😴چرا باید کودک ساعت ۹‌ بخوابد؟

#هورمون رشد ساعت21 تا 2بامداد ترشح میشود!

🔹کم خوابی سبب #لاغری میشود
🔸 #خواب کافی کودک را #باهوش میکند، موجب #یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود
 

@mofidteb