Когда вы в последний раз вставали со стула? 🪑
Вы чувствуете, что слишком привязаны к стулу на работе или к дивану перед телевизором дома? Вы не одиноки. Большинство из нас проводят более половины активного времени сидя - на работе, в транспорте и даже в свободное время.
Так что делать? Действуй! 🚶‍♀️🚶‍♂️
По случаю Всемирного дня ходьбы мы напоминаем, что можно иначе - например, ходить. Выбрать короткую прогулку вместо поездки, прогуляйтесь по окрестностям вместо просмотра телевизора, поднимитесь на несколько этажей по лестнице вместо лифта - потому что #каждая_минута_на_счету
А как вы совмещаете ходьбу со своим распорядком дня? Выбираете лестницу вместо лифта? Идете пешком в магазин и по делам? Гуляете с друзьями?