#مدیریت_رفتار
#اعتماد_بنفس
عاداتِ مخرب "اعتمادبه‌نفس"
✍ منبع: inc
برای داشتن اعتماد به نفس واقعی باید سخت تلاش کنید و با انجام تمرین‌های توسعه فردی، آنرا در خود به وجود آورید. اعتماد به نفس واقعی با خودشیفتگی تفاوت دارد و با پاداش و تائید دیگران به دست نمی آید، بلکه با سخت کوشی و ایجاد عادت های مناسب شکل می گیرد. ۱۰ عادت مخرب به شرح زیر اعتماد به نفستان را تحت تأثیر قرار می دهد که می توانید با کنار گذاشتن آنها، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید:
➊ عزت نفس پایین، خود کم‌بینی و تکرار خودگویی های منفی
➋ به دنبال تائید دیگران بودن و توجه بیش از اندازه به نظرات آنها
➌ توجه به نقایص به جای دیدن فرصت‌های موجود برای پیشرفت
➍ غرق شدن در گذشته و نگرانی بیش از اندازه درباره آینده
➎ عدم موضع شخصی و پرسیدن نظر دیگران پیش از بیان نظر خود
➏ به دنبال مقصر بیرونی بودن برای آرام کردن ناکامی‌های خود
➐ استرس‌های غیرضروری و توجه به مشکلات کوچک کم اهمیت
➑ تمرکز بر اشتباهات و شکست‌ها به جای شکرگزاری و قدرشناسی
➒ حسادت کردن به زندگی دیگران و مقایسه دائمی خود با آنها
➓ فقدان نگاه متعادل و تمرکز زیاد بر جزئیات و فکر نکردن به مسائل کلی
@modiryar
#اعتماد_بنفس
عاداتِ مخرب "اعتمادبه‌نفس"
✍ منبع: inc
برای داشتن اعتماد به نفس واقعی باید سخت تلاش کنید و با انجام تمرین‌های توسعه فردی، آنرا در خود به وجود آورید. اعتماد به نفس واقعی با خودشیفتگی تفاوت دارد و با پاداش و تائید دیگران به دست نمی آید، بلکه با سخت کوشی و ایجاد عادت های مناسب شکل می گیرد. ۱۰ عادت مخرب به شرح زیر اعتماد به نفستان را تحت تأثیر قرار می دهد که می توانید با کنار گذاشتن آنها، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید:
➊ عزت نفس پایین، خود کم‌بینی و تکرار خودگویی های منفی
➋ به دنبال تائید دیگران بودن و توجه بیش از اندازه به نظرات آنها
➌ توجه به نقایص به جای دیدن فرصت‌های موجود برای پیشرفت
➍ غرق شدن در گذشته و نگرانی بیش از اندازه درباره آینده
➎ عدم موضع شخصی و پرسیدن نظر دیگران پیش از بیان نظر خود
➏ به دنبال مقصر بیرونی بودن برای آرام کردن ناکامی‌های خود
➐ استرس‌های غیرضروری و توجه به مشکلات کوچک کم اهمیت
➑ تمرکز بر اشتباهات و شکست‌ها به جای شکرگزاری و قدرشناسی
➒ حسادت کردن به زندگی دیگران و مقایسه دائمی خود با آنها
➓ فقدان نگاه متعادل و تمرکز زیاد بر جزئیات و فکر نکردن به مسائل کلی
@modiryar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برای غلبه بر رقبای بزرگ به #تمرکز، #مهارت و #اعتماد_بنفس بیشتری نیاز دارید.
