здравствуйте! что вы думаете о теории привязанностях? как думаете, можно ли изменить свой тип привязанности?
если коротко — теория привязанности не мнение, это доказательная база с большим количеством исследований в течении многих лет, на которую опираются современные школы.
многие факторы личности вырожденные или приобретенные можно корректировать только в определенном коридоре, но можно, привязанность у большого количества людей к ним относится.
не всегда, не у всех, долго и возможно не сразу.
но возможно, в каком-то коридоре
если коротко — теория привязанности не мнение, это доказательная база с большим количеством исследований в течении многих лет, на которую опираются современные школы.
многие факторы личности вырожденные или приобретенные можно корректировать только в определенном коридоре, но можно, привязанность у большого количества людей к ним относится.
не всегда, не у всех, долго и возможно не сразу.
но возможно, в каком-то коридоре
❤36
сижу пью кофе на улице после бессонной ночи — зашла в кофейню рядом с домом, а сюда перешла работать одна из моих любимых барист из другого места;
с утра пришлось резко бежать на почту, потому что курьер перепутал адрес, и очень важная посылка готова была отправиться обратно (милая женщина на почте пообещала, что разберется, и завтра мне все вручат);
вчера с мужем ходили в прачечную, потому что наша стиральная машинка буквально взорвалась — сидели что-то, смеялись под звуки стирки, разговаривали с местной сеньорой, которая заботливо рассказывала, как надо сушить белье, и уважительно называла сильно пьяное отлучившееся тело «этот сеньор ненадолго ушел».
меня все еще бесит количество постоянно возникающих проблем, но я странную чувствую в этом…привычку что ли?
которая очень медленно приживается, но все же.
что в любой момент можно пойти выпить кофе или вина, даже в самый сложный; посмеяться над собаками на улице (благо для этого всегда есть материал).
моя жизнь сильно сложнее с эмиграцией стала в разы — но именно здесь я учусь не так сильно париться.
не знаю, редко прям так сразу пишу спонтанный текст, но видимо он должен здесь быть
(поотвечаю сегодня еще на ваши вопросы еще)
с утра пришлось резко бежать на почту, потому что курьер перепутал адрес, и очень важная посылка готова была отправиться обратно (милая женщина на почте пообещала, что разберется, и завтра мне все вручат);
вчера с мужем ходили в прачечную, потому что наша стиральная машинка буквально взорвалась — сидели что-то, смеялись под звуки стирки, разговаривали с местной сеньорой, которая заботливо рассказывала, как надо сушить белье, и уважительно называла сильно пьяное отлучившееся тело «этот сеньор ненадолго ушел».
меня все еще бесит количество постоянно возникающих проблем, но я странную чувствую в этом…привычку что ли?
которая очень медленно приживается, но все же.
что в любой момент можно пойти выпить кофе или вина, даже в самый сложный; посмеяться над собаками на улице (благо для этого всегда есть материал).
моя жизнь сильно сложнее с эмиграцией стала в разы — но именно здесь я учусь не так сильно париться.
не знаю, редко прям так сразу пишу спонтанный текст, но видимо он должен здесь быть
(поотвечаю сегодня еще на ваши вопросы еще)
❤90
Добрый день! Не бывает у вас так, что сложно впечатлиться месту или событию, которое своими глазами вы видите впервые, но до этого много раз воспринимали его через чужой контент или фильмы/книги? Как поддерживать в себе свежесть восприятия?
добрый день!
для любых впечатлений должны быть силы и некоторая попадающая именно в вас новизна, значащая что-то для вас.
и я думаю фактов ожиданий тоже влияет.
условно можно увидеть вживую дом Керри Бредшоу и не впечатлиться (не было интересно, вы были уставшей и т.д.), а можно случайно увидеть подснежники в лесу и очень глубоко быть затронутой.
может быть я отвечу немного наивно, но чтобы что-то трогало, правда должно быть для этого уместное время и некоторая интимность, как по мне.
