Вы уже запланировали себе отпуск на лето/осень? 🤔
Если нет, то пора бы уже об этом подумать, ведь цены ближе к дате вылета существенно растут с каждым днем ! Проверено на себе, в ходе поиска/бронирования  путевки в солнечную Турцию. 😍 ✈️🏖 А теперь хорошая новость! 🙌 Для всех путешественников, сегодня в *LetyShops*
действует акция: повышенные кешбеки в популярных
тревел-сервисах. Так, я только что купил спорт-страховку в Тинькофф,
за которую мне кешбеком вернется более половины ее стоимости (см. на картинках). 🤗
.
Кликайте поссылке 👉 http://bit.ly/2wWIbJ4 👈 , регистрируйтесь в LetyShops, переходите в раздел TravelFest и выбирайте магазин для покупки билетов/туров/страховок с кешбеком до 18% ! 👏
.
PPS: посоветуйте что посетить, попробовать, испытать в Мармарисе ? Пока в планах: дайвинг, рафтинг, квадрики ... 😏
.
PS: Да, советую всем страховаться, т.к. стандартная страховка действует лишь на "пляжников". На то, что не интересно, она не действует. 🙄
.
#путешествия #лайфхаки #экономия #отдых #туры #перелеты #тинькофф #страховка #скидка #50% #наморе #свыгодой #безопасно #спорт #отдых #море #впереди

Вчера состоялся долгожданный для всех экстрималов релиз новинки от gopro - экшен-камеры hero8.
Судя по характеристикам, камера во многом превосходит новинку прошлого года - hero7.
.
Например: она снимает видео 4к при 60 fps (для замедленных фрагментов), имеет новую систему стабилизации HyperSooth (для сглаживания трясок), TimeWrap - возможность замедления/ускорения съемки "на ходу", а также привычные, но улучшенные режимы TimeLapse, BurstPhoto и HDR-Photo.
.
Видео с описанием новинки и потрясающими видео , записанными на нее - уже в моем блоге:
http://mishaikon.ru/blog/gopro-hero8/
а также на официальном сайте gopro:
https://lite.st/OI7Jt3
.
#gopro #actioncam #экшнкамера #гоупро #goprohero8 #hero8 #release #камера #спорт #экстрим #съемка #видео #релиз #товары #обзор #заказ #покупки #шоппинг #musthave #лучшее #hypersmooth #timewarp #hdr #liveburst #timelapse #ips

Сегодня на форуме #SGF2019 больше всех меня (и пожалуй остальных участников) удивил Оскар Хартманн @oskar_hartmann,  который в одно мгновение из бизнес-спикера👨‍💼 в деловом костюме превратился в олимпийца в трусах и майке🧘‍♂️, устанавливающего мировой рекорд по гребле на тренажёре. Выше - видео о том #какэтобыло. И не буду говорить чем все закончилось, смотрите сами... 😉

.https://youtu.be/JnzsTnwPO-g
.

#sgf2019 #оскархартманн #миллионер #вмайке #олимпиец #насцене #стадион #газпромарена #мировой #рекорд #спорт #спб #синергия #synergyglobal #synergy #oscarhartmann #sgf #spb #mishaikon #04102019 #forum #record #гребля

В этот раз, под конец очередного бегового сезона, я планирую преодолеть свои 21км в трэйл-забеге по территории Битцевского лесопарка. 🏃
.
Мой предстоящий полумарафон необычен тем, что он благотворительный. Организаторы, благотворительный фонд "Синдром любви" и проект СпортВоБлаго, все вырученные средства направят на помощь детям с синдромом Дауна. Замечательно, что есть подобные организации и мероприятия! 🤗
.
Если вы хотите поддержать эти правильные инициативы, вы можете оставить в качестве пожертвования произвольную сумму, по ссылке ниже. Подаренные фонду деньги не сделают вас беднее, но возможно сделают счастливее от осознания того, что вы помогаете необычным детям видеть этот мир ярче. 👐
.
Ссылка для поддержки фонда (моя благотворительная страница):
👉 https://www.sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/22629/
.
#полумарафон #трейл #битцевскийлес #битца #спортвоблаго #синдромлюбви #творидобро #тебевернется #атлетвоблаго #помочьлегко #бегвпомощь #добрыйгрязныйтрейл #спорт #зож #бег #полумарафон #21км
. https://www.sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/22629/