#پایگاه_جامع_مدیریار
@modiryar
#پایگاه_جامع_مدیریار
@modiryar
چگونگی‌ِمدیریتِ کارمندی که ؛ "توجه‌زیاد نیاز دارد"
✍ منبع: #روزنامه_دنیای_اقتصاد
شاید بعنوان #مدیر آرزو داشتید می‌‌توانستید به همه افراد تیم توجه بیشتری کنید. اما گاهی به نظر می‌رسد برخی #کارمندان_خاص به زمان بیشتری نیاز دارند. شاید آنها مکرر از شما می‌خواهند کارشان را بازبینی کنید، دنبال بازخورد مستمر هستند یا به‌طور منظم برای گفت‌وگو سر میز شما ظاهر می‌شوند. در مورد این شخص در تیم‌تان چه کاری انجام می‌دهید؟
💢 کارشناسان چه می‌گویند؟
#ایمی_جن_سو، از مدیران شرکت آموزش مربیگری؛
#Paravis_Partners
می‌گوید: «در جهان امروز، زمان هر فردی ارزش بسیار زیادی دارد.» و این دلیلی است که چرا مدیریت فردی که دائم درخواست می‌کند زمان بیشتر از حد معمول به او اختصاص دهید، چالش‌برانگیز است. ممکن است از اینکه وقت کافی به این فرد اختصاص نمی‌دهید، احساس گناه کنید. این وظیفه شماست که علت ریشه‌ای را شناسایی کنید و به عنوان مدیر، محیطی ایجاد کنید که به افرادی که برای شما کار می‌کنند انرژی بدهد. در اینجا چند استراتژی برای انجام این کار آورده شده است:
⓵ #منبع_نیاز را با جدیت پیگیری کنید:
اول باید دریابیم چه چیزی نیاز این فرد را تشدید می‌کند. شاید او در گذشته برای مدیری سختگیر که به جزئیات اهمیت می‌داده کار کرده و #عادت دارد دو بار یا سه بار همه چیز را با شما چک کند. علت این امر می‌تواند #احساس_ناامنی یا فقدان اعتماد به نفس باشد. گاهی کارمندان تنها به دنبال این اطمینان هستند که کارشان را درست انجام می‌دهند. ممکن است رفتار شما به گونه‌ای باشد که این نیاز را تشدید کند. شاید شما راهنمایی یا بازخورد کافی نشان نمی‌دهید یا جلسات شما با کارمندان به‌طور بهینه انجام نشده است.
⓶ با کارمندتان #صحبت_کنید:
مستقیم با کارمندتان پیرامون مشاهدات از رفتارش گفت‌گو کنید. لحن صدای شما بداخلاق یا تحقیرآمیز نباشد. مثلاً بگویید: «شما برای مسائل X، Y، Z، زیاد پیش من آمده‌اید. اما همه این جلسات غیررسمی موجب می‌شوند از زمان‌مان به‌طور #بهینه استفاده نکنیم. چگونه می‌توانم شما را بهتر حمایت کنم؟» حتی می‌توانید موضوع را به خودتان بازگردانید: «چه چیزی باعث شده آن #کارمند تا حدی احساس حقارت کند؟» چیزی مانند این را بگویید: «احساس من این است که زیاد در کار شما دخالت می‌کنم و نگرانم شاید مانعی برای شما باشم.» به این وسیله اعتماد بنفس کارمند خود را بالا ببرید و بگویید: «شما فردی لایق هستید و همیشه نیاز ندارید به من گزارش بدهید.»
⓷ حالا #گوش_دهید:
وقتی حرف‌هایتان را زدید، با دقت به پاسخ‌ها و واکنش‌های کارمند گوش کنید. آیا کارمند شما به #هدایت بیشتر، ارتباط عمیق‌تر، آموزش بیشتر یا چیز دیگری نیاز دارد؟ ببینید آیا برای رفع نیاز می‌توانید تغییرات کوچکی انجام دهید؟ بعنوان مثال:
⇦ #ارتباط برقرار کنید:
گاهی کارمندان احساس می‌کنند مورد غفلت واقع شده‌اند و صحبت با شما در مورد یک وظیفه تنها بهانه‌ای برای گرفتن زمان بیشتر از شماست.
⇦ #تحسین و #اطمینان دوباره ایجاد کنید:
فراموش نکنید گاهی باید به کارمندی که کارش را به خوبی انجام می‌دهد، این اطمینان را بدهید که واقعا عملکردش خوب است.
⇦ #حمایت کنید:
اگر گزارش‌ها حاکی از این است که کارمندتان با یک وظیفه خاص در جدال است، باید ابزارها و منابع لازم را ایجاد کنید. آیا او به آموزش بیشتری نیاز دارد؟ می‌توانید از کمک سایر کارمندان بهره بگیرید.
⓸ مشکل #اعتماد_بنفس را حل کنید:
زمانی که نیازمندی یک کارمند از #خودباوری پایین او نشأت می‌گیرد، با مشکل بسیار بزرگی روبه‌رو هستید. باید از زاویه #توسعه_حرفه‌ای وارد گفت‌وگو شوید و بگویید: «گاهی دیده‌ام که اعتماد به نفس لازم را ندارید. نمی‌خواهم این موضوع مانع دستیابی شما به پتانسیل‌هایتان شود. چگونه می‌توانیم این مشکل را برطرف کنیم؟»
⓹ #مرز تعیین کنید:
اگر کارمندتان از این سیاست #درهای_باز سوءاستفاده کرد، مرزهای واضحی را ایجاد کنید. مهربان و خیرخواه باشید. مثلاق بگویید «من ۱۵ دقیقه قبل از جلسه بعدی‌ام وقت در اختیار دارم و می‌توانم آن میزان زمان را به گفت‌وگو با شما اختصاص دهم. یا من به یک جلسه می‌روم. آیا می‌توانیم این گفت‌وگو را به جلسه‌بعدی موکول کنیم؟» می‌توانید به کارمند مورد نظر بگویید: «شما ۳ بار در هفته برای دیدن من می‌آیید. بیایید این مقدار را به یک بار در هفته کاهش دهیم.» باید به کارمندتان #آموزش دهید که برای هر چیز کوچکی پیش شما نیاید.
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
✍ منبع: #روزنامه_دنیای_اقتصاد
شاید بعنوان #مدیر آرزو داشتید می‌‌توانستید به همه افراد تیم توجه بیشتری کنید. اما گاهی به نظر می‌رسد برخی #کارمندان_خاص به زمان بیشتری نیاز دارند. شاید آنها مکرر از شما می‌خواهند کارشان را بازبینی کنید، دنبال بازخورد مستمر هستند یا به‌طور منظم برای گفت‌وگو سر میز شما ظاهر می‌شوند. در مورد این شخص در تیم‌تان چه کاری انجام می‌دهید؟
💢 کارشناسان چه می‌گویند؟
#ایمی_جن_سو، از مدیران شرکت آموزش مربیگری؛
#Paravis_Partners
می‌گوید: «در جهان امروز، زمان هر فردی ارزش بسیار زیادی دارد.» و این دلیلی است که چرا مدیریت فردی که دائم درخواست می‌کند زمان بیشتر از حد معمول به او اختصاص دهید، چالش‌برانگیز است. ممکن است از اینکه وقت کافی به این فرد اختصاص نمی‌دهید، احساس گناه کنید. این وظیفه شماست که علت ریشه‌ای را شناسایی کنید و به عنوان مدیر، محیطی ایجاد کنید که به افرادی که برای شما کار می‌کنند انرژی بدهد. در اینجا چند استراتژی برای انجام این کار آورده شده است:
⓵ #منبع_نیاز را با جدیت پیگیری کنید:
اول باید دریابیم چه چیزی نیاز این فرد را تشدید می‌کند. شاید او در گذشته برای مدیری سختگیر که به جزئیات اهمیت می‌داده کار کرده و #عادت دارد دو بار یا سه بار همه چیز را با شما چک کند. علت این امر می‌تواند #احساس_ناامنی یا فقدان اعتماد به نفس باشد. گاهی کارمندان تنها به دنبال این اطمینان هستند که کارشان را درست انجام می‌دهند. ممکن است رفتار شما به گونه‌ای باشد که این نیاز را تشدید کند. شاید شما راهنمایی یا بازخورد کافی نشان نمی‌دهید یا جلسات شما با کارمندان به‌طور بهینه انجام نشده است.
⓶ با کارمندتان #صحبت_کنید:
مستقیم با کارمندتان پیرامون مشاهدات از رفتارش گفت‌گو کنید. لحن صدای شما بداخلاق یا تحقیرآمیز نباشد. مثلاً بگویید: «شما برای مسائل X، Y، Z، زیاد پیش من آمده‌اید. اما همه این جلسات غیررسمی موجب می‌شوند از زمان‌مان به‌طور #بهینه استفاده نکنیم. چگونه می‌توانم شما را بهتر حمایت کنم؟» حتی می‌توانید موضوع را به خودتان بازگردانید: «چه چیزی باعث شده آن #کارمند تا حدی احساس حقارت کند؟» چیزی مانند این را بگویید: «احساس من این است که زیاد در کار شما دخالت می‌کنم و نگرانم شاید مانعی برای شما باشم.» به این وسیله اعتماد بنفس کارمند خود را بالا ببرید و بگویید: «شما فردی لایق هستید و همیشه نیاز ندارید به من گزارش بدهید.»
⓷ حالا #گوش_دهید:
وقتی حرف‌هایتان را زدید، با دقت به پاسخ‌ها و واکنش‌های کارمند گوش کنید. آیا کارمند شما به #هدایت بیشتر، ارتباط عمیق‌تر، آموزش بیشتر یا چیز دیگری نیاز دارد؟ ببینید آیا برای رفع نیاز می‌توانید تغییرات کوچکی انجام دهید؟ بعنوان مثال:
⇦ #ارتباط برقرار کنید:
گاهی کارمندان احساس می‌کنند مورد غفلت واقع شده‌اند و صحبت با شما در مورد یک وظیفه تنها بهانه‌ای برای گرفتن زمان بیشتر از شماست.
⇦ #تحسین و #اطمینان دوباره ایجاد کنید:
فراموش نکنید گاهی باید به کارمندی که کارش را به خوبی انجام می‌دهد، این اطمینان را بدهید که واقعا عملکردش خوب است.
⇦ #حمایت کنید:
اگر گزارش‌ها حاکی از این است که کارمندتان با یک وظیفه خاص در جدال است، باید ابزارها و منابع لازم را ایجاد کنید. آیا او به آموزش بیشتری نیاز دارد؟ می‌توانید از کمک سایر کارمندان بهره بگیرید.
⓸ مشکل #اعتماد_بنفس را حل کنید:
زمانی که نیازمندی یک کارمند از #خودباوری پایین او نشأت می‌گیرد، با مشکل بسیار بزرگی روبه‌رو هستید. باید از زاویه #توسعه_حرفه‌ای وارد گفت‌وگو شوید و بگویید: «گاهی دیده‌ام که اعتماد به نفس لازم را ندارید. نمی‌خواهم این موضوع مانع دستیابی شما به پتانسیل‌هایتان شود. چگونه می‌توانیم این مشکل را برطرف کنیم؟»
⓹ #مرز تعیین کنید:
اگر کارمندتان از این سیاست #درهای_باز سوءاستفاده کرد، مرزهای واضحی را ایجاد کنید. مهربان و خیرخواه باشید. مثلاق بگویید «من ۱۵ دقیقه قبل از جلسه بعدی‌ام وقت در اختیار دارم و می‌توانم آن میزان زمان را به گفت‌وگو با شما اختصاص دهم. یا من به یک جلسه می‌روم. آیا می‌توانیم این گفت‌وگو را به جلسه‌بعدی موکول کنیم؟» می‌توانید به کارمند مورد نظر بگویید: «شما ۳ بار در هفته برای دیدن من می‌آیید. بیایید این مقدار را به یک بار در هفته کاهش دهیم.» باید به کارمندتان #آموزش دهید که برای هر چیز کوچکی پیش شما نیاید.
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
در #مصاحبه_کاری از خود تعریف نکنید!
