🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #اعتماد_به_نفس ✖️2 🔶

روش‌های زیر را به کار ببرید تا اعتماد به نفس شما دو برابر شود:
💠#موسیقی #آرامش_بخش گوش دهید.

👈قبل از اینکه شب در مهمانی شرکت کنید، یا قبل از یک #امتحان یا #جلسه_مهم، می‌توانید از موسیقی آرامش بخش برای تقویت روحیه استفاده کنید.
..........................................................................

💠 #نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.

👈این یکی از مهم‌ترین و مؤثر‌ترین راه‌های ایجاد #اعتماد_به_نفس_دائم است. وقتی تصمیم می‌گیرید کاری انجام دهید و از آن عقب نمی‌کشید و آن را پیش می‌برید، خودتان را به خودتان ثابت می‌کنید .
...........................................................................

💠تا زمانی که اعتماد به نفس پیدا نکرده‌اید، #وانمود کنید که دارید.

👈ممکن است غیرعملی به نظر برسد. انگار فقط به خودتان دروغ می‌گویید اما موضوع همین است. این راهکار کاملاً عملی است. اگر احساس اعتماد به نفس نمی‌کنید، حداقل تظاهر کنید و طوری رفتار کنید که انگار به خودتان و توانایی‌هایتان کاملاً مطمئن هستید و طبق آن رفتار کنید. خیلی زود می‌بینید که احساس اعتماد به نفس می‌کنید، اعتماد به نفس واقعی.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1240
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🎧🎻 آیا می‌دانستید #موسیقی_درمانی می‌تواند به توان‌بخشی افرادی کمک کند که #سکته_مغزی یا آسیب مغزی داشته‌اند و در #گفتار آنها کمک کند. چگونه؟!
📝نوشته: Beverly Merz

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/4GKh

🎧 گوش دادن به #موسیقی باعث کاهش #اضطراب مرتبط با #شیمی_درمانی و #پرتو_درمانی می‌شود.
🎸 #تهوع و #استفراغ بیماران تحت شیمی‌درمانی را تسکین دهد.

🎼موسیقی‌درمانی👇
http://yon.ir/D0cd
@mofidteb

🎼کاربرد #موسیقی جهت رسیدن به اهداف خاص کمک به بیماران؛

🎺مانند توان‌بخشی گفتار بیماران پس از یک #سکته مغزی یا

📣کاهش #استرس شیمی‌درمانی

http://yon.ir/42h4
@mofidteb

🎼 #موسیقی بر روی #مزاج انسان تاثیر مستقیم دارد.

🎻موسیقی آرام و ملایم با افزایش #آندورفین ها(مخدرهای ضد درد داخلی) می تواند سبب کاهش دردهای مختلف #جسمی و #روحی گردد.

رباط مزاج شناسی👇
@mofidmezajb

🎧 گوش دادن به #موسیقی باعث کاهش #اضطراب مرتبط با #شیمی_درمانی و #پرتو_درمانی می‌شود.
🎸 #تهوع و #استفراغ بیماران تحت شیمی‌درمانی را تسکین دهد.

🎼موسیقی‌درمانی👇
http://yon.ir/D0cd
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BKqx2uLB3Jg/
لینک مطلب:
http://yon.ir/0ZY9f
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BAq0yOwkCTF/
لینک مطلب:
http://yon.ir/sYpCS
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BQkMxNohpVE/
لینک مطلب:
http://yon.ir/WA8o8
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb