتر به یک شخص واقعی نزدیک می شود تا این که صرفا «جنین» باقی بماند. می توانید پس از تولد هم هر از گاهی بدین نام صدایش کنید.
💝 @moshaver_bestlife
وقتی سخن از ارتباط با جنین به میان می آید مادران برنامه ثابت و موفقی برای ارتباط با فرزندشان دارند حال آنکه پدران باید در این باره بیشتر تلاش کنند و برای آغاز این کار هیچ وقت زود نیست.
از چه زمانی با جنین صحبت کنیم؟
بسیاری از پدرها در دوران بارداری همسرشان تا لحظه تولد فرزندشان به راستی احساس پدر بودن نمی کنند اما برای آغاز ارتباط با جنین قبل از تولد راه هایی هست. در هفته سی ام بارداری بهترین فرصت برای آغاز ارتباط راستین شما و جنین فراهم می شود. در این زمان فرزندتان می تواند صدای پدر و مادرش را از دیگران تشخیص دهد.
بهتر است بر خجالت خود فائق آیید و با جنین درون شکم مادر حرف بزنید و حتی آواز بخوانید. هر بار که به همسر خود سلام می کنید به فرزندتان هم سلام کنید و حتی دست نوازشی بر شکم همسرتان بکشید. نیازی به فریاد کشیدن نیست بلکه باید صدای تان را نرم و آرام نگه دارید، نگران نباشید، صدای شما به جنین می رسد. با گذشت زمان فرزندتان به صدای شما عادت می کند و این توانایی را می یابد که صدای تان را وقتی به دنیا آمد تشخیص دهد.
چه چیزهایی به جنین بگوییم؟
شاید آوازخوان خوبی نباشید اما برای جنین زمزمه ای از ترانه های کودکانه نیز کافی است. می توانید برای جنین یک داستان یا مقاله ای از روزنامه بخوانید یا فقط با او گفتگو کنید. اگر احساس نزدیکی بیشتری با جنین کردید می توانید از خاطرات دوران کودکی تان و یا کارهایی که دوست دارید وقتی بزرگ شد با هم انجام دهید برایش تعریف کنید و به او بگویید که خیلی دوستش دارید. البته نیازی به زیاده روی در این کار نیست و روزی پانزده دقیقه کافی است، به یاد داشته باشید جنین بیش از هر چیز به استراحت نیاز دارد.
چگونه جنین را صدا کنیم؟
برخی پدر و مادرها روی فرزندشان در حالی که هنوز در رحم مادر است نامی می گذارند. البته این نام، نام واقعی کودک نیست بلکه فقط نام مستعاری است که به کمک آن کودک بیشتر به یک شخص واقعی نزدیک می شود تا این که صرفا «جنین» باقی بماند. می توانید پس از تولد هم هر از گاهی بدین نام صدایش کنید.
💝 @moshaver_bestlife
خـــدایا
هر گاه تو را
خواندم پاسخم گفتی !
به سویت آمدم ، آغوش گشودی
به تو تڪیه ڪردم ، نجاتم دادی !
خدایا .....
چقدر با تو بودن زیباست .
خدا را برای تان آرزومی ڪنم 🌺
💝 @moshaver_bestlife
هر گاه تو را
خواندم پاسخم گفتی !
به سویت آمدم ، آغوش گشودی
به تو تڪیه ڪردم ، نجاتم دادی !
خدایا .....
چقدر با تو بودن زیباست .
خدا را برای تان آرزومی ڪنم 🌺
💝 @moshaver_bestlife
صبح آمده غمهای جهان دور بریز
در نغمهی هر پرنده ای شور بریز
🍃🌹🍃
لبخند بزن سلام کن با گل سرخ
خورشید من از پنجرهات نور بریز
سلام. صبح بخیر♥️
💝 @moshaver_bestlife
در نغمهی هر پرنده ای شور بریز
🍃🌹🍃
لبخند بزن سلام کن با گل سرخ
خورشید من از پنجرهات نور بریز
سلام. صبح بخیر♥️
💝 @moshaver_bestlife
سن مناسب برای رفتن به مهد کودک
هیچ گونه سن دقیقی برای رفتن به مهد کودک مشخص نشده است. بهترین سن را می توان بر اساس مهارت های فرزندتان بیابید. بهتر است بدانید شروع مهد کودک خیلی زود و یا خیلی دیر می تواند عواقب منفی در بر داشته باشد. کودک در سه سالگی ممکن است هنوز احساس اتصال به پدر و مادر خود داشته باشد و کاملا متفاوت با چهار سالگی است، زیرا کودک در این سن به مقدمه کمتری برای رفتن به مهد کودک احتیاج دارد.
💝 @moshaver_bestlife
هیچ گونه سن دقیقی برای رفتن به مهد کودک مشخص نشده است. بهترین سن را می توان بر اساس مهارت های فرزندتان بیابید. بهتر است بدانید شروع مهد کودک خیلی زود و یا خیلی دیر می تواند عواقب منفی در بر داشته باشد. کودک در سه سالگی ممکن است هنوز احساس اتصال به پدر و مادر خود داشته باشد و کاملا متفاوت با چهار سالگی است، زیرا کودک در این سن به مقدمه کمتری برای رفتن به مهد کودک احتیاج دارد.
💝 @moshaver_bestlife
شیوه برخورد با کودک بدون تمرکز
با دادن کارهای جسمی یا مسئولیت های روزانه فرزندتان را سرگرم نگه دارید.
کارهایی مناسب به حوصله اش به او بدهید و به تدریج میزان آن را افزایش دهید.
با فرزندتان در مورد رفتاری که از او توقع می رود، قرار دادی ببندید و برای رفتار مناسب پاداش دهید.
با او گفت و گو کنید تا آنچه شما از او توقع دارید و اینکه چرا مهم است که او به روشی معین رفتار کند روشن باشد.
بردن فرزندتان برای معاینه پزشکی را مد نظر قرار دهید. توجه کوتاه مدت و ناتوانی در تمرکز ممکن است نتیجه یک مشکل جسمی، غذایی یا زیستی باشد.
مثبت بمانید و صادقانه و به طور خاص تحسین کنید. موفقیت های کوچک ممکن است به کاهش رفتار مزاحم کمک کند.
وقتی فرزندتان کار روزمره یا تکالیفش را انجام می دهد از یک زمان سنج استفاده کنید. کودکان حواس پرت اغلب رقابت با ساعت را دوست دارند.
💝 @moshaver_bestlife
با دادن کارهای جسمی یا مسئولیت های روزانه فرزندتان را سرگرم نگه دارید.
کارهایی مناسب به حوصله اش به او بدهید و به تدریج میزان آن را افزایش دهید.
با فرزندتان در مورد رفتاری که از او توقع می رود، قرار دادی ببندید و برای رفتار مناسب پاداش دهید.
با او گفت و گو کنید تا آنچه شما از او توقع دارید و اینکه چرا مهم است که او به روشی معین رفتار کند روشن باشد.
بردن فرزندتان برای معاینه پزشکی را مد نظر قرار دهید. توجه کوتاه مدت و ناتوانی در تمرکز ممکن است نتیجه یک مشکل جسمی، غذایی یا زیستی باشد.
مثبت بمانید و صادقانه و به طور خاص تحسین کنید. موفقیت های کوچک ممکن است به کاهش رفتار مزاحم کمک کند.
وقتی فرزندتان کار روزمره یا تکالیفش را انجام می دهد از یک زمان سنج استفاده کنید. کودکان حواس پرت اغلب رقابت با ساعت را دوست دارند.
💝 @moshaver_bestlife
توصیه هایی برای کاهش غر زدن کودک
غر زدن کودک تان می تواند باعث سرسام شما و سایر افراد خانواده و حضار شود و شما را درمانده و مستاصل سازد. اگر فرزند شما عادت به غز زدن دارد چند گام عملی و مطمئن برای رفع این مشکل پیشنهاد می شود.
رفتار خود را بررسی نمایید. بیان شما طفره آمیز، تردید برانگیز، تسلیم شدنی یا همراه با احساس گناه است، اگر شما در رفتار خود تزلزل و تردیدی نمی بینید به دلایل و مسائل دیگری که فرزندتان را به غر زدن وادار می کند توجه کنید. در امور مربوط به فرزند خود اعتماد به نفس داشته باشید و در عین داشتن رفتاری دوستانه و محبت آمیز، محکم و استوار نیز باشید.
با فرزند خود جر و بحث نکنید، زیرا این بحث ها برای ابد ادامه خواهد یافت. نظر خود را بگویید، حد و مرز محدودیت را مشخص کنید و با خوشرویی ولی قاطعانه به بحث خاتمه دهید.
برای جلوگیری از بهانه گیری کودک تان قوانینی وضع نمایید و خود در اجرای آن ها، قاطعانه پیشقدم باشید. برنامه روزانه کودک باید مشخص باشد. قوانین را عادلانه وضع کنید تا ناچار به استثنا قائل شدن نباشید.
اگر فرزند شما غر می زند که از بیکاری حوصله اش سر رفته بهتر است خود را درگیر پیشنهاد های مختلف نکنید، زیرا در این حال و هوا تمام پیشنهادها را رد می کند. بهتر است قبل از اینکه وارد جر و بحث بی فایده بشوید به او بفهمانید که بهتر است تو هم مانند من برای خودت کاری پیدا کنی و از شما توقع نداشته باشد که او را سرگرم کنید، مثلا بگویید «من اکنون کار دارم ولی بعد از آن اگر فرصتی شود می خواهم کمی تفریح کنم».
