@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
کمبود ویتامین دی، چه کنم؟
سلام خسته نباشید. من قصد بارداری دارم. اما سطح ویتامین دی بدنم خیلی خیلی پایینه، پاهام خیلی درد میکنه و دستام قدرت کافی ندارن. چکار کنم تا مشکلم برطرف بشه؟ میتونم الان باردار شم؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. در طی دوران بارداری نیاز شما به ویتامین‌ها و مواد معدنی به‌طور چشمگیری افزایش یافته تا پاسخگوی تغییرات بدن و همینطور نیازهای جنین در حال رشدتان باشد. بنابراین برای اینکه بارداری و فرزندی سالم داشته باشید، در ابتدا لازم است تا حدامکان سطح این مواد در بدن شما مناسب بوده و از سلامت کافی بهره‌مند باشید. نگران نباشید مشکل شما به راحتی قابل درمان است، با مصرف منظم پرل‌های ویتامین "دی" طبق نظر و تجویز پزشک، قرار دادن قسمت‌های بدون پوشش بدن در معرض نور آفتاب به مدت یک ربع تا نیم‌ساعت در روز، افزایش مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین "دی" مانند لبنیات، تخم‌مرغ و ماهی، انجام ورزش‌های ملایم و پرهیز از زندگی بدون تحرک و سکون، میتوانید کمبود ویتامین "دی" را برطرف ساخته و با شرایط جسمانی مناسبی به استقبال شیرین‌ترین اتفاق زندگی خود یعنی بارداری و مادر شدن بروید.
#بارداری #ویتامین #ویتامین_دی
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
کمبود ویتامین دی، چه کنم؟
سلام خسته نباشید. من قصد بارداری دارم. اما سطح ویتامین دی بدنم خیلی خیلی پایینه، پاهام خیلی درد میکنه و دستام قدرت کافی ندارن. چکار کنم تا مشکلم برطرف بشه؟ میتونم الان باردار شم؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. در طی دوران بارداری نیاز شما به ویتامین‌ها و مواد معدنی به‌طور چشمگیری افزایش یافته تا پاسخگوی تغییرات بدن و همینطور نیازهای جنین در حال رشدتان باشد. بنابراین برای اینکه بارداری و فرزندی سالم داشته باشید، در ابتدا لازم است تا حدامکان سطح این مواد در بدن شما مناسب بوده و از سلامت کافی بهره‌مند باشید. نگران نباشید مشکل شما به راحتی قابل درمان است، با مصرف منظم پرل‌های ویتامین "دی" طبق نظر و تجویز پزشک، قرار دادن قسمت‌های بدون پوشش بدن در معرض نور آفتاب به مدت یک ربع تا نیم‌ساعت در روز، افزایش مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین "دی" مانند لبنیات، تخم‌مرغ و ماهی، انجام ورزش‌های ملایم و پرهیز از زندگی بدون تحرک و سکون، میتوانید کمبود ویتامین "دی" را برطرف ساخته و با شرایط جسمانی مناسبی به استقبال شیرین‌ترین اتفاق زندگی خود یعنی بارداری و مادر شدن بروید.
#بارداری #ویتامین #ویتامین_دی
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
مصرف ویتامین دی پیش از بارداری
سلام، من قرص ویتامین دی 50000 می‌خورم و می‌خوام اقدام به بارداری کنم. فاصله‌ی مصرف ویتامین دی تا دوران بارداری باید چقدر باشه؟ آیا مصرفش تو بارداری باعث سقط جنین میشه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم، ویتامین دی (Vit D) یکی از ویتامین‌های مفید در بهبود و تقویت قدرت باروری است. مصرف این مکمل پیش از بارداری تنها در صورتی توصیه می‌گردد که با انجام آزمایش خون کمبود آن به اثبات رسیده باشد. در صورت تمایل به بارداری، یک ماه بعد از آخرین قرص‌تان اقدام به بارداری نموده و آن را تبدیل به قرص ویتامین دی 1000 در دوران بارداری نمایید. نگران نباشید، مصرف ویتامین دی در بارداری باعث سقط جنین نمی‌گردد.
