ℹ️ЕГЭ ПРОШЁЛ — ОСАДОЧЕК ОСТАЛСЯ⬅️

Я всегда боялась экзаменов. Боялась, что мама будет ругать. Боялась, что надо будет идти на пересдачу. Боялась, что не поступлю, что засмеют, что буду хуже других.

Оценка. За оценкой по физике, русскому, чему-угодно идёт оценка общественная. Она уже куда страшнее. Нашу оценку начинает оценивать другой человек: друг, брат, сват, папа, мама. Разве что не святой дух.

Наш организм хочет жить — вот и боится. Его так научили. Начинается всё с детства: придёт серенький волчок и укусит за бочок.

За неумением строить диалог нас пугают. А человек боится — это защитная реакция психики. И худшее, что можно на этом делать — спекулировать.

«Будешь дворником». «Пойдёшь в армию служить». «Год в мусорку, деньги на ветер».

Чего хотят, когда так говорят? Результата. Но что получается? Получается обратное: ведь человек мотивируется от обратного. Он сдаёт не ради чего-то, а чтобы не быть дворником.

И боится.

Прежде, чем учиться физике и другим предметам — нам надо научиться жить друг с другом, адекватно строить диалог и уважать чужие чувства.

У нас на носу экзамен. Он пройдёт, а осадочек у многих останется — это к гадалке не ходи. И запомнится не то, как задачки решались. С ними всё ок. С ними человеку дальше не жить.

Запомнится отношение близких, атмосфера нагнетания, стресс и спазм. Поэтому вот лучшее, что может сказать родитель:

«Ничего не бойся. Я люблю тебя, несмотря ни на что. Попробуй получить удовольствие от экзамена. Удачи».

Зачем нам такие экзамены, которых мы боимся? Об этом стоит подумать. Но я думаю, что проблема тут не в экзаменах, а в нашем к ним отношении.

Есть такие люди — пофигисты. Я всегда к ним по-разному относилась, и даже немного завидовала: им пофиг, а я вся трясусь.

И это не значит, что им на всё пофиг. Просто они в нормальном состоянии умеют пребывать и задавать себе вопрос: а что самое страшное случится, если я сейчас обосрусь?

И ничего страшного, как правило, не случится.

Дорогие мои причастные к ЕГЭ, я желаю всем нам достойно прожить этот период и помнить, что это всего-лишь этап.
Он пройдёт, а мы друг у друга останемся ❤️‍🔥

День нашего старта наступил 🚀

Читаем Владивосток…
Как интересно устроена жизнь в нашей большой стране…
Передаём информацию по часовым поясам. Как одна семья!

Накидайте нам сердечек на удачу ❤️

ℹ️ЖИТЬ, А НЕ ЖДАТЬ⬅️

Экзамен сдали, теперь мы все стали немножечко ждунами!)

Казалось бы — сложное позади, впереди осталось самое лёгкое. Ан нет. Ждать — болезненный процесс. Это всегда сложнее, чем решать задачу, быть в моменте и активной позиции.

Поэтому вчера почти с каждым учеником поговорили, обсудили состояние и моменты, которые спорные/не удались, чтобы ничего не тревожило.

Многие нашли у себя ошибки и, конечно, расстроились: обидно. Но оно к лучшему — так результат более предсказуемый и эмоция проживается сразу.

Зачем мы созванивались? Чтобы ученики дали себе обратную связь высокого качества. То есть похвалили себя за работу, потом нашли недочёты и подумали, как улучшить ситуацию.

У кого-то были завышенные ожидания, некоторые недопроверили работу, а кому-то не хватило внимания — так бывает. Значит, вселенная даёт знак: есть, куда расти.

Что делать, чтобы жить, а не ждать:

1. Поддержать себя. Сказать, какой я молодец, сколько всего сделал, как это здорово!
2. Нашел ошибку — это окей. Можно расстроиться, можно разозлиться. Не нужно держать эмоцию в себе, её нужно прожить.
3. Дать себе обратную связь высокого качества. Сначала сказать себе спасибо за работу, потом выделить недочёты и продумать конкретные пути, как их исправить.

Если кажется, что экзамен прошёл и нет смысла ошибку исправлять — это неправда. Дальше в жизни ещё много всего будет, а причина ошибки останется. С ней можно работать.

4. Жить, а не ждать.

Наслаждаться летом, плавать, бегать, загорать, общаться с друзьями и всё, как вы любите!

Так что всем желаю жить, а не ждать! От нашего ожидания процессы не ускоряются, а замедляются. Поэтому побольше всем солнца, а если от него устали — уютного тенька 💙

ℹ️ЛУЧШЕЕ — ДРУГ ХОРОШЕГО?⬅️

«Своим детям — только лучшее!»

Поэтому я искала сыну лучший вуз, лучшую карьеру, лучшее окружение, в общем — лучшую жизнь.

Поэтому нашла за него вуз, придумала ему профессию и готова была поехать учиться вместо него.

Родители проживают две жизни — свою и ребенка. Это нормально, но до поры до времени: пока наши ожидания не начнутся расходиться с действительностью.

То есть пока наши желания не начнут расходиться с желаниями человека, за которого хочется жить.

Растить человека — безумно сложно. Дай ему первое, второе, третье, оплати это, купи то, а потом слушай ещё:

«Я хочу жить так, как мне хочется».

