@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
خوابیدن به پشت و احتمال سقط
سلام من شش ماهه باردار هستم. کمردرد شدیدی دارم و فقط وقتی روی کمر میخوابم آروم میشم. اطرافیانم میگن روی کمر خوابیدن باعث سقط میشه. این درسته؟ حالا چیکارکنم؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم. خیر خوابیدن به پشت موجب سقط نخواهد شد. اما از آنجا که در ماه‌های آخر بارداری رحم بزرگ شده، با خوابیدن به پشت به عروق رحمی فشار وارد شده و در نتیجه خون‌رسانی به جنین و قلب مادر دچار اختلال می‌شود که در طولانی مدت باعث کاهش رشد جنین و ورم اندام‌های تحتانی در مادر می‌گردد. بنابراین سعی کنید با قرار دادن چند بالش نرم و کوچک در اطراف و بین پاهای خود به مرور به پهلوی چپ بخوابید تا ماه‌های باقی مانده نیز سپری شود. فراموش نکنید این روزها به زودی تمام می‌شوند و شما مادر یک کوچولوی دوست‌داشتنی خواهید شد.
#بارداری #سقط #نحوه‌ی_خوابیدن
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
خوابیدن به پشت و احتمال سقط
سلام من شش ماهه باردار هستم. کمردرد شدیدی دارم و فقط وقتی روی کمر میخوابم آروم میشم. اطرافیانم میگن روی کمر خوابیدن باعث سقط میشه. این درسته؟ حالا چیکارکنم؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم. خیر خوابیدن به پشت موجب سقط نخواهد شد. اما از آنجا که در ماه‌های آخر بارداری رحم بزرگ شده، با خوابیدن به پشت به عروق رحمی فشار وارد شده و در نتیجه خون‌رسانی به جنین و قلب مادر دچار اختلال می‌شود که در طولانی مدت باعث کاهش رشد جنین و ورم اندام‌های تحتانی در مادر می‌گردد. بنابراین سعی کنید با قرار دادن چند بالش نرم و کوچک در اطراف و بین پاهای خود به مرور به پهلوی چپ بخوابید تا ماه‌های باقی مانده نیز سپری شود. فراموش نکنید این روزها به زودی تمام می‌شوند و شما مادر یک کوچولوی دوست‌داشتنی خواهید شد.
#بارداری #سقط #نحوه‌ی_خوابیدن
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
باردارم، چطوری تو خواب پهلو به پهلو بشم؟
من باردارم، آیا درسته که میگن موقع پهلو به پهلو شدن توی خواب باید پاشی بشینی و بعد اینکارو انجام بدی؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، برای تغییر وضعیتتان در هنگام خواب در ماه‌های آخر، برخلاف تصور قدیمی اطرافیان لازم نیست حتماً به صورت کامل بنشینید. برای اینکار دو راه حل دارید یا می‌توانید در حالت خوابیده، با زانوهای به هم چسبیده و پاهای جفت هم، از پهلو به رو برگردید (یعنی اندام‌ها با هم و به آرامی در طی چند حرکت کوچک به سمت مقابل بچرخند)، یا اینکه از حالت خوابیده به پهلو به سمت شکم برگردید، کمی روی آرنج و ساعد تکیه داده و بلند شوید (کمی شبیه حالت گربه) سپس به سمت مقابل برگردید.
#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #خواب #نحوه‌ی_خوابیدن
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
باردارم، چطوری تو خواب پهلو به پهلو بشم؟
من باردارم، آیا درسته که میگن موقع پهلو به پهلو شدن توی خواب باید پاشی بشینی و بعد اینکارو انجام بدی؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، برای تغییر وضعیتتان در هنگام خواب در ماه‌های آخر، برخلاف تصور قدیمی اطرافیان لازم نیست حتماً به صورت کامل بنشینید. برای اینکار دو راه حل دارید یا می‌توانید در حالت خوابیده، با زانوهای به هم چسبیده و پاهای جفت هم، از پهلو به رو برگردید (یعنی اندام‌ها با هم و به آرامی در طی چند حرکت کوچک به سمت مقابل بچرخند)، یا اینکه از حالت خوابیده به پهلو به سمت شکم برگردید، کمی روی آرنج و ساعد تکیه داده و بلند شوید (کمی شبیه حالت گربه) سپس به سمت مقابل برگردید.
