‍ 😂آیا می دانید با خندیدن ساده چه چیزی را بدست می آورید؟

1- خنده #فشار_خون را کم می کند.
2- خنده باعث طولانی شدن #عمر می شود.
3- خنده #سن افراد را کمتر نشان می دهد.
4- خنده تعادل #هورمونی ایجاد می کند.
5- خنده باعث افزایش #هورمون_کورتیزول شده، #ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می کند.
6- خنده #هورمون_سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس #سرخوشی در انسان می شود.
7- خنده تعداد #ضربان_قلب را تنظیم می کند.

8- خنده باعث #شفاف شدن #پوست صورت می شود.
9- خنده قدرت #یادگیری را افزایش می دهد.
10- خنده از بیماریهای #زخم_معده و #اثنی_عشر جلوگیری می کند.
11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و #سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است.
12– خنده #چروک_صورت را ازبین می برد.
13- خنده باعث افزایش #اندرفین مغز می شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود.
14 – خنده باعث رفع #خستگی می شود.
15 – خنده بهترین دارو برای درمان #افسردگی است.
16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد می کند.
17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می کند

فقط لحظه ای به اطرافتون نگاه کنید شاید حتی چیزهای جدی هم خنده دار باشند‌.


✍️۱۰ راه #شادتر بودن👇

http://yon.ir/RaLA
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶#اسطوخودوس برای شما #آرامش به ارمغان می‌آورد.🔶

✅ برای رفع #خستگی و آرامش چند قطره روغن اسطوخودوس را در وان آب گرم ریخته و برای مدت یک ربع ساعت در آن دراز بکشید.
.....................................................

✅ برای رفع #بی_خوابی یک قطره از روغن اسطوخودوس را روی یک تکه پنبه بچکانید و آن را داخل بالش خود قرار دهید، #خواب مطبوعی برای شما به همراه می‌آورد.
.....................................................

✅ برای برطرف کردن #غم و اندوه هر روز دم‌کرده اسطوخودوس بنوشید.
.....................................................

✅ برای برطرف کردن بوهای نامتناسب در منزل چند قطره روغن اسطوخودوس را در آب ریخته و بگذارید به آرامی بجوشد #عطر مطبوعی را در هوا پخش می‌کند.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

.
🔶ترک زیاده‌روی در مصرف #کافئین🔶


⬆️در پست‌های قبل موضوع #اعتیاد به #قهوه و #چای را مطرح کردیم، حال ببینیم برای حل این مشکل چه باید بکنیم.
...............................................................

🚫قطع ناگهانی مصرف و یا حتی کاهش در میزان مصرف، به بروز #سردرد به همراه این علائم منجر می‌شود:

👈بیمار از #خستگی و #خواب_آلودگی به‌ شدت شکایت می‌کند.
👈دردهای پراکنده #عضلانی را تجربه می‌کند.
👈#مضطرب می‌شود.
👈نشانه‌های خفیفی از #افسردگی در او آشکار می‌شود.
👈 #تهوع و #استفراغ نیز دیده می‌شود.
👈 و همچنین بیمار میل شدیدی به مصرف کافئین دارد.
...............................................................

✅برای کاهش مصرف کافئینی، بهتر است هر چند روز یک بار، میزان مصرف به اندازه ۱۰ درصد کاهش یابد. از آنجا که کافئین اصولاً به صورت #نوشیدنی مصرف می‌شود، بیمار می‌تواند به تدریج نوشابه‌های غیرکافئین را جایگزین نوشیدنی‌های کافئین‌دار کند.
............................................
✅برای مطالعه بیشتر به سایت مفید طب مراجعه نمایید. 👇
http://yon.ir/3x6Q
@mofidteb

🚿برای رفع #خستگی و #آرامش چند قطره روغن #اسطوخودوس را در وان آب گرم ریخته یک ربع در آن دراز بکشید.🛀

