😨آیا می‌دانید مصرف خیلی بالای #قهوه و #کافئین ممکن است باعث توهمات #بینایی، وز وز #گوش و تکلم بی‌ربط شود‼️
📝نوشته: دکتر ژامک مدرسی

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/TXzw

👌یک خوشبوکننده عالی برای یخچال👌

👈درون یک نایلون کمی #قهوه ریخته و در یخچال قراردهید.
👈این محصول بر بوهای زننده‌ای مثل #ماهی، #پنیر و ...غلبه می‌کند.

نکات بهداشت منزل👇
http://yon.ir/Vi4y
@mofidteb

▪️شگرد خانگی برای رفع #بوی_بد #دهان

■جویدن مقداری سبزی #جعفری
■مسواک کردن با #جوش_شیرین
■مصرف #قهوه
■ #سیب خوردن


دلایل بوی بد دهان 👇
http://yon.ir/DK6y
@mofidteb

‍ 🔶اگر #قهوه و #چای زیاد مصرف می‌کنید، بخوانید🔶

💠 #کافئین به خصوص در مقادیر پایین می‌تواند، به ‌عنوان یک تقویت‌کننده مثبت عمل کند. ولی با افزایش میزان مصرف کافئین موجب افزایش #اضطراب و #ملال خفیف می‌شود.
..........................................

💠نخستین مرحله کاهش یا حذف کافئین این است که فرد میزان مصرف روزانه خود در #رژیم_غذایی ( #قهوه، #چای، #شکلات و ...) و از جمله اشکال گوناگون کافئین (مثل #نوشابه_ها یا #داروهای_حاوی_کافئین) را شناسایی و با دقت ثبت کند.
............................................

💠برای کاهش مصرف کافئین، هر چند روز یک بار، میزان مصرف ۱۰ درصد کاهش می‌یابد. از آنجا که کافئین اصولاً به صورت نوشیدنی مصرف می‌شود، بیمار می‌تواند به تدریج #نوشابه‌های #غیرکافئینی را جایگزین نوشیدنی‌های کافئین‌دار کند.
.............................................
✅برای مطالعه بیشتر "معیارهای اعتیاد به چای و قهوه"، به سایت مفید طب مراجعه نمایید. 👇
http://yon.ir/3x6Q
@mofidteb

.
🔶ترک زیاده‌روی در مصرف #کافئین🔶


⬆️در پست‌های قبل موضوع #اعتیاد به #قهوه و #چای را مطرح کردیم، حال ببینیم برای حل این مشکل چه باید بکنیم.
...............................................................

🚫قطع ناگهانی مصرف و یا حتی کاهش در میزان مصرف، به بروز #سردرد به همراه این علائم منجر می‌شود:

👈بیمار از #خستگی و #خواب_آلودگی به‌ شدت شکایت می‌کند.
👈دردهای پراکنده #عضلانی را تجربه می‌کند.
👈#مضطرب می‌شود.
👈نشانه‌های خفیفی از #افسردگی در او آشکار می‌شود.
👈 #تهوع و #استفراغ نیز دیده می‌شود.
👈 و همچنین بیمار میل شدیدی به مصرف کافئین دارد.
...............................................................

✅برای کاهش مصرف کافئینی، بهتر است هر چند روز یک بار، میزان مصرف به اندازه ۱۰ درصد کاهش یابد. از آنجا که کافئین اصولاً به صورت #نوشیدنی مصرف می‌شود، بیمار می‌تواند به تدریج نوشابه‌های غیرکافئین را جایگزین نوشیدنی‌های کافئین‌دار کند.
............................................
✅برای مطالعه بیشتر به سایت مفید طب مراجعه نمایید. 👇
http://yon.ir/3x6Q
@mofidteb

☕️وقتی یک فنجان #قهوه می‌خوریم در بدن‌مان چه اتفاقی می افتد؟

✳️موارد مصرف و منع مصرف قهوه 👇

http://yon.ir/g1NF
@mofidteb

✳️ #لاغر شدن سریع با #قهوه تلخ

✨قهوه باعث افزایش #سوخت و ساز بدن و #چربی_سوزی در ناحیه دور #شکم می‌شود

✨باعث دفع #سموم از بدن،افزایش دفع #ادرار، پاکسازی #کبد می‌شود👇

http://yon.ir/0EHj
@mofidteb

.
🔶ترک زیاده‌روی در مصرف #کافئین🔶


⬆️در پست‌های قبل موضوع #اعتیاد به #قهوه و #چای را مطرح کردیم، حال ببینیم برای حل این مشکل چه باید بکنیم.
...............................................................

🚫قطع ناگهانی مصرف و یا حتی کاهش در میزان مصرف، به بروز #سردرد به همراه این علائم منجر می‌شود:

👈بیمار از #خستگی و #خواب_آلودگی به‌ شدت شکایت می‌کند.
👈دردهای پراکنده #عضلانی را تجربه می‌کند.
👈#مضطرب می‌شود.
👈نشانه‌های خفیفی از #افسردگی در او آشکار می‌شود.
👈 #تهوع و #استفراغ نیز دیده می‌شود.
👈 و همچنین بیمار میل شدیدی به مصرف کافئین دارد.
...............................................................

✅برای کاهش مصرف کافئینی، بهتر است هر چند روز یک بار، میزان مصرف به اندازه ۱۰ درصد کاهش یابد. از آنجا که کافئین اصولاً به صورت #نوشیدنی مصرف می‌شود، بیمار می‌تواند به تدریج نوشابه‌های غیرکافئین را جایگزین نوشیدنی‌های کافئین‌دار کند.
............................................
✅برای مطالعه بیشتر به سایت مفید طب مراجعه نمایید. 👇
http://yon.ir/3x6Q
@mofidteb

بوهایی که شادتان میکنند

دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌اند که استشمام بوهاي مختلف روي نحوه رفتارهاي انسان تأثير مستقيم دارد.

استشمام #اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای رفع اﺧﺘﻼلات خواب و آرام شدن ذهن.

🍞🍞🍞🍞🍞🍞

استشمام بوي نان:
باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوي نان انسان را نرم‌تر مي‌کند!

🍃🍃🍃🍃🍃🍃

استشمام بوي #نعناع:
به‌خصوص براي ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوي افراد مي‌شود!

☕️☕️☕️☕️☕️☕️

استشمام دانه‌هاي #قهوه :
استرس را به حداقل ميرساند و شادماني بيشتري را به سمت شما جذب ميکند!

🍊🍋🍊🍋🍊🍋

استشمام بوي پرتقال و #ليمو:
باعث افزايش #انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود!

🍎🍎🍎🍎🍎🍎

استشمام بوی #سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح!

💐💐💐💐💐💐

استشمام گل #یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند!

🌲🌲🌲🌲🌲🌲

استشمام #کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید!

🌰🌰🌰🌰🌰🌰

استشمام #دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود!

🌿🌿🌿🌿🌿🌿


☕️روش تهیه #کمپرس اسطوخودوس👇
http://yon.ir/d7mW
@mofidteb

🍮مطالعات اپیدمیلوژیک نشان داد که کافئین (آلکالوئید موجود در #چای و #قهوه) مغز را از تحلیل قوای ادراکی در بیماری #آلزایمر و #پارکینسون محافظت می‌کند.

گیاهان ضدآلزایمر👇

http://yon.ir/RiLsZ
@mofidteb