ПОДАРИТЕ КОЖЕ МОЛОДОСТЬ И СИЯНИЕ✨
⠀
APIVITA — это греческий подход к красоте и здоровью кожи! Компания использует натуральные ингредиенты, полученные из греческой природы: прополис, мед, маточное молочко, растительные экстракты и эфирные масла🌿
⠀
Участвуйте в розыгрыше 3 наборов роскошных средств APIVITA:
⠀
🎁 В набор входит:
⠀
— APIVITA BEE RADIANT— крем против признаков старения и усталости кожи с насыщенной текстурой
— APIVITA QUEEN BEE — комплексный антивозрастной восстанавливающий крем для кожи контура глаз
⠀
Чтобы принять участие👇
⠀
1. Подпишитесь на наш канал: https://t.me/minicen
2. Напишите в комментариях, как вы ухаживаете за своей кожей, особенно когда наступает осень и холода?
⠀
Ставьте реакции на этот пост и следите за обновлениями. Победителя выберем случайным образом среди комментариев 31 октября🗓
⠀
🌏 Участвовать могут жители РФ старше 18 лет, которые проживают в городах присутствия Аптеки Миницен.

erid: LjN8K6T6X
Реклама ООО «Образ»

КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ОРЕХИ?🤔
⠀
Орехи — кладезь витаминов, минералов и полезных жиров! 🥜Но чтобы извлечь их них максимум пользы и избежать неприятных последствий, нужно знать несколько секретов:
⠀
🌰Замачивание: орехи содержат лектины и фитиновую кислоту — вещества, которые могут мешать усвоению полезных веществ и даже вызывать проблемы с ЖКТ. Замачивание на ночь нейтрализует эти вещества!
⠀
🌰Не переборщите: несмотря на всю пользу, орехи — калорийный продукт. Суточная норма — 25 граммов.
⠀
🌰Не жарьте: жареная орехи содержат меньше полезных веществ и могут быть вредными для здоровья. Сушите их естественным путем или в духовке при низкой температуре.
⠀
🌰Разнообразьте рацион: включайте в свой рацион разные виды орехов: миндаль, грецкие, кешью, фундук, бразильские. Каждый из них богат своими уникальными полезными свойствами.
⠀
Орехи помогают сердцу и сосудам оставаться здоровыми, обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами. Снижают уровень холестерина и даже помогают при сахарном диабете🤩
⠀
Помните, что орехи ценный продукт, но его нужно употреблять с умом! А вы едите орехи? Поделитесь в комментариях какой вид больше всего любите📨

НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ УЛУЧШИТЬ СОН😴
⠀
Порой для того, чтобы чувствовать себя лучше, достаточно простых, но нестандартных методов. Предлагаем вашему вниманию несколько необычных фактов о том, как можно повысить иммунитет, улучшить сон и справиться с бессонницей.
⠀
Как повысить иммунитет с помощью музыки?🎶
⠀
🗣Прослушивание музыки способно стимулировать иммунную систему. Ученые выяснили, что мелодичные композиции повышают уровень иммуноглобулинов A - антител, которые защищают организм от вирусов и бактерий. Особенно эффективны классические произведения и спокойные инструментальные треки. Так что включайте любимые композиции почаще!
⠀
Как сделать сон более эффективным с помощью ароматических масел?💤
⠀
🗣Хороший сон напрямую влияет на наше здоровье, настроение и работоспособность. Чтобы улучшить качество сна, попробуйте использовать ароматические масла. Эфирные масла лаванды, мяты, ромашки обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом. Просто нанесите несколько капель на виски, подушку или распылите в воздухе перед сном.
⠀
Как справиться с бессонницей с помощью йоги?🧘‍♀️
⠀
🗣Специальные позы, дыхательные упражнения и медитации благотворно влияют на нервную систему, помогают расслабиться и быстро уснуть. Особенно полезны позы "Ребенок", "Воин" и "Скрученная поза лотоса". Попробуйте заниматься йогой перед сном хотя бы 10-15 минут.
⠀
Как видите, для улучшения здоровья и самочувствия вовсе не обязательно прибегать к сложным или дорогостоящим методам. Простые, но нетривиальные решения также могут оказаться весьма эффективными.
⠀
А вы пробовали что-то из нашего списка? Поделитесь опытом💬

МОНОДИЕТЫ И ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ⚠️
⠀
Монодиеты — это как быстрый неуправляемый поезд: он мчит вас к желаемому результату, но может увезти в совершенно непредсказуемом направлении🚄
⠀
Что такое монодиеты?👇
⠀
— Это питание, основанное на одном продукте или группе похожих продуктов. Сегодня популярны кефирная, гречневая, рисовая, творожная, капустная, кофейная, хлебная, шоколадная диеты🍎Звучит заманчиво, но вы можете столкнуться с:
⠀
✖️Кратковременным эффектом: да, вес может уйти быстро, но с большой вероятностью он вернется, как только вы начнете питаться как раньше;
✖️Недостатком питательных веществ: монодиеты лишают организм необходимых витаминов, минералов и других элементов, что может привести к проблемам со здоровьем;
✖️Психологическим вредом: монодиеты создают иллюзию быстрого результата, но не учат правильным пищевым привычкам.
⠀
Не верьте обещаниям о "волшебном похудении"! Здоровый образ жизни - это баланс правильного питания и физической активности🤸‍♂️
⠀
✔️Кратковременные "чистки" организма любимым продуктом (1-2 дня) могут быть полезны, но не стоит заменять ими здоровый образ жизни!
⠀
А вы пробовали диеты для похудения? И какого результата удалось добиться? Поделитесь в комментариях👇

КЛИЕНТСКИЕ ДНИ БРЕНДОВ URIAGE И APIVITA!🤩

🗓Только 30 и 31 октября действует очень приятная скидка на все средства брендов Uriage и Apivita.

✨URIAGE – косметический бренд, который выпускает продукцию для ухода и защиты всех типов кожи. Формулы средств подходят новорожденным, детям и взрослым. Они успокаивают, уменьшают покраснения и усиливают естественные защитные механизмы кожи. Приобрести продукты URIAGE можно со скидкой 20%🎁

✨APIVITA – бренд с сильной научной экспертизой, который предлагает эффективные натуральные косметические средства для лица, тела и волос, разработанные на основе греческих растений и продуктов пчеловодства с выраженными полезными свойствами. А в клиентские дни продукцию APIVITA можно приобрести со скидкой 25%🎁

❗️Акция действует с 30 по 31 октября❗️

Оформляйте заказ в мобильном приложении Аптеки Миницен или на сайте https://minicen.ru/, и забирайте в ближайшей аптеке😉

erid: LjN8K4SCw
Реклама ООО «Образ»

КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОГУ?😬
⠀
В жизни каждый испытывает взлеты и падения, сталкивается с напряжением на работе и испытывает много самых разных эмоций🤯При этом, они не всегда позитивные. Чтобы снизить уровень стресса и тревожности, врачи рекомендуют медитации🧘‍♂️
⠀
Делимся простой практикой, которую можно выполнять даже на работе. Достаточно сесть на стул, выпрямить спину, поставить таймер на 10 минут👇
⠀
Сосредоточьтесь на внутренних ощущениях, закройте глаза и глубоко дышите. Если выполнять практику хотя бы 1 раз в день, нормализуется эмоциональное состояние и улучшается концентрация👌
⠀
А вы практикуете медитации? Напишите в комментариях📨

ИТОГИ РОЗЫГРЫША 3-Х НАБОРОВ ОТ APIVITA!🔥
⠀
Вот и долгожданные итоги!🎉Прочитали каждый комментарий и, в первую очередь, хотим поблагодарить каждого, кто принял участие. Пришло время узнать, кто же заберет призы🎁
⠀
📄Победители определялись с помощью рандомайзера по Telegram ID (уникальным номерам ваших аккаунтов), время отправки комментариев указано по Хабаровскому часовому поясу.
⠀
Итак, барабанная дробь 🥁 Наши победители…
⠀
🎉 avrorazvezda (комментарий от 2024-10-26 13:54);
🎉 Tатьяна (комментарий от 2024-10-25 18:55);
🎉 Клавдия КГБ (комментарий от 2024-10-24 23:45).
⠀
Поздравляем! В ближайшее время с вами свяжется наш представитель 💌
⠀
Ну а всех остальных благодарим за активное участие! Мы прочитали каждое сообщение об уходе за кожей. И уверены, что такой обмен опытом бесценен и поможет многим людям в уходе за своим телом!💓 В следующий раз вам непременно повезет, новые розыгрыши ближе, чем кажется!
⠀
‼ Важно: если в течение 2 недель вы не связались с администратором и не дали обратную связь для получения приза, выигрыш аннулируется.

ПРОСТАЯ ФОРМУЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ🥗

Хотите начать питаться вкусно и сбалансировано? Метод тарелки – ваш личный помощник в мире здорового питания!🍽

Вот как он работает👇

➖Берем тарелку диаметром 20-22 см и визуально делим ее на три части:

▫️Половина: клетчатка (овощи, фрукты, масла);

▫️Четверть: сложные углеводы (крупы, цельнозерновые);

▫️Четверть: белки (мясо, рыба, бобовые).

➖Соблюдаем размер: женщинам достаточно 300-350 г еды, мужчинам – 400 г.

➖Добавляем воду: к каждой трапезе – 200 мл воды.

➖Едим с удовольствием!😋

Почему это работает?

✔️Легко и просто: помнить про три части проще, чем считать калории;

✔️Без чувства голода: правильное сочетание продуктов обеспечит чувство сытости;

✔️Разнообразие: можно включить любимые продукты в каждый прием пищи;

✔️Здоровье: много клетчатки, сложных углеводов и белка - это залог отличного самочувствия.

Придерживаясь этого метода, вы будете потреблять меньше калорий, что приведет к снижению веса. Особенно эффективно это в сочетании с легким дефицитом калорий, например, за счет уменьшения сладких перекусов или углеводов вечером. Здоровое похудение – 2-4 кг в месяц👌

Так что правило тарелки – отличный инструмент для контроля питания, сбалансированного рациона и эффективного похудения🥕

А каких правил в еде придерживаетесь вы? Поделитесь в комментариях📨

СКИДКА 25% НА ГАММУ URIAGE XÉMOSE 🥳
⠀
С 1 по 30 ноября 2024 года есть возможность приобрести средства URIAGE XÉMOSE по уходу за сухой, очень сухой и склонной к атопии кожей по выгодной цене!🎁
⠀
Гамма XÉMOSE – это:
⠀
✨Эффективный уход: восстановление кожного барьера, борьба с сухостью, зудом и другими проявлениями атопического дерматита;
✨Продолжительный комфорт: уменьшение частоты обострений атопического дерматита, гарантия спокойствия и уверенности в себе;
✨Научно разработанные формулы: три эксклюзивных запатентованных комплекса, в том числе Хроноксин, Церастерол-2F и TLR2-Регул, и изотоническая термальная вода из источника Урьяж-ле-Бен работают в комплексе для достижения максимального результата.
⠀
Позаботьтесь о здоровье своей кожи с помощью качественных и безопасных продуктов по приятной цене 🧴 Оформляйте заказ со скидкой на сайте https://minicen.ru/ или в мобильном приложении Аптеки Миницен 📲

erid: LjN8KMTkm
Реклама ООО «Образ»

СКИДКА 15% НА ПРОДУКЦИЮ APIVITA🌿
⠀
Продукты этого бренда обладают множеством полезных свойств и обеспечивают вашей коже качественный, комплексный уход. Они активно питают кожу, увлажняют и укрепляют, придавая ей привлекательный и здоровый вид.
⠀
Покупатели любят Apivita за:
⠀
✨Безопасность – натуральные ингредиенты, без вредных добавок;
✨Эффективность – видимые результаты уже после первого применения;
✨Приятные ароматы – натуральные эфирные масла создают неповторимый аромат.
⠀
А с 1 по 29 ноября 2024 года действует скидка 15% на избранный ассортимент бренда Apivita! Обновите уход с выгодой 🎁
⠀
Оформляйте заказ со скидкой на сайте https://minicen.ru/ или в мобильном приложении Аптеки Миницен 📲

erid: LjN8KXcmX
Реклама ООО «Образ»

ПРИДУМАЙ СВОЕ КИНО!🎬
⠀
Готовы окунуться в мир кино? Тогда ловите интересную игру! Мы даём вам слово, а вы придумываете название российского фильма, используя это слово!
⠀
Например, наше слово "спрей" – фильм: "Операция спрей. Приключения Шурика"😄
⠀
Для игры будем использовать слово "таблетка" 💊
⠀
Какой фильм с этим словом придётся вам на ум? Пишите свои варианты в комментариях!⬇️

ПОДДЕРЖКА И УКРЕПЛЕНИЕ ВАШИХ НЕРВОВ💪

Осенняя хандра, стресс на работе, бесконечные дела 🫠 Магний — верный союзник в борьбе с нервным напряжением и тревожностью. Он помогает:

👉Снять стресс и улучшить сон;
👉Укрепить нервы и восстановить силы;
👉Справиться с раздражительностью и усталостью.

Специально для поддержки нервной системы запускаем акцию: скидка 15% на препараты с магнием!🎁

Акция действует с 01 по 30 ноября 2024 года 📆

Подробнее о товарах, участвующих в акции смотрите по ссылке ниже 👇

erid: LjN8K6SLS
Реклама ООО «Образ»