Лето 2019, несмотря на прохладу, продолжает радовать меня новыми интересными мероприятиями выходного дня. 🌲 В этот раз я попал на юбилейный, 20й йога-фест Рада под городом Серпухов. 🏞️ Два дня расслабляюще-тонизирующих практик позволили на время отвлечься от городской суеты, насладиться природой, и оздоровить тело и сознание. 😉 Краткие зарисовки о том как все прошло - в моем видео выше 🎞️
.
PS: Спасибо #ZenFamily за очередное позитивное мероприятие, омммм 🧘‍♀️🧘‍♂️
.
#йога #фест #зож #рада #радафест #серпухов #малышев #фестиваль #йог #танцы #природа #красота #отдых #выходные #наприроде #электричкой #измосквы #навсевыхи #ачодомаделать #mishaikon #nature #rada #radafest #yoga #zenfamily

В этот раз, под конец очередного бегового сезона, я планирую преодолеть свои 21км в трэйл-забеге по территории Битцевского лесопарка. 🏃
.
Мой предстоящий полумарафон необычен тем, что он благотворительный. Организаторы, благотворительный фонд "Синдром любви" и проект СпортВоБлаго, все вырученные средства направят на помощь детям с синдромом Дауна. Замечательно, что есть подобные организации и мероприятия! 🤗
.
Если вы хотите поддержать эти правильные инициативы, вы можете оставить в качестве пожертвования произвольную сумму, по ссылке ниже. Подаренные фонду деньги не сделают вас беднее, но возможно сделают счастливее от осознания того, что вы помогаете необычным детям видеть этот мир ярче. 👐
.
Ссылка для поддержки фонда (моя благотворительная страница):
👉 https://www.sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/22629/
.
#полумарафон #трейл #битцевскийлес #битца #спортвоблаго #синдромлюбви #творидобро #тебевернется #атлетвоблаго #помочьлегко #бегвпомощь #добрыйгрязныйтрейл #спорт #зож #бег #полумарафон #21км
. https://www.sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/22629/

Сейчас, даже находясь дома, можно продолжать заниматься спортом и поддерживать ЗОЖ. 💪
.
👉 Начинаем #ЗарядкаЧеллендж вместе с командой "Атлет во благо"  🥳
🏋️‍ Запишите видео о том, как вы делаете зарядку дома (как это сделал сейчас я) и выложите в соцсети с хештегами, указанными ниже. 👇Не забудьте сделать вызов своим друзьям, после этого 🤫
.
💡 Челлендж посвящён поддержке детского благотворительного фонда "Синдром Любви" ♥️ Вы можете помочь фонду финансово, оставив пожертвование на любую сумму тут : https://www.sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/22629/
.
#синдромлюбви #спортвоблаго #атлетвоблаго #зарядкачеллендж #зарядка #будьдома #будьздоров #зож #спорт #наздоровье #поможемдетям
.
🎞️ https://youtu.be/GJE6-wN-LGQ

Игры с шабакой - кусякой 🐶
.
Местный пёс Николас может играть с тобой без устали, пока у тебя есть на это силы 🔥Приносит в зубах палку и предлагает её отнять 🐕 Эдакий челлендж: "ты или я"?
.
Мне с трудом удаётся его перебороть, хотя... не всегда 😏 Помню, как-то также играл с собакой породы "боксер" : тот не выпускал палку из пасти, даже когда крутил его над землёй 360 градусов 🤪 Вот она, воля к победе, которой порой не хватает людям🔥
.
🎧 Музыка : Juanitos - Glitter bomb 🎶
.
#шабака #кусяка #пес #гжель #dog #trainer #тренеровка #тренер #mishaikon #кусяка #палко #грыз #зож #массаж

Бодрая утренняя зарядка на @dachaborodino 💪 - это местная традиция: каждое утро выполняются упражнения по йоге, гимнастике, прессу и т.п. 🧘‍♂️🧘‍♀️ В квартире для этого порой не хватает места или мотивации, выполнять упражнения в компании мне приятнее, а вам? 😉
.
#зарядка #напресс #надаче #dachaborodino #порт #зож #поутрам #бодрячком #здоровье #некупишь #упражнения #Наздоровье #mishaikon

Мой медальный урожай за 2020 год 🥇
Несмотря на множество вводимых запретов на массовые мероприятия, мне удалось принять участие во многих санкционированных сезонных забегах.🔥
Спасибо моим командам #РиаНовости и #РагнарёкПоперёк☺️ за сплоченность и поддержку 🙌 Вспоминается поговорка - "Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - ищет причины".🏃‍♀️🏃‍♂️Бодрячком!
.
#забеги #бег #miarun #марафоны #гонкагероев #2020 #гг2020 #бег #ЖивуСпортом #ночнойзабег #10км #21.1км #московскиймарафон #спорт #moscowhalf #mishaikon #бегал #зож #100500км #забеги #медали #урожай

💁‍♂️ Челлендж дня : подняться вечером на высоту 450 метров над Аланьей и посмотреть на ночную панораму города. 📸 Done ✅

Спасибо за компанию моему приятелю Александру 🤝

О том, как это было - см. в ролике 🎞️

#челлендж #ilovealanya #Alanya #вгору #mishaikon #hiking #хайкинг #пешком #turktrip2023 #зож #порт #прогулка #⛰️

Еду, а навстречу - ёж: 🦔
Ты так просто не пройдешь!
Я тут вместо ДПС, 🚔
На дорогу с леса слез. 🐾
Спросишь, вылез на дорогу нафик?
Контролирую я трафик ! 🚦

- Документы, в развороте!
Почему не на работе?
ДПС-ника он круче, 👮
С ног до головы колючий.
На посту своём ты бдежь,
Трудоголик серый йож. 🚧

Не готовый к форс-мажору,
От ежа вдруг дал я деру. 🏃‍♂️
Так как не понятно все ж,
Может в стае этот ëж. 🤔
Приведет ещё друзей,
И заколют до костей. ⚔️

В общем, вот и компромисс:
Ёж уполз наверх, я - вниз. 👋
А мораль стиха проста :
Йож , не ëж - не пей полста, 🥃
Если за рулем ты мчишь,
Хоть на велике, малыш. 🤭

#йож #зож #невтерпеж #поэзия #экспромт #mishaikon #стихоплет #вотТеНа #йожик #🦔

Обзор набора блюд здорового питания от Level Kitchen. 🍝🍜🍲🥗 Заказывайте пробный набор сегодня, оцените грамотно подобранный рацион питания 😉 https://bit.ly/lvl-kitchen , ваш промокод на скидку: RY3DM 👋

#levelKitchen #unpack #боюда #распаковка #🍱 #едаНаДом #зож #lvlKitchen #левелКитчен #🥪