добрый день!
для любых впечатлений должны быть силы и некоторая попадающая именно в вас новизна, значащая что-то для вас.
и я думаю фактов ожиданий тоже влияет.
условно можно увидеть вживую дом Керри Бредшоу и не впечатлиться (не было интересно, вы были уставшей и т.д.), а можно случайно увидеть подснежники в лесу и очень глубоко быть затронутой.
может быть я отвечу немного наивно, но чтобы что-то трогало, правда должно быть для этого уместное время и некоторая интимность, как по мне.
❤36
Сколько в среднем длится личностный кризис? Вот это пресловутое «когда по-старому не работает, а по-новому ещё не умеешь», когда чувствуешь, что изменился, но не понимаешь, как изменить то, что вокруг тебя
И что может помочь в этом состоянии? Как пройти его бережно к себе? Как ускорить этот процесс, если это возможно?
Чувствую здесь много грусти, тоски, вины, вязкости
кризисы большая часть жизни, никому из нас их избежать не получится — и самая большая сложность в том, что это часто длительно.
(а еще точно никто не может сказать, сколько он продлится — я понимаю ваше желание облегчить напряжение, но увы, правда никто не может знать).
в любом кризисе всегда есть горе потери, потому что какая-то часть вас и жизни отмирает, и остается пустота и неопределённость. это этап, в котором непонятно, как и кем ты из этого выйдешь (и выйдешь ли).
я часто на сессиях говорю про тоннель — в жизни какое-то количество их придется пройти, и в середине тоннеля не видно света вообще, ты идешь в темноте. и если повернуть назад, его все равно придется пройти, но позже.
самое важное, что могу порекомендовать — при возможности идите в психотерапию, это универсальный способ помочь себе.
помогает себя не гнать, не гнобить, искать поддержку, не очаровываться мыслью, что не должно быть больно, но и не делать себе еще больнее.
сил вам🤍
И что может помочь в этом состоянии? Как пройти его бережно к себе? Как ускорить этот процесс, если это возможно?
Чувствую здесь много грусти, тоски, вины, вязкости
кризисы большая часть жизни, никому из нас их избежать не получится — и самая большая сложность в том, что это часто длительно.
(а еще точно никто не может сказать, сколько он продлится — я понимаю ваше желание облегчить напряжение, но увы, правда никто не может знать).
в любом кризисе всегда есть горе потери, потому что какая-то часть вас и жизни отмирает, и остается пустота и неопределённость. это этап, в котором непонятно, как и кем ты из этого выйдешь (и выйдешь ли).
я часто на сессиях говорю про тоннель — в жизни какое-то количество их придется пройти, и в середине тоннеля не видно света вообще, ты идешь в темноте. и если повернуть назад, его все равно придется пройти, но позже.
самое важное, что могу порекомендовать — при возможности идите в психотерапию, это универсальный способ помочь себе.
помогает себя не гнать, не гнобить, искать поддержку, не очаровываться мыслью, что не должно быть больно, но и не делать себе еще больнее.
сил вам🤍
❤48🕊4
поделитесь, как вы продолжали идти в самом начале пути своей карьеры? что помогало не сворачивать с него? приходили ли мысли, что это не ваше? мне 22 года, через полтора года заканчиваю обучение на клинического психолога, раньше работала в найме в сфере контента, уже год только учусь и постепенно нарабатываю практику (чаще бесплатно). в последний месяц перманентно чувствую тревогу из-за за то, что начали появляться очень громкие мысли, что это не моё (слишком сложно для меня), хотя желание попробовать все равно есть. очень ценно было бы узнать ваш опыт, так как вы во многом для меня пример чистого душой и намерениями, если можно так выразиться, специалистом в области психического здоровья
спасибо за теплые слова 🤍
понимаю, о чем вы — эта профессия правда требует колоссального количества вложений личностных, временных и денежных; поэтому сомневаться — какая-то большая часть профессионального пути, особенно в начале (даже не так, психолог без привычки сомневаться может наворотить гораздо больше).
мой опыт нельзя назвать каноничным или образцовым — я в каком-то смысле бежала от работы врачом, цепляясь за интерес к психотерапии как за единственную соломинку, и это помогло мне делать раньше, чем я пугалась, и брать больше, чем я могла бы выдержать вначале (за это я поплатилась несколько раз хорошенько выгорев, но урок был усвоен). окунаться так я точно не могу рекомендовать.
но когда этот сумасшедший интерес закончился, я знатно присела — и все еще продолжаю искать то, что будет помогать опираться.
но в этом смысле бояться и делать может быть единственным, что вашу уверенность вырастит и поддержит. может быть вам особенно интересна какая-то определенная работа — любопытство в работе психологом вообще движущая сила личностной эволюции. и пробовать разное из интереса может быть сильно приятнее, даже если жутко волнительно (и сразу антивыгорательный большой навык качается).
и конечно, много, очень много поддержки — стоит найти теплого постоянного супервизора, который будет вам отражать и собирать стиль, и реалистично будет держать на плану в море вины и неуверенности (которые точно будут).
я искренне считаю, что меня вскормил мой.
и я правда немного в недоумении — вы уже работаете, потому что уже есть практика. все, вы уже в профессии, вы уже начали, значит как-то вы смогли сумасбродному пугающему голосу не поверить и пойти вслед за собой.
фактически это то, о чем вы меня и спрашиваете
🐠
спасибо за теплые слова 🤍
понимаю, о чем вы — эта профессия правда требует колоссального количества вложений личностных, временных и денежных; поэтому сомневаться — какая-то большая часть профессионального пути, особенно в начале (даже не так, психолог без привычки сомневаться может наворотить гораздо больше).
мой опыт нельзя назвать каноничным или образцовым — я в каком-то смысле бежала от работы врачом, цепляясь за интерес к психотерапии как за единственную соломинку, и это помогло мне делать раньше, чем я пугалась, и брать больше, чем я могла бы выдержать вначале (за это я поплатилась несколько раз хорошенько выгорев, но урок был усвоен). окунаться так я точно не могу рекомендовать.
но когда этот сумасшедший интерес закончился, я знатно присела — и все еще продолжаю искать то, что будет помогать опираться.
но в этом смысле бояться и делать может быть единственным, что вашу уверенность вырастит и поддержит. может быть вам особенно интересна какая-то определенная работа — любопытство в работе психологом вообще движущая сила личностной эволюции. и пробовать разное из интереса может быть сильно приятнее, даже если жутко волнительно (и сразу антивыгорательный большой навык качается).
и конечно, много, очень много поддержки — стоит найти теплого постоянного супервизора, который будет вам отражать и собирать стиль, и реалистично будет держать на плану в море вины и неуверенности (которые точно будут).
я искренне считаю, что меня вскормил мой.
и я правда немного в недоумении — вы уже работаете, потому что уже есть практика. все, вы уже в профессии, вы уже начали, значит как-то вы смогли сумасбродному пугающему голосу не поверить и пойти вслед за собой.
фактически это то, о чем вы меня и спрашиваете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39💔10🕊7
я два года пряталась за своими текстами.
сначала скромно отнекивалась от своего же желания быть видимой (и это вообще не сложно для меня), затем просто не было сил, и я этим себе отказывала в желании проявиться.
все думала — ну вот накоплю энергии, тогда сделаю, станет полегче жизнь, и точно стану женщиной своей мечты.
было ощущение, что я карьерно проиграла с переездом, буквально все про меня забыли, и моей маленькой публичности пришел крах.
в какой-то степени так и есть — вне тусовки с живыми людьми, без кабинета на патриках и свежего маникюра чувствовать себя конкурентной стало сильно сложнее, потому что я теперь конкурирую с самым сложным противником — только с собственной головой.
я ощущала себя хорошим сельским доктором, но не дивой психотерапии.
а потом поняла — это я сама себе зачем-то сказала, что это неправильно и вообще не нужно (на самом деле это очень важно).
и раньше чувство реализованности было в том числе, потому что я брала и делала — писала статьи, ходила на подкасты, очень много размышляла вовне, а сейчас стала пятиться.
не без повода, но стало как-то грустно.
хотеть блистать, хотеть своего кусочка видимости очень важно — это кормит нарциссическую часть, а это важная часть самооценки.
пытаюсь сейчас выкарабкиваться, и знаете, поживее стало
сначала скромно отнекивалась от своего же желания быть видимой (и это вообще не сложно для меня), затем просто не было сил, и я этим себе отказывала в желании проявиться.
все думала — ну вот накоплю энергии, тогда сделаю, станет полегче жизнь, и точно стану женщиной своей мечты.
было ощущение, что я карьерно проиграла с переездом, буквально все про меня забыли, и моей маленькой публичности пришел крах.
в какой-то степени так и есть — вне тусовки с живыми людьми, без кабинета на патриках и свежего маникюра чувствовать себя конкурентной стало сильно сложнее, потому что я теперь конкурирую с самым сложным противником — только с собственной головой.
я ощущала себя хорошим сельским доктором, но не дивой психотерапии.
а потом поняла — это я сама себе зачем-то сказала, что это неправильно и вообще не нужно (на самом деле это очень важно).
и раньше чувство реализованности было в том числе, потому что я брала и делала — писала статьи, ходила на подкасты, очень много размышляла вовне, а сейчас стала пятиться.
не без повода, но стало как-то грустно.
хотеть блистать, хотеть своего кусочка видимости очень важно — это кормит нарциссическую часть, а это важная часть самооценки.
пытаюсь сейчас выкарабкиваться, и знаете, поживее стало
❤89🕊12
спонтанная рекомендация — если вы любите врачебные сериалы, вам срочно нужно посмотреть «The Pitt»
он недавно вышел, у него сумасшедший рейтинг и очень хороший стиль — медицинский хаос в неотложке с очень правильными акцентами.
мне сейчас очень сложно что-то смотреть, но от этого в восторге: шоуранеры очень хорошо поработали с медсоветниками и прям отлично показали всю медицинскую часть (особенно моменты смерти, без спойлеров — в сериале нет чудес, очень приближено к жизни).
10/10
UPD: в сериале много сцен с кровью, открытыми ранами, физиологически откровенные сцены
он недавно вышел, у него сумасшедший рейтинг и очень хороший стиль — медицинский хаос в неотложке с очень правильными акцентами.
мне сейчас очень сложно что-то смотреть, но от этого в восторге: шоуранеры очень хорошо поработали с медсоветниками и прям отлично показали всю медицинскую часть (особенно моменты смерти, без спойлеров — в сериале нет чудес, очень приближено к жизни).
10/10
UPD: в сериале много сцен с кровью, открытыми ранами, физиологически откровенные сцены
❤52
я, как обычный человек, с утра беру в руки телефон и листаю что-нибудь, чтобы проснуться.
это ужасная привычка, вообще хорошо так не делать, но я обычный человек, я люблю залипать в соцсетях.
и каждое божье утро, как сегодня, когда я встречаю жутко пугающее лично меня чье-то мнение в соцсетях о чем угодно, я думаю: «нах*я ты это пишешь, ну вот зачем».
там был текст про ии (и у меня собственное мнение на этот счет, но мне все равно стало тревожно); что-то вроде «ии заменит и всех врачей, и психологов ТОЧНО». пост от врача с довольно широкой публичностью.
мне этот жест кажется довольно агрессивным — поместить собственную тревогу в кого-то, давя своим мнением профессиональным на людей, которые и так могут быть растеряны по этому вопросу.
я просто думаю — зачем пугать людей, если и так очень тревожно, ну вот зачем; и я не без белого пальто, и уверена, что сама могу так делать, но просто вопрос формы. можно говорить о своих рассуждениях так, чтобы не заряжать сильными чувствами свой текст.
