ℹ️ЗАПИСЬ ЭФИРА⬅️

А вот его краткое содержание:

▪️Чего я боялась больше всего, когда сын отправлялся учиться? Как с этим работать?
▪️Сепарация: когда и как начать отделять себя от ребенка?
▪️Как перестать жить за двоих-троих-четверых и заняться собой?
▪️Как понять, кем стать ребенку? Инструменты, чтобы распаковать его/её кайфы.
▪️Отвечаем на вопросы родителей!

Спасибо всем за эфир ещё раз! Было очень приятно с вами пообщаться. Кто пропустил — советую как минимум полистать запись❤️‍🔥

ℹ️СЕПАРАЦИО⬅️

Изучаем заклинание в продолжение эфира!

Сегодня на уроке у Наталии Малышевой мы учимся не физике, а магии. Приготовьте волшебные палочки, ведь сейчас мы будем отделять себя от собственных созданий 😁

Итак, чтобы заклинание сработало — нужно выполнить несколько условий:

▪️ Действительно захотеть жить своей жизнью и дать воздух ребенку
▪️Сконцентрироваться на своих ощущениях
▪️Войти в ресурсное состояние

Затем переходим к практике.

▪️ Встаньте в удобную для вас позицию, взмахните палочкой и повторите вслух:

«Не мой, а свой!», «Не мой, а свой!», «Не мой, а свой!»

Мы постоянно используем слова/выражения, на которые не обращаем внимания. Также и я говорила в своё время: «Мы поступили», «Мой сын».

Вы скажете: «Ну да, мы поступили, и это мой ребенок». Но есть одно но: поступили не вы, и ребенок — не ваша собственность (даже чисто юридически).

Поэтому предлагаю начать отслеживать те выражения, которые используете по отношению к детям: если там постоянно фигурируют «мы», «мой», «наш» — это знак того, что ещё есть, над чем поработать.

▪️Проведите мысленный эксперимент: представьте, что вашего ребенка рядом нет.

Ну вот просто нет: он в другом городе, в другой стране, на другой планете. Что вы будете делать?

Займетесь боксом? Танцами? Посмотрите сериал? Увидитесь с подругой? Напишете книгу? Что есть в вашей жизни, помимо работы и семьи?

Ответить на этот вопрос бывает очень полезно!

▪️Попробуйте ослабить «контроль» хотя бы на день

(Это не значит, что вам надо совсем выключиться из жизни ребенка, но уменьшить своё нахождение в ней)

И последите за собственными ощущениями: как оно вам — не думать о домашних заданиях, репетиторах, секциях, оценках и так далее?

Предполагаю, что здорово. Но появится тревожное чувство: что-нибудь сейчас произойдёт, выйдет из под контроля.

Поэтому ответьте себе в конце дня: а что произошло? Произошло ли что-то страшное? Если нет — можно повторить.

Ну и, кстати, можно не вымыть посуду разок-другой за ребенка, чтобы дать понять: вообще-то мы тут вместе живём)

▪️Скажите громко и четко: «Се-па-ра-ци-о!»

После этого произойдёт чудо: шучу, ничего не произойдёт)

Волшебства не существует, но существует внутренняя работа, которая производится неделями, месяцами, годами.

Конечно, невозможно себя отделить от 7-летнего ребенка, которого возишь в школу, а вчера кормила с ложки. Это больше касается родителей подростков.

Но начинать отслеживать свою привязанность и излишнюю включенность можно и раньше — хотя бы на уровне первого совета со словами и выражениями.

Помню, в Гарри Поттере говорилось: «Шалость удалась».

Как вы думаете, моя шалость удалась? Если наберем 25 реакций — я продолжу такой креативный формат)

⚡️ — Удалась