#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #خواب #نحوه‌ی_خوابیدن
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
مضرات خوابیدن روی شکم در بارداری
سلام. ببخشید من تازگیا حامله شدم عادت دارم روی شکم بخوابم می‌خواستم ببینم واسه بچه ضرر نداره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست نازنینم. در ماه‌های اولیه‌ی بارداری، خوابیدن رو به شکم اشکالی ندارد. اما با رشد جنین و بزرگ شدن رحم، به مرور این روش خواب به‌دلیل فشار وارد شدن به رحم و اندام‌های شکمی توصیه نمی‌شود. البته پس از بزرگ شدن جنین و شکمتان، حتی اگر بخواهید هم نمی‌توانید رو به شکم بخوابید زیرا خودتان احساس ناراحتی خواهید کرد.
#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #خواب #نحوه‌ی_خوابیدن
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
مضرات خوابیدن روی شکم در بارداری
سلام. ببخشید من تازگیا حامله شدم عادت دارم روی شکم بخوابم می‌خواستم ببینم واسه بچه ضرر نداره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست نازنینم. در ماه‌های اولیه‌ی بارداری، خوابیدن رو به شکم اشکالی ندارد. اما با رشد جنین و بزرگ شدن رحم، به مرور این روش خواب به‌دلیل فشار وارد شدن به رحم و اندام‌های شکمی توصیه نمی‌شود. البته پس از بزرگ شدن جنین و شکمتان، حتی اگر بخواهید هم نمی‌توانید رو به شکم بخوابید زیرا خودتان احساس ناراحتی خواهید کرد.
#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #خواب #نحوه‌ی_خوابیدن
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
تأثیر استفاده از بالش‌های بارداری در بهبود خواب
سلام، بالش‌های بارداری خوب هستند؟ تأثیری در بهبود خواب دارند؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم. به‌طور کلی به خانم‌های باردار توصیه می‌شود پس از ماه چهارم حتماً در هنگام استراحت به پهلو دراز بکشند. برای برخی مادران ممکن است ترک عادت نحوه‌ی خوابیدن معمولشان به خوابیدن طولانی‌مدت به پهلو کلافه‌کننده باشد یا به طور ناخوداگاه در طی خواب عمیق به نحوه‌ی خوابیدنی که عادت دارند برگردند و این موضوع باعث استرس آن‌ها و همچنین اختلال در خون‌رسانی به جنین و جفت شود. از طرفی به‌دلیل هورمون‌های بارداری، مفاصل و عضلات در این دوران کمی حساس‌تر از قبل هستند و برخی مادران دچار درد در ناحیه‌ی گردن، شکم، کمر و مفاصل ران می‌گردند که این درد اغلب در شب‌ها و موقع خواب نمایان‌تر است. به همین دلیل برخی شرکت‌ها محصولاتی با عنوان بالش بارداری تولید کرده‌اند که استفاده از آن توسط مادران باردار ممکن است باعث کاهش مشکلات فوق شود. اما خرید این محصول الزامی نیست. در صورت عدم تمایل به تهیه‌ی آن، می‌توانید چندین بالش زیر سر و شانه، شکم و لگن و یا لای دو پا بگذارید و یا یک پتوی مسافرتی را لوله کرده و در هنگام خوابیدن به پهلو، آن را زیر سر، گردن، شانه، سینه، شکم، لگن، ران و لای پاهایتان در انتها قرار دهید تا کار بالش بارداری را برایتان انجام دهد.
#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #خواب #نحوه‌ی_خوابیدن #بالش
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
تأثیر استفاده از بالش‌های بارداری در بهبود خواب
سلام، بالش‌های بارداری خوب هستند؟ تأثیری در بهبود خواب دارند؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم. به‌طور کلی به خانم‌های باردار توصیه می‌شود پس از ماه چهارم حتماً در هنگام استراحت به پهلو دراز بکشند. برای برخی مادران ممکن است ترک عادت نحوه‌ی خوابیدن معمولشان به خوابیدن طولانی‌مدت به پهلو کلافه‌کننده باشد یا به طور ناخوداگاه در طی خواب عمیق به نحوه‌ی خوابیدنی که عادت دارند برگردند و این موضوع باعث استرس آن‌ها و همچنین اختلال در خون‌رسانی به جنین و جفت شود. از طرفی به‌دلیل هورمون‌های بارداری، مفاصل و عضلات در این دوران کمی حساس‌تر از قبل هستند و برخی مادران دچار درد در ناحیه‌ی گردن، شکم، کمر و مفاصل ران می‌گردند که این درد اغلب در شب‌ها و موقع خواب نمایان‌تر است. به همین دلیل برخی شرکت‌ها محصولاتی با عنوان بالش بارداری تولید کرده‌اند که استفاده از آن توسط مادران باردار ممکن است باعث کاهش مشکلات فوق شود. اما خرید این محصول الزامی نیست. در صورت عدم تمایل به تهیه‌ی آن، می‌توانید چندین بالش زیر سر و شانه، شکم و لگن و یا لای دو پا بگذارید و یا یک پتوی مسافرتی را لوله کرده و در هنگام خوابیدن به پهلو، آن را زیر سر، گردن، شانه، سینه، شکم، لگن، ران و لای پاهایتان در انتها قرار دهید تا کار بالش بارداری را برایتان انجام دهد.
