🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶 #ویتامینE در چه موادی وجود دارد🔶
✅از منابع طبیعی ویتامین E می‌توان موارد زیر را نام برد:
👈روغن‌‌های گیاهی: #روغن_سبوس_گندم، #روغن_سویا، #روغن_بادام_زمینی، #روغن_کنجد
👈تمام #بقولات جوانه زده، #خشکبار، #سبوس_گندم تازه (باید کاملاً تازه باشد، یعنی کمتر از یک هفته عمر داشته باشد. سبوس گندم مانده حاوی ویتامین E نیست.)
👈 #سبزی های برگ سبز، #کلم، #کاهو
👈 #گوجه_فرنگی، #هویج
👈 #میوه_ها، #زیتون
👈 #پسته، #تخم_آفتابگردان، #گردو، #سویا
👈 #تخم_مرغ، #لبنیات
👈 #ماهی و #جگر
............................................................................
✅نکته: افرادی که با ویتامین E در بدن تداخل داشته و یا آن را تخریب می‌کنند، می‌توانند از #آهن_غیرآلی، #استروژن (استروژن مصنوعی که به عنوان دارو مصرف می‌شود)، #کلر یا #آب_کلردار برای جذب این ویتامین کمک بگیرند.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1001
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶 #ویتامینE در چه موادی وجود دارد🔶
✅از منابع طبیعی ویتامین E می‌توان موارد زیر را نام برد:
👈روغن‌‌های گیاهی: #روغن_سبوس_گندم، #روغن_سویا، #روغن_بادام_زمینی، #روغن_کنجد
👈تمام #بقولات جوانه زده، #خشکبار، #سبوس_گندم تازه (باید کاملاً تازه باشد، یعنی کمتر از یک هفته عمر داشته باشد. سبوس گندم مانده حاوی ویتامین E نیست.)
👈 #سبزی های برگ سبز، #کلم، #کاهو
👈 #گوجه_فرنگی، #هویج
👈 #میوه_ها، #زیتون
👈 #پسته، #تخم_آفتابگردان، #گردو، #سویا
👈 #تخم_مرغ، #لبنیات
👈 #ماهی و #جگر
............................................................................
✅نکته: افرادی که با ویتامین E در بدن تداخل داشته و یا آن را تخریب می‌کنند، می‌توانند از #آهن_غیرآلی، #استروژن (استروژن مصنوعی که به عنوان دارو مصرف می‌شود)، #کلر یا #آب_کلردار برای جذب این ویتامین کمک بگیرند.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1001
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
mofidteb.ir
ویتامین E و منابع طبیعی آن
عملکرد ویتامین e: ویتامین E برای اکثر حالت‌‌های درمانی فقط به صورت d_alpha Tocopherol مصرف می‌شود. یک ضد ترومبین مؤثر و ضد انعقاد طبیعی بوده و مانع ا...
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶جذب #ویتامینF ، چرا؟؟ و چگونه؟؟ 🔶
✅ #اسیدهای_چرب_ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) از رسوب و انباشته شدن #کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند.در لطافت #پوست و #مو مفید است. در برابر آثار زیان بخش #اشعه_ایکس تا حدودی بدن را محافظت می‌کند. با بیماری‌های #قلبی مبارزه می‌کند و برای #کاهش_وزن و سوختن چربی‌ها موثر است.
.........................................................................
✅منابع طبیعی این ویتامین:
👈 #روغن_های_گیاهی به خصوص #روغن_سویا، #روغن_ذرت، #روغن_کتان و #روغن_آفتابگردان بالاخص کپسول آن.
👈 #دانه_آفتابگردان، # سویا، #بادام_زمینی، #گردو
👈 #روغن_نباتی
👈 #جوانه_گندم
👈 #ذرت
👈 #تخم_مرغ، #جگر و #روغن_ماهی
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1135
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶جذب #ویتامینF ، چرا؟؟ و چگونه؟؟ 🔶
✅ #اسیدهای_چرب_ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) از رسوب و انباشته شدن #کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند.در لطافت #پوست و #مو مفید است. در برابر آثار زیان بخش #اشعه_ایکس تا حدودی بدن را محافظت می‌کند. با بیماری‌های #قلبی مبارزه می‌کند و برای #کاهش_وزن و سوختن چربی‌ها موثر است.
.........................................................................
✅منابع طبیعی این ویتامین:
👈 #روغن_های_گیاهی به خصوص #روغن_سویا، #روغن_ذرت، #روغن_کتان و #روغن_آفتابگردان بالاخص کپسول آن.
👈 #دانه_آفتابگردان، # سویا، #بادام_زمینی، #گردو
👈 #روغن_نباتی
👈 #جوانه_گندم
👈 #ذرت
👈 #تخم_مرغ، #جگر و #روغن_ماهی
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1135
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
mofidteb.ir
ویتامین F و علت ضرورت آن برای بدن
عملکرد ویتامین F : اسیدهای چرب ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) و اسید لینولئیک به عنوان مهم‌ترین اسیدهای چرب در نظر گرفته می...
Forwarded from عکس نگار
🔶جذب #ویتامینF ، چرا؟؟ و چگونه؟؟ 🔶
✅ #اسیدهای_چرب_ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) از رسوب و انباشته شدن #کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند.در لطافت #پوست و #مو مفید است. در برابر آثار زیان بخش #اشعه_ایکس تا حدودی بدن را محافظت می‌کند. با بیماری‌های #قلبی مبارزه می‌کند و برای #کاهش_وزن و سوختن چربی‌ها موثر است.
.........................................................................
✅منابع طبیعی این ویتامین:
👈 #روغن_های_گیاهی به خصوص #روغن_سویا، #روغن_ذرت، #روغن_کتان و #روغن_آفتابگردان بالاخص کپسول آن.
👈 #دانه_آفتابگردان، # سویا، #بادام_زمینی، #گردو
👈 #روغن_نباتی
👈 #جوانه_گندم
👈 #ذرت
👈 #تخم_مرغ، #جگر و #روغن_ماهی
............................................................
✳️مقاله کامل ویتامین F و علت ضرورت آن در بدن را در سایت مفید طب به آدرس زیر مطالعه نمایید👇
http://yon.ir/9V8h
@mofidteb
✅ #اسیدهای_چرب_ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) از رسوب و انباشته شدن #کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند.در لطافت #پوست و #مو مفید است. در برابر آثار زیان بخش #اشعه_ایکس تا حدودی بدن را محافظت می‌کند. با بیماری‌های #قلبی مبارزه می‌کند و برای #کاهش_وزن و سوختن چربی‌ها موثر است.
.........................................................................
✅منابع طبیعی این ویتامین:
👈 #روغن_های_گیاهی به خصوص #روغن_سویا، #روغن_ذرت، #روغن_کتان و #روغن_آفتابگردان بالاخص کپسول آن.
👈 #دانه_آفتابگردان، # سویا، #بادام_زمینی، #گردو
👈 #روغن_نباتی
👈 #جوانه_گندم
👈 #ذرت
👈 #تخم_مرغ، #جگر و #روغن_ماهی
............................................................
✳️مقاله کامل ویتامین F و علت ضرورت آن در بدن را در سایت مفید طب به آدرس زیر مطالعه نمایید👇
http://yon.ir/9V8h
@mofidteb
Forwarded from عکس نگار
🔶جذب #ویتامینF ، چرا؟؟ و چگونه؟؟ 🔶
✅ #اسیدهای_چرب_ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) از رسوب و انباشته شدن #کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند.در لطافت #پوست و #مو مفید است. در برابر آثار زیان بخش #اشعه_ایکس تا حدودی بدن را محافظت می‌کند. با بیماری‌های #قلبی مبارزه می‌کند و برای #کاهش_وزن و سوختن چربی‌ها موثر است.
.........................................................................
✅منابع طبیعی این ویتامین:
👈 #روغن_های_گیاهی به خصوص #روغن_سویا، #روغن_ذرت، #روغن_کتان و #روغن_آفتابگردان بالاخص کپسول آن.
👈 #دانه_آفتابگردان، # سویا، #بادام_زمینی، #گردو
👈 #روغن_نباتی
👈 #جوانه_گندم
👈 #ذرت
👈 #تخم_مرغ، #جگر و #روغن_ماهی
............................................................
✳️مقاله کامل ویتامین F و علت ضرورت آن در بدن را در سایت مفید طب به آدرس زیر مطالعه نمایید👇
http://yon.ir/9V8h
@mofidteb
✅ #اسیدهای_چرب_ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) از رسوب و انباشته شدن #کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند.در لطافت #پوست و #مو مفید است. در برابر آثار زیان بخش #اشعه_ایکس تا حدودی بدن را محافظت می‌کند. با بیماری‌های #قلبی مبارزه می‌کند و برای #کاهش_وزن و سوختن چربی‌ها موثر است.
.........................................................................
✅منابع طبیعی این ویتامین:
👈 #روغن_های_گیاهی به خصوص #روغن_سویا، #روغن_ذرت، #روغن_کتان و #روغن_آفتابگردان بالاخص کپسول آن.
👈 #دانه_آفتابگردان، # سویا، #بادام_زمینی، #گردو
👈 #روغن_نباتی
👈 #جوانه_گندم
👈 #ذرت
👈 #تخم_مرغ، #جگر و #روغن_ماهی
............................................................
✳️مقاله کامل ویتامین F و علت ضرورت آن در بدن را در سایت مفید طب به آدرس زیر مطالعه نمایید👇
http://yon.ir/9V8h
@mofidteb