мне базово это кажется чем-то очень инородным; и я как-то прям весь день хожу и думаю — далеко не всем нужно создавать в своем инфо-пространстве безопасность (имеют полное право), но лично я как читатель и так в непростое время сразу ухожу из таких мест
это ужасная привычка, вообще хорошо так не делать, но я обычный человек, я люблю залипать в соцсетях.
и каждое божье утро, как сегодня, когда я встречаю жутко пугающее лично меня чье-то мнение в соцсетях о чем угодно, я думаю: «нах*я ты это пишешь, ну вот зачем».
там был текст про ии (и у меня собственное мнение на этот счет, но мне все равно стало тревожно); что-то вроде «ии заменит и всех врачей, и психологов ТОЧНО». пост от врача с довольно широкой публичностью.
мне этот жест кажется довольно агрессивным — поместить собственную тревогу в кого-то, давя своим мнением профессиональным на людей, которые и так могут быть растеряны по этому вопросу.
я просто думаю — зачем пугать людей, если и так очень тревожно, ну вот зачем; и я не без белого пальто, и уверена, что сама могу так делать, но просто вопрос формы. можно говорить о своих рассуждениях так, чтобы не заряжать сильными чувствами свой текст.
мне базово это кажется чем-то очень инородным; и я как-то прям весь день хожу и думаю — далеко не всем нужно создавать в своем инфо-пространстве безопасность (имеют полное право), но лично я как читатель и так в непростое время сразу ухожу из таких мест
❤46💔24
который день думаю, что настоящее творчество начинается после снятия с себя ожиданий о том, что я всех удовлетворю (хорошая мать — всегда доступная грудь, привет всем друзьям аналитикам)
вот прям на поверхности очень заезженная мысль, но только она (!) дает выправить жертвенную всемогущую вину за все на свете.
право быть агрессивной, плохой профессионально и личностно, неграмотной, некрасивой, отвратительной, вот прям фу очень освобождающе.
ну фу я и что? (представляем самый ужасный вариант)
ну ругаюсь матом, пишу банальности, поправилась простибоже в эмиграции, коллеги могут меня хуесосить за глупость, ну умираю от стыда иногда и делаю прям нелепые вещи, вот конкретно он, он и он мной недовольны.
и что?
а с чего вы взяли, что это вообще про меня или про вас, а не про человека, который так подумал?
где здесь вообще я среди человеческих ожиданий?
ну будет больно/стыдно/виновато/злостно, это можно исправить в тех отношениях, где действительно другой важен и открыт, а моя вина — моя.
можно уже дать людям спокойно разочароваться и перестать держаться за это.
(какая-то настройка тридцатилетних включилась, скоро будут песни мелазде, не переключайтесь)
вот прям на поверхности очень заезженная мысль, но только она (!) дает выправить жертвенную всемогущую вину за все на свете.
право быть агрессивной, плохой профессионально и личностно, неграмотной, некрасивой, отвратительной, вот прям фу очень освобождающе.
ну фу я и что? (представляем самый ужасный вариант)
ну ругаюсь матом, пишу банальности, поправилась простибоже в эмиграции, коллеги могут меня хуесосить за глупость, ну умираю от стыда иногда и делаю прям нелепые вещи, вот конкретно он, он и он мной недовольны.
и что?
а с чего вы взяли, что это вообще про меня или про вас, а не про человека, который так подумал?
где здесь вообще я среди человеческих ожиданий?
ну будет больно/стыдно/виновато/злостно, это можно исправить в тех отношениях, где действительно другой важен и открыт, а моя вина — моя.
можно уже дать людям спокойно разочароваться и перестать держаться за это.
