👈 نکاتی در مورد #اسپرم که لازم است آقایان بدانند :
@mofidteb
🔷 نقش #تغذیه در تقویت اسپرم
🔹ویتامین C و آنتیاکسیدانها از نقص یافتن اسپرم جلوگیری میکنند و حرکت آن را افزایش میدهند و میزان استرس را در تخمکها و دستگاه تناسلی کاهش میدهند.
🔹کمبود روی موجب کاهش یافتن میزان هورمون تستوسترون و اسپرم میشود.
🔹مصرف الکل تا 50 درصد باعث کاهش قابلیت باروری میشود و تولید اسپرم را کاهش داده و تولید اسپرمهای غیرعادی و ناهنجار را افزایش میدهد.
🔶 تقویت اسپرم با #ورزش
🔸ورزش متعادل میتواند راه خوبی برای تقویت اسپرم و توانایی باروری باشد.
🔸بهترین ورزشها برای افزایش سلامت و تقویت اسپرم، ورزشهای هوازی سبک مثل پیادهروی، شنا و دوچرخه سواری است.
@mofidteb
🚫 چه عواملی سلامت اسپرم را #تهدید میکند؟
🔻مصرف دخانیات
🔻دیابت
🔻بیماری واریکوسل
🔻کار با مواد سمی نظیر سرب ، کادمیوم و جیوه
🔻بلوغ زودرس یا دیررس
@mofidteb
@mofidteb
🔷 نقش #تغذیه در تقویت اسپرم
🔹ویتامین C و آنتیاکسیدانها از نقص یافتن اسپرم جلوگیری میکنند و حرکت آن را افزایش میدهند و میزان استرس را در تخمکها و دستگاه تناسلی کاهش میدهند.
🔹کمبود روی موجب کاهش یافتن میزان هورمون تستوسترون و اسپرم میشود.
🔹مصرف الکل تا 50 درصد باعث کاهش قابلیت باروری میشود و تولید اسپرم را کاهش داده و تولید اسپرمهای غیرعادی و ناهنجار را افزایش میدهد.
🔶 تقویت اسپرم با #ورزش
🔸ورزش متعادل میتواند راه خوبی برای تقویت اسپرم و توانایی باروری باشد.
🔸بهترین ورزشها برای افزایش سلامت و تقویت اسپرم، ورزشهای هوازی سبک مثل پیادهروی، شنا و دوچرخه سواری است.
@mofidteb
🚫 چه عواملی سلامت اسپرم را #تهدید میکند؟
🔻مصرف دخانیات
🔻دیابت
🔻بیماری واریکوسل
🔻کار با مواد سمی نظیر سرب ، کادمیوم و جیوه
🔻بلوغ زودرس یا دیررس
@mofidteb