🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶 #غذا نخوردن #وزن را پایین می‌آورد؟!🔶
🚫 ساده به نظر می‌رسد، کمتر می‌خورید و حتماً وزن کم می‌کنید. به همین دلیل خیلی از افراد در بعضی از وعده‌ها غذا نمی‌خورند و بدن را به حالت #گرسنگی مفرط می‌کشانند.
........................................................
🚫 در این حالت برای حفظ #آمینواسیدهای لازم برای بدن، #عضلات تجزیه می‌شوند و نتیجه آن چیزی نیست جر پایین آمدن #متابولیسم.
.......................................................
🚫 همچنین اگر اجازه بدهید قند خونتان خیلی پایین بیاید، دردهای شدید گرسنگی را متحمل می‌شوید و احتمال این وجود دارد که به پرخوری مفرط کشانده شوید.
.......................................................
✅ پس سعی کنید غذاهای سالم و مقوی اما کم حجم و سبک در ۵ الی ۶ وعده در روز بخورید.
✅ روزتان را با یک #صبحانه خوب و سالم شروع کنید که حاوی #پروتئین باکیفیت باشد.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶 #غذا نخوردن #وزن را پایین می‌آورد؟!🔶
🚫 ساده به نظر می‌رسد، کمتر می‌خورید و حتماً وزن کم می‌کنید. به همین دلیل خیلی از افراد در بعضی از وعده‌ها غذا نمی‌خورند و بدن را به حالت #گرسنگی مفرط می‌کشانند.
........................................................
🚫 در این حالت برای حفظ #آمینواسیدهای لازم برای بدن، #عضلات تجزیه می‌شوند و نتیجه آن چیزی نیست جر پایین آمدن #متابولیسم.
.......................................................
🚫 همچنین اگر اجازه بدهید قند خونتان خیلی پایین بیاید، دردهای شدید گرسنگی را متحمل می‌شوید و احتمال این وجود دارد که به پرخوری مفرط کشانده شوید.
.......................................................
✅ پس سعی کنید غذاهای سالم و مقوی اما کم حجم و سبک در ۵ الی ۶ وعده در روز بخورید.
✅ روزتان را با یک #صبحانه خوب و سالم شروع کنید که حاوی #پروتئین باکیفیت باشد.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶 #تشنگی را با #گرسنگی اشتباه نگیرید!!!🔶
✅در یک روز متوسط، بدن اکثر افراد دچار بی‌آبی می‌شود چون خیلی بیشتر از آنچه آب در طول روز می‌نوشند، بدنشان آب از دست می‌دهد.
........................................................................
✅گاهی اوقات کمبود آب در بدن می‌تواند دردهای گرسنگی را به همراه داشته باشد، چون خیلی از ما مقدار آب مورد نیاز روزانه‌مان را از مواد غذایی تأمین می‌کنیم.
.........................................................................
✅اگر به اندازه کافی آب نمی‌نوشید و معمولاً احساس گرسنگی می‌کنید، هوس شما به غذا ممکن است به خاطر تشنگی باشد نه گرسنگی.
..........................................................................
✅آب همچنین به بالا بردن سطح #انرژی_بدن نیز کمک میکند، در نتیجه می‌توانید خیلی بهتر ورزش کنید تا #کالری بسوزانید و #وزن خود را پایین بیاورید. پس سعی کنید در روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶 #تشنگی را با #گرسنگی اشتباه نگیرید!!!🔶
✅در یک روز متوسط، بدن اکثر افراد دچار بی‌آبی می‌شود چون خیلی بیشتر از آنچه آب در طول روز می‌نوشند، بدنشان آب از دست می‌دهد.
........................................................................
✅گاهی اوقات کمبود آب در بدن می‌تواند دردهای گرسنگی را به همراه داشته باشد، چون خیلی از ما مقدار آب مورد نیاز روزانه‌مان را از مواد غذایی تأمین می‌کنیم.
.........................................................................
✅اگر به اندازه کافی آب نمی‌نوشید و معمولاً احساس گرسنگی می‌کنید، هوس شما به غذا ممکن است به خاطر تشنگی باشد نه گرسنگی.
..........................................................................
✅آب همچنین به بالا بردن سطح #انرژی_بدن نیز کمک میکند، در نتیجه می‌توانید خیلی بهتر ورزش کنید تا #کالری بسوزانید و #وزن خود را پایین بیاورید. پس سعی کنید در روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
⚠️هشدار: #رژیم های سخت به علت وجود کتواسیدها (مواد شیمیایی که زمان #گرسنگی آزاد می‌شوند) منجر به #بوی_بد_دهان 🗣 می‌شود؟! علت و درمان آن👇
📝نوشته: Lynn Yoffee
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/6Eb8
📝نوشته: Lynn Yoffee
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/6Eb8
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BHkMD44BFH5/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2722
@mofidteb
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BHkMD44BFH5/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2722
@mofidteb
Instagram
مجله سلامت مفیدطب
خواص بی‌نظیر خیار که همه باید بدانند خیار برای افراد چاق بسیار سودمند است، زیرا معده را پر و حالت گرسنگی را از بین می‌برد. برای مبتلایان به قند مصرف خیار بسیار مفید است.[۱] پوست آن اگر بر پیشانی مالیده شود تب و سردرد را از بین می‌برد. عطش را تسکین می‌دهد.…
.
🔶 #تشنگی را با #گرسنگی اشتباه نگیرید!!!🔶
✅در یک روز متوسط، بدن اکثر افراد دچار بی‌آبی می‌شود چون خیلی بیشتر از آنچه آب در طول روز می‌نوشند، بدنشان آب از دست می‌دهد.
........................................................................
✅گاهی اوقات کمبود آب در بدن می‌تواند دردهای گرسنگی را به همراه داشته باشد، چون خیلی از ما مقدار آب مورد نیاز روزانه‌مان را از مواد غذایی تأمین می‌کنیم.
.........................................................................
✅اگر به اندازه کافی آب نمی‌نوشید و معمولاً احساس گرسنگی می‌کنید، هوس شما به غذا ممکن است به خاطر تشنگی باشد نه گرسنگی.
..........................................................................
✅آب همچنین به بالا بردن سطح #انرژی_بدن نیز کمک میکند، در نتیجه می‌توانید خیلی بهتر ورزش کنید تا #کالری بسوزانید و #وزن خود را پایین بیاورید. پس سعی کنید در روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
..........................................................................
🗣۸ دلیل پایین نیامدن وزن و عدم کاهش وزن👇👇
http://yon.ir/9blg
@mofidteb
🔶 #تشنگی را با #گرسنگی اشتباه نگیرید!!!🔶
✅در یک روز متوسط، بدن اکثر افراد دچار بی‌آبی می‌شود چون خیلی بیشتر از آنچه آب در طول روز می‌نوشند، بدنشان آب از دست می‌دهد.
........................................................................
✅گاهی اوقات کمبود آب در بدن می‌تواند دردهای گرسنگی را به همراه داشته باشد، چون خیلی از ما مقدار آب مورد نیاز روزانه‌مان را از مواد غذایی تأمین می‌کنیم.
.........................................................................
✅اگر به اندازه کافی آب نمی‌نوشید و معمولاً احساس گرسنگی می‌کنید، هوس شما به غذا ممکن است به خاطر تشنگی باشد نه گرسنگی.
..........................................................................
✅آب همچنین به بالا بردن سطح #انرژی_بدن نیز کمک میکند، در نتیجه می‌توانید خیلی بهتر ورزش کنید تا #کالری بسوزانید و #وزن خود را پایین بیاورید. پس سعی کنید در روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
..........................................................................
🗣۸ دلیل پایین نیامدن وزن و عدم کاهش وزن👇👇
http://yon.ir/9blg
@mofidteb
mofidteb.ir
۸ دلیل پایین نیامدن وزن و عدم کاهش وزن - مفید طب
اگر می‌خواهید در مدت زمان کم کاهش وزن زیادی داشته باشید، اگر از رژیم‌های سخت خسته شده‌اید، بهتر است ابتدا دلایل پایین نیامدن وزن خود را بدانید.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BHkMD44BFH5/
لینک مطلب:
http://yon.ir/oldUp
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com
@mofidteb
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BHkMD44BFH5/
لینک مطلب:
http://yon.ir/oldUp
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com
@mofidteb
Instagram
مجله سلامت مفیدطب
خواص بی‌نظیر خیار که همه باید بدانند خیار برای افراد چاق بسیار سودمند است، زیرا معده را پر و حالت گرسنگی را از بین می‌برد. برای مبتلایان به قند مصرف خیار بسیار مفید است.[۱] پوست آن اگر بر پیشانی مالیده شود تب و سردرد را از بین می‌برد. عطش را تسکین می‌دهد.…
Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب