‌ 🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶در هنگام بیماری #ورزش کنیم یا نکنیم؟!🔶


✅اگر علائم زیر را مشاهده کردید، باز هم می‌توانید ورزش کنید:

🔅 فشار سینوس (درون پیشانی و گونه)
🔅 گرفتگی #بینی
🔅 #گلودرد
🔅 #گوش_درد
.....................................................

🚫اما اگر علائم زیر را داشتید، ورزش توصیه نمی‌گردد:

🔺 #تب
🔺 درد #عضلانی و ماهیچه‌ای
🔺 #تنگی_سینه، #سرفه، خس خس کردن
🔺 حالت #تهوع
🔺 #اسهال
...................................................

✳️به طور کلی به این الگو توجه کنید: اگر علائم بالای گردن قرار دارند می‌توانید ورزش کنید و مفید است ولی اگر زیر گردن قرار دارند نمی‌توانید ورزش کنید و باید استراحت کنید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1715
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

❤️ #قاعدگی

✅مصرف پودر زنجبیل در 4 روز اول عادت ماهانه، گرفتگی عضلات را درمان میکند

✅علاوه بر آن، پودر زنجبیل در درمان #تهوع و دردهای شکمی نیز موثر است👇

http://yon.ir/qrNeI
@mofidteb

⚜️اگر به دلیل ورود یک #ویروس به بدنتان و یا حالت #تهوع ناشی از #ماشین‌گرفتگی و غیره دچار حالت تهوع می‌شوید #زنجبیل می‌تواند به دادتان برسد


❣️آنچه از زنجبیل نمیدانید👇
http://yon.ir/qrNeI
@mofidteb

⚜️علائم #هپاتیت سی:

#تب متوسط تا شدید
خستگی
درد در ناحیه تحتانی
حالت #تهوع
از دست دادن #اشتها
#استفراغ
درد #مفاصل
ادرار تیره
رنگ زرد #پوست (زردی)

⚜️ادامه مطلب👇
http://yon.ir/b2EZP
@mofidteb

✴️ به جای مصرف دارو برای رفع #تهوع در #بارداری،خوراکیهای حاوی #ویتامینB6 مصرف کنید:

غلات سبوس دار
کره بادام زمینی
موز
آجیل

✅ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع را مهار می کند

@mofidteb

.
🔶ترک زیاده‌روی در مصرف #کافئین🔶


⬆️در پست‌های قبل موضوع #اعتیاد به #قهوه و #چای را مطرح کردیم، حال ببینیم برای حل این مشکل چه باید بکنیم.
...............................................................

🚫قطع ناگهانی مصرف و یا حتی کاهش در میزان مصرف، به بروز #سردرد به همراه این علائم منجر می‌شود:

👈بیمار از #خستگی و #خواب_آلودگی به‌ شدت شکایت می‌کند.
👈دردهای پراکنده #عضلانی را تجربه می‌کند.
👈#مضطرب می‌شود.
👈نشانه‌های خفیفی از #افسردگی در او آشکار می‌شود.
👈 #تهوع و #استفراغ نیز دیده می‌شود.
👈 و همچنین بیمار میل شدیدی به مصرف کافئین دارد.
...............................................................

✅برای کاهش مصرف کافئینی، بهتر است هر چند روز یک بار، میزان مصرف به اندازه ۱۰ درصد کاهش یابد. از آنجا که کافئین اصولاً به صورت #نوشیدنی مصرف می‌شود، بیمار می‌تواند به تدریج نوشابه‌های غیرکافئین را جایگزین نوشیدنی‌های کافئین‌دار کند.
............................................
✅برای مطالعه بیشتر به سایت مفید طب مراجعه نمایید. 👇
http://yon.ir/3x6Q
@mofidteb

احتمال علائم غیر معمول حمله قلبی در #زنان بیشتر از مردان است که می‌تواند شامل سوزش #قلب و یا سوزش در قسمت بالایی شکم، خستگی، #تنفس سخت و حتی #تهوع باشد.

❤️علائم قلبی در زنان👇
http://yon.ir/TiphK

🎧 گوش دادن به #موسیقی باعث کاهش #اضطراب مرتبط با #شیمی_درمانی و #پرتو_درمانی می‌شود.
🎸 #تهوع و #استفراغ بیماران تحت شیمی‌درمانی را تسکین دهد.

🎼موسیقی‌درمانی👇
http://yon.ir/D0cd
@mofidteb

⚜ #التهاب_معده‌ای_روده‌ای

💠این بیماری با مجموعه علائم گوارشی مانند #اسهال، #استفراغ، حالت #تهوع، #اسپاسم روده‌ای و گاه #تب بروز می‌کند

✳️بیماری‌های پاییزی👇
http://yon.ir/kGmB2
@mofidteb

👌مزاج #به معتدل است

به و دمنوش و رب آن، برای جلوگیری از تهوعی که به #معده مربوط است،بسیارمفید است

خانم‌های #باردار برای کاهش حالت #تهوع می‌توانند ازآن بهره ببرند

✅رباط #مزاج شناسی👇
@mofidmezajbot

#تغذیه_بارداری

علت تهوع دوران #بارداری افزایش HCG و #پروژسترون است که در سه ماهه اول بارداری رخ می‌دهد.

✅چون #سیرابی حاوی #ویتامین B6 می‌باشد در جلوگیری از #تهوع بارداری موثر است.

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BKqxtxJBNOZ/
لینک مطلب:
http://yon.ir/WsTLZ
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

👌مزاج #به معتدل است

به و دمنوش و رب آن، برای جلوگیری از تهوعی که به #معده مربوط است،بسیارمفید است

خانم‌های #باردار برای کاهش حالت #تهوع می‌توانند ازآن بهره ببرند
@mofidteb

#خواص_پونه

✴️پونه برای مقابله با حالت #تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های #گوارشی موثر است

📝به طوری که از ترش کردن #معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و #سکسکه مفید است

@mofidteb

🍌 ⁣فواید #موز در دوران #بارداری

یکی دیگر از منابع خوب #پتاسیم است و سرشار از #ویتامین ب 6، ویتامین ث و #فیبر.

🔹در حدود نیمی از زنان طی بارداری یبوست را تجربه می کنند و آنهم به دلیل فشار #رحم بر روده، نگرانی، اضطراب، یک رژیم غذایی کم فیبر، مصرف مکمل آهن.

🔸اضافه کردن موز به رژیم غذایی به دلیل این که سرشار از فیبر است، برای از بین بردن یبوست مفید است ضمن این که ویتامین ب 6 موجود در آن به رفع #تهوع و استفراغ کمک می کند.

@mofidteb