دستورالعمل یک زندگی عاشقانه گاهی اوقات با هم تماس فیزیکی داشته باشید. داشتن تماس فیزیکی غیر جنسی مانند دست دادن، بوسه سلام و خداحافظی، روی هم لم دادن، در گوشه‌ای کنار هم نشستن بسیار خوب است. بوسه سلام هنگام رسیدن به منزل و بوسه خداحافظی هنگام شروع کار روزانه…

ساعت 7 صبح، وقت برپا! آنچه در مورد تغذیه اهمیت دارد این است که برای هر ساعت از روز یک برنامه غذایی داشته باشید. دانستن اینکه در هر ساعتی از روز چه بخورید شما را با یک تجربه جدید آشنا خواهد کرد. بد نیست بدانید زمان استفاده از هر غذایی بسیار مهم است، زیرا تاثیراتی…

ساعت ۹‌ صبح: مقابله با استرس نوشیدن آب میوه آب انگور؛ تقویت حافظه و کاهش استرس یافته‌های محققان نشان می‌دهد مصرف روزانه ۳۰۰‌میلی‌لیتر آب انگور در طولانی‌مدت بر حافظه و عملکرد کلی افراد استرسی تاثیر مثبت دارد. آووکادو؛ سرکوب اشتهای کاذب با توجه به تحقیقات…