✍ منبع: Forbes
💢 مشاور عزیز! قصد دارم دنبال کار بگردم:
حدود سه سال است که در این شرکت کار می‌کنم و همه یاد گرفتنی‌ها را یاد گرفتم. اینجا دیگر جایی برای پیشرفت ندارد. هفته پیش در یک کلاس آموزش کاریابی که در کتابخانه عمومی برگزار شده بود، شرکت کردم. #سخنران درباره برندسازی شخصی صحبت‌های زیادی کرد. او گفت باید آماده باشیم که از خودمان تعریف کنیم. چند مثال هم آورد. یکی از شاگردان کلاس، سرپرست خدمات مشتری است و به دنبال کار می‌گردد.
💢 آیا تعریف کردن از خود در مصاحبه کار درستی است؟
سخنران به او گفت: «به #مسئول_مصاحبه بگو که بهتر از تو پیدا نخواهد کرد. به آنها بگو که بهترین گزینه هستی، سخت‌کوشی و حلال مشکلاتی. از خودستایی نترس».
💢 نظر شما درباره این رویکرد چیست؟
می‌دانم که این روش در مورد من جواب نمی‌دهد. امکان ندارد بتوانم در جلسه مصاحبه بگویم: «من فوق‌العاده‌ام. باید من را استخدام کنید». نمی‌توانم این کار را بکنم. به‌علاوه، به نظرم #مسئولان_مصاحبه از شنیدن این جمله‌ها خسته شده‌اند که «من را انتخاب کنید! من شگفت انگیزم». شما چه فکر می‌کنید؟
💢 پاسخ: دوست عزیز! مسئولان مصاحبه، بارها این جملات را از متقاضیان شنیده‌اند:
← من در انجام کارم بهترینم.
← کی می‌خواهید به من پیشنهاد بدهید؟
← هیچ گزینه‌ای بهتر از من پیدا نمی‌کنید.
← آماده‌ام که کارم را از اول هفته شروع کنم.
← من بهترین کارمند فروش این صنعت هستم. باور نمی‌کنید، از بقیه بپرسید.
💢 نمی‌توانیم متقاضیان را بخاطر اینکه از خودشان تعریف می‌کنند سرزنش کنیم:
آنها تقصیری ندارند چون سال‌هاست که کتاب‌ها، مقالات و کارگروه‌ها به متقاضیان آموزش می‌دهند که از خودشان تعریف کنند. به‌علاوه، مصاحبه یک موقعیت استرس‌آور است. مصاحبه می‌تواند ترسناک باشد. هیچ‌کس از شنیدن خودستایی‌های متقاضی تعجب نمی‌کند. این واکنش طبیعی انسان در برابر ترس است. مشکل اینجاست که خودستایی فایده‌ای ندارد. قانع‌کننده نیست و پیام اشتباهی را به مخاطب می‌رساند. تعریف کردن از خود نمی‌تواند نشان‌دهنده #اعتماد_بنفس باشد.
🔚 سخن آخر:
خودستایی این پیام را منتقل می‌کند که ترسیده‌اید. فقط انسان‌های ترسو می‌توانند خودشان را کوچک کنند و به دیگران التماس کنند که «باور کنید من باهوشم». تو نیاز نداری کسی را متقاعد کنی. بهترین رویکرد برای حضور در #مصاحبه این است که کاملاً آماده و شاد باشی و شرایطی که در آن هستی را پذیرفته باشی و گفت‌وگو را پیش ببری. لازم نیست کسی را تحت تأثیر قرار دهی. نیازی نیست خودستایی کنی.
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
✍ منبع: Forbes
💢 مشاور عزیز! قصد دارم دنبال کار بگردم:
حدود سه سال است که در این شرکت کار می‌کنم و همه یاد گرفتنی‌ها را یاد گرفتم. اینجا دیگر جایی برای پیشرفت ندارد. هفته پیش در یک کلاس آموزش کاریابی که در کتابخانه عمومی برگزار شده بود، شرکت کردم. #سخنران درباره برندسازی شخصی صحبت‌های زیادی کرد. او گفت باید آماده باشیم که از خودمان تعریف کنیم. چند مثال هم آورد. یکی از شاگردان کلاس، سرپرست خدمات مشتری است و به دنبال کار می‌گردد.