خواسته های کودک خود را مورد بررسی قرار دهید. اگر تشخیص می دهید خواسته ای که دارد حق او است و شما هم برای تهیه آن تمایل دارید، این کار را انجام دهید. ولی بهتر است از بهانه جویی های روز افزون کودک و استیصال خود پیشگیری نمایید.
💝 @moshaver_bestlife
غر زدن کودک تان می تواند باعث سرسام شما و سایر افراد خانواده و حضار شود و شما را درمانده و مستاصل سازد. اگر فرزند شما عادت به غز زدن دارد چند گام عملی و مطمئن برای رفع این مشکل پیشنهاد می شود.
رفتار خود را بررسی نمایید. بیان شما طفره آمیز، تردید برانگیز، تسلیم شدنی یا همراه با احساس گناه است، اگر شما در رفتار خود تزلزل و تردیدی نمی بینید به دلایل و مسائل دیگری که فرزندتان را به غر زدن وادار می کند توجه کنید. در امور مربوط به فرزند خود اعتماد به نفس داشته باشید و در عین داشتن رفتاری دوستانه و محبت آمیز، محکم و استوار نیز باشید.
با فرزند خود جر و بحث نکنید، زیرا این بحث ها برای ابد ادامه خواهد یافت. نظر خود را بگویید، حد و مرز محدودیت را مشخص کنید و با خوشرویی ولی قاطعانه به بحث خاتمه دهید.
برای جلوگیری از بهانه گیری کودک تان قوانینی وضع نمایید و خود در اجرای آن ها، قاطعانه پیشقدم باشید. برنامه روزانه کودک باید مشخص باشد. قوانین را عادلانه وضع کنید تا ناچار به استثنا قائل شدن نباشید.
اگر فرزند شما غر می زند که از بیکاری حوصله اش سر رفته بهتر است خود را درگیر پیشنهاد های مختلف نکنید، زیرا در این حال و هوا تمام پیشنهادها را رد می کند. بهتر است قبل از اینکه وارد جر و بحث بی فایده بشوید به او بفهمانید که بهتر است تو هم مانند من برای خودت کاری پیدا کنی و از شما توقع نداشته باشد که او را سرگرم کنید، مثلا بگویید «من اکنون کار دارم ولی بعد از آن اگر فرصتی شود می خواهم کمی تفریح کنم».
خواسته های کودک خود را مورد بررسی قرار دهید. اگر تشخیص می دهید خواسته ای که دارد حق او است و شما هم برای تهیه آن تمایل دارید، این کار را انجام دهید. ولی بهتر است از بهانه جویی های روز افزون کودک و استیصال خود پیشگیری نمایید.
💝 @moshaver_bestlife
شیوه برخورد با کودک گستاخ
✏️شیوه شخص سوم به جای گفتن «سر من داد نزن» به کودک گستاخ بگویید: «موضوع چیه؟ به نظر نمی رسه که این تو باشی؟ چی تو رو این قدر عصبانی کرده؟» با استفاده از این شیوه حتی اگر احساسات شما را نشان ندهد، شما خود را در جایگاه شخص سومی قرار می دهید که به جای برخورد می تواند کمک کند. شما می توانید متانت و اقتدار خود را حفظ کنید، علاوه بر این به وضوح به سایر فرزندان می فهمانید که کودک گستاخ مسئله است و نه شما.
✏️واکنش تاخیری والدین اگر فرزند شما بگوید «من آن را انجام نمی دهم»، برای یک دقیقه هیچ چیز نگویید با تعجب به او نگاه کنید و بگویید «من فکر نمی کنم صدای تو را شنیدم» این واکنش به کودک فرصتی می دهد تا برای تغییر رفتار غیر قابل قبول از گفته خود دست بردارد و بدون سرزنش معذرت خواهی کند. اگر اوضاع با کودک گستاخ به نقطه ای وخیم تر برسد و شما نمی توانید در مقابل سایر فرزندان از واکنش تاخیری استفاده کنید آن را به طور خصوصی به کار ببرید. گاهی اوقات فقط شما می توانید با گفتن اینکه «بیا در مورد این موضوع اینجا صحبت نکنیم، بگذار بعدا گفت و گو می کنیم، وقتی می توانی هر چه در ذهن داری به من بگویی» سعی کنید کودک را آرام کنید.