#پیش_از_بارداری #تغذیه‌ی_پیش_از_بارداری #ویتامین #ویتامین_دی
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
مصرف ویتامین دی پیش از بارداری
سلام، من قرص ویتامین دی 50000 می‌خورم و می‌خوام اقدام به بارداری کنم. فاصله‌ی مصرف ویتامین دی تا دوران بارداری باید چقدر باشه؟ آیا مصرفش تو بارداری باعث سقط جنین میشه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم، ویتامین دی (Vit D) یکی از ویتامین‌های مفید در بهبود و تقویت قدرت باروری است. مصرف این مکمل پیش از بارداری تنها در صورتی توصیه می‌گردد که با انجام آزمایش خون کمبود آن به اثبات رسیده باشد. در صورت تمایل به بارداری، یک ماه بعد از آخرین قرص‌تان اقدام به بارداری نموده و آن را تبدیل به قرص ویتامین دی 1000 در دوران بارداری نمایید. نگران نباشید، مصرف ویتامین دی در بارداری باعث سقط جنین نمی‌گردد.
#پیش_از_بارداری #تغذیه‌ی_پیش_از_بارداری #ویتامین #ویتامین_دی
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
میزان مصرف ویتامین دی در بارداری
سلام، آیا مصرف ویتامین دی تو بارداری به‌خصوص سه‌ماهه‌ی اول مجازه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، مصرف مکمل ویتامین دی (Vitamin D) در بارداری مجاز می‌باشد به شرط آنکه دوز تجویزی روزانه‌ی آن هزار واحد باشد و با آزمایش مشخص شده باشد که سطح ویتامین دی بدن بیش از حد نمی‌باشد.
در صورت کمبود بیش از حد و نیاز به مصرف بیشتر لازم است با پزشک معالج خود مشورت کنید.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #سه‌ماهه‌ی_اول #ویتامین‌ها #ویتامین_دی
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
میزان مصرف ویتامین دی در بارداری
سلام، آیا مصرف ویتامین دی تو بارداری به‌خصوص سه‌ماهه‌ی اول مجازه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، مصرف مکمل ویتامین دی (Vitamin D) در بارداری مجاز می‌باشد به شرط آنکه دوز تجویزی روزانه‌ی آن هزار واحد باشد و با آزمایش مشخص شده باشد که سطح ویتامین دی بدن بیش از حد نمی‌باشد.
در صورت کمبود بیش از حد و نیاز به مصرف بیشتر لازم است با پزشک معالج خود مشورت کنید.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #سه‌ماهه‌ی_اول #ویتامین‌ها #ویتامین_دی
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
چه طور ویتامین D بدن را بدون مصرف قرص تامین کنیم ؟
سلام، من باردارم و بخاطر تهوع نمی تونم قرص بخورم. دکترم وقتی آزمایشاتمو دید گفت ویتامین دی بدنم کمه و باید مکملش رو بخورم، راه دیگه ای نیست؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، در صورتی‌که نمی توانید قرص ویتامین دی را بخورید بهتر است در این رابطه با پزشک معالجتان مشورت نمایید و طبق نظر ایشان عمل کنید و تا حدامکان با رعایت موارد زیر کمبود آن را جبران کنید:
۱- قرار گرفتن بدن در معرض نور مستقیم آفتاب حدود بیست دقیقه بدون لباس ( حداقل صورت، آرنج و زانو تا انگشتان باز باشد)؛
۲- مصرف ماهی بخصوص سالمون یا قزل آلا؛
۳-مصرف مواد غذایی غنی شده با ویتامین دی مانند شیرها، روغن ها، آب میوه ها و مواد غذایی دی دار شده؛
۳- مصرف زرده تخم مرغ پخته.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #ویتامین‌ها #ویتامین_دی
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
چه طور ویتامین D بدن را بدون مصرف قرص تامین کنیم ؟
سلام، من باردارم و بخاطر تهوع نمی تونم قرص بخورم. دکترم وقتی آزمایشاتمو دید گفت ویتامین دی بدنم کمه و باید مکملش رو بخورم، راه دیگه ای نیست؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، در صورتی‌که نمی توانید قرص ویتامین دی را بخورید بهتر است در این رابطه با پزشک معالجتان مشورت نمایید و طبق نظر ایشان عمل کنید و تا حدامکان با رعایت موارد زیر کمبود آن را جبران کنید:
۱- قرار گرفتن بدن در معرض نور مستقیم آفتاب حدود بیست دقیقه بدون لباس ( حداقل صورت، آرنج و زانو تا انگشتان باز باشد)؛
۲- مصرف ماهی بخصوص سالمون یا قزل آلا؛
۳-مصرف مواد غذایی غنی شده با ویتامین دی مانند شیرها، روغن ها، آب میوه ها و مواد غذایی دی دار شده؛
۳- مصرف زرده تخم مرغ پخته.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #ویتامین‌ها #ویتامین_دی
@MOM_ir