Полумарафон "Добрый грязный трейл" в Битце прошёл для меня успешно : 21 км я преодолел за 2.5 часа в "лёгком" темпе ☺️ Погода порадовала теплотой +15 и даже солнышком местами (бежал в итоге в футболке и шортах) 🌻 Теплее солнца согревали улыбки волонтёров и болельщиков - детей, пришедших на праздник бега. 🤗
.
Особенно позитивными и активными на мероприятии были дети и подростки с синдромом Дауна, в честь которых был устроен забег. 🏃Они бегали короткие дистанции, награждали финишировавших медалями, фоткались с призерами на пьедестале и вообще всячески создавали атмосферу праздника 👍 Подняли всем настроение также команда "банщиков", бегущие всю дистанцию в полотенцах и с вениками 😂
.
Отмечу также заслуги организаторов трейла @sport_voblago_  👇
🏃трасса была хорошо размечена, так что на последнем круге, когда я бежал один, я не потерялся в извилистых поворотах
☺️ вдоль трассы бегущих дружно подбадривали волонтёры и музыканты
👉 каждому участнику выдавался персональный gps маячок, что исключало возможность срезать маршрут; а также потеряться в лесных просторах;
🍼 на каждом круге (7км), можно было сделать остановку и хорошо подзарядиться энерго-гелями, тёплой водой с раствором изотоника, бананами (в общем, все что нужно марафонцу)
🥇на финише всех бегунов ждала медаль (по желанию - с гравировкой от @grav_point) и приветствия болельщиков 🤗
🍵 а также тёплый обед из походной гречки с мясом и сладкого чая
.
По моему, по организации забег получился даже лучше, чем массовые городские полумарафоны, 4 из которых я пробежал в этом сезоне. Хочется поблагодарить организаторов трейла и надеюсь, что теперь буду регулярно принимать участие в данных забегах, ведь теперь я - #АтлетВоБлаго ! 💪
.
Вы можете присоединиться к участию в подобных добрых спорт-мероприятиях или поддержать фонд" Синдром любви" тут 👇 https://www.sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/22629/
.
PS: репост записи также приветствуется 😉
Музыка: Prodigy - Voodoo People 🎧
.
#бег #полумарафон #21км #старыйдобрый #трейл #спортвоблаго #синдромлюбви #помочь #детям #можеткаждый #благо #спорт #воблаго #благотворителтный #творидобро #битца #halfmarathon #trail #sportvoblago #bitsa #rutrail #gravpoint

Скалолазание. ⭐ Это что-то между активным спортом и стратегической игрой, где ты планируешь свои ходы наперёд, исходя из текущей ситуации. 🤔
.
Одновременно это занятие выносливость и мотивацию ("не бывает безвыходных ситуаций, иногда ты просто не видишь решений у себя под носом. Не видишь? Другие подскажут... Спроси наставника 😏").
.
PS: скалодром RedPoint на Савеловской, на мой взгляд, самый классный: здесь высокие стены, внимательные инструктора и приемлемые цены. 👍 В выходные дни проводятся вводные занятия для новичков в группах. Также тут регулярно проводятся акции с купонами - удобно для инд. занятий с инструктором и аренды снаряжения. 😉
.
Музыка в видео: Dan Lebowitz - Glen Canon 🎶
.
#скалодром #заметки #спорт #отдых #активныевыходные #redpoint #скалолаз #боулдеринг #атлетвоблаго #тренеровка #умныйспорт #зал #zupre #фитнес #fitness #mishaikon
. http://redpoint.msk.ru/

👍 Моё новое открытие - скалодром Марс на Рязанском проспекте.🧗‍♂️ Здесь классные цены, мало народу и высокие стены для тренеровок любой сложности. 👍 👨‍🚒 Также здесь тренеруются пожарники, мчсники, пром. альпинисты (есть проф. курсы для них).
.
💸 Стоимость разовой тренеровки в Марсе - всего 400 руб (без ограничений по времени), аренда снаряги 100-200 руб! 🤑 Отдельно отмечу наличие своей мини-кухни, где можно попить чай/кофе илм разогреть свою еду; так что приходить сюда можно хоть на целый день! 😜
.
Перед посещением, требуется запись по телефону :
☎️ +7(495) 098-01-81 (бронь, заказ пропуска)
🏤 Адрес: Москва, Рязанский проспект, 8а стр. 8 корп. 3 (на входе - рисунок пожарной машины)
🌍 Группа вк: https://vk.com/skamars
🌏 Сайт: alptrener.ru
Рекомендую всем, кому не сидится дома! 🖐️
.
#скалодром #марс #рязанка #спорт #отдых #выходные #активности #недома #скалолаз #mishaikon #всвязке #amely #скалолазка
. https://vk.com/skamars

🎱 Боулинг-time на вечер пятницы🔥
.
Боулинг - удивительный вид спорта, где нет специальной формы (кроме кед) и прямо в процессе игры можно есть и пить 😏 Поэтому, наверно, он так хорошо подходит для игры в компании друзей 🤩
.
🤚Я играю переодически, но пока "не результативно" (если судить по суммарным очкам) ... И вот, вчера я сделал мини-открытия для себя: для результативных бросков (на первое время) - достаточно :
✔️ бросать шары новичкам лучше с места, делая 2-3 замаха (делая 3-4 разгонных шага перед броском, как профи - теряешь устойчивость, а значит - точность; да, броски будут сильные, уверенные, но - половина будет "мимо") ;
✔️ нужно смотреть на кегли при броске ("вижу только цель"), а не на шар, пол, и т.п., это сильно улучшает точность
✔️ бросать лучше специально не в полную силу: т.к. от этого непременно пострадает точность : шар закрутит, или изначально траектория будет не прямой; легче бросок - выше точность 🔥 правда, в этом случае на страйк рассчитывать не стоит (просто со временем усиливать бросок, да, но не сразу)
✔️ принцип коррекции траектории: если шар уходит левее - сдвигайся влево, шар уходит правее - сдвигайся вправо 👍
.
Играете в боулинг? 🎱 Если у вас есть свои фишки, напишите в комментариях 👇
.
#боулинг #тцxl #мытищи #вечерпятницы #друзья #friends #xl #bowling #катайшары #трясишары #спорт #дляленивых #ешь #пей #игра #фишки #лайфхаки #заметки #пошарамэ÷

Сейчас, даже находясь дома, можно продолжать заниматься спортом и поддерживать ЗОЖ. 💪
.
👉 Начинаем #ЗарядкаЧеллендж вместе с командой "Атлет во благо"  🥳
🏋️‍ Запишите видео о том, как вы делаете зарядку дома (как это сделал сейчас я) и выложите в соцсети с хештегами, указанными ниже. 👇Не забудьте сделать вызов своим друзьям, после этого 🤫
.
💡 Челлендж посвящён поддержке детского благотворительного фонда "Синдром Любви" ♥️ Вы можете помочь фонду финансово, оставив пожертвование на любую сумму тут : https://www.sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/22629/
.
#синдромлюбви #спортвоблаго #атлетвоблаго #зарядкачеллендж #зарядка #будьдома #будьздоров #зож #спорт #наздоровье #поможемдетям
.
🎞️ https://youtu.be/GJE6-wN-LGQ

Заниматься споротом и поддерживать физическую форму можно даже в условиях текущей #пандемии. 😷 Например, я начал регулярно делать утром зарядки с телевизором: выбираю любое видео с тренером на ютубе и выполняю серию упражнений (об этом я писал ранее, в посте про #зарядкаЧеллендж). 💪
.
Любителям бега - можно (не нарушая закон о #самоизоляции) бегать в магазин за продуктами, или вокруг дома, или просто по лестничной площадке/квартире 😃 (смотрели в новостях видео про "квартирный марафон"?) 😉
.
👉 Замотивировать себя на тренеровки поможет сайт:
https://go-fit.online/ 🏅
В начале мая здесь стартует челлендж - пробеги 100 км за один месяц. 📈
Я участвую! Задача проста: пробежать/пройти в сумме за май-месяц 100 км, записать треки (можно/удобно в приложении Strava). В конце месяца сайт подведет итоги и всем, кто выполнит задание - будет выслана красивая медаль финишера! 🏆 По моему, хорошая мотивашка встать с дивана и подвигаться, вместо того, чтобы жаловаться на ограничения ? 💡
.
#спорт #визоляции #mishaikon #челлендж #gofit #gofitonline #забег #онлайн #будьздоров #наспорте #медаль #движение #взаперти #лайфхак #тренеруйся #визоляции #карантин #непомеха #отмазки #невсчет #вперед
.
🙌 https://go-fit.online/

Традиционная пробежка 🔥 на этот раз 8 км по посёлку и окрестностям 🏃‍♂️
.
#бег #Gofit #challenge #онлайн #гофит #челлендж #100км #замесяц #беги #mishaikon #наспорте #накарантине #run #полесу #безлюдей #спорт #1на1