(какая-то настройка тридцатилетних включилась, скоро будут песни мелазде, не переключайтесь)
❤80🕊17💔6
мы с мужем постоянно попадаем в очень смешные ситуации, из-за которых потом смеемся годами
когда мы только переехали в испанию, муж пошел за продуктами и не взял пластиковую перчатку в магазине, чтобы выбрать овощи
к нему немедленно подошла почтенная сеньора, указательным пальцем указав на небо, и очень серьезно сказала: «бог все видит»
(конечно, имея ввиду то ужасное преступление по облапыванию яблок)
я до сих пор раз в месяц это вспоминаю и очень смеюсь 😂
когда мы только переехали в испанию, муж пошел за продуктами и не взял пластиковую перчатку в магазине, чтобы выбрать овощи
к нему немедленно подошла почтенная сеньора, указательным пальцем указав на небо, и очень серьезно сказала: «бог все видит»
(конечно, имея ввиду то ужасное преступление по облапыванию яблок)
я до сих пор раз в месяц это вспоминаю и очень смеюсь 😂
🙊59❤15🕊10👾6
я очень «вдохновлена» тем, что невероятно поверила в себя решила закрыть всю свою учебу в этом году, вот прям слабоумие и отвага, как всегда.
самое смешное, даже после всех обещаний отдохнуть хотя бы год, я прям уверена, что после опять себе организую какой-нибудь психоанализ, и буду еще пятнадцать лет изнывать.
причем план над год «отдыха без учебы» был составлен так — раз нет нагрузки психотерапевтической, почему бы не запланировать сдать на права, например, НА ИСПАНСКОМ, заодно и подтянуть.
ну это клиника точно, я клянусь, часто человек сам себе проблемы устраивает
самое смешное, даже после всех обещаний отдохнуть хотя бы год, я прям уверена, что после опять себе организую какой-нибудь психоанализ, и буду еще пятнадцать лет изнывать.
причем план над год «отдыха без учебы» был составлен так — раз нет нагрузки психотерапевтической, почему бы не запланировать сдать на права, например, НА ИСПАНСКОМ, заодно и подтянуть.
ну это клиника точно, я клянусь, часто человек сам себе проблемы устраивает
❤57🙊6👾3
мне легко, как и многим из нас (это кстати один из маркеров роста в дисфункциональной среде) взять на себя все обязательства мира, и постоянно приходится за этим следить.
я переодически могу очнуться где-то на ментальной свалке под завалами метровых запретов, которые:
а) ко мне не относятся ну никак
б) изначально были желаниями
и потом «было бы здорово откладывать на старость понемногу уже сейчас» превращается в «если ты не откладываешь все свободные деньги, ты не имеешь права есть».
я когда на это смотрю, начинаю уже смеяться (спустя столько лет наблюдений то) — послушать эти голоса, так я уже должна была трижды спасти человечество, стать мужчиной, защитить докторскую по новому, ранее неизведанному расстройству личности, ну и выиграть олимпийские игры хотя бы в беге на короткую дистанцию.
(из размышлений «нельзя откровенно вести соцсети, потому что психоаналитикам нельзя», но я даже близко не аналитик😓 )
я переодически могу очнуться где-то на ментальной свалке под завалами метровых запретов, которые:
а) ко мне не относятся ну никак
б) изначально были желаниями
и потом «было бы здорово откладывать на старость понемногу уже сейчас» превращается в «если ты не откладываешь все свободные деньги, ты не имеешь права есть».
я когда на это смотрю, начинаю уже смеяться (спустя столько лет наблюдений то) — послушать эти голоса, так я уже должна была трижды спасти человечество, стать мужчиной, защитить докторскую по новому, ранее неизведанному расстройству личности, ну и выиграть олимпийские игры хотя бы в беге на короткую дистанцию.
(из размышлений «нельзя откровенно вести соцсети, потому что психоаналитикам нельзя», но я даже близко не аналитик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49🕊7💔6
еду в итальянские альпы в понедельник, собираемся в тур по деревенькам (буквально собираю технику, чтобы фотографировать коров)
мудборд примерно такой:
мудборд примерно такой:
❤53🕊12