💡#معلومة #صحة
#ارتفاع_ضغط_الدم أحد الأسباب الرئيسية للـ #الموت_المبكر في العالم، إذ #يقتل أكثر من 8 ملايين شخص كل عام، ويسبب إهمال علاجه مشاكل في #القلب و #الأوعية_الدموية و #سكتات_دماغية و #فشل_كلوي و #عمى.
#عوامل_خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟
#التدخين و #النظام_الغذائي غير الصحي، والإفراط في تناول #الملح، و #الخمول البدني، و #البدانة، وتعاطي #الكحول، كما يميل ضغط الدم للارتفاع بتقدم الناس في #العمر، ويمكن أن يكون #وراثياً.
#أعراض ارتفاع ضغط الدم؟
في غالب الأحيان لا يعطي ارتفاع ضغط الدم علامات تحذير
وقد يترافق مع أعراض منها #الصداع في الصباح الباكر، والرعاف، و #خفقان_ غير_منتظم في القلب، وطنين الأذن، وفي الحالات الشديدة تظهر الأعراض على شكل شعور بـ #التعب و #غثيان وإقياء وتشوش الذهن والقلق والألم الصدري وارتجاف العضلات.
✔️ الطريق الوحيد لكشف ارتفاع ضغط الدم هو قياسه بانتظام.
#الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
✔️ تناول طعام صحي
✔️تقليل كمية الملح في الطعام
✔️الحفاظ على وزن صحي
✔️النشاط البدني
❌تجنب التدخين والكحول
✔️القياس المنتظم لضغط الدم
#ارتفاع_ضغط_الدم أحد الأسباب الرئيسية للـ #الموت_المبكر في العالم، إذ #يقتل أكثر من 8 ملايين شخص كل عام، ويسبب إهمال علاجه مشاكل في #القلب و #الأوعية_الدموية و #سكتات_دماغية و #فشل_كلوي و #عمى.
#عوامل_خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟
#التدخين و #النظام_الغذائي غير الصحي، والإفراط في تناول #الملح، و #الخمول البدني، و #البدانة، وتعاطي #الكحول، كما يميل ضغط الدم للارتفاع بتقدم الناس في #العمر، ويمكن أن يكون #وراثياً.
#أعراض ارتفاع ضغط الدم؟
في غالب الأحيان لا يعطي ارتفاع ضغط الدم علامات تحذير
وقد يترافق مع أعراض منها #الصداع في الصباح الباكر، والرعاف، و #خفقان_ غير_منتظم في القلب، وطنين الأذن، وفي الحالات الشديدة تظهر الأعراض على شكل شعور بـ #التعب و #غثيان وإقياء وتشوش الذهن والقلق والألم الصدري وارتجاف العضلات.
✔️ الطريق الوحيد لكشف ارتفاع ضغط الدم هو قياسه بانتظام.
#الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
✔️ تناول طعام صحي
✔️تقليل كمية الملح في الطعام
✔️الحفاظ على وزن صحي
✔️النشاط البدني
❌تجنب التدخين والكحول
✔️القياس المنتظم لضغط الدم