💡#رسائل_توعية
#كورونا
#صحة_نفسية
من الطبيعي الشعور ب #القلق والتوتر في فترة جائحة #كورونا، لكن تساعد بعض النصائح في الحفاظ على #الصحة_النفسية:
✔الاستماع إلى إرشادات وتوصيات #الوقاية من مصادر موثوقة والالتزام بها
✔التقليل من الاستماع للأخبار التي تجعلك تشعر بالقلق أو التوتر وعدم الافراط باستخدام #وسائل_التواصل_الاجتماعي والألعاب الالكترونية
✔التواصل المنتظم مع الأشخاص المقربين إليك بطرق آمنة
✔تقديم الدعم للآخرين إذا كنت قادراً
❌لا تشارك بالوصم الاجتماعي ضد المصابين أو العاملين الصحيين، فهم يستحقون الاحترام والامتنان
✔عدم استخدم الأدوية المهدئة دون وصفة للتعامل مع المشاعر السلبية
✔الحفاظ على روتين يومي قدر الإمكان لاسيما مواعيد #النوم والاستيقاظ
✔تناول #وجبات_صحية في أوقات منتظمة
✔ممارسة #نشاط_بدني
✔تخصيص وقت لأنشطة محببة
✔إذا شعرت بالضغط الشديد تحدث إلى عامل صحي أو اجتماعي أو أي شخص تثق به
#كورونا
#صحة_نفسية
من الطبيعي الشعور ب #القلق والتوتر في فترة جائحة #كورونا، لكن تساعد بعض النصائح في الحفاظ على #الصحة_النفسية:
✔الاستماع إلى إرشادات وتوصيات #الوقاية من مصادر موثوقة والالتزام بها
✔التقليل من الاستماع للأخبار التي تجعلك تشعر بالقلق أو التوتر وعدم الافراط باستخدام #وسائل_التواصل_الاجتماعي والألعاب الالكترونية
✔التواصل المنتظم مع الأشخاص المقربين إليك بطرق آمنة
✔تقديم الدعم للآخرين إذا كنت قادراً
❌لا تشارك بالوصم الاجتماعي ضد المصابين أو العاملين الصحيين، فهم يستحقون الاحترام والامتنان
✔عدم استخدم الأدوية المهدئة دون وصفة للتعامل مع المشاعر السلبية
✔الحفاظ على روتين يومي قدر الإمكان لاسيما مواعيد #النوم والاستيقاظ
✔تناول #وجبات_صحية في أوقات منتظمة
✔ممارسة #نشاط_بدني
✔تخصيص وقت لأنشطة محببة
✔إذا شعرت بالضغط الشديد تحدث إلى عامل صحي أو اجتماعي أو أي شخص تثق به
من المفهوم أن يشعر #الأطفال ب #القلق في ظل جائحة #كوفيد_19، حيث يصعب عليهم فهم ما يرونه على شبكة الإنترنت أو التلفاز أو ما يسمعونه من الناس، وهم معرضون بصفة خاصة لمشاعر التوتر والحزن، لكن من شأن فتح حوار داعم معهم أن يساعدهم في فهم ما يجري والتعامل معه، وإحدى أفضل الطرق للمحافظة على سلامتهم من الإصابة بفيروس كورونا وغيره من الأمراض هي ببساطة تشجيعهم على ممارسة بعض #العادات و #السلوكيات_الصحية.
تابعوا صفحات وزارة الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي والانترنت
#تلغرام: https://t.me/mohsyria
#انستغرام : www.instagram.com/syrianministryofhealth
#الموقع_الكتروني :www.moh.gov.sy
تابعوا صفحات وزارة الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي والانترنت
#تلغرام: https://t.me/mohsyria
#انستغرام : www.instagram.com/syrianministryofhealth
#الموقع_الكتروني :www.moh.gov.sy
من المفهوم أن يشعر #الأطفال ب #القلق في ظل جائحة #كوفيد_19، حيث يصعب عليهم فهم ما يرونه على شبكة الإنترنت أو التلفاز أو ما يسمعونه من الناس، وهم معرضون بصفة خاصة لمشاعر التوتر والحزن، لكن من شأن فتح حوار داعم معهم أن يساعدهم في فهم ما يجري والتعامل معه، وإحدى أفضل الطرق للمحافظة على سلامتهم من الإصابة بفيروس كورونا وغيره من الأمراض هي ببساطة تشجيعهم على ممارسة بعض #العادات و #السلوكيات_الصحية.
تابعوا صفحات وزارة الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي والانترنت
#تلغرام: https://t.me/mohsyria
#انستغرام : www.instagram.com/syrianministryofhealth
#الموقع_الكتروني :www.moh.gov.sy
تابعوا صفحات وزارة الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي والانترنت
#تلغرام: https://t.me/mohsyria
#انستغرام : www.instagram.com/syrianministryofhealth
#الموقع_الكتروني :www.moh.gov.sy
💡#رسائل_توعية #كورونا #صحة_نفسية
من الطبيعي الشعور ب #القلق والتوتر في فترة جائحة #كورونا، لكن تساعد بعض النصائح في الحفاظ على #الصحة_النفسية:
✔الاستماع إلى إرشادات وتوصيات #الوقاية من مصادر موثوقة والالتزام بها.
✔التقليل من الاستماع للأخبار التي تجعلك تشعر بالقلق أو التوتر وعدم الافراط باستخدام #وسائل_التواصل_الاجتماعي.
✔التواصل المنتظم مع الأشخاص المقربين إليك بطرق آمنة.
✔تقديم الدعم للآخرين إذا كنت قادراً.
✔لا تشارك بالوصم الاجتماعي ضد المصابين أو العاملين الصحيين، فهم يستحقون الاحترام والامتنان.
✔عدم استخدم الأدوية المهدئة دون وصفة للتعامل مع المشاعر السلبية.
✔الحفاظ على روتين يومي قدر الإمكان لاسيما مواعيد #النوم والاستيقاظ.
✔تناول #وجبات_صحية في أوقات منتظمة.
✔ممارسة #نشاط_بدني.
✔تخصيص وقت لأنشطة محببة.
✔إذا شعرت بالضغط الشديد تحدث إلى عامل صحي أو اجتماعي أو أي شخص تثق به.
من الطبيعي الشعور ب #القلق والتوتر في فترة جائحة #كورونا، لكن تساعد بعض النصائح في الحفاظ على #الصحة_النفسية:
✔الاستماع إلى إرشادات وتوصيات #الوقاية من مصادر موثوقة والالتزام بها.
✔التقليل من الاستماع للأخبار التي تجعلك تشعر بالقلق أو التوتر وعدم الافراط باستخدام #وسائل_التواصل_الاجتماعي.
✔التواصل المنتظم مع الأشخاص المقربين إليك بطرق آمنة.
✔تقديم الدعم للآخرين إذا كنت قادراً.
✔لا تشارك بالوصم الاجتماعي ضد المصابين أو العاملين الصحيين، فهم يستحقون الاحترام والامتنان.
✔عدم استخدم الأدوية المهدئة دون وصفة للتعامل مع المشاعر السلبية.
✔الحفاظ على روتين يومي قدر الإمكان لاسيما مواعيد #النوم والاستيقاظ.
✔تناول #وجبات_صحية في أوقات منتظمة.
✔ممارسة #نشاط_بدني.
✔تخصيص وقت لأنشطة محببة.
✔إذا شعرت بالضغط الشديد تحدث إلى عامل صحي أو اجتماعي أو أي شخص تثق به.