🌸مسکنی است برای دردهای #مغزی_نخاعی

✍ویژگی‌های و فرآورده‌های آن👇
http://yon.ir/1ZyQ
@mofidteb

⚜️ #ژل سفت کننده پوست صورت

❣️جهت از بین بردن نشانه های #خستگی از چهره

❣️از بین خطوط سطحی و عمیق #پوست

❣️بازیابی درخشش و #شفافیت پوست

📚حاوی: صمغ درخت تارا، عصاره هسته عناب، روغن جوانه گندم

📩ارسال به سراسر نقاط کشور

☎️: 051-37601272

💻: http://yon.ir/g59gi

فروشگاه مفیدطب داروخانه دیجیتال
@mofidteb

⚜️ #ژل سفت کننده پوست صورت

❣️جهت از بین بردن نشانه های #خستگی از چهره

❣️از بین خطوط سطحی و عمیق #پوست

❣️بازیابی درخشش و #شفافیت پوست

📚حاوی: صمغ درخت تارا، عصاره هسته عناب، روغن جوانه گندم

📩ارسال به سراسر نقاط کشور

☎️: 051-37601272

💻: http://yon.ir/g59gi

فروشگاه مفیدطب داروخانه دیجیتال
@mofidteb

⚜️ #ژل سفت کننده پوست صورت

❣️جهت از بین بردن نشانه های #خستگی از چهره

❣️از بین خطوط سطحی و عمیق #پوست

❣️بازیابی درخشش و #شفافیت پوست

📚حاوی: صمغ درخت تارا، عصاره هسته عناب، روغن جوانه گندم

📩ارسال به سراسر نقاط کشور

☎️: 051-37601272

💻: http://yon.ir/g59gi

فروشگاه مفیدطب داروخانه دیجیتال
@mofidteb

فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز

🔺 #آرامـش روحی
🔺کاهش #ورم پاها
🔺کاهش #خستگی پاها
🔺آرامش سیستم #عصبی
🔺بهبود عملکرد #گوارشی بدن

@mofidteb

‍ 🔶هشدار: علائم #دیابت ممکن است شما را فریب دهد🔶


⚠️ از آنجا که دیابت نوع 2 به آهستگی پیشرفت می‌کند، ممکن است علائم آن برای مدت زمان طولانی مورد توجه قرار نگیرد و یا به چیز دیگری نسبت داده شوند. به عنوان مثال، افزایش #تشنگی ممکن است به خاطر تابستان گرم و یا #خستگی به عنوان نشانه‌ای از #پیری و یا #استرس تفسیر شود.
.........................................................

📝دیابت نوع 2 می‌تواند طیف گسترده‌ای از علائم و نشانه‌ها را باعث شود، از جمله:

🔺 خستگی
🔺 خشکی دهان
🔺 تشنگی
🔺 #ادرار کردن بیش از حد
🔺 گرسنگی
🔺 کاهش #وزن
🔺 تاری دید
🔺 کج خلقی
🔺 زخم‌هایی که بهبود نمی‌یابند
....................................................................................

✳️بیماری #دیابت نوع 2 را بهتر بشناسیم👇
http://yon.ir/84KJ
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BPcV0qGBl8N/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4360
لینک فروشگاه مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/

@mofidteb

😍برخی مردان ممکن است فکر کنند رابطه جنسی در وضعیت #خستگی و #استرس در زن به رفع آنها کمک میکنند که برداشتی غلط است.

بهترین گزینه برای آرام‌شدن و از بین‌رفتن خستگی زن صحبت‌کردن با اوست

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BIHurPqj609/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2887
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

8 نشانه آشکار #قندخون بالا

🔸تکرر #ادرار
🔹احساس #خستگی مداوم
🔸افزایش #تشنگی
🔹تاری دید
🔸آهنگ کند بهبود #زخم‌ها
🔹کاهش #وزن بی‌دلیل
🔸 #مغز مه‌آلود
🔹خونریزی #لثه
@mofidteb

✨روش کاهش #خستگی

1 دقیقه به آرامی #گوش های خود را مالش دهید
با این کار گوشهایتان گرم میشود که نشان می‌دهد

👌 #خون در گردش است و خستگی تان در حال از بین رفتن است

@mofidteb

نیاز #کودکان نسبت به بزرگسالان به #آب و مایعات بیشتر است

اگر کودکان آب کافی ننوشند پیش از بزرگسالان با خطر کم‌ آبی بدن، #خستگی مفرط، سرگیجه، سردرد و ضعف #عضلانی مواجه خواهند شد.

@mofidteb

💤😴خواب ضعیف باعث افزایش #هورمون_استرس مانند #کورتیزول، اختلال #متابولیسم_گلوکز، #افزایش_اشتها، افزایش #خستگی و کاهش #هوشیاری_ذهنی می‌شود

http://yon.ir/8Iu4G
@mofidteb

فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز

🔺 #آرامـش روحی
🔺کاهش #ورم پاها
🔺کاهش #خستگی پاها
🔺آرامش سیستم #عصبی
🔺بهبود عملکرد #گوارشی بدن

@mofidteb

✨روش کاهش #خستگی

1 دقیقه به آرامی #گوش های خود را مالش دهید
با این کار گوشهایتان گرم میشود که نشان می‌دهد

👌 #خون در گردش است و خستگی تان در حال از بین رفتن است

@mofidteb

🔻#کم_خونی (آنمی) وضعیتی است که در آن #گلبول های قرمز قادر نیست وظیفه #اکسیژن رسانی به #سلول ها را انجام دهد و بهمین دلیل است که کم خونی با مشکلات #تنفسی و احساس ضعف و #خستگی همراه است
@mofidteb