❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.

В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

Помните о 5 простых правилах:

♥ Следите за уровнем артериального давления

♥ Контролируйте индекс массы тела

♥ Откажитесь от никотина и алкоголя

♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно

♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.

#НацпроектЗдравоохранение
#профилактика

⚡️Уважаемые выпускники специалитета!

Министерство здравоохранения Самарской области сообщает о наличии возможности поступления в высшие учебные заведения в рамках установленных квот приема на целевое обучение за счет средств федерального бюджета по программам ординатуры.

🏢 В Самарский государственный медицинский университет на следующие специальности:

▪️психиатрия-наркология;
▪️скорая медицинская помощь;
▪️судебно-медицинская экспертиза;
▪️торакальная хирургия;
▪️фтизиатрия;
▪️психотерапия.

Срок приема документов — до 7 августа (5 августа и 7 августа — до 12.00).

🏢 В Казанский государственный медицинский университет на специальности:

▪️неонатология;
▪️анестезиология-реаниматология.

Срок приема документов — до 11 августа.

🏢 В Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского (г. Москва) на специальность:

▪️психиатрия.

Срок приема документов — до 11 августа.

🏢 В Московский государственный медико-стоматологический университет имени А. И. Евдокимова на специальность:

▪️гастроэнтерология.

Срок приема документов — до 10 августа.

🏢 В Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины (г. Москва) на специальность:

▪️рентгенэндоваскулярные диагностика и лечение.

Срок приема документов — до 10 августа.

🏢 В Национальный медицинский исследовательский центр имени В. А. Алмазова (г. Санкт-Петербург) на специальность:

▪️сердечно-сосудистая хирургия.

Срок приема документов — до 14 августа.

🏢 В Национальный медицинский исследовательский центр сердечно-сосудистой хирургии имени А. Н. Бакулева (г. Москва) на специальность:

▪️сердечно-сосудистая хирургия.

Срок приема документов — до 14 августа.

В рамках организации целевого приема предусмотрено заключение договора о целевом обучении между государственным учреждением здравоохранения Самарской области и гражданином. Целевым договором предусмотрено предоставление специалисту мер поддержки и работа в учреждении не менее 3 лет после окончания обучения.

Для заключения договора о целевом обучении необходимо обратиться в государственные учреждения здравоохранения Самарской области. Информация о потребности учреждений в подготовке специалистов по программам ординатуры в 2023 году, а также телефоны для связи, размещена на официальном сайте министерства в сети Интернет, в разделе «Обучение и работа», подразделе «Целевой прием и обучение».

При необходимости претендентам будет оказано содействие в подборе учреждения здравоохранения Самарской области для заключения договора и последующей работы.

Для получения подробной информации обращайтесь по телефонам:
📞 88463329709, 89171063884 (Шумская Марина Алексеевна),
📞 88463330006 (Служаева Наталья Петровна, Логинова Ксения Владимировна).

♥️ Крепкое здоровье малыша и снижение рисков опасных заболеваний для матери: врач-неонатолог рассказала о пользе грудного вскармливания

❗Как отмечают специалисты, кормить детей грудным молоком необходимо до 2 лет и более продолжительное время.
При этом кормление ребенка молоком матери до 6 месяцев считается жизненно необходимым.

❓Почему же грудное вскармливание так важно для развития ребенка?
❓ Какие полезные вещества содержит грудное молоко?
❓Как кормление грудью влияет на здоровье матери?

➡️ Рассказывает врач-неонатолог высшей категории, консультант по грудному вскармливанию Самарской областной детской клинической больницы им Н.Н. Ивановой Татьяна
Зубарева.

«В первые 1000 дней жизни ребенка происходит программирование обменных процессов на уровне ДНК. Материнское молоко — идеальный вид питания, способный обеспечить оптимальное развитие ребёнка в этот период.

Грудное молоко:
🔺 легко усваивается,
🔺помогает в развитии ЖКТ,
🔺предотвращает риск развития ожирения и сахарного диабета,
🔺снижает частоту инфекционных заболеваний,
🔺способствует развитию речи и когнитивных способностей,
🔺 снижает вероятность формирования неправильного прикуса у ребёнка.

Интересные факты о грудном молоке:

✅ Одна чайная ложка грудного молока содержит около 60 тысяч клеток, включая питательные вещества, противомикробные, противовоспалительные, противогрибковые, пробиотики и пребиотики, гормоны и факторы роста, иммуноглобулины и стволовые клетки.

✅ Стволовые клетки могут замещать любую ткань и защищают ребёнка от различных болезней, восстанавливают повреждённые ткани.

✅ Эритропоэтин — гормон, вырабатывающий красные клетки крови, — снижает риски анемии.

✅ Лактоферрин — белок, который имеет противомикробное и иммуномодулирующее действие, — улучшает усвоение железа, способствует росту клеток кишечника».

#врачговорит_63