❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.
#НацпроектЗдравоохранение
#профилактика
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.
#НацпроектЗдравоохранение
#профилактика
❓Как сохранить здоровье печени? Рекомендации детского врача-гастроэнтеролога
Врач-гастроэнтеролог, врач-педиатр Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой, кандидат медицинских наук Елена Трифонова:
«Печень – самый большой внутренний орган человека. Она выполняет множество важных функций, в числе которых — производство белков, необходимых для "строительства" тканей, расщепление жиров и углеводов, а также фильтрация крови: удаляются отходы жизнедеятельности организма, нейтрализуется действие алкоголя и других токсинов.
Ежедневно печень:
1⃣ Вырабатывает желчь. Эта жидкость помогает переваривать пищу, чтобы организм мог использовать все витамины и минералы, которые мы потребляем с пищей.
2⃣ Поддерживает постоянство обмена веществ. Печень — место синтеза белков, жиров, углеводов и депо для витаминов и микроэлементов.
3⃣ Помогает наращивать мышцы.
4⃣ Укрепляет иммунную систему и поддерживает чистоту крови, помогая бороться с микробами и болезнями.
5⃣ Защищает от токсинов.
6⃣ Помогает в усвоении лекарственных препаратов.
Как сохранить здоровье печени?
🤲 Тщательно мойте руки.
🍽 Сбалансированно питайтесь. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирное мясо, рыба.
🏃♀️ Ежедневно уделяйте время физической активности.
❕Контролируйте интенсивность физических и умственных нагрузок.
🚫 Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
💊 Принимайте лекарства строго в соответствии с рекомендациями врача.
Единственное заболевание печени, для которого разработана специфическая профилактика, — это вирусный гепатит B. Прививка от гепатита В является одной из самых первых, которую проводят детям в рамках Национального календаря прививок».
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
Врач-гастроэнтеролог, врач-педиатр Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой, кандидат медицинских наук Елена Трифонова:
«Печень – самый большой внутренний орган человека. Она выполняет множество важных функций, в числе которых — производство белков, необходимых для "строительства" тканей, расщепление жиров и углеводов, а также фильтрация крови: удаляются отходы жизнедеятельности организма, нейтрализуется действие алкоголя и других токсинов.
Ежедневно печень:
1⃣ Вырабатывает желчь. Эта жидкость помогает переваривать пищу, чтобы организм мог использовать все витамины и минералы, которые мы потребляем с пищей.
2⃣ Поддерживает постоянство обмена веществ. Печень — место синтеза белков, жиров, углеводов и депо для витаминов и микроэлементов.
3⃣ Помогает наращивать мышцы.
4⃣ Укрепляет иммунную систему и поддерживает чистоту крови, помогая бороться с микробами и болезнями.
5⃣ Защищает от токсинов.
6⃣ Помогает в усвоении лекарственных препаратов.
Как сохранить здоровье печени?
🤲 Тщательно мойте руки.
🍽 Сбалансированно питайтесь. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирное мясо, рыба.
🏃♀️ Ежедневно уделяйте время физической активности.
❕Контролируйте интенсивность физических и умственных нагрузок.
🚫 Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
💊 Принимайте лекарства строго в соответствии с рекомендациями врача.
Единственное заболевание печени, для которого разработана специфическая профилактика, — это вирусный гепатит B. Прививка от гепатита В является одной из самых первых, которую проводят детям в рамках Национального календаря прививок».
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#полезно_знать
#врачговорит_63
🗞 Важные материалы прошедшей недели, которые вы могли пропустить:
▪️«Не затягивайте с визитом в поликлинику»: главный кардиолог Самары Мария Скуратова напомнила о симптомах и факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
▪️Главный инфекционист региона Елена Стребкова рассказала о профилактике и симптомах вирусных гепатитов.
▪️Главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа Ирина Моисеева:
«В регионе применяются все передовые методы и методики ВРТ, используется современное оборудование для оказания помощи парам, столкнувшимся с проблемой бесплодия».
▪️До 1 октября у федеральных льготников есть возможность вернуть себе набор социальных услуг и в 2024 году воспользоваться правом на бесплатное лекарственное обеспечение. Подробности — по ссылке.
▪️«Избыточная масса тела наблюдается у 70% пациентов»: главный гастроэнтеролог области Татьяна Колесова— о неалкогольной жировой болезни печени.
▪️ Как предотвратить повышение артериального давления? Придерживайтесь 5 правил.
▪️О профилактике заболеваний печени во время беременности рассказала заведующая женской консультацией №2 Самарской городской больницы №6 Елена Кривихина.
▪️Заведующая гастроэнтерологическим стационарным отделением Самарской городской больницы № 5, кандидат медицинских наук Надежда Язенок врач-гастроэнтеролог назвала основные симптомы цирроза печени.
▪️Как сохранить здоровье печени? Рекомендации врача-гастроэнтеролога Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Елены Трифоновой.
#врачговорит_63
🗞 Важные материалы прошедшей недели, которые вы могли пропустить:
▪️«Не затягивайте с визитом в поликлинику»: главный кардиолог Самары Мария Скуратова напомнила о симптомах и факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
▪️Главный инфекционист региона Елена Стребкова рассказала о профилактике и симптомах вирусных гепатитов.
▪️Главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа Ирина Моисеева:
«В регионе применяются все передовые методы и методики ВРТ, используется современное оборудование для оказания помощи парам, столкнувшимся с проблемой бесплодия».
▪️До 1 октября у федеральных льготников есть возможность вернуть себе набор социальных услуг и в 2024 году воспользоваться правом на бесплатное лекарственное обеспечение. Подробности — по ссылке.
▪️«Избыточная масса тела наблюдается у 70% пациентов»: главный гастроэнтеролог области Татьяна Колесова— о неалкогольной жировой болезни печени.
▪️ Как предотвратить повышение артериального давления? Придерживайтесь 5 правил.
▪️О профилактике заболеваний печени во время беременности рассказала заведующая женской консультацией №2 Самарской городской больницы №6 Елена Кривихина.
▪️Заведующая гастроэнтерологическим стационарным отделением Самарской городской больницы № 5, кандидат медицинских наук Надежда Язенок врач-гастроэнтеролог назвала основные симптомы цирроза печени.
▪️Как сохранить здоровье печени? Рекомендации врача-гастроэнтеролога Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Елены Трифоновой.
♥ В чём польза грудного вскармливания для ребёнка и матери?
👩🏻⚕ Читайте на этой неделе в нашем Telegram-канале, а также в официальном сообществе ведомства в VK.
Грудное молоко способствует гармоничному развитию младенца — физиологическому, интеллектуальному и психическому. Оно обеспечивает малыша энергией и питательными веществами, способствует формированию здоровой микрофлоры кишечника, защищает от многих заболеваний.
Вместе с тем укрепляется здоровье мамы. Ускоряется процесс восстановления организма после родов, повышается устойчивость женщины к стрессам, снижаются риски развития новообразований, эндокринных нарушений, заболеваний сердца и сосудов.
#культурапрофилактики
👩🏻⚕ Читайте на этой неделе в нашем Telegram-канале, а также в официальном сообществе ведомства в VK.
Грудное молоко способствует гармоничному развитию младенца — физиологическому, интеллектуальному и психическому. Оно обеспечивает малыша энергией и питательными веществами, способствует формированию здоровой микрофлоры кишечника, защищает от многих заболеваний.
Вместе с тем укрепляется здоровье мамы. Ускоряется процесс восстановления организма после родов, повышается устойчивость женщины к стрессам, снижаются риски развития новообразований, эндокринных нарушений, заболеваний сердца и сосудов.
#культурапрофилактики
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❕«Здоровье важно здесь и сейчас».
Приглашаем жителей региона пройти диспансеризацию. Основная цель обследования — своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.
👩🏻⚕ Для работающих граждан предусмотрена работа поликлиник в вечернее время и в субботу. Жители сел могут начать диспансеризацию в своем ФАПе.
🏥 Для записи на конкретный день необходимо обратиться в свою поликлинику.
📲 Записаться на медосмотр можно дистанционно – по телефону поликлиники или на портале Госуслуги.
#профилактика
#диспансеризация
Приглашаем жителей региона пройти диспансеризацию. Основная цель обследования — своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.
👩🏻⚕ Для работающих граждан предусмотрена работа поликлиник в вечернее время и в субботу. Жители сел могут начать диспансеризацию в своем ФАПе.
🏥 Для записи на конкретный день необходимо обратиться в свою поликлинику.
📲 Записаться на медосмотр можно дистанционно – по телефону поликлиники или на портале Госуслуги.
#профилактика
#диспансеризация
🍼👶🏼 «Самая естественная и безопасная форма питания ребенка с первых дней жизни»: главный педиатр Самары Светлана Пыркова — о преимуществах грудного вскармливания
Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, заместитель главного врача Самарской городской клинической поликлиники № 15 Светлана Пыркова:
«Грудное вскармливание — наиболее естественная и безопасная форма питания ребенка с первых дней жизни. Для полноценного развития младенца мы рекомендуем применять его до 2 лет. До 6 месяцев здоровым детям показано исключительно грудное вскармливание, но и более короткий период ценен.
Стволовые клетки, которые младенец получает с грудным молоком, участвуют в росте и развитии органов и тканей, а также обеспечивают защиту от многих детских болезней. Это свойство обусловлено не только его составом, но и способностью адаптироваться под постоянно меняющиеся потребности ребенка в первый год жизни. Изменения в составе грудного молока происходят в процессе лактации, на протяжении суток и даже одного кормления. Состав грудного молока меняется в зависимости от способа родоразрешения, стадии лактации, здоровья матери, пола ребёнка и других факторов.
Правильное грудное вскармливание — основа здоровья и развития ребёнка. Оно способствует:
👶🏻 снижению заболеваемости детей до 2-х лет острыми кишечными инфекциями (на 50%), респираторными инфекциями (на 30%), отитами (на 20%), бронхиальной астмой (на 6-9%),
👧🏻 снижению распространенности среди детей старше 2-х лет: избыточной массы тела, ожирения (на 26%), сахарного диабета 2-го типа (на 35%), лейкозов на 19%.
🏥 Узнать больше о пользе и индивидуальных особенностях грудного вскармливания мамы могут, обратившись к участковому врачу-педиатру».
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, заместитель главного врача Самарской городской клинической поликлиники № 15 Светлана Пыркова:
«Грудное вскармливание — наиболее естественная и безопасная форма питания ребенка с первых дней жизни. Для полноценного развития младенца мы рекомендуем применять его до 2 лет. До 6 месяцев здоровым детям показано исключительно грудное вскармливание, но и более короткий период ценен.
Стволовые клетки, которые младенец получает с грудным молоком, участвуют в росте и развитии органов и тканей, а также обеспечивают защиту от многих детских болезней. Это свойство обусловлено не только его составом, но и способностью адаптироваться под постоянно меняющиеся потребности ребенка в первый год жизни. Изменения в составе грудного молока происходят в процессе лактации, на протяжении суток и даже одного кормления. Состав грудного молока меняется в зависимости от способа родоразрешения, стадии лактации, здоровья матери, пола ребёнка и других факторов.
Правильное грудное вскармливание — основа здоровья и развития ребёнка. Оно способствует:
👶🏻 снижению заболеваемости детей до 2-х лет острыми кишечными инфекциями (на 50%), респираторными инфекциями (на 30%), отитами (на 20%), бронхиальной астмой (на 6-9%),
👧🏻 снижению распространенности среди детей старше 2-х лет: избыточной массы тела, ожирения (на 26%), сахарного диабета 2-го типа (на 35%), лейкозов на 19%.
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡ «Готовность объекта — более 50%»: на территории больницы №6 в Самаре продолжается строительство врачебной амбулатории
В Самаре продолжается строительство нового подразделения городской больницы №6 — врачебной амбулатории на 300 посещений в смену. Новые условия для оказания медицинской помощи создаются благодаря национальному проекту «Здравоохранение».
🏥 Напомним, строительство модульного корпуса площадью порядка 500 квадратных метров началось в мае. На сегодняшний день смонтирован фасад и кровля, здание подключают к системам жизнеобеспечения. Впереди — благоустройство территории, поставка мебели и медицинской техники.
«Строители работают с опережением графика. Мы рассчитываем раньше приступить к лицензированию объекта и начать прием пациентов. При полной строительной готовности приступим к благоустройству прилегающей территории, — отметил главный врач Самарской городской больницы №6 Расим Шамсудинов. — Вход в амбулаторию будет оборудован с учетом принципов доступной среды, и в здании также будут созданы возможности для комфортного перемещения маломобильных пациентов».
👩🏻⚕ В новой амбулатории будут вести прием врачи общей практики и участковые терапевты, а также врач-гинеколог. Узкие специалисты продолжат прием в поликлинике. Работа подразделения будет организована в соответствии с методами бережливого производства.
Всего в этом году в регионе планируется возведение более 30 новых объектов здравоохранения — фельдшерско-акушерских пунктов, офисов врачей общей практики, врачебных амбулаторий в сельской местности и малых городах. В 56 зданиях медицинских подразделений будет выполнен капитальный ремонт.
#НацпроектЗдравоохранение
В Самаре продолжается строительство нового подразделения городской больницы №6 — врачебной амбулатории на 300 посещений в смену. Новые условия для оказания медицинской помощи создаются благодаря национальному проекту «Здравоохранение».
🏥 Напомним, строительство модульного корпуса площадью порядка 500 квадратных метров началось в мае. На сегодняшний день смонтирован фасад и кровля, здание подключают к системам жизнеобеспечения. Впереди — благоустройство территории, поставка мебели и медицинской техники.
«Строители работают с опережением графика. Мы рассчитываем раньше приступить к лицензированию объекта и начать прием пациентов. При полной строительной готовности приступим к благоустройству прилегающей территории, — отметил главный врач Самарской городской больницы №6 Расим Шамсудинов. — Вход в амбулаторию будет оборудован с учетом принципов доступной среды, и в здании также будут созданы возможности для комфортного перемещения маломобильных пациентов».
👩🏻⚕ В новой амбулатории будут вести прием врачи общей практики и участковые терапевты, а также врач-гинеколог. Узкие специалисты продолжат прием в поликлинике. Работа подразделения будет организована в соответствии с методами бережливого производства.
Всего в этом году в регионе планируется возведение более 30 новых объектов здравоохранения — фельдшерско-акушерских пунктов, офисов врачей общей практики, врачебных амбулаторий в сельской местности и малых городах. В 56 зданиях медицинских подразделений будет выполнен капитальный ремонт.
#НацпроектЗдравоохранение
Жителям Самарской области доступна запись на прием к врачу по следующим каналам ⬆️
#записьнаприемкврачу
#записьнаприемкврачу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
👶🏻Грудное вскармливание способствует более выраженной потере веса после беременности у мамы
1 августа во многих странах мира стартует неделя грудного вскармливания. Именно грудное молоко — самый эффективный способ обеспечить здоровье младенца и заложить основы его здоровья в будущем.
🍼 По словам руководителя национального координирующего центра по поддержке грудного вскармливания НМИЦ им. В.А. Кулакова Минздрава России Ольги Ладодо, грудное вскармливание полезно не только для ребенка, но и для самой мамы.
▫️Грудное молоко способствует более выраженной потере веса после беременности и снижает риск рака молочной железы, яичников у мамы;
▫️Обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний и улучшает когнитивное и речевое развитие у ребёнка.
▫️Снижает вероятность ожирения, онкологических заболеваний; сахарного диабета, заболеваний ЖКТ, ишемической болезни сердца у ребёнка в будущем.
▫️Состав грудного молока меняется в зависимости от определённых факторов. Например, если ребёнок приболел, то молоко выделяет больше тех компонентов, которые нужны ребёнку для выздоровления.
❕ Защита ребенка обеспечивается благодаря уникальному составу грудного молока. Эксперт напомнила о том, что в первые дни после родов в молоке матери выделяется молозиво, содержащее 70% лейкоцитов, что также помогает укрепить здоровье маленького ребенка.
— Прежде всего, это иммунная защита. Помимо белков, жиров, углеводов, в грудном молоке очень много воды – 88%. Уникальность молока в том, что оно имеет живые клетки, что обеспечивает максимальную защиту и рост младенца, — подчеркнула Ольга Ладодо.
📈 По данным исследований, грудное вскармливание обеспечивает когнитивное и физические развитие, повышает показатели IQ у детей.
1 августа во многих странах мира стартует неделя грудного вскармливания. Именно грудное молоко — самый эффективный способ обеспечить здоровье младенца и заложить основы его здоровья в будущем.
▫️Грудное молоко способствует более выраженной потере веса после беременности и снижает риск рака молочной железы, яичников у мамы;
▫️Обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний и улучшает когнитивное и речевое развитие у ребёнка.
▫️Снижает вероятность ожирения, онкологических заболеваний; сахарного диабета, заболеваний ЖКТ, ишемической болезни сердца у ребёнка в будущем.
▫️Состав грудного молока меняется в зависимости от определённых факторов. Например, если ребёнок приболел, то молоко выделяет больше тех компонентов, которые нужны ребёнку для выздоровления.
— Прежде всего, это иммунная защита. Помимо белков, жиров, углеводов, в грудном молоке очень много воды – 88%. Уникальность молока в том, что оно имеет живые клетки, что обеспечивает максимальную защиту и рост младенца, — подчеркнула Ольга Ладодо.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM