🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #غذا نخوردن #وزن را پایین می‌آورد؟!🔶


🚫 ساده به نظر می‌رسد، کمتر می‌خورید و حتماً وزن کم می‌کنید. به همین دلیل خیلی از افراد در بعضی از وعده‌ها غذا نمی‌خورند و بدن را به حالت #گرسنگی مفرط می‌کشانند.
........................................................

🚫 در این حالت برای حفظ #آمینواسیدهای لازم برای بدن، #عضلات تجزیه می‌شوند و نتیجه آن چیزی نیست جر پایین آمدن #متابولیسم.
.......................................................

🚫 همچنین اگر اجازه بدهید قند خونتان خیلی پایین بیاید، دردهای شدید گرسنگی را متحمل می‌شوید و احتمال این وجود دارد که به پرخوری مفرط کشانده شوید.
.......................................................

✅ پس سعی کنید غذاهای سالم و مقوی اما کم حجم و سبک در ۵ الی ۶ وعده در روز بخورید.
✅ روزتان را با یک #صبحانه خوب و سالم شروع کنید که حاوی #پروتئین باکیفیت باشد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw