@mofidteb

🔶معرفی بیماری: #آرتروز_رماتیسمی🔶


📝بیماری آرتروز رماتیسمی در بین زنان و مردان بسیار رایج است و در آن اشتباهات سیستم ایمنی بدن شما باعث حمله و آسیب رساندن به #مفاصل، درد و التهاب آن‌ها می‌شود.
............................................................................

📝مانند بسیاری دیگر از بیماری‌های خود ایمنی، محققان دقیقاً نمی‌دانند که چه چیزی باعث این بیماری می‌شود. شاید یک #ویروس یا #باکتری، سیستم ایمنی بدن را برای حمله به بافت خود بدن تحریک می‌کند.
............................................................................

🚫افراد #سیگاری و کسانی که یک سابقه خانوادگی از این بیماری دارند، در مقایسه با سایر افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.
..............................................................................

📝در آرتروز رماتیسمی، پوشش مفصل ملتهب می‌شود و در نهایت مفصل از بین می‌رود. اما در نوع معمول آرتروز، #غضروف که انتهای #استخوان_ها در مفصل را پوشش می‌دهد به علت #ساییدگی و #پارگی آسیب دیده است.

@mofidteb
http://yon.ir/Z9PS

طریقه ساخت #شیربادام برای تقویت #استخوان ها و افزایش #وزن

👌اثرات درمانی بادام👇
http://yon.ir/JiHp
@mofidteb

📝 #تای_چی تعادل و ثبات افراد #مسن‌تر را بهبود داده، درد زانو در افراد مبتلا به پوکی #استخوان و کیفیت زندگی افراد مبتلا به #سرطان را نیز بهبود می‌بخشد

❣تای‌چی و رماتیسم👇
http://yon.ir/vayyV
@mofidteb

🔹بهترین روش تشخیص #پوکی_استخوان، تست تراکم #استخوان است

🔸روش اصلی اندازه‌گیری تراکم استخوان به‌وسیله جذب انرژی دوگانه اشعه X انجام می‌گیرد

📝درمان #پوکی_استخوان .👇

http://yon.ir/JPgN
@mofidteb

🥗بروکلی، #جوان می‌کند

❣ #بروکلی نه تنها #ضدسرطان است بلکه حاوی مونو نوکلئوتید نیکوتینامید (NMN) است که روند #پیری در #کبد، #چشم و #استخوان را کند و متابولیسم بدن را کنترل می کند

@mofidteb

🔸مصرف #کلسیم به تنهایی کافی نیست


🔹مصرف کلسیم و #ویتامین D با هم از پوکی #استخوان در سنین بالا جلوگیری می کند

خانم های بالای ۳۰ سال حتما باید کلسیم و ویتامین D مصرف کنند
@mofidteb

⚜اگر نمیتوانید #ماهی بخورید؛ #گردو را جایگزین کنید.
🐠میزان #امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)

امگا3 باعث تقویت #استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود.
@mofidteb

🔸مصرف #کلسیم به تنهایی کافی نیست


🔹مصرف کلسیم و #ویتامین D با هم از پوکی #استخوان در سنین بالا جلوگیری می کند

خانم های بالای ۳۰ سال حتما باید کلسیم و ویتامین D مصرف کنند
@mofidteb

✳️ 5 گیاه قدرتمند برای تقویت #استخوان

اسفناج: ضد پوکی
کنجد: ضد درد و التهاب
بادام: استحکام استخوان
تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها
کلم بروکلی: تامین کلسیم

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BMECZzkhwfd/
لینک مطلب:
http://yon.ir/iJJKD
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb