‌ ( http://axnegar.fahares.com/axnegar/Wa6kF2MjRBZLMA/128259.jpg )

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

⚠️با نشستن بد، طول عمر خود را کوتاه نکنید⚠️


📝 مطالعات به چاپ رسیده اخیر در مجله پلاس مدیسن نشان می‌دهد کسانیکه خیلی می‌خوابند (بیشتر از ۹ ساعت #خواب در شبانه روز) و خیلی می‌نشینند (بیشتر از ۷ ساعت در روز) و به اندازه کافی فعالیت بدنی ندارند (کمتر از ۱۵۰ دقیقه در هفته) احتمال مرگشان ۴ برابر بیشتر از کسانی نیست که این عادات را ندارند.🚫
.....................................................

✅ وقتی ناچار به #نشستن هستید حداقل صاف و مستقیم بنشینید. اگر می‌خواهید در طول زمان زندگی خود مستقل بمانید، حالت #نخاعی خوب الزامی است.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=406
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🗣تنگی کانال #نخاعی بیماری که فضای درونی یک یا چند مهره #کمر که ریشه‌های عصبی از درون آن عبور می‌کنند تنگ شده و باعث #کمردرد، درد سوزاننده در باسن و بی‌حسی می‌شود.

💊درمان👇
http://yon.ir/TX2W
@mofidteb

🗣تنگی کانال #نخاعی بیماری که فضای درونی یک یا چند مهره #کمر که ریشه‌های عصبی از درون آن عبور می‌کنند تنگ شده و باعث #کمردرد، درد سوزاننده در باسن و بی‌حسی می‌شود.

💊درمان👇
http://yon.ir/TX2W
@mofidteb