Ну в какие это рамки? А где дивиденды? Почему ты ещё не пилот? Не музыкант? Не великий фехтовальщик? Не юрист в компании Газпром? Столько вложений и никакой выгоды!)

В этом смысле идеальный родитель — великий альтруист, потому что его счастье — счастье ребенка.

Почему я хотела сыну всего самого-самого лучшего? Думаю, что на это есть простые ответы:

▪️Была не до конца довольна собственной жизнью

Есть такое мнение: «пусть наши дети будут лучше, чем мы...» А с нами что не так? Мы что, уже списали себя со счетов? Я замещала собственные проблемы погружением в другую жизнь.

▪️Хотела кому-то что-то доказать

Ну а что скажут подруги? А что скажут коллеги? Что скажут люди-то? Внешняя оценка была важна.

▪️Не знала, как по-другому

Меня также воспитывали: где найти другой пример? Мы бессознательно перенимаем модель собственного воспитания. И даже если кажется, что «вот, никогда я не буду повторять ошибки своих родителей» — то ты их скорее всего повторишь, но немного в другой форме.

Я думаю, что лучшее — это не друг и не враг хорошего, а наш миф, наша иллюзия, наш утопичный образ результата и собственной жизни.

Но дело даже не в этом, а в том, чего мы хотим через это желание «самого-самого» — закрыть собственные проблемы/хотелки/комплексы или правда помочь? Думаю, истина посередине.

Об этом и не только поговорим на эфире с моим сыном. Уже договорились с классным психологом, который будет курировать нашу беседу. Получится что-то вроде реалити-сессии, даже немного тревожно)

Все подробности дадим завтра ❤️‍🔥

ℹ️АНОНС ЭФИРА⬅️

Как и говорила, мы с моим сыном Гришей решили провести экспериментальный эфир и поговорить в вашей компании про период его поступления и учёбы в вузе.

Что делала, думала, ощущала я? Что думал, делал, чувствовал он? Какие были проблемы? Как с ними можно работать? Предложим решения, ответим на ваши вопросы.

Воскресенье (16.06) — 11:00

Проведёт эфир замечательный психолог, коуч и моя сокурсница по НЛП-практик курсу — Елена Сухарева. Советую заглянуть к ней на канал. Кстати, год назад мы с Еленой уже записывали видео, где рассуждали о причинении добра. Советую посмотреть 💙

Как ни странно, в этот раз мы будем говорить практически о том же самом — проблема никуда не делась. Только теперь речь пойдёт не про других родителей, а про меня — как я причиняла добро. И про моего сына — как он себя ощущал.

Уверена, что эфир получится полезным и даже развлекательным, ведь мы не знаем, куда разговор приведёт нас. А по формату это будет сессия с коучем — Елена будет нас вести, задавать вопросы и направлять диалог.

Будем очень рады провести с вами 1-2 часа в воскресенье! Я ещё напомню про эфир 🙏

ℹ️КАК НЕ ПРОСПАТЬ ЛЕТО?⬅️

Спойлер: никак 😁

Уже половина июня прошла! Вот на такой мысли я себя поймала сегодня. Раньше бы расстроилась, а в этот раз сказала себе: «Стоп-стоп-стоп, почему это вообще меня беспокоит?»

Главная проблема здесь в ожиданиях: почему-то лето для многих (и для меня в том числе) — это пиковое время года.

Надо его провести, как в кино: путешествия, посиделки с друзьями, купание, спорт, дача, прыжок с парашютом, при этом рабочие проекты и ещё 100+ дел, которые мы себе придумали, а потом расстроились, что не всё успели.

Поэтому главный совет — меньше ожиданий, больше эмоций в моменте.

Если вы жили тихо-мирно весной, то вряд ли летом превратитесь в вечный двигатель. Выберете комфортный для себя темп и двигайтесь в нём.

Второе — сначала фокус на том, что УЖЕ сделано, а потом на том, что ЕЩЁ НЕ сделано.

После тревожной мысли утром я подумала: да, полмесяца уже прошли, а я УЖЕ столько раз покаталась на велосипеде, мы ремонтируем дом, наводим порядок на даче, ребята уже сдали ЕГЭ, я доучиваюсь на нейрокоуча, а сколько всего впереди!

Скоро поеду в Москву, скоро придут баллы ЕГЭ, в планах получить международный сертификат мастер-коуча ICI, запустить стажерскую площадку, полететь в Казань, а в августе хочу на море. Сколько уже сделано, а сколько я ещё сделаю!

Ну и последнее — вместе с летом жизнь не заканчивается.

Можно прожить такую осень или зиму, которым 5 летних сезонов позавидуют. Почему мы вообще так много взваливаем на лето?

Лето — это всего 91 день в году. А остальные что, надо быстрее прожить ради нового лета? Такой вариант меня не устраивает, и планы на осень я строю уже сейчас.

Надеюсь, что эти мысли откликнутся и у вас. Уверена, что у всех возникает синдром упущенной выгоды по отношению к лету: время идёт, а я иду вместе с ним?

А может, иногда и не надо никуда спешить. Как говорится, можно и лежать в направлении к цели. Кому как комфортно.

Поэтому чем расстраиваться — давайте поделимся своими летними кайфами, которые уже произошли! Чур я первая, бегите за мной в комментарии 💙

Внимание: там очень веселая фотография))