ГУЛЯЙТЕ БОСИКОМ ЧАЩЕ!

А вы знали, что обычная прогулка без обуви – это не просто приятно, а ещё и полезно для здоровья? Вот почему:

👣 Это как зарядка для мозга. Хождение босиком стимулирует нервную систему, улучшает координацию и помогает бороться со стрессом. 

🧠 Ходьба босиком улучшает самочувствие: сон становится крепче, давление устойчивее, ниже риск болезней. Всё потому, что контакт с природными поверхностями (травой, песком, землёй) помогает телу сбрасывать напряжение и восстанавливаться.

Как правильно ходить босиком:
— Начинайте с мягких поверхностей (трава, песок)
— Ходите медленно, перекатываясь с пятки на носок
— Слушайте ощущения: стопа должна "просыпаться", а не страдать
— В помещении можно использовать массажные коврики
— Ходить там, где это безопасно и комфортно!

🌱 Даже 10 минут босиком в день – это вклад в ваше здоровье. Попробуйте и почувствуйте разницу! А если вы уже пробовали ходить босиком, поделитесь впечатлениями и, возможно, заметным результатом ✍🏻⬇️

КАК СПРАВИТЬСЯ С ПОТЛИВОСТЬЮ?

Вы замечаете, что сильно потеете даже в прохладе или без физической нагрузки? Возможно, у вас гипергидроз, а проще: гиперпотливость. Это состояние, при котором потовые железы работают слишком активно, доставляя дискомфорт: и физический, и психологический ☹️

Почему возникает гипергидроз?

— гормональные изменения
— возрастные изменения
— стрессы и тревожность
— нарушения работы щитовидной железы или других органов
— наследственность

✅Как можно себе помочь?

— Базовые меры: ежедневная гигиена (душ утром и вечером), одежда из натуральных тканей (хлопок, лен), избегание острого и горячего 

— Медицинские и косметологические методы: ботулинотерапия (инъекции ботулотоксина, которые блокируют работу потовых желез), ионофорез, антихолинергические препараты (по назначению врача), симпатэктомия (хирургия)

Но если пота слишком много, важно использовать хорошие антиперспиранты с определенным составом: 

✔️Соли алюминия (алюминия хлоргидрат или хлорид алюминия). Они временно блокируют потовые железы, уменьшая выделение пота.
✔️Пантенол или аллантоин – для ухода за кожей и предотвращения раздражения.
✔️Антибактериальные компоненты – чтобы устранить запах.

КАК ПОНЯТЬ, ЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ ХОЧЕТ ОРГАНИЗМ?

Знакома ситуация: только что поели, а через час снова тянет заглянуть в холодильник? Возможно, это вовсе не голод, а жажда, просто мозг немного путает эти состояния… Почему? 🤔

Дело в том, что за чувство голода и жажды отвечают одни и те же участки мозга. Когда организму не хватает воды, мозг может «ошибиться» и послать сигнал: «надо поесть». Особенно часто это случается, если вы устали, испытываете стресс или привыкли заедать эмоции – грусть, тревогу, скуку.

Но давайте разберемся❗️

— Что вы должны чувствовать, когда хочется заесть стресс: резкую тягу на сладкое/жирное/вредное, еда кажется единственным способом «успокоиться», появляется навязчивая мысль о еде
— Что вы должны чувствовать при настоящем голоде: урчание в животе, легкую слабость, раздражительность, снижение концентрации, желание съесть полноценную еду (суп, крупу).
— Что вы должны ощущать при жажде: сухость во рту, головную боль, усталость, мутное сознание.

➡️ Если все таки не получается точно определить своё желание, проведите простой тест – выпейте стакан воды и подождите 10-15 минут. Если чувство голода ушло, то это была просто жажда. Если осталось и вы готовы съесть что-то полезное, то это настоящий голод.

📌Совет на каждый день:
Регулярно пейте воду в течение дня, особенно в жару, при нагрузках или во время работы за компьютером. Это поможет избежать переедания и лучше слышать сигналы своего тела.

С ДНЁМ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ! ❤️

Столько улыбок, смеха и благодарных глаз. Мы будто сами вернулись в детство 🎈

Дарили тепло, подарки и добрые эмоции и, кажется, получили в ответ даже больше ☺️ Пусть у каждого ребёнка будет детство — светлое, счастливое и защищённое! Аптека Миницен рядом не только в заботе о здоровье, но и в тёплых моментах жизни.

С праздником!

ДЕЛИКАТНАЯ ЗАБОТА 🌸

Как чувствовать себя уверенно и комфортно вне зависимости от дня цикла? Легко, если под рукой есть
средства женской гигиены Iris 🩷

Все товары бренда созданы с заботой и вниманием к женскому здоровью: высококачественное сырьё, современные технологии и комфорт в каждой детали.

Мы запустили акцию: при покупке от двух упаковок средств женской гигиены Iris действует скидка 15%. Максимальная выгода только сейчас 🔥

🗓Скидка действует с 1 по 30 июня 2025 года.

Подробнее о товарах, участвующих в акции, по ссылке ниже 👇

erid: 2W5zFJDbap8
Реклама ООО «Образ»

КАКИМ БУДЕТ ВАШ ИЮНЬ?

Подготовили для вас интересный филворд. Посмотрите на поле и первое слово, которое вам бросится в глаза, станет вашим личным описанием месяца 😉

Делитесь в комментариях – какое слово вы увидели первым. Посмотрим, у кого какое настроение на первый месяц лета! 👇😁

СПАСАЕМСЯ ОТ ЖАРЫ

Жара ощущается особенно остро, если нет возможности включить кондиционер. В таких случаях на помощь приходят простые и доступные решения, которые помогут охладиться и улучшить самочувствие даже в самые жаркие дни. А найти их можно в аптеке 🙂

💧Охлаждающие гели для ног – избавляют от тяжести и приятно охлаждают.
🌬 Термальная вода для лица и тела – моментальное увлажнение и освежающий эффект. Лучше храните его в холодильнике и будет как лёгкий спрей-прохлада.
🌱 Масло мяты – натуральное охлаждение. Пара капель на виски или в аромадиффузор, голова станет яснее и дышится легче.

Всё это вы сможете купить в аптеке и больше не мучаться от жары, если нет других вариантов 😉

КРАСОТА БЕЗ ЛИШНЕГО БЛЕСКА ✨

Есть вещи, которые всегда должны быть под рукой – телефон, ключи и те самые матирующие салфетки, которые спасут от жирного блеска в самый нужный момент 😁

Сейчас на все матирующие салфетки TAHKO действует скидка 10% 🔥 – самое время добавить их в свою косметичку. Такие салфетки легко убирают жирный блеск, не портят макияж и идеально подходят для использования в течение дня 😉

🗓️ Скидка действует с 1 по 30 июня 2025 года.

Подробнее о товарах, участвующих в акции, по ссылке ниже 💫

erid: 2W5zFGMDRKE
Реклама ООО «Образ»

ЗАШЕЛ В КОМНАТУ – ЗАБЫЛ ЗАЧЕМ…

Идёте на кухню за чем-то конкретным, а когда приходите не можете вспомнить, что именно хотели. Почему так случается?

🧠 Это называется «эффект дверного проёма».

Когда мы переходим из одной комнаты в другую, мозг воспринимает это как новую сцену или эпизод. Новая обстановка перегружает рабочую память, вытесняя старую информацию. В данном случае «старой информацией» считается то, что вы хотели сделать. Но на это есть и другие причины: у вас много задач в голове или просто рассеянное внимание.

Как исправить эту ситуацию?

✅ Проговорите задачу вслух, перед тем как пойти, например «Иду за стаканом воды»
✅ Представьте, как делаете это. То есть, перед тем как пойти подумайте – куда пойдете, как будете это брать и как вернетесь.
✅ Используйте напоминания. Перед тем как пойти, запишите в заметки телефона, что планируете сделать.
✅ Замрите и постарайтесь вспомнить на месте, куда пришли. Вспомните, что связано с моментом когда вы об этом подумали и снова воссоздайте эту картину.

А вы часто сталкиваетесь с такими ситуациями? И как вспоминаете, что хотели сделать?

ЛУЧШИЕ НАПИТКИ НА ЛЕТО

Чтобы летом чувствовать себя бодро и легко, важно правильно подбирать напитки – какие лучше пить в жару, а какие не стоит, читайте ниже!

Что можно пить:

💧 Вода – всегда в приоритете. Не ледяная, комнатной температуры.
🍵 Зелёный/травяной чай – подойдет как горячий, так и холодный.
🥛 Айран, кефир, ряженка – освежают и утоляют голод.
🍓 Морсы, компоты, кисели – особенно из ягод: клюквы, смородины, брусники.
🍞 Домашний квас – не только вкусный, но и полезный для микрофлоры.
🍋 Свежевыжатые соки – лучше разбавить водой, не больше 500 мл в день.

Каких напитков лучше избегать:

– Сладкая газировка
– Пакетированные соки
– Алкоголь
– Кофе в больших количествах

И не забывайте, что питание тоже стоит менять: с наступлением жаркой погоды сделайте его легче и полезнее 😉

Работа в Аптеке Миницен — без лишних слов, с реальными возможностями!

Что вы получите, работая с нами:

✅ Надёжность — более 25 лет на рынке, официальное оформление, соблюдение ТК РФ
✅ Доход, который зависит от вас — прозрачная система мотивации
✅ Карьерный рост — реальные шансы перейти на новую ступень в команде
✅ Обучение — внутренние программы и повышение квалификации
✅ Своевременная оплата — выплаты по графику, без задержек

erid: 2W5zFGdZyRJ
Реклама ООО «Образ»

ЧТО ПЕРВЫМ ВЫ УВИДЕЛИ НА КАРТИНКЕ? 👀

Выберите один вариант и узнайте интересный факт о себе:⠀

🌳 Дерево. Иногда вы можете казаться тихим, но это не из-за застенчивости. На самом деле вы находитесь в гармонии с собой и не ищите чужого одобрения.

🦍 Горилла. Вы максималист и перфекционист. Это не плохо, но помните, что чрезмерная критика может нанести вред вам и окружающим.

🦁 Лев. Вы сильная личность, готовы к любому противостоянию и не любите, когда кто-то стоит на пути.

🐟 Рыба. Вы чувствительный, мягкий и заботливый человек. 
⠀
А что увидели вы? Делитесь в комментариях совпало ли 😁