💢 آیا تعریف کردن از خود در مصاحبه کار درستی است؟
سخنران به او گفت: «به #مسئول_مصاحبه بگو که بهتر از تو پیدا نخواهد کرد. به آنها بگو که بهترین گزینه هستی، سخت‌کوشی و حلال مشکلاتی. از خودستایی نترس».
💢 نظر شما درباره این رویکرد چیست؟
می‌دانم که این روش در مورد من جواب نمی‌دهد. امکان ندارد بتوانم در جلسه مصاحبه بگویم: «من فوق‌العاده‌ام. باید من را استخدام کنید». نمی‌توانم این کار را بکنم. به‌علاوه، به نظرم #مسئولان_مصاحبه از شنیدن این جمله‌ها خسته شده‌اند که «من را انتخاب کنید! من شگفت انگیزم». شما چه فکر می‌کنید؟
💢 پاسخ: دوست عزیز! مسئولان مصاحبه، بارها این جملات را از متقاضیان شنیده‌اند:
← من در انجام کارم بهترینم.
← کی می‌خواهید به من پیشنهاد بدهید؟
← هیچ گزینه‌ای بهتر از من پیدا نمی‌کنید.
← آماده‌ام که کارم را از اول هفته شروع کنم.
← من بهترین کارمند فروش این صنعت هستم. باور نمی‌کنید، از بقیه بپرسید.
💢 نمی‌توانیم متقاضیان را بخاطر اینکه از خودشان تعریف می‌کنند سرزنش کنیم:
آنها تقصیری ندارند چون سال‌هاست که کتاب‌ها، مقالات و کارگروه‌ها به متقاضیان آموزش می‌دهند که از خودشان تعریف کنند. به‌علاوه، مصاحبه یک موقعیت استرس‌آور است. مصاحبه می‌تواند ترسناک باشد. هیچ‌کس از شنیدن خودستایی‌های متقاضی تعجب نمی‌کند. این واکنش طبیعی انسان در برابر ترس است. مشکل اینجاست که خودستایی فایده‌ای ندارد. قانع‌کننده نیست و پیام اشتباهی را به مخاطب می‌رساند. تعریف کردن از خود نمی‌تواند نشان‌دهنده #اعتماد_بنفس باشد.
🔚 سخن آخر:
خودستایی این پیام را منتقل می‌کند که ترسیده‌اید. فقط انسان‌های ترسو می‌توانند خودشان را کوچک کنند و به دیگران التماس کنند که «باور کنید من باهوشم». تو نیاز نداری کسی را متقاعد کنی. بهترین رویکرد برای حضور در #مصاحبه این است که کاملاً آماده و شاد باشی و شرایطی که در آن هستی را پذیرفته باشی و گفت‌وگو را پیش ببری. لازم نیست کسی را تحت تأثیر قرار دهی. نیازی نیست خودستایی کنی.
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
✍ راه‌های افزایش اعتماد به نفس
▪️خودت را با دیگران مقایسه نکن
▪️خودت را دوست داشته باش
▪️تحت تأثیر نظر دیگران قرار نگیر
▪️کارهایی که در قوی هستی را شناسایی کن
▪️رشد و پیشرفت خود را رصد کن
▪️ورزش را فراموش نکن
▪️به خودت حرف های مثبت بزن
▪️مدام در حال بهتر شدن باش
▪️هدف داشته باش و برایش وقت بگذار
#اعتماد_بنفس
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
▪️خودت را با دیگران مقایسه نکن
▪️خودت را دوست داشته باش
▪️تحت تأثیر نظر دیگران قرار نگیر
▪️کارهایی که در قوی هستی را شناسایی کن
▪️رشد و پیشرفت خود را رصد کن
▪️ورزش را فراموش نکن
▪️به خودت حرف های مثبت بزن
▪️مدام در حال بهتر شدن باش
▪️هدف داشته باش و برایش وقت بگذار
#اعتماد_بنفس
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar