🔹انجام این حرکات در ۱۰ دقیقه، تا ۳۰ درصد بیشتر از ورزش‌های سنتی، #ماهیچه‌ها را فعال می‌کند.

🔸۴ تمرین برای کوچک کردن #باسن و #ران‌ها 👇

http://yon.ir/n9C2
@mofidteb

🔹انجام این حرکات در ۱۰ دقیقه، تا ۳۰ درصد بیشتر از ورزش‌های سنتی، #ماهیچه‌ها را فعال می‌کند.

🔸تمرین خوب برای تقویت عضلات شکم در منزل 👇

http://yon.ir/n9C2
@mofidteb

👠 استفاده طولانی‌مدت از #کفش‌های #پاشنه_بلند (۴۰ ساعت در هفته برای ۲ یا ۳ سال) کارایی #ماهیچه‌ها را برای #پیاده_روی کم می‌کند.

⚠️پنج #عادت بد در #محیط_کار👇
http://yon.ir/Bz9p
@mofidteb

❤️ #رابطه_جنسی خوب با #عشق شروع می‌شود.

❣با هم بخندید، بخصوص قبل از رابطه جنسی.
❣ #خندیدن زیاد، تا ۴۵ دقیقه #ماهیچه‌ها را آرام می‌کنند.

❤️نکاتی برای زنده نگه‌داشتن عشق👇
http://yon.ir/4Eez
@mofidteb

👠کفش‌های #پاشنه_بلند، الیاف #ساق_پا را کوتاه می‌کند

😱پوشیدن این کفشها 40 ساعت در هفته برای 2 یا 3 سال کافیست تا کارایی #ماهیچه‌ها کم شود. سایر خطرات👇

✳️مطالعه بیشتر👇
http://yon.ir/dMfQ
@mofidteb