💝 @moshaver_bestlife
✏️شیوه شخص سوم به جای گفتن «سر من داد نزن» به کودک گستاخ بگویید: «موضوع چیه؟ به نظر نمی رسه که این تو باشی؟ چی تو رو این قدر عصبانی کرده؟» با استفاده از این شیوه حتی اگر احساسات شما را نشان ندهد، شما خود را در جایگاه شخص سومی قرار می دهید که به جای برخورد می تواند کمک کند. شما می توانید متانت و اقتدار خود را حفظ کنید، علاوه بر این به وضوح به سایر فرزندان می فهمانید که کودک گستاخ مسئله است و نه شما.
✏️واکنش تاخیری والدین اگر فرزند شما بگوید «من آن را انجام نمی دهم»، برای یک دقیقه هیچ چیز نگویید با تعجب به او نگاه کنید و بگویید «من فکر نمی کنم صدای تو را شنیدم» این واکنش به کودک فرصتی می دهد تا برای تغییر رفتار غیر قابل قبول از گفته خود دست بردارد و بدون سرزنش معذرت خواهی کند. اگر اوضاع با کودک گستاخ به نقطه ای وخیم تر برسد و شما نمی توانید در مقابل سایر فرزندان از واکنش تاخیری استفاده کنید آن را به طور خصوصی به کار ببرید. گاهی اوقات فقط شما می توانید با گفتن اینکه «بیا در مورد این موضوع اینجا صحبت نکنیم، بگذار بعدا گفت و گو می کنیم، وقتی می توانی هر چه در ذهن داری به من بگویی» سعی کنید کودک را آرام کنید.
💝 @moshaver_bestlife
آموزش تنها به خواب رفتن به کودک: منتظر گذاشتن کودک
کودک هر شب سه تا چهار بار بین مراحل خواب عمیق و سبک گردش می کند و ممکن است تنها چند لحظه شما را بیدار کند. اگر شما با اولین نشانه بیداری به سوی او بشتابید فرصت پیدا نمی کند به صورت طبیعی به مرحله خواب عمیق بازگردد. هر بار که کودک بیدار می شود پیش از اینکه به اتاق او بروید بگذارید زمان مشخصی را گریه کند. با توجه به جدول زیر می توانید زمان ورود به اتاق کودک را برنامه ریزی کنید.
1️⃣ روز اول:
بار اول (3 دقیقه) - بار دوم (5 دقیقه)
بار سوم (7 دقیقه) - بارهای بعد (7 دقیقه)
2️⃣ روز دوم:
بار اول (5 دقیقه) - بار دوم (7 دقیقه)
بار سوم (9 دقیقه) - بارهای بعد (9 دقیقه)
3️⃣ روز سوم:
بار اول (7 دقیقه) - بار دوم (9 دقیقه)
بار سوم (10 دقیقه) - بارهای بعد (10 دقیقه)
4️⃣ روز چهارم:
بار اول (10 دقیقه) - بار دوم (10 دقیقه)
بار سوم (10 دقیقه) - بارهای بعد (10 دقیقه)
این روش ممکن است چندین شب به طول بیانجامد، اما اگر جواب دهد خیلی بهتر از آن است که بگذارید فرزندتان یک ساعت یک بند گریه کند. تداوم در این روش اصلی ترین کلید موفقیت است. زمانی که به اتاق کودک می روید تنها یکی دو دقیقه بمانید، او را نوازش کنید و با لحنی آرام و محکم با او حرف بزنید. او را بغل نکنید و وسایلی را که به آن ها عادت دارد مانند پستانک و شیشه شیر به او ندهید. زمانی که آرام شد اتاق را ترک کنید و منتظر بمانید تا دوباره به خواب برود. اگر کودک در هنگام حضور شما شدیدتر گریه می کند مدت زمان حضورتان در اتاق او را کاهش دهید. بدون توجه به آرام شدن یا نشدن کودک بعد از حداکثر دو دقیقه اتاق را ترک کنید. اگر گریه همچنان ادامه داشت طبق برنامه پنج دقیقه صبر کنید و دوباره وارد اتاق شوید. آن قدر این عمل را تکرار کنید تا بالاخره کودک شما به تنهایی در تختش به خواب برود. فقط زمانی به سراغ کودک تان بروید که به راستی گریه می کند، اگر فقط ناله می کند یا صدایی آرام از خود در می آورد معمولا بعد از گذشت مدت کوتاهی دوباره می خوابد.
در این برنامه مهم است که کودک را در ساعت تعیین شده از خواب روز بیدار کنید حتی اگر شب قبل به خوبی نخوابیده باشد. اجازه ندهید کودک در طول روز کمبود خوابش را جبران کند. به هر حال اولین روز اجرای برنامه اوقاتی سخت برای شما و کودک است، ولی مهم این است که قاطع و جدی باشید و در طول اجرای برنامه از تغییر دادن زمان ها خودداری کنید.
💝 @moshaver_bestlife
کودک هر شب سه تا چهار بار بین مراحل خواب عمیق و سبک گردش می کند و ممکن است تنها چند لحظه شما را بیدار کند. اگر شما با اولین نشانه بیداری به سوی او بشتابید فرصت پیدا نمی کند به صورت طبیعی به مرحله خواب عمیق بازگردد. هر بار که کودک بیدار می شود پیش از اینکه به اتاق او بروید بگذارید زمان مشخصی را گریه کند. با توجه به جدول زیر می توانید زمان ورود به اتاق کودک را برنامه ریزی کنید.
1️⃣ روز اول:
بار اول (3 دقیقه) - بار دوم (5 دقیقه)
بار سوم (7 دقیقه) - بارهای بعد (7 دقیقه)
2️⃣ روز دوم:
بار اول (5 دقیقه) - بار دوم (7 دقیقه)
بار سوم (9 دقیقه) - بارهای بعد (9 دقیقه)
3️⃣ روز سوم:
بار اول (7 دقیقه) - بار دوم (9 دقیقه)
بار سوم (10 دقیقه) - بارهای بعد (10 دقیقه)
4️⃣ روز چهارم:
بار اول (10 دقیقه) - بار دوم (10 دقیقه)
بار سوم (10 دقیقه) - بارهای بعد (10 دقیقه)
این روش ممکن است چندین شب به طول بیانجامد، اما اگر جواب دهد خیلی بهتر از آن است که بگذارید فرزندتان یک ساعت یک بند گریه کند. تداوم در این روش اصلی ترین کلید موفقیت است. زمانی که به اتاق کودک می روید تنها یکی دو دقیقه بمانید، او را نوازش کنید و با لحنی آرام و محکم با او حرف بزنید. او را بغل نکنید و وسایلی را که به آن ها عادت دارد مانند پستانک و شیشه شیر به او ندهید. زمانی که آرام شد اتاق را ترک کنید و منتظر بمانید تا دوباره به خواب برود. اگر کودک در هنگام حضور شما شدیدتر گریه می کند مدت زمان حضورتان در اتاق او را کاهش دهید. بدون توجه به آرام شدن یا نشدن کودک بعد از حداکثر دو دقیقه اتاق را ترک کنید. اگر گریه همچنان ادامه داشت طبق برنامه پنج دقیقه صبر کنید و دوباره وارد اتاق شوید. آن قدر این عمل را تکرار کنید تا بالاخره کودک شما به تنهایی در تختش به خواب برود. فقط زمانی به سراغ کودک تان بروید که به راستی گریه می کند، اگر فقط ناله می کند یا صدایی آرام از خود در می آورد معمولا بعد از گذشت مدت کوتاهی دوباره می خوابد.
در این برنامه مهم است که کودک را در ساعت تعیین شده از خواب روز بیدار کنید حتی اگر شب قبل به خوبی نخوابیده باشد. اجازه ندهید کودک در طول روز کمبود خوابش را جبران کند. به هر حال اولین روز اجرای برنامه اوقاتی سخت برای شما و کودک است، ولی مهم این است که قاطع و جدی باشید و در طول اجرای برنامه از تغییر دادن زمان ها خودداری کنید.
💝 @moshaver_bestlife
راه حل های عملی برای رفتار با کودک گستاخ
هر کاری می کنید متانت خود را از دست ندهید.
هرگز صدای خود را برای بحث با فرزندتان بالا نبرید.
با فرزندتان به آرامی، به طور خصوصی و در مکانی بی طرف تک به تک صحبت کنید.
مراقب اما صادق باشید. به فرزندتان دقیقا آنچه را که موجب مشکلات شده به قدری که شما را نگران کرده بگویید. دقت کنید که شما هم به حرف های او گوش بدهید.
از جنگ قدرت اجتناب کنید چون شما را به هیچ جا نمی رساند.
به فرزندتان مسئولیت هایی بدهید.
همیشه به حرف های فرزندتان گوش کنید. اجازه دهید او حرف بزند و صحبت نکنید تا وقتی که حرفش به اتمام برسد.
اگر زمان تنها بودن کمک می کند از فرزندتان قبل از اینکه راجع به چیزی با او صحبت کنید، بپرسید اما آن را تحمیل نکنید زیرا چنین اتفاقات غیر منتظره ای کودک گستاخ را فقط گستاخ تر می کند.
فرزندتان را بخشی از برنامه تغییر رفتار قرار دهید.
در گفت و گو در این مورد که چه رفتاری غیر قابل قبول است خیلی صریح باشید.
در مورد اینکه چگونه با یکدیگر رفتار کنید با فرزندتان به توافق برسید.
💝 @moshaver_bestlife
هر کاری می کنید متانت خود را از دست ندهید.
هرگز صدای خود را برای بحث با فرزندتان بالا نبرید.
با فرزندتان به آرامی، به طور خصوصی و در مکانی بی طرف تک به تک صحبت کنید.
مراقب اما صادق باشید. به فرزندتان دقیقا آنچه را که موجب مشکلات شده به قدری که شما را نگران کرده بگویید. دقت کنید که شما هم به حرف های او گوش بدهید.
از جنگ قدرت اجتناب کنید چون شما را به هیچ جا نمی رساند.
به فرزندتان مسئولیت هایی بدهید.
همیشه به حرف های فرزندتان گوش کنید. اجازه دهید او حرف بزند و صحبت نکنید تا وقتی که حرفش به اتمام برسد.
اگر زمان تنها بودن کمک می کند از فرزندتان قبل از اینکه راجع به چیزی با او صحبت کنید، بپرسید اما آن را تحمیل نکنید زیرا چنین اتفاقات غیر منتظره ای کودک گستاخ را فقط گستاخ تر می کند.
فرزندتان را بخشی از برنامه تغییر رفتار قرار دهید.
در گفت و گو در این مورد که چه رفتاری غیر قابل قبول است خیلی صریح باشید.
در مورد اینکه چگونه با یکدیگر رفتار کنید با فرزندتان به توافق برسید.
💝 @moshaver_bestlife
توصیه هایی برای ترک ناخن جویدن
دلیل ناخن جویدن در کودکان هر چه که باشد باید این عادت رفع گردد. خوشبختانه با درایت و حوصله می توانید با این مشکل مواجه و تا حدی به فرزندتان کمک کنید تا بر این رفتار به مرور زمان فائق آید.
شناسایی عامل برانگیزاننده اولین قدم برای ترک ناخن جویدن شناسایی دلیل یا دلایل بروز این مشکل است. این مشکل ممکن است به دلایل مختلف از جمله جا به جایی، ورود فرزند جدید، رفتن به مهد کودک، مشاجره یا مرگ در خانواده یا مشکلات مربوط به درس و مدرسه و ... اتفاق بیافتد. رفتار فرزندتان را زیر نظر داشته باشید و دقت کنید در چه لحظات، زمان و مکانی این حرکت را انجام می دهد، به عنوان مثال اگر هنگام تماشای تلویزیون این کار را می کند به او بگویید بر روی دست هایش بنشیند تا فشار بر روی دستانش را حس کند. در کودکان بزرگ تر اغلب می توان در یک موقعیت مناسب با یک صحبت دوستانه علت را شناسایی کنید. پس از شناسایی علت باید در راستای رفع آن بکوشید.
سرزنش و توبیخ ممنوع این موضوع را همیشه در ذهن داشته باشید که این گونه حرکات فرزندتان نوعی عادت و به طور ناخودآگاه هستند و بدترین کار ممکن سرزنش، تمسخر و تنبیه کردن است. چنین کارهایی نه تنها مشکل را حل نمی کنند بلکه باعث تشدید این رفتار و بروز مشکلات روحی و روانی بیشتری می شوند. تا زمانی که فرزندتان با ترک این عادت موافق نیست نباید او را به زور وادار به این کار کنید. شاید تنها راهی که می توانید انجام دهید رعایت بهداشت و نظافت ناخن هایش است. مالیدن داروهای تلخ مزه، بر روی انگشت کودک به ندرت موثر واقع می شود.
موافقت کودک برای ترک عادت ناخن جویدن تنها زمانی می توانید به کودک در جهت قطع عادت ناخن جویدن کمک کنید که خود او به این کار تمایل نشان دهد.
برای ترک عادت ناخن جویدن برنامه ریزی کنید. از آنجایی که فرزندتان این کار را به صورت ناخودآگاه انجام می دهد پس شما باید با آگاه کردن او در زمان بروز این رفتار به فرزندتان کمک کنید. بین خودتان یک رمز ساده و ثابت تعیین کنید، این رمز می تواند شامل بیان یک کلمه یا انجام یک حرکت باشد. فعالیت های جذاب و خوب را جایگزین این رفتار نمایید. بازی با خمیر، توپ، بافندگی و کارهای دستی می توانند مناسب باشند.
تشویق و جایزه را فراموش نکنید. می توانید به ازای هر روزی که کودک از انجام این کار خودداری کرد، امتیاز یا جایزه در نظر بگیرید. در ابتدا امتیاز دهی یا جایزه را روزانه و بعد از مدتی هفتگی و بعد از آن ماه به ماه در نظر بگیرید. در سنین پایین بهتر است جایزه چندان مادی نباشد. خریدن لاک یا انگشتر برای دخترها می تواند مفید واقع گردد. همچنین یادگیری و نواختن یک آلت موسیقی مناسب است.
مراجعه به پزشک در موارد نادر، ناخن جویدن شدید می تواند نشانه اضطراب بیش از حد باشد. در این صورت و یا در صورتی که ناخن جویدن به طور ناگهانی ظاهر شود و یا به سرعت افزایش یابد، باید با یک مشاور حرفه ای مشورت نمایید.
💝 @moshaver_bestlife
دلیل ناخن جویدن در کودکان هر چه که باشد باید این عادت رفع گردد. خوشبختانه با درایت و حوصله می توانید با این مشکل مواجه و تا حدی به فرزندتان کمک کنید تا بر این رفتار به مرور زمان فائق آید.
شناسایی عامل برانگیزاننده اولین قدم برای ترک ناخن جویدن شناسایی دلیل یا دلایل بروز این مشکل است. این مشکل ممکن است به دلایل مختلف از جمله جا به جایی، ورود فرزند جدید، رفتن به مهد کودک، مشاجره یا مرگ در خانواده یا مشکلات مربوط به درس و مدرسه و ... اتفاق بیافتد. رفتار فرزندتان را زیر نظر داشته باشید و دقت کنید در چه لحظات، زمان و مکانی این حرکت را انجام می دهد، به عنوان مثال اگر هنگام تماشای تلویزیون این کار را می کند به او بگویید بر روی دست هایش بنشیند تا فشار بر روی دستانش را حس کند. در کودکان بزرگ تر اغلب می توان در یک موقعیت مناسب با یک صحبت دوستانه علت را شناسایی کنید. پس از شناسایی علت باید در راستای رفع آن بکوشید.
سرزنش و توبیخ ممنوع این موضوع را همیشه در ذهن داشته باشید که این گونه حرکات فرزندتان نوعی عادت و به طور ناخودآگاه هستند و بدترین کار ممکن سرزنش، تمسخر و تنبیه کردن است. چنین کارهایی نه تنها مشکل را حل نمی کنند بلکه باعث تشدید این رفتار و بروز مشکلات روحی و روانی بیشتری می شوند. تا زمانی که فرزندتان با ترک این عادت موافق نیست نباید او را به زور وادار به این کار کنید. شاید تنها راهی که می توانید انجام دهید رعایت بهداشت و نظافت ناخن هایش است. مالیدن داروهای تلخ مزه، بر روی انگشت کودک به ندرت موثر واقع می شود.
موافقت کودک برای ترک عادت ناخن جویدن تنها زمانی می توانید به کودک در جهت قطع عادت ناخن جویدن کمک کنید که خود او به این کار تمایل نشان دهد.
برای ترک عادت ناخن جویدن برنامه ریزی کنید. از آنجایی که فرزندتان این کار را به صورت ناخودآگاه انجام می دهد پس شما باید با آگاه کردن او در زمان بروز این رفتار به فرزندتان کمک کنید. بین خودتان یک رمز ساده و ثابت تعیین کنید، این رمز می تواند شامل بیان یک کلمه یا انجام یک حرکت باشد. فعالیت های جذاب و خوب را جایگزین این رفتار نمایید. بازی با خمیر، توپ، بافندگی و کارهای دستی می توانند مناسب باشند.
تشویق و جایزه را فراموش نکنید. می توانید به ازای هر روزی که کودک از انجام این کار خودداری کرد، امتیاز یا جایزه در نظر بگیرید. در ابتدا امتیاز دهی یا جایزه را روزانه و بعد از مدتی هفتگی و بعد از آن ماه به ماه در نظر بگیرید. در سنین پایین بهتر است جایزه چندان مادی نباشد. خریدن لاک یا انگشتر برای دخترها می تواند مفید واقع گردد. همچنین یادگیری و نواختن یک آلت موسیقی مناسب است.
مراجعه به پزشک در موارد نادر، ناخن جویدن شدید می تواند نشانه اضطراب بیش از حد باشد. در این صورت و یا در صورتی که ناخن جویدن به طور ناگهانی ظاهر شود و یا به سرعت افزایش یابد، باید با یک مشاور حرفه ای مشورت نمایید.
💝 @moshaver_bestlife
اصول تربیتی خود را بشناسید
شناسایی اصول تربیتی باعث جهت دادن به تمامی رفتارهای شما می گردد. این اصول و ارزش ها هستند که شما را وادار به انجام کاری یا گرفتن تصمیمی می نمایند. عوامل مختلفی می توانند بر تدوین اصول شما تاثیر گذار باشند. از جمله دیدگاه شما در مورد سلامت تغذیه، محیط، تداوم آداب و رسوم فرهنگی، دیدگاه مذهبی یا معنوی، عقاید شما در مورد ثروت، موفقیت یا مسئولیت اجتماعی یا تحصیل و نوع شغل آینده فرزندتان برای شناخت اصول تربیتی متفاوت می باشد. برای شناخت معیار های خود اقدامات زیر را انجام دهید:
1️⃣ فهرست تمام معیار های خود را یادداشت نمایید.
2️⃣ فهرست خود را بررسی و مشخص کنید کدام یک از اصول و معیار ها برای شما به عنوان پدر یا مادر مهم می باشند. این معیار ها ممکن است شامل صداقت، تلاش، بردباری، مهربانی با دیگران، سخت کوشی، امیدواری و شنونده خوبی بودن و یا دیگر خصلت های پسندیده باشد.
3️⃣ ده تا از بهترین معیارهای خود را جدا نمایید. به فهرست خود به خوبی بیاندیشید و به این فکر کنید که علاقه دارید در زمان نبود شما، فرزندتان کدام یک از معیارها را به خاطر داشته باشد. ده اصل برگزیده را به ترتیب اولویت یادداشت نمایید.
4️⃣ از میان ده اصل برگزیده، سه مورد را انتخاب کنید.
💝 @moshaver_bestlife
شناسایی اصول تربیتی باعث جهت دادن به تمامی رفتارهای شما می گردد. این اصول و ارزش ها هستند که شما را وادار به انجام کاری یا گرفتن تصمیمی می نمایند. عوامل مختلفی می توانند بر تدوین اصول شما تاثیر گذار باشند. از جمله دیدگاه شما در مورد سلامت تغذیه، محیط، تداوم آداب و رسوم فرهنگی، دیدگاه مذهبی یا معنوی، عقاید شما در مورد ثروت، موفقیت یا مسئولیت اجتماعی یا تحصیل و نوع شغل آینده فرزندتان برای شناخت اصول تربیتی متفاوت می باشد. برای شناخت معیار های خود اقدامات زیر را انجام دهید:
1️⃣ فهرست تمام معیار های خود را یادداشت نمایید.
2️⃣ فهرست خود را بررسی و مشخص کنید کدام یک از اصول و معیار ها برای شما به عنوان پدر یا مادر مهم می باشند. این معیار ها ممکن است شامل صداقت، تلاش، بردباری، مهربانی با دیگران، سخت کوشی، امیدواری و شنونده خوبی بودن و یا دیگر خصلت های پسندیده باشد.
3️⃣ ده تا از بهترین معیارهای خود را جدا نمایید. به فهرست خود به خوبی بیاندیشید و به این فکر کنید که علاقه دارید در زمان نبود شما، فرزندتان کدام یک از معیارها را به خاطر داشته باشد. ده اصل برگزیده را به ترتیب اولویت یادداشت نمایید.
4️⃣ از میان ده اصل برگزیده، سه مورد را انتخاب کنید.
💝 @moshaver_bestlife
زندگی بر اساس ارزش ها
از خود بپرسید که آیا مطابق ارزش های خودتان زندگی می کنید. به خاطر داشته باشید که شما الگوی فرزندان تان هستید و آن ها همیشه در هر کاری رفتار شما را به یاد می آورند. پس عکس العمل و چگونگی رفتار شما، همگی راه های نشان دادن عقاید شما به فرزندان تان است.
در مورد اصول خود واقع گرا باشید، در این صورت تربیت بسیار راحت تر صورت می گیرد. ارزش ها جهت زندگی خانوادگی شما را تحت تاثیر قرار می دهند. پس شاید بخواهید به معیارهای خود بیشتر فکر کنید، آن ها را تغییر و یا پس و پیش کنید. زیستن با ارزش های خود و آنچه در واقع مناسب است موجب می شود دنیای شما شادتر گردد. پس در مورد اینکه فرزندان تان شما را چگونه می بینند بیشتر تامل کنید.
💝 @moshaver_bestlife
از خود بپرسید که آیا مطابق ارزش های خودتان زندگی می کنید. به خاطر داشته باشید که شما الگوی فرزندان تان هستید و آن ها همیشه در هر کاری رفتار شما را به یاد می آورند. پس عکس العمل و چگونگی رفتار شما، همگی راه های نشان دادن عقاید شما به فرزندان تان است.
در مورد اصول خود واقع گرا باشید، در این صورت تربیت بسیار راحت تر صورت می گیرد. ارزش ها جهت زندگی خانوادگی شما را تحت تاثیر قرار می دهند. پس شاید بخواهید به معیارهای خود بیشتر فکر کنید، آن ها را تغییر و یا پس و پیش کنید. زیستن با ارزش های خود و آنچه در واقع مناسب است موجب می شود دنیای شما شادتر گردد. پس در مورد اینکه فرزندان تان شما را چگونه می بینند بیشتر تامل کنید.
💝 @moshaver_bestlife