🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶عناب را چطور مصرف کنیم🔶


✳️ عناب دارای لعاب فراوان و حدود ۵% مواد #پروتئینی، ۴% #موادـقندی و مقدار زیادی #ویتامین_C و #املاح می‌باشد. در عصاره آبی چوب عناب، اسید زی زی فیک و اسید زی زی فوماتیک وجود دارد. برای بهره بردن از خواص درمانی عناب می‌توانیم از روش‌های زیر استفاده نماییم:
..........................................


✅ جوشانده عناب: ۵۰ گرم عناب را در یک لیتر آب ریخته و بجوشانید تا حجم آن ۲/۳ شود.


✅ جوشانده #عناب و #جو: دانه عناب را با ۲۵ گرم جو پوست کنده مخلوط کرده و در ۲ لیتر آب ریخته و آن قدر بجوشانید تا جو به اصطلاح شکفته شود و ۱/۵ لیتر آب باقی بماند. این جوشانده را بگذارید تا ته نشین شود. سپس روی آن را بردارید و بنوشید.


✅ خیس کرده عناب: تعداد ۲۰ دانه عناب، ۳۰ دانه #مویز دانه گرفته، ۳۰ دانه #سپستان و ۱۷ گرم شاخه گل‌دار #بنفشه را در نیم لیتر آب خیس کنید و بگذارید تا صبح بماند. سپس آن را صاف کرده و با ۵۰ گرم شیر خشت و ۵۰ گرم #ترنجبین مخلوط کنید تا کاملاً حل شود. سپس قدری گلاب به آن اضافه کرده و بنوشید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿


🔶آشپزی سالم: یک #صبحانه_گیاهی🔶


💠صبحانه امروز یک صبحانه لذیذ، پرانرژی و خوشمزه می‌باشد که سرشار از #پروتئین و #چربی_های_سالم و مفید برای #قلب است، این صبحانه خوشمزه را حتماً امتحان کنید زیرا به دلیل سرشار بودن از #فیبر به #کنترل_وزنتان هم کمک می‌کند .
.............................................................................

🍴مواد لازم :
(این مواد برای ۱۶ لقمه کافیست و برای هر نفر تقریباً ۲ لقمه)

👈 #جو پخته شده ۱ فنجان
👈 #آرد_بادام ۱/۲ فنجان
👈 #آلبالو خشک یا کرن بری ۳/۱ فنجان
👈 #کره_بادام_زمینی طبیعی ۲/۱ فنجان
👈 پودر #کاکائو با کیفیت خوب ۱ قاشق غذاخوری
👈 #عسل ۳ قاشق غذاخوری
👈 #وانیل ۱ قاشق چای خوری
..........................................................................

🍩طرز تهیه :
تمام مواد بالا را در یک کاسه بریزید و آنها را خوب مخلوط کنید . حالا آنها را به صورت گلوله‌های کوچک در آورید ( به اندازه ۱ اسکوپ ) و در یخچال قرار دهید تا آماده شود و بعد نوش جان کنید و از آن لذت ببرید!


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/یک-صبحانه-گیاهی/
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🍪بیسکوییتی دارویی👍بهترین دارو برای درمان #یبوست، بیسکوییت #جو است که حتی #نفخ و دردشکم را نیز از بین می‌برد.خواص جو 👇
📚منبع:تغذیه در طب ایرانی،اسلامی

مطالعه بیشتر
http://yon.ir/ReV3
@mofidteb

💫برای داشتن شکمی صاف

🔹 #لبنیات و سبزی فراوان بخورید
🔸 #چای_سبز بنوشید
🔹صبحانه #جو بخورید
🔸پروتئین مصرف کنید
🔹 #پیاده_روی کنید
🔸حداقل 8ساعت بخوابید

💫منابع #پروتئین👇
http://yon.ir/K0TV
@mofidteb

‍ .
🍃گیاهی برای درمان #کم #خونی و موثر در #لاغری

#اسفناج منبع غنی ویتامین‌هایC،B، A و آهن و پتاسیم است.طبیعت آن خنك و برای پایین آوردن #تب مفید است.بیمارانی كه به بیماری ورم #روده كوچك مبتلا هستند،می‌توانند برای درمان از برگ‌های سبز اسفناج استفاده كنند.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

اسفناج #ملین و ضد یبوست است و كسانی هم كه از #چاقی رنج می‌برند،می‌توانند برای #لاغر شدن و كم كردن وزن از آن استفاده كنند.طب سنتی برای رفع #سرفه‌های خشك،برگ اسفناج پخته شده را به همراه #جو پوست كنده و روغن #بادام توصیه می‌كند؛همچنین آش اسفناج با گشنیز برای سر دردهای ناشی از سوءهاضمه و اختلال دستگاه #گوارشی مفید است.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

خوردن اسفناج از ابتلا به #سرطان پیشگیری می‌كند و به ویژه در پیشگیری از سرطان‌های روده بزرگ، #معده،#پروستات،#حنجره و #رحم موثر است.این گیاه خوش طعم كه با آن می‌توان انواع غذاها را پخت،بهترین دارو برای كسانی است كه به كم‌خونی مبتلا هستند.اسفناج مانند جارو روده بزرگ را تمیز می‌كند و ترشحات #لوزالمعده را افزایش می‌دهد.این گیاه در تقویت اعصاب، رفع بیماری #آسم و گرفتگی صدا معجزه می‌كند.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
💟زیان‌ها

اسفناج به علت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم #مفاصل و سنگ‌های #كلیه و مثانه مناسب نیست. در ضمن كسانی كه سرد مزاج هستند باید اسفناج را با ادویه گرم مانند #زنجبیل و هل میل كنند .
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

اسفناج را فقط برای آهن نخورید!
http://yon.ir/f3Rs
@mofidteb

برای داشتن شکمی صاف

🔹 #لبنیات و سبزی فراوان بخورید
🔸 #چای_سبز بنوشید
🔹صبحانه #جو بخورید
🔸پروتئین مصرف کنید
🔹 #پیاده_روی کنید
🔸حداقل 8ساعت بخوابید

منابع پروتئین👇
http://yon.ir/K0TV
@mofiteb

#جو_دوسر یک غلات کامل سرشار از #فیبر، پروتئین و سایر مواد مغذی می‌باشد.

⬅️یک دوم پیمانه جوی دوسر خشک، حاوی ۵ گرم #پروتئین و ۴ گرم فیبر است و تنها ۱۵۰ #کالری وارد بدن شما می‌کند.

@mofidteb