روش‌هایی جهت توقف حملات ترس تکنیک‌های تحریک کننده سیستم عصبی در زمان شروع احساس ترس که به من کمک می‌کرد آرام شوم و به آن موقعیت شرم‌آور و دردناک نرسم، را آموختم. در اینجا برخی از آن‌ها را آورده‌ام. 1- دستان خود را گرم کنید. آیا می‌دانید هر زمان دچار استرس…

چهار درمان اصولی ترک‌های پوستی راه‌حل شماره ۳: به آرامی و با احتیاط سنگ‌پا کنید در کل، سنگ‌پا برای پوست‌های خشک راه‌حل مناسبی نیست. دکتر لوپز می‌گوید: استفاده از سنگ‌پا و ابزار مشابه را محدود کنیم. این ابزار را فقط برای پاها و پاشنه استفاده ‌کنیم که پوست…