#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #خواب #نحوه‌ی_خوابیدن #بالش
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
نحوه‌ی خوابیدن در بارداری
سلام، لطفا در مورد نحوه‌ی خوابیدن صحیح در بارداری توضیح بدید.
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم، پس از ماه چهارم بارداری خوابیدن روی پشت قطعاً خوب نیست.خوابیدن روی پشت، فشار اضافی را بر روی آئورت و بزرگ سیاهرگ زیرین وارد می کند. بزرگ سیاهرگ زیرین، رگی است که پشت رحم قرار دارد و خون را از پاها به سمت قلب باز می گرداند. فشار روی این رگ سبب کاهش جریان خون بدن و در نتیجه کاهش خون رسانی به جنین می شود. همچنین احتمالاً متوجه شده‌اید، زمانی‌که به پشت خوابیده‌اید تنفس برای شما دشوار شده است، از طرفی رحم بزرگ شده روی روده‌ها فشار وارد می کند و این موقعیت خوابیدن نیز می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. از طرفی توصیه می شود به روی شکم نیز نخوابید زیرا زمانی که روی شکم می خوابید، محتویات شکم به دلیل بزرگی رحم تحت فشار قرار می گیرد و سینه‌های رشد کرده‌ی شما نیز تحت فشارخواهند بود. بهترین موقعیت، خوابیدن به پهلو است زیرا برای جنین نیز ایمن است. برای مادر نیز به دلیل بزرگی شکم سبب راحتی بیشتری می شود. پزشکان معتقدند بهتر است روی پهلوی چپ بخوابید. این وضعیت سبب تقویت گردش خون شده و مواد مغذی را آسان تر به جفت تحویل می دهد. همچنین سنگینی شکم از روی کبد برداشته می شود. به هرحال خوابیدن روی هر دو پهلو و ترجیحا پهلوی چپ بهترین حالت خواب در بارداری تلقی می شود.
#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #خواب #نحوه‌ی_خوابیدن
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
نحوه‌ی خوابیدن در بارداری
سلام، لطفا در مورد نحوه‌ی خوابیدن صحیح در بارداری توضیح بدید.
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم، پس از ماه چهارم بارداری خوابیدن روی پشت قطعاً خوب نیست.خوابیدن روی پشت، فشار اضافی را بر روی آئورت و بزرگ سیاهرگ زیرین وارد می کند. بزرگ سیاهرگ زیرین، رگی است که پشت رحم قرار دارد و خون را از پاها به سمت قلب باز می گرداند. فشار روی این رگ سبب کاهش جریان خون بدن و در نتیجه کاهش خون رسانی به جنین می شود. همچنین احتمالاً متوجه شده‌اید، زمانی‌که به پشت خوابیده‌اید تنفس برای شما دشوار شده است، از طرفی رحم بزرگ شده روی روده‌ها فشار وارد می کند و این موقعیت خوابیدن نیز می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. از طرفی توصیه می شود به روی شکم نیز نخوابید زیرا زمانی که روی شکم می خوابید، محتویات شکم به دلیل بزرگی رحم تحت فشار قرار می گیرد و سینه‌های رشد کرده‌ی شما نیز تحت فشارخواهند بود. بهترین موقعیت، خوابیدن به پهلو است زیرا برای جنین نیز ایمن است. برای مادر نیز به دلیل بزرگی شکم سبب راحتی بیشتری می شود. پزشکان معتقدند بهتر است روی پهلوی چپ بخوابید. این وضعیت سبب تقویت گردش خون شده و مواد مغذی را آسان تر به جفت تحویل می دهد. همچنین سنگینی شکم از روی کبد برداشته می شود. به هرحال خوابیدن روی هر دو پهلو و ترجیحا پهلوی چپ بهترین حالت خواب در بارداری تلقی می شود.
#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #خواب #نحوه‌ی_خوابیدن
@MOM_ir